Boa tarde, galera! Eu já vinha praticando alguns exercícios citados pelo personal training. Os resultados aparecem rápido. Tentem acrescentar algumas flexões. De início, vai "queimar tudo". Mas, após a primeira semana, ficarão surpresos com os resultados. Até a próxima...
Gostei muito do vídeo, só queria deixar uma sugestão: é possível colocar na descrição do vídeo as quantidades, as posições e os tempos de intervalo e isometria?
Comecei agora. Ainda estou com pouca desenvoltura, questao de habito.. Mas primeira vez, tb senti dor no punho direito. Descobri essa semana q tou com uma artrose no punho direito, a partir da menopausa começaram estes quadros...enfim, mas não me impedirá de treinar. Outra coisa foram os exercícios para fasceíte plantar e para a região da lombar/cervical. Muito obrigada!!!
Tô muito feliz ! Eu consegui! Sou sedentária e sobrepeso ,mas eu consegui kkkmkkk Muito obg! O vídeo pra alongar a lombar eu fiz hj tbm! Obrigadaaaaaaa
Oi estou vendo seus vídeos pra coluna e lombar gostei muito mas não estou conseguindo fazer sinto muita dor mais vou continuar tentando bjs no seu coração 😘❤️
Show de bola,estou querendo muito treinar abdominal, porém tenho hérnia de disco, vou fazer esse treino,faz mas vídeo treinaabdômen praquem tem hérnia de disco
Adorei a sequência de exercícios 😃, muito importante para fortalecimento e prevenção do desconforto da coluna. Só não gostei de saber que não queima gordura. Parabéns pelo trabalho 👏
@@Fisioprev amigo tenho um ponto do lado esquerdo bem de baixo da assa esquerda q queima tem algum acercio pra esse ponto..fis aquele da garrafa nas gosta nossa quase morre a noite kkk .
Eu tenho problema no joelho e essa forma de descanso é desconfortável para mim. Teria outro exercício que não forçasse tanto os joelhos? As pranchas aos poucos consigo fazer mas o descanso fica ruim pra mim. Poderia me ajudar?
![[Memorização] Como memorizar qualquer conteúdo](/img/n.gif)
Boa tarde, galera! Eu já vinha praticando alguns exercícios citados pelo personal training. Os resultados aparecem rápido. Tentem acrescentar algumas flexões. De início, vai "queimar tudo". Mas, após a primeira semana, ficarão surpresos com os resultados. Até a próxima...
Gostei muito do vídeo, só queria deixar uma sugestão: é possível colocar na descrição do vídeo as quantidades, as posições e os tempos de intervalo e isometria?
Boa noite á todos, comecei esse treinamento / faça chuva, faça sol á (+ - / 2anos, 3x na semana, tenho tido ótimos resultados , gratidão professor 🤝👌👊
Que Deus te proteja por nos ajudar tanto melhrei dimais a coluna parabens
Que maravilha!!! Fico feliz em ter ajudado!!!
Gratidão á esse cara ,por compartilhar conosco vídeos como esse. Amando meus resultados... já melhorou bastante o aspecto da minha barriga!
Parece fácil mas não é tanto assim. Tenho 71 anos e estou conseguindo, vc também pode. Parabéns Guilherme, vc me tirou do sedentarismo.
Fico muito feliz em saber que te ajudei!!!
Tenho 70aon e faço com facilidade graças a Deus
Comecei agora. Ainda estou com pouca desenvoltura, questao de habito.. Mas primeira vez, tb senti dor no punho direito. Descobri essa semana q tou com uma artrose no punho direito, a partir da menopausa começaram estes quadros...enfim, mas não me impedirá de treinar. Outra coisa foram os exercícios para fasceíte plantar e para a região da lombar/cervical. Muito obrigada!!!
