Mon rêve le plus cher depuis des années est de retrouver le plaisir de bien dormir. Ma santé et mon moral se détériore, c’est un cercle sans fin. En journée, je mange pour compenser ou gagner de l’énergie, je culpabilise et la nuit, j’angoisse et même je ressens de la douleur. Je vais essayer votre vidéo. Merci déjà pour ce partage. Anne
Très efficace. Je viens de subir une opération thoracique et depuis et avec les traitements je ne trouvais plus le sommeil. Donc encore merci et je recommence ce soir. Merci.
Merci, vous êtes très rassurante, je développe beaucoup d 'angoisses avant mon sommeil et lutte pour ne pas dormir, ce qui a donc provoqué de lourdes conséquences sur ma santé et mon quotidien. Cette séance me permet de ne pas culpabiliser et de me sentir entendue et comprise. SURTOUT!!!! chose qu'il ne m'est plus arrivé depuis plus de 2 ans je me suis endormie à 23h et réveillée à 8h, en forme!!!!!! encore merci
Je suis ravie de vous aider, chère Sabina :-) Continuez cette séance régulièrement et vous allez de plus en plus vous détendre facilement. Bien chaleureusement,
Merci beaucoup pour ce commentaire! :-) La sophrologie peut en effet vous permettre de mieux canaliser vos pensées et d'apaiser le mental. Petit conseil supplémentaire : ajoutez à votre quotidien quelques gouttes de White Chesnut (Fleurs de Bach) dès que vous avez l'impression de ressasser. Bien amicalement,
Merci pour le conseil, en réalité c'est parce que je suis très pensif, c'est pas un mal en sois , j'aime penser, mais quand ont a obligation de ce coucher a tel heure pour ne dormir que 6hr c'est différent ^^ en tout cas vous faite bien ça ( et je suis difficile dans ce type d'audio ! ) ce que vous faites bien c'est les arrêt, la lenteur et la découpe des syllabes :) bien a vous.
C'est super, vous savez très bien vous écouter et vous respecter, c'est essentiel! Merci aussi du compliment, c'est vrai que la voix (=en termes un peu barbares appelée aussi le "terpnos logos") est très importante en sophrologie. Et je suis ravie que mes séances aident les gens. C'est vraiment le but. Très bonne continuation à vous :-)
Je suis trop nerveux je crois :( Jarrive meme pas à resté concentrer sur la video , meme avec des écouteurs , la voix s'atténue et je fait que penser à des milliers des choses qui prennent le dessus .... L'heure passe , ça sera encore un réveil difficile lol
Je comprends. Ce sont les pensées qui débordent... Cela est probablement lié à la nervosité, au stress. Je vous conseille de pratiquer en plus au cours de la journée la séance de relaxation th-cam.com/video/Gx_7PvyUteo/w-d-xo.html, et de continuer à vous détendre le soir avec celle-ci. N'ayez pas forcément la volonté tendue (donc la pression, et c'est encore un stress qui s'ajoute!) de "dormir", mais juste d'écouter cette séance simplement pour vous détendre et pour vous reposer un moment, tout en apprenant à lâcher les tensions. Bien chaleureusement,
mon ordinateur étant à l'autre bout de l'appartement est ce qu'il existe un CD à acheter pour le passer au moment de mon coucher dans mon lit puisque j'ai la télévision et un lecteur CD dans la chambre ?
Oui je pense que répéter régulièrement cette séance va déjà vous apporter une relaxation, nécessaire pour aller vers le sommeil. Après, je vous conseille de consulter un professionnel pour comprendre les raisons de votre insomnie (anxiété? déprime? biologie?...) cela est important pour bien adapter la réponse au plus juste pour vous. En tous les cas, persévérez dans l'écoute de cette séance, cela va progressivement apprendre à votre corps et votre mental de s'habituer à se détendre. C'est un premier pas très important. Bien à vous ++
Bonjour à vous aussi... Il s'agit de grillons, dont les effets sont généralement plutôt positifs et calmants. Ils sont d'ailleurs fondus en arrière plan et ne prennent pas la première place à l'écoute. Cela reste une séance gratuite de sophrologie sur TH-cam et efficace pour aider le maximum de gens à trouver un bon sommeil réparateur. Néanmoins, à titre exceptionnel, si vous m'en faites la demande, je peux vous poster la séance sans grillons.
Mon rêve le plus cher depuis des années est de retrouver le plaisir de bien dormir. Ma santé et mon moral se détériore, c’est un cercle sans fin. En journée, je mange pour compenser ou gagner de l’énergie, je culpabilise et la nuit, j’angoisse et même je ressens de la douleur. Je vais essayer votre vidéo. Merci déjà pour ce partage. Anne
Merci beaucoup pour ce magnifique partage.
Bisous chaleureux. ❤️😘🌞🍀⭐️🌙✨
Très efficace. Je viens de subir une opération thoracique et depuis et avec les traitements je ne trouvais plus le sommeil. Donc encore merci et je recommence ce soir. Merci.
