Sleep Researcher Answers Questions From Social Media | Tech Support | WIRED

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1.5K

  • @野山てふ
    @野山てふ ปีที่แล้ว +5631

    結論を述べてから解説してくれる人 ほんとすき

    • @kosshi3
      @kosshi3 ปีที่แล้ว +59

      俺も!

    • @ああ-v4o5l
      @ああ-v4o5l ปีที่แล้ว +137

      ダレますよね。結論後にされたら。

    • @馬T
      @馬T ปีที่แล้ว +143

      英語のスピーチと同じ感じですよね。話し上手な方はこのような話し方が多い印象

    • @Aussie-Aussie-Aussie
      @Aussie-Aussie-Aussie ปีที่แล้ว +10

      @@馬T勉強になる!

    • @野山てふ
      @野山てふ ปีที่แล้ว +26

      @@馬T そうですね!
      解答が納得できるものか、意外に感じるものかで聞く姿勢、思考も変わりますからね。最初に結論を述べてくれると、それに対する自分の考えを踏まえて話の要点を拾えるようになるので、そういう風に話してくれる方はとてもありがたいです!

  • @八百万のレモン
    @八百万のレモン ปีที่แล้ว +4516

    「量を確保せずに質の話はするな」受験生のワタシに響きました。勉強がんばります。

    • @pudge4645
      @pudge4645 7 หลายเดือนก่อน +231

      睡眠不足の話から勉強量増加による睡眠不足者を出してしまうというなんとも皮肉な話

    • @1717-t7k
      @1717-t7k 7 หลายเดือนก่อน +38

      8ヶ月経ちましたね。量の確保、頑張れましたか?

    • @1717-t7k
      @1717-t7k 7 หลายเดือนก่อน

      @@pudge46458時間寝て、4時間別の事をしても12時間勉強出来ると云う事実

    • @八百万のレモン
      @八百万のレモン 7 หลายเดือนก่อน +414

      @@1717-t7k 大本命ではないけど、一応大学には受かりました。共テも模試の自己ベストから100点以上高い点を取ることができました。

    • @mandarin4475
      @mandarin4475 7 หลายเดือนก่อน

      @@八百万のレモンおめでとうございます

  • @civilissouls
    @civilissouls ปีที่แล้ว +2382

    「睡眠は減点法」っていうのはすごく分かりやすい考え方だなぁ。
    量も質も誤魔化すような手段はない。

    • @HIRO0701.
      @HIRO0701. ปีที่แล้ว +1

      @@369bosatu2ちゃんと寝ろよ

  • @breaktechno2924
    @breaktechno2924 ปีที่แล้ว +865

    「昼間眠たくなるのはそもそもおかしいんですよ」
    最後の最後である意味ぞっとするような話だった。

  • @mada8a
    @mada8a ปีที่แล้ว +2290

    先生ご自身のお肌や髪がつやつやで若々しいのが、睡眠の質の大切さへの説得力が上がる。。

    • @F-rankOcean
      @F-rankOcean ปีที่แล้ว +387

      調べてみたら63歳で驚いた

    • @アサリ-z1k
      @アサリ-z1k ปีที่แล้ว +332

      ホ!?63?寝よ!

    • @clubkyon
      @clubkyon ปีที่แล้ว +109

      私も先日TV番組で見た時、40代後半から50代だと思っていたのでびっくりしました!

    • @右に左折を4回
      @右に左折を4回 ปีที่แล้ว +20

      いや30代に見えるw

    • @てがみ-t4q
      @てがみ-t4q ปีที่แล้ว +51

      睡眠を研究してる学者が逆に睡眠不足だったりするの想像したら笑ってしまった

  • @rsit727
    @rsit727 ปีที่แล้ว +1629

    寝すぎが体に悪いのではなく、体に悪い所や寝不足があって寝過ぎてしまう、因果関係がホントに逆なんだ....

