30 мин. йога за баланс и стабилност

Йога за баланс и стабилност е 30 минутна йога практика подходяща за начинаещи и малко по-напреднали. Упражненията (асани) се фокусират върху усещането и засилване на центъра на нашето тяло. Работим върху основни мускулни групи за здрав гръб, цяло предно тяло (корем, но и още), крака и ръце.
Надявам се тази малко по-силова практика да ви хареса.
Намасте,
Таня
#йогастаня #йогазастабилност
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya

[@user-ml2vz5ho1m]

Ах, благодаря , много хубаво ми се отрази на долните коремни мускули
🌞🌹

[@user-ml2vz5ho1m]

Имате ли практика за жени в менопауза , за стимулиране на яйчниковата функция и за отпуснати мускули на влагалището ?

[@user-cc3jq3tt4h]

Здравейте,как да не ти е добър деня с тези зареждащи пози,стабилност в тялото и настроението. Благодаря и хубав есенен ден 😊

[@yogastanya]

Страхотно Таня! 😎😁 Прекрасен ден и за теб и всички които водят този пост 🍁🌿🍁🍁🍂

[@user-eo3zq6wr3h]

Благодаря, прекрасна практика!

[@yogastanya]

Благодаря Наталия

[@yogastanya]

Кратка, но стабилна практика подходяща за всеки :)

[@yordankabudjanska37]

Любима! Благодаря!

[@yogastanya]

Ех, много хубаво! :) И аз благодаря

[@littlemisssunshine974]

strahotno

[@elitsaradionova3953]

Тази практика ми е любима. ❤❤❤

[@yogastanya]

Добро утро мила Елица. Радвам се да те видя, че отново си тук ❤ Хубав ден.

[@elitsaradionova3953]

Благодаря ти, мила Таня ❤❤❤. Прекрасен слънчев ден ти пожелавам! 🙏

[@ttodorova137]

Благодаря ти за тази практика, Таня! Имах нужда от нещо различно и балансиращо тази сутрин. Много добре го усетих! Благодаря ти!

[@yogastanya]

Благодаря за споделянето Татяна. Радвам се, че се чувстваш балансирана. Прекрасен ден!

[@ttodorova137]

С течение на времето усещам различно позите, тялото си, енергията, която протича през мен, скрития замисъл в позите и как те работят. Благодаря ти много! Намасте! 🙏🧘‍♀️☯️🕉

[@karcho7]

Мила Таня, всяка Ваша практика ме оставя без дъх. Никак не е лесно да практикуваш и инструктираш едновременно :)

[@yogastanya]

Благодаря Краси. Да, понякога се задъхвам и аз доста, но това си остава част от практиката и развитието и.

[@mng59297]

😇🥰

[@yogastanya]

Намасте!

[@bubolechkabubkova7520]

Може ли да направиш специална практика за прегърбени хора като мен хахаха фокуса да е най-вече за изправена стойка

[@yogastanya]

bubolechka bubkovа ще го имам предвид. Дотогава прави "йога за отворено сърце" и "стегни и разтегли".

[@user-ut1vp5rx1r]

Здравей Таня,много харесвам практиките и как водиш медитациите.Предвиждаш ли да качиш йога за бременни,тук има много такива ,но ми се иска да продължа да тренирам с теб.Благодаря :)

[@yogastanya]

Здравей Мария. Благодаря. Предвиждам много скоро ;)