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自分の弱点を認める ↓認めた上で改善の努力をする ↓克服する。やってること立派すぎる
最高にモチベーションが上がるコメントありがとうございます😆✨
僕も同じなので僕も頑張ります
私も体幹弱いので尊敬します！変われること信じて頑張ろっーと！
あの体勢から負けないのすごい
体幹トレーニングの効果を実感しました💪
@@tsuuyansoccer どんなトレーニングしたか動画出して欲しいです
@@user-zx4ng2gb3z ありがとうございます✨今度出したいと思いますのでその際は是非とも観てください😊
逆に相手の態勢が崩れたしな
毎日とかじゃないのも親近感湧く成果出てるの普通にすげえ
毎日やったら年単位で続けられないと思って曜日空けてやってました😳嬉しいコメントありがとうございます😆✨
筋肉の回復追いつかないから毎日やってもあんま意味無い
@@2-uz9oo多分これぐらいなら超回復も速い筋肉やから大丈夫やと思うで
@@channelpappy5601 なるほど！？！回復は絶対に1日かかるっていう固定概念あったけど軽い傷なら追いつくのか！革命が起こりました。ありがとう。知ったかすみませんした!
ダルビッシュの継続理論やな。気になる人は検索してね。
体幹トレしようと思って調べたけど実際に継続して効果出してるのを紹介してくれるとモチベに繋がるからとてもいい動画
嬉しいコメントありがとうございます✨僕も実際に当たり負けしなくなったり倒れなくなるのを実感出来て継続する大切さと喜びを感じました😌！
カルフィス自重トレさんの上級向け体幹トレーニングめっちゃいいですよ！
一年も地道なトレーニング続けられるのが素晴らしい。
すごく嬉しいコメントありがとうございます✨️もっともっと強くなれるように継続していきます💪🔥
逆に相手を倒していくの凄い！かっこいい！
ありがとうございます😆✨！
努力ってやっぱり大事なんだな
やってる事が実ったり成果出るとほんとにやりがい感じます✨🥲
努力は必ず報われるを信じて報われるまで努力するの普通に尊敬する
最高に嬉しいコメントありがとうございます！
こんなに変わるんですね！あなたの努力尊敬します！
ありがとうございます✨もっともっとこだわって頑張って行きたいと思います！
40おっさんですが感動しました。良い動画ありがとうございます！
素敵なコメントありがとうございます✨😌僕も30なってから始めましたが上手くなりたいとか強くなりたいに歳は関係ないと思う事が出来ました！💪
こりゃやってみたくなるw
やりましょう😂✨
2年後に倒された人がこの人と同じ様に2年間努力して別の人が倒されてその人もまた2年間努力してっていうループが見えた
それめっちゃいいループじゃないですか😂高め合い笑
@@tsuuyansoccer 今の時代に必要ですね
最高@@sukezok925
ここまで綺麗に報われるものなのですね。自分がやってきたことが甘いとわかりました
素敵なお言葉ありがとうございます✨もっともっと成果が出ると思って頑張ります！🔥
バスケしてる自分からしたらサッカーのディフェンス全部ファールやろ！！ってなる
確かにそうですよね😂
マジですごいw
ありがとうございます✨
やっぱり変わるもんなんやな、努力したら必ず報われる！
嬉しいお言葉をありがとうございます😭✨
まじで俺もサッカーやってるから本当に参考になる
嬉しいコメントをありがとうございます✨😌そう言って下さると僕も励みになります🙏
すげぇ、ほぼ一致するシチュエーションだから違いが一目瞭然だな。努力の成果だわ……
最高のコメントありがとうございます！
これで倒れないの相当な体幹だと思う…！！1年頑張ればここまで成長できるんですね🔥