    • @蒔絵師
      @蒔絵師 4 หลายเดือนก่อน +42

      寝具が悪いと寝るだけで疲れる

  • @ブロブロ-j7y
    @ブロブロ-j7y ปีที่แล้ว +3162

    睡眠学者ってなんだか優しそうな仕事だ

    • @gtaym
      @gtaym ปีที่แล้ว +382

      素敵な感性

    • @shota134
      @shota134 ปีที่แล้ว +216

      素敵なリプライ

    • @猫になりたい-r8z
      @猫になりたい-r8z ปีที่แล้ว +152

      素敵なコメ欄

    • @おりょう-v7i
      @おりょう-v7i ปีที่แล้ว +123

      素敵な時間

    • @BON-m9b
      @BON-m9b ปีที่แล้ว +116

      素敵なオマイラ

  • @momaamom628
    @momaamom628 ปีที่แล้ว +183

    解答のひとつひとつが簡潔で説得力がある。睡眠に悩む人にとってはもはや御信託。

  • @muu0811
    @muu0811 ปีที่แล้ว +146

    必ずしもネガティブな悪い夢を見るのは悪いことじゃないんだ、というお言葉に心がスッと軽くなりました

  • @otanis-ik6ki
    @otanis-ik6ki ปีที่แล้ว +597

    長時間睡眠も短時間睡眠も両方体に悪っていうけど、それぞれ因果が逆っていうのはすごく納得いった

  • @otk_acc
    @otk_acc ปีที่แล้ว +919

    「仮眠は20分くらい」というのは確かなことだと思うけど、現実問題として入眠に30分〜1時間くらいかかるので、いつもアラームにビビりながら横になってゴロゴロすることになっちゃうのどうにかしたいな

    • @はーす-w2n
      @はーす-w2n 10 หลายเดือนก่อน +53

      わかる

    • @black-nn
      @black-nn 8 หลายเดือนก่อน +135

      @@はーす-w2n 入眠にそこまでかかるなら仮眠が必要なタイミングではないと思う。
      本当に仮眠が必要な時って、目閉じたら座ってても30秒ぐらいで眠ってる。

    • @hashikim
      @hashikim 8 หลายเดือนก่อน +45

      アラームかけてあるのなら、目を閉じて横になって休んでるだけでも良いでしょう。
      「眠れない…どうしよう…」って考えるのがストレスになっちゃうでしょうから。
      眠りに入れたらラッキーくらいで。
      「ドカ食い気絶部」というのがあるけど、そこまででなくともお昼ご飯十分に食べた後は血糖値上がって眠気が出てき易いから、それに乗っかると良いかも。

    • @うり坊-z9h
      @うり坊-z9h 4 หลายเดือนก่อน +54

      @@black-nn世の中には寝不足で疲れきってても毎回入眠に30分〜1時間くらいかかる人もいますよ。

    • @Kho_LichteinsSaitoh
      @Kho_LichteinsSaitoh 3 หลายเดือนก่อน +19

      ​@@black-nnそれはいわゆる実は気絶ってやつでは?

  • @ぬゆぬう
    @ぬゆぬう ปีที่แล้ว +1550

    たくさん自己啓発本読んでも変わらなかったけど、睡眠の質上げたら仕事のパフォーマンスめっちゃ上がった。睡眠は最強の自己投資

    • @attackoftaitam
      @attackoftaitam ปีที่แล้ว +47

      パフォーマンスどんな感じに上がった?主観じゃなくて定量的なところ聞いてみたい

    • @user-to.mo.0225
      @user-to.mo.0225 ปีที่แล้ว +39

      自己啓発本たくさん読んでる人ってちょっとな😅

    • @イトダイ-n5l
      @イトダイ-n5l ปีที่แล้ว +48

      いくら自己啓発本読んでも効果なかったのは本の内容を行動に移してアウトプットしなかったからじゃ?

