теоретические основы выносливости в армрестлинге.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Для посильного взноса на продвижения нашего канала номер карты сбербанка
2202 2014 4366 8153
Константин Васильевич Безруков
Наша группа Теория армрестлинга в ВК club854...
Группа Андрей Антонов. Наука спорту в ВК nk_sport
Группа Научная лаборатория профессора Селуянова в ВК prospor...
Андрей Антонов в ВК id9847759
Константин Безруков в ВК id21109...
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Если можно то покажите практические схемы тренировок.
Это лучшее видео на тему выносливости, теперь я наконец знаю как это работает. Огромное спасибо
Спасибо за видео, хотелось бы увидеть конкретный план работы по тренировочному процессу от а до я
Планы пишутся под каждого спортсмена индивидуально.
@@user-qp7vw9dz9t а шаблон хотя бы?
@@user-ce8vm8qh6h шаблонов нет)))
@@user-qp7vw9dz9t а как с общей схемой которая подходит для массы людей?
Андрей Антонов это что-то. Он лучший. Я его бесконечно могу слушать
Самый прекрасный, шикарно невероятно интересно полезный канал!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо за информацию, в училище не так слушал лекции как ваши)) Андрей хотелось бы послушать про изометрические тренировки и практическое их применение.
Хорошая информация, продолжайте снимать у вас все получиться
Спасибо Вам за видео! Вот так послушаешь, и мир с ног на голову переворачивается!
Очень интересно послушать про изометрию. Особенно про тренировки по Зассу и их адаптацию к армрестлингу
И про правельное питание для каждой категории людей тренерующейся армрестлингом
Спасиба вам большое за відео
Спасибо ,напишите программу тренировок.
Каждая программа пишется индивидуально.
@@user-qp7vw9dz9t хочу заняться арсмпортом.
Как можно получить у вас программу тренировок?
@@arsenovarsenov9421 обратитесь в вк vk.com/id211095870
@@user-qp7vw9dz9t
Благодарю 👊
Очень круто! Норм качество! Продолжайте!
Спасибо ! Поучительно!
Создайте видео ролик в которих роскажете про вредние и полезние тренеровки отдих от них и свою подготовку и розминку как у армрестлера
Очень грамотно и информативно!👍
Когда будет видео, про упражнения максимально эффективные для армрестлинга???
Да ребята у вас есть зрители прислушивайтесь к комментариям, что бы доработать канал.
Ждем видео об развитие силы для армрестлинга!
Так уже было такое видео.
@@user-qp7vw9dz9t прошу прощения, не увидел. Лайк поставил, спасибо =)
Развитие маси?
Надо больше видео о тренировках митохондрий с минимумом оборудования
Как вы думаете , почему на ЧЕ и ЧМ много спортсменов из Грузии и Казахстана занимают призовые места ?
В этих странах идёт поддержка армрестлинга от государства.
Оптимальная длительность подхода в секундах на выносливость?
Андрей Владимирович, почему иногда во время даже коротких (5-10 секунд), но очень напряжённых поединков так сильно учащается пульс? Другая природа?
Дело в натуживании. Происходит рост внутригрудного давления и сердце уменьшается до 50%. Кровь изгоняется из полостей а притока нет. После этого ЧСС резко возрастает, это часто наблюдается и после силовых упражнений, а через 1-3 мин ЧСС приходит к норме.
А как работать на метахондрии не понял(
Здравствуйте, посмотрел ролик у Зиновьева и возникли вопросы.
1. По поводу приема пищевого коллагена или желатина, насколько это вообще влияет, если организм все равно расщепляет на аминокислоты, а после строит то, что нужно и возможно на данный момент, то есть наличие определенных аминокислот в чуть большем количестве, при условии нормального питания и возможности дать более полноценный аминокислотный профиль, например из яиц, каким-то образом усилит синтез своего коллагена или для организма это будет не более чем аминокислоты, но с не самым полноценным профилем, если речь про желатин например, есть ли смысл добавлять в рацион пищевой коллаген, если можно просто есть пищу с хорошим набором аминокислот, даст ли это преимущества?