ありがとうございます！😆ほんとに貧弱だったし今ももっともっと強くなる為に精進していきます🔥
努力ってすげぇな
嬉しいお言葉ありがとうございます✨😊
やっぱ努力って裏切らへんのやなって。これからも頑張って下さい〜！応援してます！！
ありがとうございます✨😊頑張ります🔥💪
努力できる人はほんと好きや
ありがとうございます✨️😆もっともっと強く上手くなる為に頑張ります！
いや、これはもう純粋に尊敬✨
シンプルに嬉しいコメントありがとうございます✨️😆
歌が好きすぎる🤤w
ありがとうございます😂✨
1年も続けた貴方は尊敬に値します。
嬉しいコメントありがとうございます！✨
すごい！！一年続けるのはほんと尊敬です🙏🏻
ありがとうございます✨️😆
体幹て才能かと思ってたけど努力でつくんだな素晴らしい
素敵なコメントをありがとうございます✨😭ほんと最初キツかったけど今ではやらないと気持ち悪いて感じるくらいにルーティンなりました笑
@ああ 体の当て方とかもあるよね合気道みたいな感じで流す的な
継続することがまずすごい
素敵なコメントありがとうございます✨️
フィジカルは生まれつきだと思ってた自分が情けないくらいすごいです！勇気をくれてありがとうございます！
体格的なものは生まれつきなどあるかもしれませんが速さだったり強さはトレーニングで変わると思います！素敵なコメントありがとうございます✨😌
たったこれだけこの数秒のため、このプレーのために1年間かけて頑張る感じ、部活とかスポーツっていいよな〜
サッカー最高です😆‼️
私はフェンシング部ですが、体幹が弱くて強さが無いって言われ続けてて、自慢のスピードも最大限活かせてないんですけど、体幹トレーニング諦めずに続けたいです！元気出ました！ありがとうございます！
嬉しいコメントありがとうございます✨体幹強くなると色んな場面で効果感じれるようになると思います！身体の中心がブレなくなれば四肢もスムーズに動いたりするようになると思いますしね😊これからも頑張ってください！
やっぱり努力は大切ですね！中学生の僕も体幹鍛えてスタメン取れるように頑張ります！
頑張ってください🔥スタメンなったら俺も嬉しいので是非報告してくださいね😁
頑張れ!!
体幹トレーニング続けて効果でるんだな。継続は力なり
効果が実感出来るからこそキツくても頑張ろうと思えます💪🔥
すげえ！！！！！！すごいです！！別にスポーツしてないけどぼくも最近体幹トレーニング始めたので続けようと思います！！
ありがとうございます！😊体幹トレーニング基礎代謝量上がるし筋肉付きやすくなりますしほんとおすすめです！
めちゃめちゃすごい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ありがとうございます！！！✨
凄すぎてぼくもしたくなっただからさんこうにしたい🎉
めちゃくちゃ嬉しいお言葉ありがとうございます✨
筋肉と努力は裏切らないとはまさにこのこと
かっこいいな
ありがとうございます😆
すご！！
中1で挫折してサッカー諦めたけど社会人になったら頑張りたいな
社会人サッカーは面白いし楽しいところだと思います😊是非またサッカーやりましょう✨
結果出てるのすごい。尊敬
立場が薙ぎ倒される側から薙ぎ倒す側になっとる😂
逆転しました😂笑
純粋に身体入れられてからの足の出し方めちゃ上手い
嬉しいお言葉ありがとうございます✨️
体幹トレーニングの代表とも言えるプランクは長時間やったり回数やるというより正しい姿勢で10秒以上やるだけでも鍛えられてお手軽なのもいいですね。2週間弱ぐらいなら期間空いてもほぼ衰えも感じないですし
コメントありがとうございます！😊はい！手軽に始められるのも魅力の一つです☺️