    • @jaelim8587
      @jaelim8587 ปีที่แล้ว

      @@attackoftaitam
      確かに、自分で勝手にそう思い込んでいるだけだったら意味ないですね。

    • @Llill7
      @Llill7 ปีที่แล้ว +17

      脳は不必要なことは忘れるようになってるから上の人が言ってるように学んだことをアウトプットしないと意味が無いんだと

  • @ゆっけ-l3y
    @ゆっけ-l3y ปีที่แล้ว +1790

    猫(寝子)とかひつじ(sheep..sleep)とかの寝るに関わる動物に囲まれてて可愛すぎる

    • @Shchxisijzjznq929
      @Shchxisijzjznq929 7 หลายเดือนก่อน +60

      ほんとだ!!可愛い…

    • @あみあみ-z6l
      @あみあみ-z6l 7 หลายเดือนก่อน +33

      ほんとだ。うさぎじゃないのか

    • @sh8-y9i
      @sh8-y9i 5 หลายเดือนก่อน +3

      数えるやつね

    • @retrogorilla6523
      @retrogorilla6523 3 หลายเดือนก่อน

      どっちかというと猫は良く寝てるイメージがあって寝るときは羊を数えるからじゃないかな

    • @通りすがりの限界オタク-c4p
      @通りすがりの限界オタク-c4p 3 หลายเดือนก่อน +28

      @@retrogorilla6523猫はよく寝るから猫(寝子)という名前になったし、sleepと発音が似てるからsheep(羊)を数えるから間違ってない

  • @美華-f9u
    @美華-f9u ปีที่แล้ว +219

    喋りが簡潔でわかりやすく丁寧、学術的な内容がスッと入ってくるのがすごいと思います。

  • @SuperMomonnga
    @SuperMomonnga ปีที่แล้ว +925

    普段は八時間ほどの睡眠時間でそれ以上は寝ようとしても寝れないのに、風邪ひいてるときはほぼ一日中寝てすごすことになるの不思議だった。
    長く眠るということは体に問題があるってことなんですね。

    • @sakubanhapines
      @sakubanhapines 4 หลายเดือนก่อน +24

      体がわざと多く寝てるのかもね

    • @aikokusyararirurero
      @aikokusyararirurero 4 หลายเดือนก่อน +24

      睡眠してないと体を修復できないんだな

    • @makoto3116
      @makoto3116 หลายเดือนก่อน +9

      うわーすごく腑に落ちます。
      体が少し楽になってるから、安静って大事だな~くらいに思っていたのですが
      またもここで睡眠に助けられていたのですね。

  • @DonBaggy
    @DonBaggy ปีที่แล้ว +1835

    1:13 こんなに知的そうなおじ様が「御珍陣」とかいう下ネタギリギリワード言わされてるの草

    • @atsushi2965
      @atsushi2965 7 หลายเดือนก่อน +186

      ご ち ん じ ん

    • @当帰芍薬散-m7d
      @当帰芍薬散-m7d 5 หลายเดือนก่อน +18

      なんのことかと思って見てたらそういうことかWわろた

    • @japaneselanguage2023
      @japaneselanguage2023 4 หลายเดือนก่อน +8

      11:55 ここにも

    • @bestdrive
      @bestdrive 3 หลายเดือนก่อน

      ˚✧₊⁎☆OTINTIN☆˚⁎⁺˳✧༚

    • @nitta22394
      @nitta22394 หลายเดือนก่อน +8

      さも当然かの様に真顔でごちんじんって発音するのは草

  • @sannmakunn1
    @sannmakunn1 ปีที่แล้ว +707

    眠りすぎることはないというのは目から鱗でしたね。休日とか、二度寝三度寝を繰り返せば夜までいってしまうぞ?と思うときがあるんですが、何かしらの問題があるから眠れてしまうんですね…。
    この「皆さん寝ましょう」という動画を夜更かしして見てしまいました。ごめんなさい、寝ます。