Merci à vous et je vous souhaite le meilleur
Merci, vous êtes très rassurante, je développe beaucoup d 'angoisses avant mon sommeil et lutte pour ne pas dormir, ce qui a donc provoqué de lourdes conséquences sur ma santé et mon quotidien. Cette séance me permet de ne pas culpabiliser et de me sentir entendue et comprise. SURTOUT!!!! chose qu'il ne m'est plus arrivé depuis plus de 2 ans je me suis endormie à 23h et réveillée à 8h, en forme!!!!!! encore merci
Je suis ravie de vous aider, chère Sabina :-) Continuez cette séance régulièrement et vous allez de plus en plus vous détendre facilement. Bien chaleureusement,
Merci beaucoup
Excellente soirée jolis rêves
Merci pour cette superbe séance )!
Merci beaucoup. Je m'abonne et je vais écouter ces bons conseils.
Séance très agréable et efficace, je me suis endormie avant la fin ! Merci !
Ravie... Merci beaucoup pour ce retour! :-)
merci pour ce moment délicieusement apaisant. je me suis laissée guider et cela m'a fait beaucoup de bien.
Merci beaucoup! :-) +++
Merci beaucoup, cela m'aide pour m'endormir étant très pensif j'ai du mal a me canalisé
Merci beaucoup pour ce commentaire! :-) La sophrologie peut en effet vous permettre de mieux canaliser vos pensées et d'apaiser le mental. Petit conseil supplémentaire : ajoutez à votre quotidien quelques gouttes de White Chesnut (Fleurs de Bach) dès que vous avez l'impression de ressasser. Bien amicalement,
Merci pour le conseil, en réalité c'est parce que je suis très pensif, c'est pas un mal en sois , j'aime penser, mais quand ont a obligation de ce coucher a tel heure pour ne dormir que 6hr c'est différent ^^ en tout cas vous faite bien ça ( et je suis difficile dans ce type d'audio ! ) ce que vous faites bien c'est les arrêt, la lenteur et la découpe des syllabes :) bien a vous.
C'est super, vous savez très bien vous écouter et vous respecter, c'est essentiel! Merci aussi du compliment, c'est vrai que la voix (=en termes un peu barbares appelée aussi le "terpnos logos") est très importante en sophrologie. Et je suis ravie que mes séances aident les gens. C'est vraiment le but. Très bonne continuation à vous :-)
Merci beaucoup 👍❤️⭐️💞
Merci pour cette magnifique démonstration de votre connaissance. Il parait que j'ai moi aussi une voix de sophrologue avec la technique du ASMR.
Merci beaucoup! Bien amicalement,
Conteur De Légendes
très très bien fait existe aussi pour enfants
Merci beaucoup! Je prépare en effet une séance pour enfant pour l'année prochaine. Je vous souhaite d'excellentes fêtes ++
Merci beaucoup ❤️😘🌞
avec plaisir ++
Je suis trop nerveux je crois :(
Jarrive meme pas à resté concentrer sur la video , meme avec des écouteurs , la voix s'atténue et je fait que penser à des milliers des choses qui prennent le dessus ....
L'heure passe , ça sera encore un réveil difficile lol
Je comprends. Ce sont les pensées qui débordent... Cela est probablement lié à la nervosité, au stress. Je vous conseille de pratiquer en plus au cours de la journée la séance de relaxation th-cam.com/video/Gx_7PvyUteo/w-d-xo.html, et de continuer à vous détendre le soir avec celle-ci. N'ayez pas forcément la volonté tendue (donc la pression, et c'est encore un stress qui s'ajoute!) de "dormir", mais juste d'écouter cette séance simplement pour vous détendre et pour vous reposer un moment, tout en apprenant à lâcher les tensions. Bien chaleureusement,
mon ordinateur étant à l'autre bout de l'appartement est ce qu'il existe un CD à acheter pour le passer au moment de mon coucher dans mon lit puisque j'ai la télévision et un lecteur CD dans la chambre ?
un cd est en effet en préparation... mais il faut encore un peu de temps. merci!
Moi j'ai des difficultés à m'endormir. Je m'endors souvent à 3 du matin et j'arrive mieux à dormir le matin que le soir.
Oui je pense que répéter régulièrement cette séance va déjà vous apporter une relaxation, nécessaire pour aller vers le sommeil. Après, je vous conseille de consulter un professionnel pour comprendre les raisons de votre insomnie (anxiété? déprime? biologie?...) cela est important pour bien adapter la réponse au plus juste pour vous. En tous les cas, persévérez dans l'écoute de cette séance, cela va progressivement apprendre à votre corps et votre mental de s'habituer à se détendre. C'est un premier pas très important. Bien à vous ++
trop bien merci
Je m'endorme tou les jours à 5 heure du matin obliger de lire 10 livre pour m'endormir c vraiment chiant !😢😑
pourquoi ce bruit strident derrière ?
Bonjour à vous aussi... Il s'agit de grillons, dont les effets sont généralement plutôt positifs et calmants. Ils sont d'ailleurs fondus en arrière plan et ne prennent pas la première place à l'écoute. Cela reste une séance gratuite de sophrologie sur TH-cam et efficace pour aider le maximum de gens à trouver un bon sommeil réparateur. Néanmoins, à titre exceptionnel, si vous m'en faites la demande, je peux vous poster la séance sans grillons.
COACHING BIEN-ETRE - Sophrologie
bonjour,
avez vous la version sans grillons en ligne s'il vous plaît ?
merci d'avance
Bonsoir! Je prépare la version "voix" uniquement. J'essaie de la mettre en ligne dans une dizaine de jours.
Merci beaucoup ❤️😘🌞