自分もサッカーをずっとやってきましたが体幹を強化するとキック動作にも良い効果がありますよね。メディシンボールを使ってのVシットやクランチ、背筋のトレーニングも効果があります。バランスボールを使っての股関節のトレーニングやヒップリフトなんかも走力アップに繋がります。
素晴らしいコメントありがとうございます！体幹以外にもトレーニング加えたかったので良いアドバイス頂き感謝です！
努力の大切さ知れた
素敵なコメントありがとうございます✨
リアルワンパンマンできる人ホンマにスゴイです！ぼくも受験終わったら筋トレ初めて見ようと思います
リアルワンパン目指して最強目指します！笑受験終わったら筋トレファイトです🔥
努力が報われるというのはこのこと
最高のコメントありがとうございます✨️！
めちゃくちゃ強くなってますね！
ありがとうございます✨️
むしろ倒しててすごい
つい最近筋トレ？始めたので1年後のモチベーションになりました！😂がんばります！
ありがとうございます！お互い頑張りましょう🔥✨
腕立ての時腕横にしないほうがいいですよ！後ろ斜めの方向に倒さないと痛める場合あるので気をつけてください！
コメントありがとうございます✨意識して腕立てしてみようと思います！ありがとうございます😊
す、す、すごい
あ、ありがとうございます！！
これはもともと強い人がいるな
元々貧弱でした😂
プランクなんかもいいですが一ヶ月くらいつづけたらそこからは動きながら体幹トレーニングするといいですよ正直プランクとかだけだとそこまで強くなれません
ありがとうございます！意識してやってみます！
倒れない体を作ることは必要だけど、倒れないように受け身を取って有意な体制に持って行く技術もすごく重要。
コメントありがとうございます。新しい動画にて自分の身体の使い方についての動画を出しましたので是非ご覧になってください！
筋トレし始めると猫集まるの分かるw
ありがとうございますwいつも応援してくれます笑
頑張ってる！
ありがとうございます！✨
ほんとにすごい👍👍👍👍
ありがとうございます✨️✨
継続は力なりですねすごすぎです
ありがとうございます！
かっこいいです
嬉しいコメントありがとうございます✨
これぞモチベ動画続けるわ体幹
努力だなぁ
嬉しいコメントありがとうございます✨😆
すげえよ
すごい憧れる
悔しくて続けたんやろな、
はい🔥💪
すごく尊敬する
すげえ
さすが👍
かっこいい
頑張ってください僕も頑張ります体当てるときは腰の骨を相手の腰の骨に当てると相手がよろけます
ありがとうございます！意識してみます😊🔥
👏
✊🔥
すごすぎるだろ
ありがとうございます✨️🥹
相手が倒れるとか旧ロナウドやんw強すぎ
めっちゃ嬉しいコメントありがとうございます！
これ見て僕も頑張ります
刺激なってくれたのなら本当に光栄です！お互いがんばりましょう✨
曲「一年後、一年後」しつこいうことないだったら、バックミュージックミュージックだけにしてくれ笑
コメントありがとうございます😂
俺も強くなりたいから毎日30分部位ごとに日にちを変えてやってます！
部位ごとに鍛えるのまじ大事ですよね✨️頑張ってください！俺もバランスよくやる為に鍛えます💪
これ倒された相手も一年間体幹トレーニングするパターンやん！
してたら熱い展開！笑
本当にかっけー！
ありがとうございます！もっとやったります🔥💪
タックルの受け方も工夫すると体幹なくても勝てますよ！
コメントありがとうございます😌✨相手のタックルする力を利用出来るような身のこなしも出来るようになりたいです！
すごい
フィジカル弱かったので役に立ちました
ありがとうございます😊
中学生サッカー部です！体幹トレーニングは週にどのくらいの頻度でやればいいですか？
僕は週2〜3回、1回30分でやってます！中学生でしたらもうちょっと頻度上げてもいいかもしれません💪頑張ってください‼️
毎日やった方がより体幹がつきます。私自身は水泳をやってますが、毎日やるか週に数日やるとでは泳ぎ易さにも表れます。
