Ciao Maja, grazie sempre per i consigli che ci dai! Lo stile a rana è uno dei miei preferiti, ma la tecnica è molto importante!! E come consigli tu, sto sempre attento alle gambe!! Grazie e al prossimo video!!!’
Ottimo video. La rana, facile da imparare, difficile da perfezionare! È uno stile super tecnico e a livello agonistico per specialisti. E molto affascinante da vedere nella sua evoluzione. Mi piacerebbe che magari in un video futuro trattassi della differenza tecnica tra rana veloce e della rana nei 200 metri, è sempre un compromesso tra frequenza e scivolamento?
Il regolamento della rana cita: "Durante ogni ciclo completo una parte qualsiasi della testa del concorrente deve rompere la superficie dell'acqua. La testa deve rompere la superficie dell’acqua prima che le mani ruotino verso l’interno, al culmine della parte più ampia della seconda bracciata." Se è solo la testa che deve rompere la superficie dell'acqua e non viene specificato di quanto, potrei anche respirare ad ogni due bracciate se ciò potrebbe portarmi a fare meno attrito con l'acqua, giusto?
In questo video ho riscontrato tutti i miei errori in stile rana e li sto eliminando uno ad uno. Al momento cerco di fare la rana lunga che mi e' piu' semplice rispetto alla rana veloce. Riesco a fare la rana in 50 metri in vasca corta. Non ho ancora la coordinazione giusta tra mani e gambe e a volte mi scordo di mettere la testa in asse con il corpo. Un passo avanti ho fatto nel fare la giusta gambata ( non perfetta ma accettabile perche' devo cercaere di spingere di piu' in dietro le gambe prima di chiuderle/ unirle.
Per me il problema è inserire la respirazione, non faccio in tempo, non riesco a respirare così velocemente. Riesco a immergere la testa e fare la bracciata in subacquea solo 1 bracciata ogni due. La seconda è con la testa fuori. Suggerimenti?
Bisognerebbe vedere assieme un video della tua nuotata, un problema potrebbe essere la coordinazione sbagliata tra i vari gesti oppure una spinta debole con le braccia. Se vuoi che analizziamo assieme questo dettaglio fammi sapere :)
I VIDEO FACENDO GLI ERRORI SN DIVERTENTI E SI IMPARA TAT....CMQ MOLTI ISTRUTTORI CONSIGLIANO DA FAR IL COLPO DI Gambe SL DOPO KE IL CORPO SI È ALLUNGATO DEL TT ...NN PRIMA ...COSA NE PENSI??
Ciao Pino buongiorno, ho un sacco di video in scaletta e non so se riuscirò a fare in tempo il video del dorso. Però se vuoi fissare una vodeoconsulenza possiamo vedere assieme tutto i tuoi dubbi già dalla prossima settimana. Se sei interessato contattami :)
![5 (semplici) MODI per Migliorare i tuoi Tempi a STILE LIBERO - [TESTATO !]](/img/n.gif)
Complimenti, finalmente un' insegnante che spiega benissimo nei dettagli. Senza video di mezz'ora con mille parole inutili. Grazie!!
Ciao Flavia, benvenuta sul canale e grazie per il complimento!
Signora Maya ... le Sue spiegazioni sono chiare... complimenti ! Buone festivita'
Tutte le esperienze sono oro. Grazie per la condivisione.
Ottima spiegazione !
Ciao Maja, grazie sempre per i consigli che ci dai! Lo stile a rana è uno dei miei preferiti, ma la tecnica è molto importante!! E come consigli tu, sto sempre attento alle gambe!! Grazie e al prossimo video!!!’
Ottimo video. La rana, facile da imparare, difficile da perfezionare! È uno stile super tecnico e a livello agonistico per specialisti. E molto affascinante da vedere nella sua evoluzione. Mi piacerebbe che magari in un video futuro trattassi della differenza tecnica tra rana veloce e della rana nei 200 metri, è sempre un compromesso tra frequenza e scivolamento?
Grazie Maja per il video.
Concordo con @dadoave.
Mi interessa la differenza tra come nuotare un 50 e un 200 rana.
Concordo anche sul video: spiegazione chiara e utile!
grazie del feedback!
grazie Maja per tutti i consigli che dai!✌✌
È un piacere fare questi video!