Muito bom pena que sinto muita dores nos braços em cima fica difícil fazer
AMO ACOMPANHAR SEUS EXERCÍCIOS ,SAI DA CRISE DA HÉRNIA DE DISCO COM SEUS VÍDEOS ACOMPANHANDO AS ETAPAS .GRATIDÃO
Muito bom! Seus exercícios tinha muitas dores ns costas melhorou bastante. Deus abençoe s vida. Proficional muito competente. Grande abraço.
Tô muito feliz ! Eu consegui! Sou sedentária e sobrepeso ,mas eu consegui kkkmkkk
Muito obg! O vídeo pra alongar a lombar eu fiz hj tbm! Obrigadaaaaaaa
Fico feliz em saber, obrigado pela participação 🙏🏻
Oi professor gosto muito das suas aulas , quem têm estenose lombar pode fazer esses exercícios , que Deus poderosamente vc sua família e seu canal
Boa tarde, brother fale sobre exercícios respiratórios para pós-covid
Ótimos exercícios. Obrigado. Tô feliz por ter conseguido acompanhar, mas foi no limite! Kkkkk
Oi estou vendo seus vídeos pra coluna e lombar gostei muito mas não estou conseguindo fazer sinto muita dor mais vou continuar tentando bjs no seu coração 😘❤️
Show! Faço sempre quase todos dias. Gratidão! Obrigado, estou sempre por aqui fisio, tu é muito bom, senão ótimo! Até✨💪👍😘
Eu tenho fibromialgia doí um pouco mais já fiz algumas vezes vejo o vídeo sempre que da obrigada por compartilhar seus conhecimentos
Sou de Triunfo-PE,estou adorando os exercicios.
Parabéns! Vc é ótimo pra encinar! Deus abençoe!
Show
Gostei muito vou ver se consigo fazer Amei
Muito bom. Só q estou c problema no JOELHO. Tem alguma alternativa?
Show de bola,estou querendo muito treinar abdominal, porém tenho hérnia de disco, vou fazer esse treino,faz mas vídeo treinaabdômen praquem tem hérnia de disco
Sou de Niterói, gratidão
Obrigada pelas dicas! Tenho melhorado muito com os exercícios do ciático..
Gostei muito do esclarecimento minha dificuldade é porque eu tenho Dores sombras muito obrigado gostei muito
parabéns top
Obrigada Guilherme!
Disponha!
Muito bom professor adorei
Fico feliz
Amei...esse é um desafio ao meu corpo, mas gosto de desafios.
Bom dia , eu consegui, por que eu já tenho costume de fazer, mais gostei muito, pois o tempo que vc faz é otimo
Não, apenas o de origem animal
Conteúdo muito bom, parabéns
comecei hoje e preciso emagrecer urgente pq tenho muita dor na coluna só 5 ernia de disco e vou vomseguir
Parabéns exelente professor
Gratidão
Muito bom... Doutor ! Parabéns 👏
Boa tarde!! Poderia esclarecer se pode ser feito para quem teve diastase?? Mto obrigada!
Boa tarde...ótimos exércitos.
Obrigada. 🙏🙏😘
Pra mim foi o melhor treino até hoje,consegui fazer te acompanhado
Muito bom obrtigada😘
Gratidão por compartilhar
No Guiness, o recorde mundial de prancha com cotovelo sem variações é de 8h15m15s. Um americano de 63 anos.
Don't Give Up!😂
Deve ter abdominais e lombar de ferro
Não consigo 8 minutos 🤔
Amo suas orientações! Vc é Excelente!
Adorei a sequência de exercícios 😃, muito importante para fortalecimento e prevenção do desconforto da coluna. Só não gostei de saber que não queima gordura. Parabéns pelo trabalho 👏
Dr.
Dr.,no primeiro dia foi duríssimo..😢
Comecei hoje cara pensei que era fácil. ☺
Muito bons os exercícios .....
Maravilha de aula, adorei obrigada
Que lugar bonito! Onde é?