俺マリーシアしてるわー笑笑フィジカル鍛えようって思ってことなかった笑笑俺も頑張ります
マリーシア🥹俺は体幹やる前すぐ倒れるからめっちゃ押されたり掛けられたりしてるのに演技とか言われて悔しくて体幹始めました😂
音楽かわいい。
🤙
おめでとうございます(^^)
体幹大事なんですね、
体幹トレーニング始めたらほんとに変わったので大事だと思います‼️
すごいやん
見た感じ身長も小さめなのに凄い体幹！成果ありだね😊
165しかないです笑もっともっと強くなる為に継続して行きます🔥
高校生以上ならデッドリフトとかいい。自分はプランク、フォーム悪いのか腰痛めるから出来ないのが残念。
器具使ってやるのいいですよね！💪ほんとフォーム大事だと思います！
言われてする当たり負けず嫌いで偉いね
ありがとうございます✨見返してやろうて言うよりその人達のおかげで体幹やるきっかけになったので感謝😂🙏
えらい😊
フィジカルというより体を緩めたりしながらいなすことも必要ボールと体のぶつけ方を勉強しないと身体重くするだけじゃ
ありがとうございます！言って頂いた事を意識して頑張ります！
一年続けれたのは、すごいです！感動しました。体幹トレーニングのメニューを知りたいです。
ありがとうございます！【超きついけど効果が出る20分トレ】と言う動画出していますので是非やってみて感想聞かせてください！🔥
スポーツしてないけど何か可能性を感じた
体幹は全てに通ずると思います🥹🤝
サッカーやってますフィジカルなくて苦労してます😰1年本気でやればゴツくなれますか？
コメントありがとうございます😊僕も最初はあばら骨出てる位ガリガリでした笑何事もそうですが1年本気でやれば必ず変われます🤝！
バスケしたら体幹強くなりますよ()
バスケは…😂笑
すげ😂
ありがとうございます😂
トレーニング詳細知りたいです。メニューと1日何分、間隔どれくらいでしたか?
体幹上級10分+腹筋上級10分（CALISLIFE自重トレさん参照）計20分1日1セット、間隔は2日位空けて週に2〜3回やってました！今度動画出せたら出したいと思います😊
体幹と腹筋のトレーニング動画出しましたので是非ご覧ください✨一緒にやりましょう😊👍
体感トレーニングの内容を教えてくれたら嬉しいですすごい成長していて感動しました
コメントありがとうございます✨️ 体幹トレーニング20分トレという動画で出していますので良かったらご覧になってください😊
@@tsuuyansoccer 分かりました返信ありがとうございます
自分の弱点を認める
↓
認めた上で改善の努力をする
↓
克服する。
やってること立派すぎる
最高にモチベーションが上がるコメントありがとうございます😆✨
僕も同じなので僕も頑張ります
私も体幹弱いので尊敬します！
変われること信じて頑張ろっーと！
あの体勢から負けないのすごい
体幹トレーニングの効果を実感しました💪
@@tsuuyansoccer どんなトレーニングしたか動画出して欲しいです
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今度出したいと思いますのでその際は是非とも観てください😊
逆に相手の態勢が崩れたしな
毎日とかじゃないのも親近感湧く
成果出てるの普通にすげえ
毎日やったら年単位で続けられないと思って曜日空けてやってました😳
嬉しいコメントありがとうございます😆✨
筋肉の回復追いつかないから毎日やってもあんま意味無い
@@2-uz9oo多分これぐらいなら超回復も速い筋肉やから大丈夫やと思うで
@@channelpappy5601
なるほど！？！
回復は絶対に1日かかるっていう固定概念あったけど軽い傷なら追いつくのか！
革命が起こりました。ありがとう。知ったかすみませんした!
