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筋トレした後に見る筋トレ動画気持ち良すぎ
さいこうすぎる
すごいわかる
それな
自重の限界まで到達した身体って感じがしてカッコ良すぎる
ありがとうございます👏素直に嬉しいです😊が、まだまだ精進します💪
そんなあなたに稲田塾
腕立て伏せ100回✕10セットを週3回でかなりデカイ大胸筋になってる人がどっかにいますよ、、、ジュラシック木澤さんとコラボしてたかなぁ？？
ちくわの磯辺揚げとちくわにきゅうり刺したやつは子供永遠に食べる
長ネギチョイス、りゃん君（5）可愛いなぁ〜🥰
自重マッチョはエグすぎる、これは本物だなぁ
"水を使わない野菜スープ。
横ペラッペラで草自重なんかやってる暇あるなら器具使った方が時間も効率いいな笑
@@user-ol4sf5gp5p貶すことしかできん人間性...w
@@user-ol4sf5gp5pお前そもそも鍛えてないだろ笑笑
筋トレしてんのか、太ってんのかわからないようなプロレスラー体型よりよっぽどカッコいい
なんか本当に漫画みたいな腹筋でかっこ良すぎる
筋肉の形もめちゃくちゃ綺麗だから、元々の才能にとんでもない努力を重ねたんだなってよく分かるなー素晴らしすぎる！
とんでもないです😂ありがとうございます👏👏
kiw kiw🤪
フェフ姉さんめっさ好き❤️
フェルマーの料理めちゃくちゃおもろい！！！
まずじゃがいも切って
いや、腹筋以外もメチャクチャカッコいいのよ
ありがとうございます😊
レモン入れたら飛ぶ
レッグプレスで飛ぶん？ジャンピングスクワット的なノリ？
@@RyojiYoshikawa0117仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑
@@liaqweまずじゃがいも切って
シンプルにカッコいい腹筋と毎日500というメッセージめちゃくちゃ説得力ある
久しぶりに日本人でこんな綺麗な筋肉を見た
めちゃくちゃ筋肉綺麗で憧れるなぁ
うわ〜ありがとうございます😂
She?????? Nani
期間は？
@@RyojiYoshikawa0117一家に1人ぴーきち欲しいw
@@user-rg2yo9dv4e水に浸けたら〜。で笑ってもうた"
ツイマンに限らずあんなにスムーズにできるの凄すぎる...
いつも料理が上手すぎて、尊敬します！！
ダイエット食ってお金めちゃくちゃかかる…
水に浸けたら〜。で笑ってもうた"
食費多そうですね🥺🥺
筋トレって結果出るまでに時差がかなりあるから、何も変化ない時期に毎日続けるのは本当にすごいと思う…！
their chemistry 🥰
perfect 😳
日清の唐揚げ粉を超える唐揚げに未だ出会ったことのない私の口は壊れてますか
健診の体脂肪率ってあんま正しくない？
この程よい大きさのマッチョの感じがまた良い
カッコ良すぎる。筋肉と髭と短髪が似合う男の人が真のイケメン。
ここ数ヶ月筋トレさぼってたけどこの肉体美に惚れてモチベめっちゃ上がった
そのコメントに僕もモチベ上がります🔥
子供が風邪の時にいいレシピ無いですか？🥲早く良くなって欲しい……
金と時間どんだけあんねん羨ましい...
お母さんがお弁当作ってくれてた時パンの端、野菜の端、余った物を自分のご飯にしているってわかった時有り難さが良くわかった。ママさんの動画見てるとほっこりする🥺
@@RyojiYoshikawa0117もやし袋の上から切るって、すごく良いアイデア!バラけなくて最高♪
いや形めちゃくそ綺麗やん！！
めちゃめちゃ絞れてるのも努力しててすごいのがわかる
ありがとうございます👏
腹筋の割れ方が綺麗すぎるww自重の神やん
形は生まれつきなんよ
ちくびはきもいけど
@@muscle_cream_puff笑 あんまいじめんなよ！自信があるからひけらかしてんだろうから
腹筋以外で叩けねぇから全く関係ないとこでなんとか叩こうとしてんの最高に惨め
@@muscle_cream_puffガリガリ君は家に引きこもってTwitterだもんねw
だんだん汗かいてきてることにかっこいいとすら思ってしまった
仕事柄人体の絵を毎日描くから、こういう綺麗な筋肉のモデルのポーズ集とか出して欲しくなる
こそこそ冷蔵庫漁ってるの可愛いWWW
シャウエッセンは切らないで食った方が絶対美味いｗｗｗ
自分がいつも作るハンバーグは、昔から隠し味にマヨと味噌を入れてるけど、びくドンと同じだwちなみに、びくドンにもっと近づけるにはソースに果汁100パーのオレンジジュース入れて煮詰めるといいですよ😆
スープに使ってる鍋めっちゃ好きです🥺
割れ方が綺麗すぎる
自重の体ってなんできれいなんたろうなウェイト否定するつもりはないけど、筋肉が詰まった感じがいい
すごく分かります。同じ筋肉なのに詰まりかた(密度？？)に差があるように感じますよね
絞れてるか絞れてないかだろ
