How to unblock Emotions

I provided an explanation on how to create a 'Deep Dive Journal' to become aware of and release unconscious beliefs and assumption😊

[@user-bm7gc3lv9x]

中一女子なんですけど、時々泣きたくなるようなことがあるので、してみようと思います！声もとても落ち着くし、参考にさせていただきます！

[@nakanote7186]

泣きたくなる事があるんですね😭無理せずに、ぜひやってみてください💦コメントありがとうございます☺️

[@user-bm7gc3lv9x]

こちらこそ返信ありがとうございます！いつも見させて貰っています！

[@user-dq8sz3jl4o]

若い時の強い挫折の事をずっとひきずっていて、感情がおちつかず、現象が繰り返し起きてきたり❨上司に却下される❩
整理する時の参考にさせて下さい。
自分がだめなんだって当時は感じてしまって、趣味を仕事にってゆう目標3つを失くした体験だったので、
動画拝見させていただいて、
似た感情だった事を思い出しました。
ありがとうございます🙇

[@keikotaguchi2898]

ちょうどいつも同じことばかり考えていて、ジャーナリングしていても、すっきりせず…
でも今回の掘り下げノートで、自分の観念がハッキリして、こんな思い込みあったのか！そりゃぁその考えあったら、そうなるわな、と思いました。
ここ半年同じことをグルグル考えていて、抜け出せなかったのですが、これで抜け出せそうです！
ありがとうございます！！

[@nakanote7186]

さようでございますか〜〜〜❣️よかったです😭こちらこそ、動画をご視聴いただきありがとうございます！コメント、めちゃくちゃ嬉しかったです😊❣️

[@user-kb2dx7ho4k]

本当の自分が分かる心理学って本に乗ってる方法と似てるなと思いました
今書いてるノートが上手く書けず挫折しかけていたので、この動画の方法に出会えてやる気も復活しました
真似してやってみます!!

[@nakanote7186]

気持ちが復活して良かったです💕ぜひ真似してやってみてください😊コメントいただき本当にありがとうございます🙇‍♀️

[@user-zb7zr5df3b]

いつも楽しく拝見しています👀✨
今までの感情ノート、書き出してスッキリで終わってしまっていました😓だから、繰り返してしまっていたんですね💦
掘り下げ方のお話、とても解りやく解説していただき、ありがとうございます☺️💕
早速取り入れてみようと思います🍀

[@nakanote7186]

ありがとうございます☺️♡ありがちですよね😭その先もう少し掘り下げるだけで、全然視点が変わってくると思いますので、ぜひトライしてみてください💕応援しています！！コメント、ご視聴、本当に本当にありがとうございます🙇‍♀️❣️

[@user-ji3nz3ib5i]

おかげで、不安や孤独感が和らぎました😊
うつ病患者より

[@nakanote7186]

よかったです〜！お役に立てて嬉しいです☺️コメントありがとうございます💕

[@MiraiJikanImage]

イメージを実現するには、手書きのノートがベストの道具かもしれません。
自分の事って意外と自分ではわからない気がします。
対人関係の中で相手に気付かされるものだとしたら、少しずつ殻を破りたいな..と
思います。

[@nakanote7186]

まさに、その通りだと思います☺️ノートにじっくり手書きしながら思考する事で、自分の内面・本音をしることができると考えています📖対人関係の中で相手に気付かされるものだとしたら、少しずつ殻を破りたいな..と思います。→素敵なお考えですね💕本当にご視聴・コメントありがとうございます🙇‍♀️❣️

[@naokoyo]

2つの関門が難しいです。
誰かに手伝ってもらいたい😂

[@nakanote7186]

頭混乱しますよね！お友達の相談に乗っている気持ちでやると、やりやすいのでおすすめです♡