2. Каждое волокно крепится к ниточке сухожилия, фасция не причем? Ошибка, что на волокна всегда одна нагрузка (в режиме сократилось или расслабилось), меняется лишь кол-во вовлеченных, а на сухожилие прямая зависимость от веса? Я имею в виду, что если сразу вовлечь много волокон, то сухожилие можно перегрузить, а отдельные волокна нет (меняется лишь их кол-во)? Ответ на данный вопрос зависит от способа крепления сухожилий к мышцам. Я искал, но не нашел, что именно волокно к волокну. Либо у всех волокон общее крепление к сухожилию через фасцию и статика работает, либо сухожильное волокно к волокну мышечному и она не нужна.
Я не супер знаток анатомии, но объясните чем подтвердить, что статика не работает (про крепления): hi-intel.ru/403/img/93.jpg
Короткое одновременное вовлечение большого количества МВ напрягает всё сухожилие целиком или конкретные ее волокна?
Я не знаю нюансов крепления, но если выяснится, что сухожилие нагружается целиком, всегда, а мышечные волокна включаются в режиме все или ничего, но меняется их количество, в зависимости от нагрузки, то более слабое сухожилие просто не даст возможности одновременного включения большого количества мышечных волокон, даже если они есть и есть чем тягать, но усилие передать нечем и органы Гольджи будут блокировать сокращение, а у более худого паренька, но с сильными сухожилиями, может без вреда сухожилиям вовлечься большее количество МВ одновременно. Прав Засс или ошибался зависит от анатомии, есть ли дифференцировка по нагрузке на сухожилия (на отдельные ее волокна прикрепленные к мышечным волокнам), либо же сухожилие всегда нагружено равномерно, а в мышцах волокна отключаются или включаются из-за тяжести, то есть одновременно их включение может быть доступно только при крепком сухожилии, что может объяснять худых, но жилистых парней. Либо же волокно к волокну, тогда это можно объяснить силой сокращения (нейральный компонент) и больше наверное ничем.
На канале есть отдельное наше видео, посвященное связкам и сухожилиям. Зачем вы задаете вопросы под видео про тренировку выносливости? Посмотрите вышеуказанное видео и многие вопросы отпадут. А если что останется непонятным - задавайте там
@@TheRatibor1971 Под последним шансы выше, что будет ответ, чем под какими-то давними роликами, по крайней мере я так думал
👍
Андрей, неоднократно находил подтверждение, что на макс. рост МХ надо 1.5-2 месяца. Но на практике встречал с этими цифрами довольно весомое расхождение. Например, тот же мальтийский бегун, которого ВН готовил. 4 тренировки в неделю на МХ. Хотя в теории достаточно и трех. Да и сам пробовал по своей специализации применять - в беге. Кратко - форма растет долго.
Я не пытаюсь опровергнуть теорию, просто вот такие непонятные мне расхождения наблюдаю. В чем может быть неточность, понять не могу, с теорией знаком хорошо. Даже читал работы с запада и более подробно изучал механизмы МХ биогенеза.
За видео спасибо, познавательно!👍👍👍
Stalina net после 1.5-2 месяцев гиперплазия мх выходит на плато и их количество не растёт, так как мх способны вырасти не во всех мышечных волокнах, есть люди которые могут проработать всю мышцу но таких единицы, далее надо нарастить структуры вокруг которых можно создать мх, те надо создать миофибриллы, прежде всего в ОМВ так как в этих волокнах мх абсолютно точно растут, так же рост миофибрилл в ГМВ может помочь, особенно в ГМВ более низкого порога рекрутирования. Если посмотреть у цикликов высокого уровня ОМВ у них имеют высокую мощность, те они гипертрофированны и их много, возможно что от больших объемов аэробной работы ОМВ гипертрофируются
@@pavelsharnin2738 Я хорошо знаком с теорией и про это знаю. Вопрос в другом. Расхождения в сроках наращивания МХ. Вот сейчас думаю над тем, в чем моя ошибка. Про 1.5-2 месяца все говорят и Селуянов, и его ученики, даже у Мирошникова спрашивал. Вот)
@@pavelsharnin2738 Про мальтийского бегуна, я еще могу предположить, как там могло обстоять дело. Если в кратце - нарастил МХ за 2 месяца и потом повышал процент ОМВ за счет статодинамики. А вот по личной практике пока подобных комментариев дать не могу
За 5 лет нашли ответ на вопрос ? Было бы интересно узнать
Спортсмены, колясочники увеличили миофибрилярную массу а не митохондрилярную. Иначе не сходится. Молодцы Вы. Внимательнее пожалуйста....