俺の推測では、自重トレで鍛えた体がかっこいい理由は、そういう体が狩猟するのに一番適しているから。大昔は狩猟が得意な男性ほど生き残りやすく、女性にモテた。狩猟時代は非狩猟時代よりも遥かに長いので、「狩猟が得意そうな男性を魅力的だと思う」という、狩猟時代に遺伝子に刻み込まれた性質（本能）が、非狩猟時代を生きる現代人の中にも残っているのだと思う。そして、狩猟に必要だったのは、自分の体を自在に動かすための筋肉であり、自分以外の重量物を動かすための筋肉は二の次だったはず。自重以上の重量で鍛えると、必要以上に筋肉が大きくなり、逆に狩猟に向かない体になる。ボディビルダーの体が少し滑稽に見えるのは、脳が彼らの体を狩猟に向いていないと判断するから。一方、自重トレで鍛えた筋肉は、原則として自分の体を自在に動かすために最も適した大きさにまでしか肥大しない。つまり、加重しないと筋肥大がそれ以上起こらないくらい自重トレをやり込んだ時の筋量が、まさに狩猟に最適な筋量だということ。そして、その筋量を持つ体が最も魅力的に見えるということ。
ですよね❗️わかります👍
@@mfreak1126むっちゃイイ分析力です❗️というか、新しい考え方を教えてくださってありがとうございます👏👏これからもたくさんコメントしていただけると嬉しいです😊
自重でこんな綺麗な筋肉つくのすご
ちゃんと色んな部位鍛えてるの素晴らしい
この腹筋は説得力が違う
そもそも愚直にこういう地味なトレーニングを継続出来ることがすごい。本当に才能。
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
IN A RICE COOKER???
むねにくどうしようって思ってたので今から作りますー🥲🥲
角煮ってコーラ入れるイメージ
筋肉の形も素晴らしいけど肌の焦げ具合が最高にいい
これは食事管理もきっちりされていてこその賜物なのでしょうね😊
腹筋だけ真似してもこのようには成れない
やっちゃいけないと普段分かってても、パニックになると判断誤りそう
@@user-qo5iw2pv3bダイエット食ってお金めちゃくちゃかかる…
@@user-qo5iw2pv3bレッグプレスで飛ぶん？ジャンピングスクワット的なノリ？
ありがとうございます。僕は腕立て伏せが好きなので、胸筋が大きくなりました。お陰で男性にモテます😅日頃の鍛練大事ですね！僕も腹筋頑張ります。
腕立て伏せもイイですよね😊お互いこれからも精進していきましょう❗️
仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑
とりま1ヶ月やってみての感想…最初の1週間は本当にきついがそこを乗り越えればそのあとは少し楽になると思う！163cm74キロ→162cm65キロまで落ちました。まじおすすめ！
背が縮んでる
体重増やしたい
背縮むのクソおもろい
リヒトくん目当てで見始めたら2人の可愛さも知れました😊全員で顔面近づけてくるのヤバ😳😳😳
それだけやっても週5はやって、それを何週間かしないと割れないって本当に大変なんだな継続は力なりすぎる
👍🔥
毎日してたらどんくらいで結果が出ますか？
みんな、この人は他の部分もしっかりしてるからかっこいいんだぜ。腹筋だけしてもかっこよくなれない。
wow😍
色具合まで完璧やん
腹筋以外にも背筋とかもすごい
全男性が憧れる腹筋を持ってらっしゃる
本当ですか😂嬉しいです☺️ありがとうございます👏
こういうの見るたびにいいねしまくって結果どれやればいいのか分かんなくなってる民w
腹筋カッコよすぎる
嬉しいです👏ありがとうございます😭
めちゃくちゃ不思議なんだけど、「大好きだからお弁当作ってあげたい！」って思う男の人が少ないのはなんでだろ？別に女だから料理得意でもなければ男は家庭科でやらないわけでもないし、スタートは一緒なんだけどなぁ…
間違えてネギを使いましたが美味しかったです。
ここまで努力されて、マジで尊敬しかない……😢
レンチンでこんな美味しそうなボロネーゼ出来るの最高！絶対作ります！
筋トレだけでは無理でしょちゃんと食事制限しないとどちらにせよここまで綺麗な腹筋作るのは凄すぎる！
腹筋も凄いけど胸筋も自重ならほんとにすごい、、
@@yumi_nmくそおもろい
@@yumi_nm仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑
@@user-tu1op9dn3x文哉が可愛すぎるのと「何やってんだよ」の志尊淳好きすぎて永遠に見てられる
美しい腹筋！ウエストも引き締まって素晴らしい👍
嬉しいコメントありがとうございます😊
文哉が可愛すぎるのと「何やってんだよ」の志尊淳好きすぎて永遠に見てられる
仕事帰ってからでもできるやろ？あと、金関係ないしね
カッコよすぎる！憧れるなアニメみたいな横腹の筋肉ほんまに綺麗
筋肉も綺麗だけど部屋も綺麗。自分はどっちかしかできない。むしろどっちも大して出来ないからこの二つの事だけしか知り得ないけど尊敬しかないです。素敵です。
かっこよすぎますよ……
腹筋すごーい！じゃなくて体重体脂肪管理がすごい！！
おへそみたいです
肉類もそうだけど、冷凍するとどのくらいもつのか知りたいです🙂
@@yuumazu_一家に1人ぴーきち欲しいw
食事のメニューも気になります。筋トレはもちろんのこと、食事にも相当気を使わないとここまで脂肪を落とすのも難しいかなと。
相当意識しているとまではいきませんが、人並み程度には意識してますね😅今後動画にしていくと思いますので、チャンネル登録してお待ちください👏
筋トレ初心者です。こんなに綺麗に腹筋出るんですね。。。質問なのですが、下腹の脂肪を取りたいのですが有酸素運動でないと落ちませんか？腹筋は少し浮き出てるくらいの状態です。腹筋トレだけでは脂肪取れませんかね？
そこに痺れる憧れるッッッッ！！！