ダルビッシュの継続理論やな。気になる人は検索してね。
体幹トレしようと思って調べたけど実際に継続して効果出してるのを紹介してくれるとモチベに繋がるからとてもいい動画
嬉しいコメントありがとうございます✨
僕も実際に当たり負けしなくなったり倒れなくなるのを実感出来て継続する大切さと喜びを感じました😌！
カルフィス自重トレさんの上級向け体幹トレーニングめっちゃいいですよ！
一年も地道なトレーニング続けられるのが素晴らしい。
すごく嬉しいコメントありがとうございます✨️
もっともっと強くなれるように継続していきます💪🔥
逆に相手を倒していくの凄い！かっこいい！
ありがとうございます😆✨！
努力ってやっぱり大事なんだな
やってる事が実ったり成果出るとほんとにやりがい感じます✨🥲
努力は必ず報われるを信じて報われるまで努力するの普通に尊敬する
最高に嬉しいコメントありがとうございます！
こんなに変わるんですね！あなたの努力尊敬します！
ありがとうございます✨
もっともっとこだわって頑張って行きたいと思います！
40おっさんですが感動しました。
良い動画ありがとうございます！
素敵なコメントありがとうございます✨😌僕も30なってから始めましたが上手くなりたいとか強くなりたいに歳は関係ないと思う事が出来ました！💪
こりゃやってみたくなるw
やりましょう😂✨
2年後に倒された人がこの人と同じ様に2年間努力して別の人が倒されてその人もまた2年間努力してっていうループが見えた
それめっちゃいいループじゃないですか😂高め合い笑
@@tsuuyansoccer 今の時代に必要ですね
最高
@@sukezok925
ここまで綺麗に報われるものなのですね。
自分がやってきたことが甘いとわかりました
素敵なお言葉ありがとうございます✨
もっともっと成果が出ると思って頑張ります！🔥
バスケしてる自分からしたらサッカーのディフェンス全部ファールやろ！！ってなる
確かにそうですよね😂
マジですごいw
ありがとうございます✨
やっぱり変わるもんなんやな、努力したら必ず報われる！
嬉しいお言葉をありがとうございます😭✨
まじで俺もサッカーやってるから
本当に参考になる
嬉しいコメントをありがとうございます✨😌
そう言って下さると僕も励みになります🙏
すげぇ、ほぼ一致するシチュエーションだから違いが一目瞭然だな。努力の成果だわ……
最高のコメントありがとうございます！
これで倒れないの相当な体幹だと思う…！！
1年頑張ればここまで成長できるんですね🔥
ありがとうございます！😆
ほんとに貧弱だったし今ももっともっと強くなる為に精進していきます🔥
努力ってすげぇな
嬉しいお言葉ありがとうございます✨😊
やっぱ努力って裏切らへんのやなって。
これからも頑張って下さい〜！
応援してます！！
ありがとうございます✨😊頑張ります🔥💪
努力できる人はほんと好きや
ありがとうございます✨️😆
もっともっと強く上手くなる為に頑張ります！
いや、これはもう純粋に尊敬✨
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ありがとうございます😂✨
1年も続けた貴方は尊敬に値します。
嬉しいコメントありがとうございます！✨
すごい！！一年続けるのはほんと尊敬です🙏🏻
ありがとうございます✨️😆
体幹て才能かと思ってたけど努力でつくんだな
素晴らしい
素敵なコメントをありがとうございます✨😭
ほんと最初キツかったけど今ではやらないと気持ち悪いて感じるくらいにルーティンなりました笑
@ああ 体の当て方とかもあるよね合気道みたいな感じで流す的な
継続することがまずすごい
素敵なコメントありがとうございます✨️
フィジカルは生まれつきだと思ってた自分が情けないくらいすごいです！勇気をくれてありがとうございます！
体格的なものは生まれつきなどあるかもしれませんが速さだったり強さはトレーニングで変わると思います！
素敵なコメントありがとうございます✨😌
たったこれだけこの数秒のため、このプレーのために1年間かけて頑張る感じ、部活とかスポーツっていいよな〜
サッカー最高です😆‼️
私はフェンシング部ですが、体幹が弱くて強さが無いって言われ続けてて、自慢のスピードも最大限活かせてないんですけど、体幹トレーニング諦めずに続けたいです！元気出ました！ありがとうございます！
嬉しいコメントありがとうございます✨
体幹強くなると色んな場面で効果感じれるようになると思います！身体の中心がブレなくなれば四肢もスムーズに動いたりするようになると思いますしね😊
これからも頑張ってください！
やっぱり努力は大切ですね！
中学生の僕も体幹鍛えてスタメン取れるように頑張ります！
頑張ってください🔥
スタメンなったら俺も嬉しいので是非報告してくださいね😁
頑張れ!!
