НОВОЕ упражнение для исправления Кифоза и Сутулости. ПРОБУЙТЕ! // WonderWorkout
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- НОВОЕ упражнение для исправления Кифоза и Сутулости. ПРОБУЙТЕ! // WonderWorkout
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА:
Телеграмм канал (54/100) t.me/WonderWor...
Инстаграм / nobackpa1n
-----------------------------------------------------------------------------
► Сбалансированная физическая нагрузка необходима всем, особенно сейчас, когда ВСЕ перешли на очень малоподвижный (сидячий) образ жизни.
-----------------------------------------------------------------------------
• Ссылки на другие видео •
1. ВЗРЫВНЫЕ ОТЖИМАНИЯ | Как прогрессировать быстрее? -
• ВЗРЫВНЫЕ ОТЖИМАНИЯ | К...
2. Как накачать НИЖНЫЙ ПРЕСС и КОСЫЕ МЫШЦЫ -
• Как накачать НИЖНЫЙ ПР...
3. Растяжка позвоночных дисков - Кифоз и Сколиоз - • Растяжка позвоночных д...
4. КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ ДОМА - • КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ М...
5. Жиросжигающая тренировка дома 4 минуты -
• Жиросжигающая трениров...
-----------------------------------------------------------------------------
• Мои соцсети •
Instagram • / wonderk1m
Facebook • / wonderk1m
----------------------------------------------------------------------------
#кифоз #осанка #сутулость
Когда есть такие люди как ты, у этой планеты ещё есть шанс. Спасибо тебе огромное за контент
Благодарю друг!
Все желающие могут записаться ко мне на консультацию или на индивидуальное ведение один на один.
Подробнее: taplink.cc/nobackpain
Для записи пишите в ЛС в телеграм
Влад, спасибо за полезную информацию!
💪🏼👍🏼
Ждём!
🙌🏼🙌🏼
Очень понятное и четкое объяснение! Стоит попробовать
Благодарю 😌🙏🏼
Очень полезное видео, спасибо, буду пробовать
Успехов! 🙌🏼
Супер практика😍
☺️✌🏼
Вчера сделал в купе с лодочками. Отлично! Крипатура сегодня. Середина спины болит . Спасибо тебе. Желаю удачи и здоровья !
Отлично! Не забрасывай главное
Спасибо, тяжеловато делать, пока что)
У меня за неделю есть небольшой прогресс)
очень полезные упражнения
🙌🏼🙌🏼
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, возможно ли исправить кифоз в начальных стадиях только этим упражнением? Занимаясь им каждый день сколько потребуется времени на восстановление?
@@ГеоргийЗасельный если совсем на зачатках, то вполне вероятно. Замерьте результат сколько сек можете держать сейчас. При результате 20-30 сек в рабочей области должны сформируется плотные мышцы.
В йоге есть такое упражнение. Довольно эффективное и мощное! Спасибо.
скорее всего оно из йоги) но работает круто
Здравствуйте, а можете рассказать про то какие вы упражнения и на чем вы занимаетесь в спортзале пожалуйста?
Я рассказывал ранее, что в зале давно перестал заниматься. Максимум тренировка с резинками сопротивления
Я вообще не смогла поднять живот 😂 буду пробовать дальше. Приятные ощущения появляются после него
Не все сразу, но эффект очень крутой
👍👍🔥🔥
🙌🏼🙌🏼
Вот только сегодня думала о том, что пора по твоим видео спину начать лечить) ещё записалась в бассейн. А то что-то надоело просыпаться по утрам с ощущением, что тебе 85 лет😄
Про 85 прям точно) это была моя точка отсчета
Ну как результаты?
А есть название у этого упражнения?
Не слышал
Это для профилактики кифоза?
Упражнение максимально задействует мышцы спины, область кифоза
Реально забилось все с 3 ей подходов
👍🏼👍🏼
Очень тяжко!
💪🏼
Никогда в жизни ты не поднимешь корпус если втягивать живот.
Все дороги приводят обратно в йогу 🔃
Возвращаемся к истокам 😌