是非やってみてください❗️
豚肉レアなのはヤバイんじゃ…
こういう動画が1番信用できる
有難いお言葉です👏😭
鍛えれば腹筋は分厚くなるけど結局脂肪落とさないと上手く割れないよ
@@frinkjeury2485 そんなん鍛えてる人ならわかるでしょ笑
🍓1個でお皿は絶対使わん😂
こういう感じのマッチョ好きなんだけどわかる人いる？？
努力が大切だということが分かる😊
継続できる人間性がすごいなぁ〜うらやましい
胸筋ってどうやって鍛えました？マジで無限にでかくならない気がしてやる気削がれます…
割れ方綺麗なんはもちろんやけど、腹筋の厚みが凄すぎる。男の理想です。
彫刻かって思うくらい綺麗なので美術館に飾られるべきです
腹斜筋綺麗すぎ😮
何で蓋閉めたんだろ
@@yuumazu_健診の体脂肪率ってあんま正しくない？
@@yuzuki_o旦那さんに作ってあげたいけどハンバーグとグラタン別で食べたいとか言われそう
自分の目指す体はここだな
一緒に理想の身体を手に入れましょう🔥
@@RyojiYoshikawa0117まじ憧れる！
@@user-kc4dt5nl7mありがとうございます👏😊
@@RyojiYoshikawa0117旦那さんに作ってあげたいけどハンバーグとグラタン別で食べたいとか言われそう
腹筋がパンプしてるの分かるのえぐい
床に敷くマットがズレないようにそれだけ激しい腹筋のトレーニングやれるのすげぇ、、いいマット使ってるのかな
毎日どのくらい筋トレに時間を使っていますか？
1時間ぐらいですね！長くても1時間15分〜30分超えないぐらいです！
てっきり2時間以上かけているかと思いました！継続は力なり！ですね！希望が持てます😊
500？！すごすぎます！
腹筋が好きなんです😂笑
この見るだけではキツさが分かりにくいメニューを淡々とこなしてるのが鍛錬の証だと思います。お互いがんばりましょう
ちょっと運動してたデブ(俺)のメニューシーテッドニーレイズ 20×3シーテッドコーナーレイズ 10×3ツイストマウンテンクライマー 20×3ロシアンツイスト 20×3計 210回ここから頑張る💪😤
それを何週続けたかも書いてほしい。
すごい筋肉ですね！どれくらいの期間トレーニングしてたんですか？
結局フライパンが大事だろ
腹筋の形綺麗すぎてお手本みたい
これとスクワットみたいなやつとウォーキングマシンしてるんだけど隙間はできるけどゴツゴツしていってる感じしてまじ悩み細くなりたいのに
有識者に聞きたいんですが、筋トレを始めたのですが体重が軽いです、食トレをしながら筋トレかある程度体重が増えてから筋トレかどっちがいいですかね
最初はとにかく食べ物も筋トレも量こなす。ある程度の重量上げれるようになって来たら脂肪を落として行くのが効率良い。ただフォームだけはちゃんとしないと量やっても筋肉つかないから気を付けて。
@@user-wk6hc7cx9u わかりやすい返答ありがとうございます！がんばります！
食トレしながら筋トレで十分です。体重増やして脂肪を蓄えてから筋トレすると筋肉に変わると思われがちですが、あくまで脂肪は脂肪です。トレーニングと食生活を両立されることがおすすめです！
本当に週5で腹筋割れるんですか？4種合計で500回ですか？
週5を継続していたらって話な
何事も"やってみる"ことが大事ですよ👍もちろん食生活も意識してくださいね＾＾
これはジャッキー・チェン
初めて言われました😅笑
ブルース リーですねどちらかと言うと！！
腹筋割れてるけどこんなに綺麗じゃない。元の形がここまで良いのは羨ましい。
筋トレ動画コメントの一体感めっちゃ好き
腹筋トレーニングをしてもウェストは細くならないし割れることなんてつちのこ見るくらいあり得ないんで皆んな騙されないように※元々体脂肪10%切ってる人はまた話が違う
厚みが増すのと割れるのとでは違うの？
@@syupopopo 厚みを増すにしても体脂肪率が低い人に限っての話です。詳しく言うとまた複雑になりますが。割れた腹筋を目視できるようになるには腹筋運動ではなく、体脂肪を減らしましょうって話です。
腹筋して腹筋が割れた⁈⁈⁈笑笑笑笑笑なんてこったい笑笑笑笑笑
主婦歴25年
このトレーニングを毎日し始めたら、めっちゃ綺麗な腹筋が出来ました！！あなたの動画のおかげでモテました😊
@@yuuri_d何を言ってるの？
@@Love-em3vqさくらの人かと思ったらちゃんと一般の人で笑った
男でも五度見して、興奮するくらいカッコ良すぎる肉体してる
一日何時間ぐらい筋トレしてますか？
1時間以内です！
1時間でこれは凄すぎww
みんな勘違いしてるが、腹筋だけでここまででない。体脂肪削ってるからここまではっきりでる。
私もバキバキにできる様にやってみます!!！❤
本当にマッスルボディを作りたいなら食事制限+これを軽々とやるくらいじゃないとダメなんだろうな・・😢それはそうと凄い筋肉ですね‼︎
何日やったんですか？
2~3ヶ月ぐらいやれば出てくると思いますよ
自分で考えろ
@@vxl.1747 ありがとうございます！
@@munkhjinenkhbat-8253 すみません💦これからは自分で考えてから発言してみます！
@@munkhjinenkhbat-8253 考えてわかるもんなの？
仕事終わりに500はむりやってww
やるんだよ！
回数を減らしてやってみてください😅
なんかまじで自前の筋肉って感じで無駄なく完成されてる