体幹トレーニング続けて効果でるんだな。継続は力なり
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すげえ！！！！！！すごいです！！別にスポーツしてないけどぼくも最近体幹トレーニング始めたので続けようと思います！！
ありがとうございます！😊
体幹トレーニング基礎代謝量上がるし筋肉付きやすくなりますしほんとおすすめです！
めちゃめちゃすごい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ありがとうございます！！！✨
凄すぎてぼくもしたくなっただからさんこうにしたい🎉
めちゃくちゃ嬉しいお言葉ありがとうございます✨
筋肉と努力は裏切らないとはまさにこのこと
最高のコメントありがとうございます！
かっこいいな
ありがとうございます😆
すご！！
ありがとうございます✨
中1で挫折してサッカー諦めたけど社会人になったら頑張りたいな
社会人サッカーは面白いし楽しいところだと思います😊
是非またサッカーやりましょう✨
結果出てるのすごい。
尊敬
嬉しいコメントありがとうございます！✨
立場が薙ぎ倒される側から薙ぎ倒す側になっとる😂
逆転しました😂笑
純粋に身体入れられてからの足の出し方めちゃ上手い
嬉しいお言葉ありがとうございます✨️
体幹トレーニングの代表とも言えるプランクは長時間やったり回数やるというより正しい姿勢で10秒以上やるだけでも鍛えられてお手軽なのもいいですね。2週間弱ぐらいなら期間空いてもほぼ衰えも感じないですし
コメントありがとうございます！😊
はい！手軽に始められるのも魅力の一つです☺️
自分もサッカーをずっとやってきましたが体幹を強化するとキック動作にも良い効果がありますよね。メディシンボールを使ってのVシットやクランチ、背筋のトレーニングも効果があります。バランスボールを使っての股関節のトレーニングやヒップリフトなんかも走力アップに繋がります。
素晴らしいコメントありがとうございます！
体幹以外にもトレーニング加えたかったので良いアドバイス頂き感謝です！
努力の大切さ知れた
素敵なコメントありがとうございます✨
リアルワンパンマンできる人ホンマにスゴイです！ぼくも受験終わったら筋トレ初めて見ようと思います
リアルワンパン目指して最強目指します！笑
受験終わったら筋トレファイトです🔥
努力が報われるというのはこのこと
最高のコメントありがとうございます✨️！
めちゃくちゃ強くなってますね！
ありがとうございます✨️
むしろ倒しててすごい
ありがとうございます✨️
つい最近筋トレ？始めたので1年後のモチベーションになりました！😂がんばります！
ありがとうございます！
お互い頑張りましょう🔥✨
腕立ての時腕横にしないほうがいいですよ！後ろ斜めの方向に倒さないと痛める場合あるので気をつけてください！
コメントありがとうございます✨
意識して腕立てしてみようと思います！ありがとうございます😊
す、す、すごい
あ、ありがとうございます！！
これはもともと強い人がいるな
元々貧弱でした😂
プランクなんかもいいですが一ヶ月くらいつづけたらそこからは動きながら体幹トレーニングするといいですよ正直プランクとかだけだとそこまで強くなれません
ありがとうございます！
意識してやってみます！
倒れない体を作ることは必要だけど、倒れないように受け身を取って有意な体制に持って行く技術もすごく重要。
コメントありがとうございます。
新しい動画にて自分の身体の使い方についての動画を出しましたので是非ご覧になってください！
筋トレし始めると猫集まるの分かるw
ありがとうございますw
いつも応援してくれます笑
頑張ってる！
ありがとうございます！✨
ほんとにすごい👍👍👍👍
ありがとうございます✨️✨
継続は力なりですね
すごすぎです
ありがとうございます！
かっこいいです
嬉しいコメントありがとうございます✨
これぞモチベ動画
続けるわ体幹
最高のコメントありがとうございます！
努力だなぁ
嬉しいコメントありがとうございます✨😆
すげえよ
ありがとうございます！✨
すごい憧れる
嬉しいコメントありがとうございます✨
悔しくて続けたんやろな、
はい🔥💪
すごく尊敬する
ありがとうございます！✨
すげえ
ありがとうございます✨
さすが👍
ありがとうございます✨️
かっこいい
ありがとうございます✨️
頑張ってください僕も頑張ります体当てるときは腰の骨を相手の腰の骨に当てると相手がよろけます