Что за чушь? Вы хоть разницу между миофибриллами и митохондриями понимаете?
а когда вы можете сделать такие же видео для боксеров или мма? кроме вас никто не сможет!! и просмотры у вас вырастут в сотни тисяч раз!
Месяц назад ролик опубликовали...Что случилось с каналом???
В конце мая, начало июня выйдет следующий выпуск.))) Итак много информации.
Не получается, потому что в поединке доступа кислорода нет, что Вы и транслирует. Хорошая попытка подогнать изотон к армреслингу! Но.... В цикле тренировка по изотону применима , в моментом приложении максимальной силы.... - смысла нет..
ИЗОТОН это оздоровительная система физической культуры. При чем здесь она?
Привет бугаи ,что качать какие два упражнения ?))
Что именно нужно вам?
Развитие маси?
Почему худые люди в основном без мышц бегают хорошо короткие и длинные дистанции, намного лучше мышечных людей ? Знаю людей очень худых и особо не занимающихся в основном футбол и бегают на уровне КМС, МС, откуда у них интересно митохондрии или нечему закислятся (вопрос не по теме)
гены,это все гены....
Так в футболе надо по 90 минут отбегать. Футболисты очень выносливы
Не бегают худые не занимающиеся люди на уровне КМС, и тем более МС. Более того, даже профессиональные футболисты так не бегают, за редким исключением. Так что не надо фантазировать).
@@TheRatibor1971 может и так,вам лучше знать
Где видео ? Канал больше не работает и не развивается ?
Обещали новое видео в конце мая\ начале июня, но в инстаграме одного из авторов отмечено, что ролик только собираются снимать и он будет о скорости в арме
Пока не получается снять ролик. Хотелось бы завтра, но скорее всего нет. В понедельник Андрей уезжает на обучение в Москву на 10 дней, так что наверное в конце июня.
@@user-qp7vw9dz9t а щас?
ничего нового не сказано, просто повторяют за Селуяновым В.Н., попутно ругая тех, кто на заре развития физиологии и биологии оказался неправ.
совершенно верно. Вот только ругаем не тех, кто на заре развития физиологии оказался не прав, а того кто пришел на должность директора НИИ спорта, через 2 года после ухода В. Н. Селуянова и стал на уровне сборной страны продвигать толерантность к гликолизу, и всячески мешал работать самому В. Н. из-за чего тот и вынужден был в конце концов уйти из РГУФКа
@@TheRatibor1971 Согласен. С другой стороны эти люди и их работы уже давно не представляют никакого интереса для тех, кто постоянно следит за исследованиями и тренируется с учетом теоретической и практической обоснованности, можно их не упоминать, но это уже на Ваше усмотрение. Андрей, сейчас в лаборатории ведутся новые исследования или сейчас больше ориентировка на подготовку спортсменов?
@@igoryarosvet9741 Практически работаем со спортсменами и сборными командами более 54 видов спорта (тестирование, разработка тренировочных планов, участие в тренировочном и соревновательном процессе, обучение, разработка новых молельных характеристик, разработка новых методов контроля и другое). В виду отсутствия финансирования на научную деятельность, фундаментальные исследования пока проводить не имеем возможности. Наше направление не профильное для МФТИ. Если удастся получить гранд, то возобновим научную деятельность.
Слишком много воды. Плохая картинка. Нудный бубнежь! Невозможно смотреть, хотя тема интересна.
Калабай
так нудно, нет просто все сказать