週５てことはほぼ毎日ですよね、他の動画では「腹筋は毎日はやらないほうがいい」というのや「腹筋は遅筋なので毎日やっても問題なし」というのも見たことがあります、個人差もあるでしょうがこれを見たら自分も週５でチャレンジしてみたくなりました
足にめちゃくちゃ効いてる感じがして腹筋はあまり効いてない感じするんですがやり方間違ってますか？2個目のやつとか詳しく教えて欲しいです
これ見て、自分もやってみようと思い昨日から挑戦してます。筋トレ初心者なので、無理しない速さでやろうと思います😊
自重でこれはすごい、、、胸筋の付け方の動画とか出して欲しい
細めだけど、筋肉それぞれの厚みとサイズがあってめちゃ憧れる…私も自重トレ頑張ります…
すごい・・・ここまで仕上げるのも大変なんだろうけど、これを維持し続けるのはもっと大変なんだろうな
まぁ散々いわれてるけど腹筋はまず脂を落とさないとどんなに腹筋やっても割れないからな。
そうですね👍
筋トレだけじゃ痩せないとかのクソ動画より説得力あります。身体は、鍛えれば締まるんですよ！
参考になりました。もっと早くこの動画を見たかったです。ありがとうございました。😊❤
修学旅行までの三週間頑張ります！ 中３なんですけど食事制限とかしたほうがいいのですか？
食べ過ぎはよくありません！バランスよくを心がけて食べてください！部活動をしているなら少しぐらい食べ過ぎても問題ないと思います！
こんなに努力できるひと尊敬する
生クリームってあまり使い道ないし、開封したらすぐ使わなきゃだから買わない。...だけど食べたいww
背中を鍛えたら厚みが出てもっとかっこいい体になりそうやね～すごいなぁ！
みんな腹筋に目いってるけど、腹斜筋もすげぇ綺麗
食事とかも気をつけてたんですか？綺麗な筋肉の形ですね😊
もちろんです👍
毎日怠らずするのがすごい、
500回凄いけど、それを毎日続けるのはもっと凄い
脂質制限とかで体脂肪率一桁にしないとここまでならないよ。腹筋だけじゃ無理。
腹筋だけじゃあこうはならないだろうッ…！他に何をやったのか是非教えて下さい😭
継続すごい！やはり継続と努力、筋肉は裏切らない💪
![James Fridman Photoshop Trolls [2020]](http://i.ytimg.com/vi/5CKFV0vU2WY/mqdefault.jpg)
![James Fridman Photoshop Trolls [2020]](/img/tr.png)
![ฮักเทื่อสุดท้าย - บอย ศิริชัย [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-1PoPoQ-B-k/mqdefault.jpg)
![ว้าว!ลุงบีมแบกทองมารับขวัญหลานกันยกบ้าน [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.49 |](http://i.ytimg.com/vi/Osihq1OAs-4/mqdefault.jpg)
筋トレした後に見る筋トレ動画気持ち良すぎ
さいこうすぎる
すごいわかる
それな
それな
自重の限界まで到達した身体って感じがしてカッコ良すぎる
ありがとうございます👏
素直に嬉しいです😊
が、まだまだ精進します💪
そんなあなたに稲田塾
腕立て伏せ
100回✕10セットを週3回で
かなりデカイ大胸筋になってる人が
どっかにいますよ、、、
ジュラシック木澤さんと
コラボしてたかなぁ？？
ちくわの磯辺揚げとちくわにきゅうり刺したやつは子供永遠に食べる
長ネギチョイス、りゃん君（5）可愛いなぁ〜🥰
自重マッチョはエグすぎる、これは本物だなぁ
"水を使わない野菜スープ。
横ペラッペラで草自重なんかやってる暇あるなら器具使った方が時間も効率いいな笑
@@user-ol4sf5gp5p貶すことしかできん人間性...w
@@user-ol4sf5gp5pお前そもそも鍛えてないだろ笑笑
筋トレしてんのか、太ってんのかわからないようなプロレスラー体型よりよっぽどカッコいい
なんか本当に漫画みたいな腹筋でかっこ良すぎる
筋肉の形もめちゃくちゃ綺麗だから、元々の才能にとんでもない努力を重ねたんだなってよく分かるなー
素晴らしすぎる！
とんでもないです😂
ありがとうございます👏👏
kiw kiw🤪
フェフ姉さんめっさ好き❤️
フェルマーの料理めちゃくちゃおもろい！！！
まずじゃがいも切って
いや、腹筋以外もメチャクチャカッコいいのよ
ありがとうございます😊
レモン入れたら飛ぶ
レッグプレスで飛ぶん？ジャンピングスクワット的なノリ？
@@RyojiYoshikawa0117仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑
@@liaqweまずじゃがいも切って
シンプルにカッコいい腹筋と
毎日500というメッセージ
めちゃくちゃ説得力ある
久しぶりに日本人でこんな綺麗な筋肉を見た
めちゃくちゃ筋肉綺麗で憧れるなぁ
うわ〜ありがとうございます😂
She?????? Nani
期間は？
@@RyojiYoshikawa0117一家に1人ぴーきち欲しいw
@@user-rg2yo9dv4e水に浸けたら〜。で笑ってもうた"
ツイマンに限らずあんなにスムーズにできるの凄すぎる...