ありがとうございます！
意識してみます😊🔥
👏
✊🔥
すごすぎるだろ
ありがとうございます✨️🥹
相手が倒れるとか旧ロナウドやんw強すぎ
めっちゃ嬉しいコメントありがとうございます！
これ見て僕も頑張ります
刺激なってくれたのなら本当に光栄です！お互いがんばりましょう✨
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いうことないだったら、バックミュージックミュージックだけにしてくれ笑
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俺も強くなりたいから毎日30分部位ごとに日にちを変えてやってます！
部位ごとに鍛えるのまじ大事ですよね✨️頑張ってください！俺もバランスよくやる為に鍛えます💪
これ倒された相手も一年間体幹トレーニングするパターンやん！
してたら熱い展開！笑
本当にかっけー！
ありがとうございます！
もっとやったります🔥💪
タックルの受け方も工夫すると体幹なくても勝てますよ！
コメントありがとうございます😌✨
相手のタックルする力を利用出来るような身のこなしも出来るようになりたいです！
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ありがとうございます✨️
フィジカル弱かったので役に立ちました
ありがとうございます😊
中学生サッカー部です！
体幹トレーニングは週にどのくらいの頻度でやればいいですか？
僕は週2〜3回、1回30分でやってます！
中学生でしたらもうちょっと頻度上げてもいいかもしれません💪頑張ってください‼️
毎日やった方がより体幹がつきます。
私自身は水泳をやってますが、毎日やるか週に数日やるとでは泳ぎ易さにも表れます。
俺マリーシアしてるわー笑笑
フィジカル鍛えようって思ってことなかった笑笑
俺も頑張ります
マリーシア🥹
俺は体幹やる前すぐ倒れるからめっちゃ押されたり掛けられたりしてるのに演技とか言われて悔しくて体幹始めました😂
音楽かわいい。
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おめでとうございます(^^)
ありがとうございます😊
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すごいやん
ありがとうございます！✨
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もっともっと強くなる為に継続して行きます🔥
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言われてする当たり負けず嫌いで偉いね
ありがとうございます✨
見返してやろうて言うよりその人達のおかげで体幹やるきっかけになったので感謝😂🙏
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ありがとうございます！
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ありがとうございます！言って頂いた事を意識して頑張ります！
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ありがとうございます！
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コメントありがとうございます😊
僕も最初はあばら骨出てる位ガリガリでした笑
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バスケは…😂笑
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ありがとうございます😂
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今度動画出せたら出したいと思います😊
体幹と腹筋のトレーニング動画出しましたので是非ご覧ください✨一緒にやりましょう😊👍
体感トレーニングの内容を教えてくれたら嬉しいです
すごい成長していて感動しました
コメントありがとうございます✨️
体幹トレーニング20分トレという動画で出していますので良かったらご覧になってください😊
@@tsuuyansoccer 分かりました
返信ありがとうございます