    • @free-dial
      @free-dial 7 หลายเดือนก่อน +55

      平日の睡眠負債を休日に返済しようとしているだけでは?
      沢山寝て下さいね

    • @retrogorilla6523
      @retrogorilla6523 3 หลายเดือนก่อน +21

      わかるわー
      私なんて10時間寝た後に3度寝してから昼寝できるもん

    • @orangekenji1
      @orangekenji1 หลายเดือนก่อน

      いや、寝すぎることはあるでしょ。みんな身に覚えあるはず。

    • @マッドバーニッシュ
      @マッドバーニッシュ 19 วันที่ผ่านมา +10


      だからそれが実は寝すぎなんじゃなくて、普段から睡眠時間が足りないorその時の疲労が大きいから長時間眠ってるだけ的な話を先生はしてくれたんじゃないの?

    • @ばま-j8e
      @ばま-j8e 19 วันที่ผ่านมา +6

      @@orangekenji1
      貴方は少々理解力に欠けてますね。
      睡眠不足の特徴です。睡眠をよく取るようにしましょう。

  • @user-rb2nf3nd7m
    @user-rb2nf3nd7m ปีที่แล้ว +521

    話の内容が面白いのはさることながら、説明の仕方がうまくてすんなり頭に入ってくる。すごいなぁ~

  • @dendenjuku
    @dendenjuku ปีที่แล้ว +537

    さすが若々しい、何より説得力ある

  • @てがみ-t4q
    @てがみ-t4q ปีที่แล้ว +1071

    まず電気代よりも睡眠の質の方が価値が高いっていうパワーワードから入ってくれるの助かるわ

    • @Hiroki-5
      @Hiroki-5 7 หลายเดือนก่อน +95

      確かに月1万円前後で毎日ポジティブに過ごせて生産性も上がって長生きも出来るなら激安だな

    • @user-to1ng6kz3u
      @user-to1ng6kz3u 4 หลายเดือนก่อน +3

      てか無料じゃん!!

    • @サルモネラ-f1s
      @サルモネラ-f1s 4 หลายเดือนก่อน +2

      自己投資ってやつ

  • @ami_Happypeople
    @ami_Happypeople ปีที่แล้ว +376

    NewsPicksの時より雰囲気優しくなってて嬉しい。
    この方に憧れて筑波行った知り合いいるくらい影響されてるのでこれからも応援してます😊

  • @ぴょんし-b3r
    @ぴょんし-b3r ปีที่แล้ว +7161

    ポケモンスリープのために見に来たらこの方が監修してた

    • @Saikyounoguy
      @Saikyounoguy ปีที่แล้ว +783

      凄すぎて草

    • @user-7gi78hzfDyDE
      @user-7gi78hzfDyDE ปีที่แล้ว +256

      全く同じ人おった

    • @hollywood_446
      @hollywood_446 ปีที่แล้ว +118

      ガチすげえ🙄

    • @ichi7127
      @ichi7127 ปีที่แล้ว +81

      知らなかった!コメント見て良かったです!!