いつも料理が上手すぎて、尊敬します！！
いつも料理が上手すぎて、尊敬します！！
ダイエット食ってお金めちゃくちゃかかる…
水に浸けたら〜。で笑ってもうた"
食費多そうですね🥺🥺
筋トレって結果出るまでに時差がかなりあるから、何も変化ない時期に毎日続けるのは本当にすごいと思う…！
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日清の唐揚げ粉を超える唐揚げに未だ出会ったことのない私の口は壊れてますか
健診の体脂肪率ってあんま正しくない？
この程よい大きさのマッチョの感じがまた良い
カッコ良すぎる。筋肉と髭と短髪が似合う男の人が真のイケメン。
ここ数ヶ月筋トレさぼってたけどこの肉体美に惚れてモチベめっちゃ上がった
そのコメントに僕もモチベ上がります🔥
子供が風邪の時にいいレシピ無いですか？🥲早く良くなって欲しい……
金と時間どんだけあんねん羨ましい...
お母さんがお弁当作ってくれてた時パンの端、野菜の端、余った物を自分のご飯にしているってわかった時有り難さが良くわかった。ママさんの動画見てるとほっこりする🥺
@@RyojiYoshikawa0117もやし袋の上から切るって、すごく良いアイデア!バラけなくて最高♪
いや形めちゃくそ綺麗やん！！
めちゃめちゃ絞れてるのも努力しててすごいのがわかる
ありがとうございます👏
腹筋の割れ方が綺麗すぎるww
自重の神やん
形は生まれつきなんよ
ちくびはきもいけど
@@muscle_cream_puff笑 あんまいじめんなよ！自信があるからひけらかしてんだろうから
腹筋以外で叩けねぇから全く関係ないとこでなんとか叩こうとしてんの最高に惨め
@@muscle_cream_puffガリガリ君は家に引きこもってTwitterだもんねw
だんだん汗かいてきてることにかっこいいとすら思ってしまった
仕事柄人体の絵を毎日描くから、こういう綺麗な筋肉のモデルのポーズ集とか出して欲しくなる
こそこそ冷蔵庫漁ってるの可愛いWWW
シャウエッセンは切らないで食った方が絶対美味いｗｗｗ
自分がいつも作るハンバーグは、昔から隠し味にマヨと味噌を入れてるけど、びくドンと同じだwちなみに、びくドンにもっと近づけるにはソースに果汁100パーのオレンジジュース入れて煮詰めるといいですよ😆
シャウエッセンは切らないで食った方が絶対美味いｗｗｗ
スープに使ってる鍋めっちゃ好きです🥺
割れ方が綺麗すぎる
自重の体ってなんできれいなんたろうな
ウェイト否定するつもりはないけど、筋肉が詰まった感じがいい
すごく分かります。同じ筋肉なのに詰まりかた(密度？？)に差があるように感じますよね
絞れてるか絞れてないかだろ
俺の推測では、自重トレで鍛えた体がかっこいい理由は、そういう体が狩猟するのに一番適しているから。
大昔は狩猟が得意な男性ほど生き残りやすく、女性にモテた。狩猟時代は非狩猟時代よりも遥かに長いので、「狩猟が得意そうな男性を魅力的だと思う」という、狩猟時代に遺伝子に刻み込まれた性質（本能）が、非狩猟時代を生きる現代人の中にも残っているのだと思う。そして、狩猟に必要だったのは、自分の体を自在に動かすための筋肉であり、自分以外の重量物を動かすための筋肉は二の次だったはず。自重以上の重量で鍛えると、必要以上に筋肉が大きくなり、逆に狩猟に向かない体になる。ボディビルダーの体が少し滑稽に見えるのは、脳が彼らの体を狩猟に向いていないと判断するから。一方、自重トレで鍛えた筋肉は、原則として自分の体を自在に動かすために最も適した大きさにまでしか肥大しない。つまり、加重しないと筋肥大がそれ以上起こらないくらい自重トレをやり込んだ時の筋量が、まさに狩猟に最適な筋量だということ。そして、その筋量を持つ体が最も魅力的に見えるということ。
ですよね❗️わかります👍
@@mfreak1126むっちゃイイ分析力です❗️というか、新しい考え方を教えてくださってありがとうございます👏👏
これからもたくさんコメントしていただけると嬉しいです😊
自重でこんな綺麗な筋肉つくのすご
ちゃんと色んな部位鍛えてるの素晴らしい
この腹筋は説得力が違う
そもそも愚直にこういう地味なトレーニングを継続出来ることがすごい。本当に才能。
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
金と時間どんだけあんねん羨ましい...