BOM muito bom amei.
amei esses exercicios comecei a fazer hj dia 14/06/2022 daqui um mes volto pra falar dos resultados
???
E ai, funcionou?
Vou começar .Tenho três hernias de disco.Vou começar com cuidado.
Gostei muito.Obrigada.
Quem tem desgaste no joelho pode fazer ?
Boa noite ❤
Dei conta sim 👏👏👏💪💪
Obrigada meu querido gostei viu😃👏👏👏
Maravilhoso
Amei
Show!
👍🏻👍🏻
doutor eu consegui fazer todos e tô sentindo me ótima fiz n chão n colchonete tenho hérnia d disco🙏obg
Adorei
desde já agradeço e tmj
Top demais!
Dr fiz TDa série apesar do motor 6.3 qdo eu ressuscitar te falo como estou...kkk brincadeira estou ótima grata.
kkkkkkkk
Muito bom
Muito bom gostei
GRATIDÃO 💯💯💯💯👍
Bom dia Guilherme
Parabéns pela aula, eu tenho hénia de disco, por favor como eu posso secar o abdominal e fortalecer a mi há hérnia?
Prancha faço sempre 😁
Obrigado
Posso usar esses exercícios pra complementar a malhação da academia!
Boa noite! Quem tem escoliose pode fazer esse exercício?
Nossa é muito difícil. Mais é muito bom em
Não desista 🙏🏻👍🏻
@@Fisioprev amigo tenho um ponto do lado esquerdo bem de baixo da assa esquerda q queima tem algum acercio pra esse ponto..fis aquele da garrafa nas gosta nossa quase morre a noite kkk .
Bom dia doutor eu tenho dores terriveís na minhas costas inteira...eu posso fazer esse exercício? ???
Boa tarde
Eu estou fazendo exercício da garrafa pet estou muito bem às dores da coluna desapareceu eu estou bem graças muito importante
Oi como sao esses exercicios
Eu não consigo fazer esses exercícios não por preguiça é que minha coluna já tem problemas. 😔
Muito legal os exercícios . E esse lugar é muito boa moto onde é
E o Lago Igapó em Londrina.
Eu tenho problema no joelho e essa forma de descanso é desconfortável para mim. Teria outro exercício que não forçasse tanto os joelhos? As pranchas aos poucos consigo fazer mas o descanso fica ruim pra mim. Poderia me ajudar?
Eu fiz sem problema, mas qtas vezes posso fazer na semana?
Ótimo
ah, q lgal...vou fz...brigd!
Consegui mas com muito esforço depois de quase 3 anos que larguei do pilates
Tentarei 😀 gratidão mas não garanto, tenho problemas na L 5
Vai conseguir
@@Fisioprev tenho escoliose posso fazer?
Caramba rsrs, esse é bravo heim
Consegui de boa, pois já pratico a um bom tempo a prancha.
Fiz o da dor da coluna foi um alívio!
Guilherme, está meio sem fôlego. Está precisando de fazer isso mais vezes 😁 E eu igual 😒
Guilherme , para quem sente dor na lombar assim como eu , eu posso fazer esse tipo de exercicios ?
Gilerme tenho 72, anos e consigo fazer esses exercícios
👏👏👏👏👏👏👏
Pra quem tem artrose bico de papagaio pode fazer?
TODOS PODEM EXECUTAR ESSAS PRANCHAS OU HÁ RESTRIÇÕES?
Guilherme eu não entendi muito bem em relação ao intervalo dos exercícios.
Tem video para exercitar o abdomen antes de engravidar? Sei que existem exercicios para fortalecimento, desculpa perguntar neste video
Mas eu tenho hérnia de disco não consigo
Qtas vezes na semana?
68 aninhos professor
Tenho artodrese lombar, posso fazer?
Massa.!
Eu achei maravilhoso eu faço as pranchas só não consegui abrir as pernas.
Estou acima do peso posso fazer ?