Ti seguo molto volentieri, spiegazioni semplici e chiare.😀
I temi che interessano di più sono tutti e tre.
Questo tutorial è da 10 cum lodae ora spero negli altri 3 stili in tutorial e il tuffo di partenza. Grazie di❤
Chiarissima
Grazieee
Il regolamento della rana cita:
"Durante ogni ciclo completo una parte qualsiasi della testa del concorrente deve rompere la
superficie dell'acqua. La testa deve rompere la superficie dell’acqua prima che le mani ruotino verso
l’interno, al culmine della parte più ampia della seconda bracciata."
Se è solo la testa che deve rompere la superficie dell'acqua e non viene specificato di quanto, potrei anche respirare ad ogni due bracciate se ciò potrebbe portarmi a fare meno attrito con l'acqua, giusto?
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Ciao Maja come hai rotto il crociato..ciao un abbraccio
durante la preparazione atletica a settembre correndo ho preso una storta e... tac rotto così
In questo video ho riscontrato tutti i miei errori in stile rana e li sto eliminando uno ad uno. Al momento cerco di fare la rana lunga che mi e' piu' semplice rispetto alla rana veloce. Riesco a fare la rana in 50 metri in vasca corta. Non ho ancora la coordinazione giusta tra mani e gambe e a volte mi scordo di mettere la testa in asse con il corpo. Un passo avanti ho fatto nel fare la giusta gambata ( non perfetta ma accettabile perche' devo cercaere di spingere di piu' in dietro le gambe prima di chiuderle/ unirle.
complimenti, continua a lavorarci!
Che mi dici della rana Delfinata? E' per chi come me non spinge tanto con le gambe, giusto?
non è nata esattamente per questi casi ma può essere utilissima per una gambata a rana non troppo potente :)
Per me il problema è inserire la respirazione, non faccio in tempo, non riesco a respirare così velocemente. Riesco a immergere la testa e fare la bracciata in subacquea solo 1 bracciata ogni due. La seconda è con la testa fuori. Suggerimenti?
Bisognerebbe vedere assieme un video della tua nuotata, un problema potrebbe essere la coordinazione sbagliata tra i vari gesti oppure una spinta debole con le braccia.
Se vuoi che analizziamo assieme questo dettaglio fammi sapere :)
Qla Subacquea aspetto x fare la vasca tta sott acqua.....
spingo con il tallone o la punta del piede
I VIDEO FACENDO GLI ERRORI SN DIVERTENTI E SI IMPARA TAT....CMQ MOLTI ISTRUTTORI CONSIGLIANO DA FAR IL COLPO DI Gambe SL DOPO KE IL CORPO SI È ALLUNGATO DEL TT ...NN PRIMA ...COSA NE PENSI??
Dipende tutto dal tipo di gara che si sta preparando, un rischio di fare la gambata così tardi potrebbe essere una nuotata con moltissime pause..
Gradirei un tutorial a Dorso per frugare ogni dubbio prima de 4 febbraio giorno dei miei regionali di nuoto master
Ciao Pino buongiorno, ho un sacco di video in scaletta e non so se riuscirò a fare in tempo il video del dorso. Però se vuoi fissare una vodeoconsulenza possiamo vedere assieme tutto i tuoi dubbi già dalla prossima settimana. Se sei interessato contattami :)
Alla porta di casa chi c' era?😊
Che ascoltatore!
Anche io oggi vomito e febbre, assente dalla piscina😢
in questi casi sempre meglio riprendersi bene piuttosto che tirare la corda e andare lo stesso ad allenarsi :)
E CHI BEVE ANCHE UN PO COL DORSO, CHE SI INVENTA.
testa troppo indietro? 😅
La mia relazione con la rana e' finita a 10 anni
Infortunio oppure preferito altri stili?
@@majapeirano l'allenatore mi ha detto di girarmi sul dorso e guardare il soffitto....cosi ho fatto per altri 40 anni 😆
@TheGarbo73 ahahahah bhe soluzione drastica!
@@majapeirano però aveva ragione
Spiegazione ottima ma nella seconda parte cob le immagini di riferimento sarebbe stato perfetto