IN A RICE COOKER???
むねにくどうしようって思ってたので今から作りますー🥲🥲
角煮ってコーラ入れるイメージ
筋肉の形も素晴らしいけど肌の焦げ具合が最高にいい
これは食事管理もきっちりされていてこその賜物なのでしょうね😊
腹筋だけ真似してもこのようには成れない
むねにくどうしようって思ってたので今から作りますー🥲🥲
やっちゃいけないと普段分かってても、パニックになると判断誤りそう
@@user-qo5iw2pv3bダイエット食ってお金めちゃくちゃかかる…
@@user-qo5iw2pv3bレッグプレスで飛ぶん？ジャンピングスクワット的なノリ？
ありがとうございます。
僕は腕立て伏せが好きなので、胸筋が大きくなりました。
お陰で男性にモテます😅
日頃の鍛練大事ですね！
僕も腹筋頑張ります。
腕立て伏せもイイですよね😊
お互いこれからも精進していきましょう❗️
まずじゃがいも切って
健診の体脂肪率ってあんま正しくない？
仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑
お母さんがお弁当作ってくれてた時パンの端、野菜の端、余った物を自分のご飯にしているってわかった時有り難さが良くわかった。ママさんの動画見てるとほっこりする🥺
とりま1ヶ月やってみての感想…
最初の1週間は本当にきついがそこを乗り越えればそのあとは少し楽になると思う！
163cm74キロ→162cm65キロまで落ちました。まじおすすめ！
背が縮んでる
体重増やしたい
背縮むのクソおもろい
リヒトくん目当てで見始めたら2人の可愛さも知れました😊全員で顔面近づけてくるのヤバ😳😳😳
健診の体脂肪率ってあんま正しくない？
それだけやっても週5はやって、それを何週間かしないと割れないって本当に大変なんだな
継続は力なりすぎる
👍🔥
毎日してたらどんくらいで結果が出ますか？
みんな、この人は他の部分もしっかりしてるからかっこいいんだぜ。腹筋だけしてもかっこよくなれない。
スープに使ってる鍋めっちゃ好きです🥺
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フェルマーの料理めちゃくちゃおもろい！！！
IN A RICE COOKER???
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
色具合まで完璧やん
腹筋以外にも背筋とかもすごい
全男性が憧れる腹筋を持ってらっしゃる
本当ですか😂
嬉しいです☺️ありがとうございます👏
kiw kiw🤪
自分がいつも作るハンバーグは、昔から隠し味にマヨと味噌を入れてるけど、びくドンと同じだwちなみに、びくドンにもっと近づけるにはソースに果汁100パーのオレンジジュース入れて煮詰めるといいですよ😆
こういうの見るたびにいいねしまくって結果どれやればいいのか分かんなくなってる民w
仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑
腹筋カッコよすぎる
嬉しいです👏ありがとうございます😭
めちゃくちゃ不思議なんだけど、「大好きだからお弁当作ってあげたい！」って思う男の人が少ないのはなんでだろ？別に女だから料理得意でもなければ男は家庭科でやらないわけでもないし、スタートは一緒なんだけどなぁ…
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
@@RyojiYoshikawa0117もやし袋の上から切るって、すごく良いアイデア!バラけなくて最高♪
間違えてネギを使いましたが美味しかったです。
ここまで努力されて、マジで尊敬しかない……😢
レンチンでこんな美味しそうなボロネーゼ出来るの最高！絶対作ります！
筋トレだけでは無理でしょ
ちゃんと食事制限しないと
どちらにせよここまで綺麗な腹筋作るのは凄すぎる！
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
腹筋も凄いけど胸筋も自重ならほんとにすごい、、
日清の唐揚げ粉を超える唐揚げに未だ出会ったことのない私の口は壊れてますか
@@yumi_nmくそおもろい
まずじゃがいも切って
@@yumi_nm仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑
@@user-tu1op9dn3x文哉が可愛すぎるのと「何やってんだよ」の志尊淳好きすぎて永遠に見てられる
美しい腹筋！ウエストも引き締まって素晴らしい👍
嬉しいコメントありがとうございます😊
文哉が可愛すぎるのと「何やってんだよ」の志尊淳好きすぎて永遠に見てられる
金と時間どんだけあんねん羨ましい...
