15 minutes de Yoga au lit | Yoga doux et étirements
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Dans cette pratique de YOGA de 15 minutes je te propose quelques étirements doux à faire directement au lit pour t’étirer complètement. Cette routine peut aussi être faite sur tapis bien sûr. Elle est parfaite pour le matin au réveil avant de mettre un pied par terre et de commencer sa journée ou le soir pour libérer toutes les tensions accumulées pendant la journée.
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Merci Delphine pour cette séance toute douce.
Je l'ai trouvée parfaite pour un réveil qui s'annonçait douloureux corporellement.🙏
Parfait 👍, très belle journée à toi !
Une fantastique séance de yoga. J'ai fait les respirations plus doucement donc maintenant je suis prêt pour bien dormir. Namaste.
Génial !
Encore une super séance faite au saut du lit ! Namaste🙏
Merci pour ton retour 🙏, belle journée à toi !
Séance en douceur, j'ai choisie de l'a pratiquer au sol, ça m'a fait su bien et étiré dès le matin merci 🙏
Génial !
Merci beaucoup pour toute cette douceur que vous m’avez offert
Ça fait plaisir ‼️
Parfait pour moi : travail sur l'ouverture des épaules et hanches en douceur. merci Delphine, belle soirée.
Parfait 👌
Merci 🙏beaucoup pour cette séance que j'apprécie particulièrement le matin ❤🌞
Merci à toi 😊
Une belle séance pour bien débuter la journée.. merciiiii de nous partager un si joli travail
Avec plaisir 😊
Merci Delphine, cette séance m’a fait beaucoup de bien ce matin ❤
Génial !
Après midi au bord de l’eau, cette séance de yoga puis méditation bols tibétains. Rien de plus apaisant. Tout mon corps tremble et se détend. Merci milles fois. ✨🌼🌱
Waouh génial !
Merci Delphine pour cette séance !!! Je me sens prête pour une super journée 😘 Très belle journée à vous 🙏 ❤️
Merci 😊, très belle journée à toi également !
je découvre cette séance super, j'adore ce type de séance mon corps en redemande merci pour ce partage
Tu as une Playlist "Yoga doux" avec tout plein de séances qui devraient te plaire !
Super pratique ! Merci beaucoup !
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance beaucoup de bien 👍
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup ça fait beaucoup de bien !
Super !
😀👍. Merci Delphine. Super séance !!!
Avec plaisir 😊, je suis contente que la séance t'ait plu 👍
Je vous adore tellement
Oh c'est gentil ! Merci 🙏
merci pour ce beau cadeau du soir, namasté
Merci à toi Corinne 🙏
Bonjour Delphine 🙂
Gratitude pour cette séance qui vient de déverrouiller mon corps tout coincé.
Bon viaduc 😀
Coucou Géraldine, retraite annuelle en cette fin de semaine !
@@delphinemarieyoga Coucou :-) Belle retraite à toi et à tous 😀
MERCI INFINIMENT POUR CE BIEN ETRE!
Oh avec plaisir 😊, merci à toi pour ton partage 🙏
Merci Delphine pour cette séance je me sens toute détendue après cette pratique parfaite avant d’aller au dormir 😀🙏🥰
Génial, merci Estelle pour ton retour 🙏
Merci Delphine
Avec plaisir 🙏
Merci pour cette nouvelle séance ! Faite sur le tapis car Mr dort encore mais ça fait tout de même du bien!
ha ha mais c'est parfait !
J'ai ouvert TH-cam ce matin en me disant que j'allais chercher une séance au lit. Timing parfait. En plus elle ramène beaucoup d'énergie , je me sens prête pour la journée maintenant 🙏
Oh génial ! belle journée à toi.
Je viens de faire cette séance. Elle est très très bien mon corps est fatigué car je suis positive à la Covid. Je voulais faire une petite séance douce pour étirer mes muscles. J'ai fait tout doucement et parfait. 🙏
Tout doux Véronique, prompt rétablissement 👌
Ça délie le corps, soir ou matin, et ça fait tellement de bien 😍
Génial ! Merci Sabrina pour ton retour 🙏
Faite ce matin au réveil. J'étais très raide mais la séance m'a déverrouillée. Merci ! 🙏✨
Parfait 👍, très belle journée à toi Marine ☀️
Bjr, c'etais excellent, je viens de le faire dans mon lit, juste âpres ma méditation. Je me sens hyper bien. Je n'avais pas prévu d'en faire cet am mais plus tard (dans les 21 jours) mais bon jen avais envie alors je me suis écouté. Merci beaucoup. Belle journée :)
Oh comme tu as bien fait de t'écouter 👏, excellent dimanche Suzy !
Merci Delphine pour ce cours de yoga exactement ce qu'il me fallait ce matin ! 🙏😻
Génial !
Namaste 🙏🌷
Merci 🙏
Bonjour Delphine 🤗
Merci pour cette séance, parfaite pour déverrouiller le corps. Belle journée ☀️🌻🍀
Merci Géraldine, beau samedi à toi ☀️
Séance parfaite juste avant le coucher (suivie d'une méditation pour ma part😉). C'est exactement ce qu'il me fallait ce soir !🙏🌺 MERCI💖
Top ! merci Aurélie pour ton partage 😍
Merci infiniment Delphine. Ça fait du bien de prendre un peu de temps pour moi, après cette journée qui marque un début de semaine encore bien chargée ! Je t'embrasse 😘🙏🙏
Merci Jade 😍
Une séance tout en douceur très agréable ! Merci Delphine !💞🙏
Avec plaisir Estelle 🙏
Une petite pensée pour te remercier de cette séance agréable
Merci 🙏
Une séance toute douce, tout ce dont j'avais besoin. Un grand merci. 💫🙏
Génial !
Merci pour cette séance qui m'a apporté de la douceur et de l'énergie🌸🙏 Belle journée !
Avec plaisir 😊, belle journée à toi également !
Merci pour cette séance Delphine 💫
Très agréable 🙏🏼🙏🏼
Tout en douceur✨
Ouiiiii 👌
Bonjour merci beaucouo pour tes videos. Depuis quelques sceances je remarque que j ai des difficultes sur certa8nes positions comme celle a 10 min 33. Mes bras se mettent a trembler. Je dois manquer de force. Peux tu me donner des conseils pour renforcer mes bras?
Bonjour, tu as par exemple la séance "15 minutes de Yoga pour renforcer et muscler ses bras" th-cam.com/video/mdxXfKAytls/w-d-xo.html ou encore la séance "Travailler les abdominaux et les bras" th-cam.com/video/MsWqOfo7TUw/w-d-xo.html
Bonjour merci beaucoup pour ce que vous faite, j'aurai néanmoins une question, est-il possible de faire ces exercices sans être en tailleur ? Car je ne peux malheureusement pas tenir cette posture plus de 5 minutes
Oui tu peux la modifier. Tendre les jambes ou même t’asseoir sur une chaise! Tout est possible!
@@delphinemarieyoga super merci beaucoup pour votre réponse 😊
Re Delphine
🙏