    • @POCO-di
      @POCO-di ปีที่แล้ว +104

      そんな気はしてた。料理中に出てくるコラムとこの人のお話、けっこう被ってる

  • @Shiroyama_
    @Shiroyama_ ปีที่แล้ว +678

    この人喋りうますぎて自動字幕がほぼ完璧なのエグすぎる

    • @ガタラサライ
      @ガタラサライ 10 หลายเดือนก่อน +9

      最近AIがすごい勢いで進化してるからねえ

    • @wigglyduck3690
      @wigglyduck3690 10 หลายเดือนก่อน +2

      自動じゃなくて手が入ってると思う
      自動だとこうはならない

    • @beanpaste6462
      @beanpaste6462 10 หลายเดือนก่อน +77

      @@wigglyduck3690 ''自動字幕''だぞ

    • @はらりゅう
      @はらりゅう 10 หลายเดือนก่อน +1

      @@beanpaste6462 TH-camの自動字幕は編集できるので全て手入力にすることが可能です。

    • @bibitmanpy
      @bibitmanpy 7 หลายเดือนก่อน +15

      昔は自動字幕全く役に立たなかったけど最近は制度めちゃくちゃ高いから、髪をドライアーで乾かすときとかに使ってる。

  • @ryoryo9239
    @ryoryo9239 ปีที่แล้ว +136

    3:10 くらいの、「長く眠る」ことと、寿命との因果関係、やはりそうなんですね!しっかりした先生が、そう示してくださるのが本当にありがたいのです‼️長く寝るから亡くなりやすい訳ではなくて、しんどい人、体の不調がある人は、長く寝ざるを得ないだけなんですね!確認できて、本当に嬉しいです!

    • @Llill7
      @Llill7 ปีที่แล้ว +4

      確かに、普通に考えればわかることなのに説明されてハッと気づいた。

  • @わっき-u8i
    @わっき-u8i ปีที่แล้ว +182

    とても聞きたかった事を聞かせてもらうことができて感謝です。無料でこんな情報を得れることの凄さを痛感した。

  • @aa_r
    @aa_r ปีที่แล้ว +582

    ポケモンスリープ楽しみだなーって思ってサイト見たら柳沢さん監修でびっくり、凄い人なんだな、、

    • @Yuro0221
      @Yuro0221 ปีที่แล้ว +45

      !?!?
      今日から使えるけどより効果が楽しみになってきた

  • @あめざわ-q7t
    @あめざわ-q7t ปีที่แล้ว +193

    こういう綺麗な歳の取り方憧れる

    • @GAF8118
      @GAF8118 9 หลายเดือนก่อน +25

      イケおじと言うよりは、農家おじって感じだよね

    • @あめざわ-q7t
      @あめざわ-q7t 9 หลายเดือนก่อน +10

      @@GAF8118
      農家おじwww
      ちょっと好きかも

    • @kepakepa-e2o
      @kepakepa-e2o หลายเดือนก่อน +2

      これも睡眠の賜物かもね

  • @mrmkkorsn161
    @mrmkkorsn161 8 หลายเดือนก่อน +18

    説明が端的でわかりやすいし話し方が穏やかで優しくて本当にこの先生大好きです☺️

  • @sssss-qg6xz
    @sssss-qg6xz 9 หลายเดือนก่อน +10

    話し方、内容、なんとなく伝わるお人柄、こ業績、ファンになりました!

  • @aqaqa_1201
    @aqaqa_1201 ปีที่แล้ว +85

    この動画をオールするつもりの朝4時に見るのは凄く背徳感があるぜ...!

  • @hamy9136
    @hamy9136 ปีที่แล้ว +63

    すごく簡潔で無駄がなくとっても聞きやすかったです!

  • @まや-m1z
    @まや-m1z 7 หลายเดือนก่อน +17

    「えー」とか「まあ」とかの前置き語がなくて聴きやすくて、お話も本当に分かりやすくて🥹天才の頭の中は整理整頓されていて、回転も早くて素晴らしいなあ。お勉強になりました。ありがとうございます。

  • @moon-rd7cr
    @moon-rd7cr ปีที่แล้ว +330

    3年ぐらい本当に深刻な不眠症に苦しめられていて色々睡眠について調べたり色んな睡眠外来に通いましたが、この方の仰っている事は本当に腑に落ちます。
    もっと沢山お話聞きたい!

