วีดีโอ

Ottima spiegazione , io avrei una domanda , perché tutti gli agonisti iniziano la fase subacquea della virata spingendosi verso il fondo vasca e poi risalgono? Non sarebbe meglio una spinta dritta magari sotto 20 cm ?

Ciao 😊 sei molto brava , esponi con chiarezza ! Grazie

Bomba!❤

Il regolamento della rana cita: "Durante ogni ciclo completo una parte qualsiasi della testa del concorrente deve rompere la superficie dell'acqua. La testa deve rompere la superficie dell’acqua prima che le mani ruotino verso l’interno, al culmine della parte più ampia della seconda bracciata." Se è solo la testa che deve rompere la superficie dell'acqua e non viene specificato di quanto, potrei anche respirare ad ogni due bracciate se ciò potrebbe portarmi a fare meno attrito con l'acqua, giusto?

Ciao maja , brava e grazie

che figo!!

Complimenti Maya penso che puoi avere anche un futuro da coach

consiglio: quando ruoti avviti attacchi il bordo spingi , non avvitare sfruttando la spinta dal muro (come anche dici) altrimenti disperdi la spinta .

Bravissima grazie

👏🔝

Complimenti, finalmente un' insegnante che spiega benissimo nei dettagli. Senza video di mezz'ora con mille parole inutili. Grazie!!

Complimenti, il nuoto quanto è bello è complesso.....

gran chiarezza, sia con le parole che il video!! grazie! ho difficoltà con l'acqua nel naso, appena il mio capo è 'al contrario' nell'acqua. vorrei superare questo - e senza tappo narici, magari - proprio per provare i tuoi esercizi per la virata. Ho da poco raggiunto un buon livello (lontanissimo dall'agonistica) di stile libero, e vorrei aggiungere la virata. grazie ancora!! mi iscrivo

Ammazza che brava! Neanche ci provo, non sto a galla nemmeno con la tavoletta 😢

Grande Maja.

Sempre brava e esaustiva nell'esprimere i vari concetti

Che bella nuotata fluida

Complimenti per la qualita' del video per la tecnica natatoria e per i consigli ... graditissimi ! Brava !

Fantastica Maja anche per la qualità delle riprese ma soprattutto per l eleganza nel gesto nello scivolamento..i video degli allenamenti sono sempre speciali

Molto interessante!!! Hai dei tempi di ripartenza praticamente da agonista, pur nn facendolo più mi sembra di aver capito, complimenti!

Bravissima! Lo hai spiegato davvero davvero bene, grazie

7 virate didattica

Grazie Maja ottimo video come sempre. Ma come si fa a non fare entrare acqua nel naso durante la subacquea a dorso? 😅

Ciao Maja, grazie per aver condiviso l'allenamento 💪😎

Si grazie, puoi farci vedere degli esempi di esercizi fuori vasca .grazie👍

Sono una principiante nuoto da poco mi puoi consigliare esercizi propedeutici da fare per iniziare a fare delfino... chiamo muscoli😅😅 ma non mi rispondono...grazie

Ma quanto è brava sta ragazza..e non solo❤

Diabolica come non mai

Più bella e esaustiva che Maja

Questa della smorfia non la conoscevo! Magari la sanno tutti ... ma io da autodidatta (o quasi) non c'ero mai arrivato. Grazie

Sei bravissima.

Grazie, video molto istruttivo!! La mia partenza a dorso è senza alcun arco purtroppo. Hai accennato ad esercizi a secco che aiuterebbero. Puoi dirmi quali sono? Grazie mille

Ciao e grazie! ho provato oggi questo esercizio per la prima volta.... è bello, ma non riesco a tenere la testa sempre fuori dall'acqua. Comunque ci riprovo e poi se tutto va bene lo farò anche insieme agli amici che si allenano con me. Ciao e grazie ancora per tutti i tuoi consigli!

Puoi FAR VIDEO SULLA COORDINAZ .2 +2.....2+4 ....NELLO STILE L?

Mi vien mal di schiena......testa alta

Ciao Maja🖐️ Io ho provato a nuotare con la temperatura a 22 gradi in piscina esterna e 20/25 gradi credo dell' aria . Faceva così freddo che facevo fatica a respirare ma nuotando mi sono un po scaldato. 😊

Ciao Maja, interessante ci proviamo,. Curiosità, mi chiedevo se conoscevi la T dell' acqua? Io in quelli della Valsesia riesco a entrare nelle acque libere , alla temperatura di 13* x 10',con giornata di ☀. Grazie x i tuoi video mi aiutano a migliorarmi. Un saluto a te e a tutti. Vittorio.

Chiedo info come si può allenare il fondo schiena nel miglior dei modi per inrobustire i muscoli della parte bassa della schiena mi piace il delfino ma lo scorso inverno lo dovuto sospendere per dolore a gamba cioè natica e schiena , io vorrei riprendere senza fretta ma cn un eventuale allenamento mirato per la schiena, ovviamente mi segue una ragazza nel nuoto

Molto interessante.. complimenti per la resistenza al freddo

Ciocco?

Ottimo consiglio ! ... forse ... chiedo .. e' il cd Popov Drill ?... cmq grazie e divertiti !

Non fa freddo

la musica troppo alta

Come mi metto da dorso a seduta

Grazie, molto utile per me apprendista

Bravissima! Complimenti per i minuziosi e preziosi dettagli della scomposizione del gesto. Grande!

ciao Maya, ti ho scoperto da poco e sto adorando i tuoi video. volevo chiederti, come scegli la gamba che sta avanti e quale sta dietro? ci sono dei canoni specifici per scegliere o solo quello che ci sentiamo??

...e dura ma non mollo! Ottimo video!

ciao Maja. sono diventata una malata del nuoto, ci vado tutti i giorni per la disperazione (campagna francese.... o tutti i giorni piscina oppure suicidio sociale ahahaha). mi aiuterai a diventare più brava.... domanda: che cos'è un colpo di pesce?....

Ho sempre amato il dorso ,poi ho cominciato a nuotare alla aperto😢😢😢e niente non riesco ad andare dritta vado ai matti