仕事帰ってからでもできるやろ？あと、金関係ないしね
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
カッコよすぎる！憧れるな
アニメみたいな横腹の筋肉ほんまに綺麗
ありがとうございます👏
筋肉も綺麗だけど部屋も綺麗。自分はどっちかしかできない。むしろどっちも大して出来ないからこの二つの事だけしか知り得ないけど尊敬しかないです。素敵です。
かっこよすぎますよ……
まずじゃがいも切って
wow😍
腹筋すごーい！
じゃなくて
体重体脂肪管理がすごい！！
おへそみたいです
レモン入れたら飛ぶ
肉類もそうだけど、冷凍するとどのくらいもつのか知りたいです🙂
文哉が可愛すぎるのと「何やってんだよ」の志尊淳好きすぎて永遠に見てられる
@@yuumazu_一家に1人ぴーきち欲しいw
食事のメニューも気になります。
筋トレはもちろんのこと、食事にも相当気を使わないとここまで脂肪を落とすのも難しいかなと。
相当意識しているとまではいきませんが、人並み程度には意識してますね😅
今後動画にしていくと思いますので、チャンネル登録してお待ちください👏
筋トレ初心者です。こんなに綺麗に腹筋出るんですね。。。
質問なのですが、下腹の脂肪を取りたいのですが有酸素運動でないと落ちませんか？腹筋は少し浮き出てるくらいの状態です。
腹筋トレだけでは脂肪取れませんかね？
そこに痺れる憧れるッッッッ！！！
是非やってみてください❗️
豚肉レアなのはヤバイんじゃ…
こういう動画が1番信用できる
有難いお言葉です👏😭
鍛えれば腹筋は分厚くなるけど結局脂肪落とさないと上手く割れないよ
@@frinkjeury2485 そんなん鍛えてる人ならわかるでしょ笑
ちくわの磯辺揚げとちくわにきゅうり刺したやつは子供永遠に食べる
🍓1個でお皿は絶対使わん😂
こういう感じのマッチョ好きなんだけどわかる人いる？？
努力が大切だということが分かる😊
継続できる人間性がすごいなぁ〜うらやましい
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
胸筋ってどうやって鍛えました？マジで無限にでかくならない気がしてやる気削がれます…
角煮ってコーラ入れるイメージ
割れ方綺麗なんはもちろんやけど、腹筋の厚みが凄すぎる。男の理想です。
彫刻かって思うくらい綺麗なので美術館に飾られるべきです
腹斜筋綺麗すぎ😮
むねにくどうしようって思ってたので今から作りますー🥲🥲
まずじゃがいも切って
何で蓋閉めたんだろ
@@yuumazu_健診の体脂肪率ってあんま正しくない？
@@yuzuki_o旦那さんに作ってあげたいけどハンバーグとグラタン別で食べたいとか言われそう
自分の目指す体はここだな
一緒に理想の身体を手に入れましょう🔥
@@RyojiYoshikawa0117まじ憧れる！
@@user-kc4dt5nl7mありがとうございます👏😊
@@RyojiYoshikawa0117旦那さんに作ってあげたいけどハンバーグとグラタン別で食べたいとか言われそう
腹筋がパンプしてるの分かるのえぐい
床に敷くマットがズレないようにそれだけ激しい腹筋のトレーニングやれるのすげぇ、、
いいマット使ってるのかな
毎日どのくらい筋トレに時間を使っていますか？
1時間ぐらいですね！
長くても1時間15分〜30分超えないぐらいです！
てっきり2時間以上かけているかと思いました！継続は力なり！ですね！
希望が持てます😊
500？！すごすぎます！
腹筋が好きなんです😂笑
この見るだけではキツさが分かりにくいメニューを淡々とこなしてるのが鍛錬の証だと思います。お互いがんばりましょう
ちょっと運動してたデブ(俺)のメニュー
シーテッドニーレイズ 20×3
シーテッドコーナーレイズ 10×3
ツイストマウンテンクライマー 20×3
ロシアンツイスト 20×3
計 210回
ここから頑張る💪😤
それを何週続けたかも書いてほしい。
すごい筋肉ですね！どれくらいの期間トレーニングしてたんですか？
結局フライパンが大事だろ
腹筋の形綺麗すぎてお手本みたい
これとスクワットみたいなやつとウォーキングマシンしてるんだけど隙間はできるけどゴツゴツしていってる感じしてまじ悩み細くなりたいのに
有識者に聞きたいんですが、筋トレを始めたのですが体重が軽いです、食トレをしながら筋トレかある程度体重が増えてから筋トレかどっちがいいですかね
最初はとにかく食べ物も筋トレも量こなす。
ある程度の重量上げれるようになって来たら脂肪を落として行くのが効率良い。
ただフォームだけはちゃんとしないと量やっても筋肉つかないから気を付けて。
@@user-wk6hc7cx9u わかりやすい返答ありがとうございます！がんばります！
食トレしながら筋トレで十分です。体重増やして脂肪を蓄えてから筋トレすると筋肉に変わると思われがちですが、あくまで脂肪は脂肪です。トレーニングと食生活を両立されることがおすすめです！