  • @monkeypeach126
    @monkeypeach126 9 หลายเดือนก่อน +134

    この人、話は全部結論からやし(たぶん)とか(たしか)とか不確かな事全く言わへん上に滑舌も良くて声も程よい大きさ。喋り慣れてるし頭良いのが伝わる。

    • @shuseiyamada369
      @shuseiyamada369 2 หลายเดือนก่อน +2

      某都知事、裏金脱税議員達に見習ってほしい

  • @nonno_48402
    @nonno_48402 ปีที่แล้ว +176

    なかなか寝付けなくて認知シャッフル睡眠法とかもやったけど、結局寝る前の1時間くらいスマホ見ないのが1番良かった。

  • @alanrunner6102
    @alanrunner6102 ปีที่แล้ว +1593

    置いてあるものが可愛い笑
    これをスタッフの方が集めて、見え方とか気にしながら「んーもうちょっとこっちかな」とか言って並べたと想像するとこれまた可愛い笑

    • @kurosuboudake
      @kurosuboudake ปีที่แล้ว +69

      シルバニアファミリーだよね!笑あれ

    • @てがみ-t4q
      @てがみ-t4q ปีที่แล้ว +30

      確かに言われてみれば・・・!

  • @himoyuki3953
    @himoyuki3953 ปีที่แล้ว +212

    不眠症の人頭の中でしりとりするやつほんまに最強やからやってほしい

  • @09e-i4n
    @09e-i4n 9 หลายเดือนก่อน +46

    毎日昼間に泥のような引きずり込まれる眠気が来て意識飛ぶんですけど、睡眠不足の兆候って明言してもらえてよかったです。

  • @mm0319moi
    @mm0319moi ปีที่แล้ว +844

    真面目なタメになる話ばかりなのに、サイドのぬいぐるみ達が超フワッフワのメルヘンチックでちょっと面白い

    • @タマちゃん-k6r
      @タマちゃん-k6r ปีที่แล้ว +42

      ググったら羊は抱き枕でした

    • @sasami_dokagui
      @sasami_dokagui 7 หลายเดือนก่อน +19

      羊の抱き枕、猫のぬいぐるみ、ミニチュアベッドの中にマネキンまじってるのもじわる

  • @madscientist9904
    @madscientist9904 11 หลายเดือนก่อน +52

    サムネイルの優しい笑顔を見ただけで睡眠の質上がる

  • @たたた-e1q
    @たたた-e1q ปีที่แล้ว +72

    睡眠が大切なことはめっちゃ分かってるけど、寝る前のスマホがなんか楽しくてやめられない😢

  • @ndnsjiw20
    @ndnsjiw20 ปีที่แล้ว +700

    1日10時間寝る日もあるという大谷翔平がインタビューを受けた際、寝ることについて、「まずは量が大事だと思ってます。質はその次。」って言ってたけどまさにその通りだった。。

    • @orangekenji1
      @orangekenji1 หลายเดือนก่อน

      大谷は労働時間短いし、金持ちだし、めんどくさいことは全部他人にやらせてるから寝たいだけ寝れるわな。
      自分で通勤して8時間働いて家事育児雑事して勉強して人付き合いして読書や映画鑑賞して、、、10時間も寝れるわけない。

    • @banban_777
      @banban_777 29 วันที่ผ่านมา

      @@orangekenji1なんだその言い方。あなたの愚痴なんて誰も聞いてないですよ。
      そんなこと書いてる暇あったら寝たら?

    • @shioraamenman
      @shioraamenman 26 วันที่ผ่านมา +14

      @@orangekenji1
      優先度の違いでは?大谷選手は体が資本な訳で睡眠も仕事のうちですが、あなたの場合は睡眠を削ってでも読書や映画鑑賞をしたいというだけの話ではないでしょうか。

    • @円高ドル安-c6p
      @円高ドル安-c6p 24 วันที่ผ่านมา +5

      勉強まではまだしも映画鑑賞と読書は嗜好品だもんなぁ

    • @ネコのオォン返し
      @ネコのオォン返し 20 วันที่ผ่านมา +5

      10時間寝る努力してるって捉えると突然難しく感じる。大谷翔平ですら意識して10時間寝てると考えると一般市民はもっと寝る努力をしないといけないのかもしれない。そうだよな!ハム太郎‼︎

  • @yanyanmegamega
    @yanyanmegamega ปีที่แล้ว +61

    めちゃくちゃ分かりやすい!
    睡眠に関することだけではなく他人に説明する仕方の参考にもなる!

  • @mmnm2000
    @mmnm2000 ปีที่แล้ว +192

    この方のwiki見たらまじでこのチャンネルが怖くなるくらいとんでもなくすごい人だった

  • @user-bj4ox1xs3p
    @user-bj4ox1xs3p ปีที่แล้ว +199

    6:30 「まずは量を確保する。睡眠の量を確保せずに質を求めるのはナンセンス」金言だな

  • @qpabcdef
    @qpabcdef ปีที่แล้ว +286

    御珍陣のサウンドだけがギリギリでしたが、自然な撮影をしていることがよく分かりました。

  • @luckyland7186
    @luckyland7186 ปีที่แล้ว +103

    話が分かりやすくてスっとはいってくる

  • @BANIYAMA
    @BANIYAMA ปีที่แล้ว +61

    この方が出てる番組だとか動画を見ても「どうすれば深い睡眠を取れるか(短時間で)」という質問がすごく多くて現代の闇…
    そしてその度に「万人に通じる方法やルーティンは無い。だから睡眠は減点法」だとはっきり返答してるのは非常に好感。

  • @sleep3065
    @sleep3065 ปีที่แล้ว +285

    やっぱほんとに頭の良い人のお話って、わかりやすいんだなあ。勉強になります。

  • @gadou7881
    @gadou7881 ปีที่แล้ว +46

    お話が本当にわかりやすい

  • @pjgg-r4u
    @pjgg-r4u ปีที่แล้ว +139

    寝すぎに関しての回答と減点法めっちゃためになった

    • @user-ratty982
      @user-ratty982 ปีที่แล้ว +18

      寝すぎが良くないんだってずっと思ってた

    • @あきりゅう-l7b
      @あきりゅう-l7b ปีที่แล้ว +21

      寝すぎのデータは老人が多いっていうのもあるみたいですよ。だから、必然的に死亡率も高くなるそうです。

  • @user-irh
    @user-irh ปีที่แล้ว +453

    昔父親から「日頃寝ないとその分人生の最後にまわってくる」って言われてから睡眠はしっかりとるようにしてるな

    • @oo-vo2nf
      @oo-vo2nf 7 หลายเดือนก่อน +20

      めっちゃいい事言うな
      正にその通りじゃん

    • @showyama1863
      @showyama1863 4 หลายเดือนก่อน +9

      親父さん凄いな

  • @ヤブ医者-m2p
    @ヤブ医者-m2p ปีที่แล้ว +449

    柳沢正史先生がこのシリーズに出てるのか!
    エンドセリンという血管収縮因子やオレキシンという摂食行動と睡眠覚醒を調整するペプチドを発見して睡眠分野では世界的パイオニア。
    ベルツ賞やブレークスルー賞を受賞していて、ノーベル生理学賞候補に上がる人物。