本当に週5で腹筋割れるんですか？
4種合計で500回ですか？
週5を継続していたらって話な
何事も"やってみる"ことが大事ですよ👍
もちろん食生活も意識してくださいね＾＾
これはジャッキー・チェン
初めて言われました😅笑
ブルース リーですねどちらかと言うと！！
腹筋割れてるけどこんなに綺麗じゃない。元の形がここまで良いのは羨ましい。
筋トレ動画コメントの一体感めっちゃ好き
腹筋トレーニングをしてもウェストは細くならないし割れることなんてつちのこ見るくらいあり得ないんで皆んな騙されないように
※元々体脂肪10%切ってる人はまた話が違う
厚みが増すのと割れるのとでは違うの？
@@syupopopo 厚みを増すにしても体脂肪率が低い人に限っての話です。詳しく言うとまた複雑になりますが。
割れた腹筋を目視できるようになるには腹筋運動ではなく、体脂肪を減らしましょうって話です。
腹筋して腹筋が割れた⁈⁈⁈笑笑笑笑笑
なんてこったい笑笑笑笑笑
主婦歴25年
フェルマーの料理めちゃくちゃおもろい！！！
このトレーニングを毎日し始めたら、
めっちゃ綺麗な腹筋が出来ました！！
あなたの動画のおかげでモテました😊
日清の唐揚げ粉を超える唐揚げに未だ出会ったことのない私の口は壊れてますか
@@yuuri_d何を言ってるの？
@@Love-em3vqさくらの人かと思ったらちゃんと一般の人で笑った
男でも五度見して、興奮するくらいカッコ良すぎる肉体してる
一日何時間ぐらい筋トレしてますか？
1時間以内です！
1時間でこれは凄すぎww
みんな勘違いしてるが、腹筋だけでここまででない。
体脂肪削ってるからここまではっきりでる。
私もバキバキにできる様に
やってみます!!！❤
👍🔥
本当にマッスルボディを作りたいなら
食事制限+これを軽々とやるくらいじゃないと
ダメなんだろうな・・😢
それはそうと凄い筋肉ですね‼︎
何日やったんですか？
2~3ヶ月ぐらいやれば出てくると思いますよ
自分で考えろ
@@vxl.1747 ありがとうございます！
@@munkhjinenkhbat-8253 すみません💦これからは自分で考えてから発言してみます！
@@munkhjinenkhbat-8253 考えてわかるもんなの？
仕事終わりに500はむりやってww
やるんだよ！
回数を減らしてやってみてください😅
なんかまじで自前の筋肉って感じで無駄なく完成されてる
週５てことはほぼ毎日ですよね、他の動画では「腹筋は毎日はやらないほうがいい」というのや「腹筋は遅筋なので毎日やっても問題なし」というのも見たことがあります、個人差もあるでしょうがこれを見たら自分も週５でチャレンジしてみたくなりました
足にめちゃくちゃ効いてる感じがして腹筋はあまり効いてない感じするんですがやり方間違ってますか？2個目のやつとか詳しく教えて欲しいです
これ見て、自分もやってみようと思い昨日から挑戦してます。筋トレ初心者なので、無理しない速さでやろうと思います😊
自重でこれはすごい、、、
胸筋の付け方の動画とか出して欲しい
細めだけど、筋肉それぞれの厚みとサイズがあってめちゃ憧れる…
私も自重トレ頑張ります…
すごい・・・ここまで仕上げるのも大変なんだろうけど、これを維持し続けるのはもっと大変なんだろうな
まずじゃがいも切って
おへそみたいです
まぁ散々いわれてるけど腹筋はまず脂を落とさないとどんなに腹筋やっても割れないからな。
そうですね👍
筋トレだけじゃ痩せないとかのクソ動画より説得力あります。
身体は、鍛えれば締まるんですよ！
参考になりました。
もっと早くこの動画を見たかったです。
ありがとうございました。😊❤
修学旅行までの三週間頑張ります！
中３なんですけど食事制限とかしたほうがいいのですか？
食べ過ぎはよくありません！バランスよくを心がけて食べてください！部活動をしているなら少しぐらい食べ過ぎても問題ないと思います！
こんなに努力できるひと尊敬する
their chemistry 🥰
生クリームってあまり使い道ないし、開封したらすぐ使わなきゃだから買わない。...だけど食べたいww
豚肉レアなのはヤバイんじゃ…
背中を鍛えたら厚みが出てもっとかっこいい体になりそうやね～すごいなぁ！
みんな腹筋に目いってるけど、腹斜筋もすげぇ綺麗
食事とかも気をつけてたんですか？
綺麗な筋肉の形ですね😊
もちろんです👍
毎日怠らずするのがすごい、
500回凄いけど、それを毎日続けるのはもっと凄い
食費多そうですね🥺🥺
脂質制限とかで体脂肪率一桁にしないとここまでならないよ。腹筋だけじゃ無理。
腹筋だけじゃあこうはならないだろうッ…！
他に何をやったのか是非教えて下さい😭
継続すごい！
やはり継続と努力、筋肉は裏切らない💪
こういうの見るたびにいいねしまくって結果どれやればいいのか分かんなくなってる民w
水に浸けたら〜。で笑ってもうた"