    • @Counterfeit-user
      @Counterfeit-user ปีที่แล้ว +17

      なんかわからんがすごい!😮

    • @てーしろ
      @てーしろ ปีที่แล้ว +7

      すっげえ…

    • @tuxedo_neko
      @tuxedo_neko ปีที่แล้ว +46

      チョコプラのコントくらい知らんカタカナ出てくるwww

    • @glud2292
      @glud2292 ปีที่แล้ว +49

      しかもエンドセリンの発見は院生のとき

    • @Unkburiburi
      @Unkburiburi ปีที่แล้ว +9

      @@glud2292えっぐ 院生でかよ。

  • @IAM7CH
    @IAM7CH ปีที่แล้ว +25

    睡眠が淘汰されずに残っているのは何故かという問い、言われてみれば当たり前だけど考えたこと無かった。素晴らしい質問だ。

  • @tier1808
    @tier1808 ปีที่แล้ว +2593

    御珍陣からの質問に答えてるあたりあらかじめ用意した質問じゃなくちゃんと拾って答えてるということがよくわかる

    • @gtaym
      @gtaym ปีที่แล้ว +69

      www

    • @dametime322
      @dametime322 ปีที่แล้ว

      おちんじんはギリアウト

    • @rakt2s245
      @rakt2s245 ปีที่แล้ว +288

      ちなみに大人の場合寝ないと育つ(メタボ)って落ちもすき

    • @HandsomeJack8118
      @HandsomeJack8118 ปีที่แล้ว +101

      名前を「おち・ちん」さんと読まないように頑張ったんだろうな

    • @sernine9404
      @sernine9404 ปีที่แล้ว +159

      ほんとさ、こんな真面目な所に変な名前で出ないで欲しいよね笑笑、なんでこれで堂々と質問してるの笑笑

  • @2回攻撃
    @2回攻撃 ปีที่แล้ว +83

    良い動画でした。エアコン壊れててろくに眠れてないのマジでどうにかしなきゃなと思いました。

  • @さるくん-x1t
    @さるくん-x1t ปีที่แล้ว +46

    そういえば風邪とか引くと20時間でも眠れますもんね、たくさん眠れてるっていうのは不調があるからというのは納得。

  • @Shaness_XD
    @Shaness_XD ปีที่แล้ว +318

    睡眠学者とか一番人間のためになる学問を極めてるやん

  • @東條掛渡かぐら
    @東條掛渡かぐら ปีที่แล้ว +732

    めっちゃ睡眠に興味あって見てたら急に「おちんじんさん」登場からの真面目に質問している上に専門家の方も普通に読み上げるから笑っちゃった

  • @gacktlover0116
    @gacktlover0116 ปีที่แล้ว +11

    どの回答も大変参考になりました。睡眠の大切さを痛感いたしました。貴重なお時間を割いていただいたことを感謝いたします。

  • @いもたろう-n6w
    @いもたろう-n6w ปีที่แล้ว +38

    取り敢えず寝ろと理解しました、ありがとうございます。

  • @白餡-l5n
    @白餡-l5n ปีที่แล้ว +49

    毎日12〜18時間寝てる過眠症で、睡眠について気になって動画を観ました!とてもわかりやすかったです。

    • @haruking4881
      @haruking4881 7 หลายเดือนก่อน

      それすごいな。何時から何時で寝てるんやろう

    • @白餡-l5n
      @白餡-l5n 7 หลายเดือนก่อน

      @@haruking4881 酷いときだと、朝の4時からぶっ通しで寝てましたね!
      最近は日光を浴びるようになって、夜も寝られるようになりました☺️

  • @hakab333
    @hakab333 ปีที่แล้ว +332

    ぬいぐるみに囲まれてる先生可愛すぎる

  • @peroncho04
    @peroncho04 ปีที่แล้ว +16

    非常に勉強になりました。
    睡眠が生物のデフォルト状態って説もあったり面白い分野ですよね。

  • @marble_fmarinos
    @marble_fmarinos ปีที่แล้ว +313

    13:21 この質問できるのまじで頭いいな

    • @Kdnwthadw
      @Kdnwthadw 10 หลายเดือนก่อน +51

      植物のように寝ている状態が本来は基本的な状態で、起きてる(覚醒)状態を後から進化の過程で手に入れた説。
      鶏が先か卵が先かみたいな話になるけど。

    • @SMTeee
      @SMTeee 8 หลายเดือนก่อน +14

      睡眠が淘汰されなかったを考えるより"寝なければどうなるか"を考える方が答えに近そう。

    • @マダイの目クソ
      @マダイの目クソ 7 หลายเดือนก่อน +25

      睡眠学者に私が知りたいって答えさせる強者感よ

    • @benikagati
      @benikagati 7 หลายเดือนก่อน +4

      まあイルカみたいに半々に寝て常時起きれてる状態の方がいいよな

    • @user-zd5pb9jn1z
      @user-zd5pb9jn1z 6 หลายเดือนก่อน +4

      ⁠@@benikagatiでもそれで寝る時間倍になって1日16時間ぼーっとしてたら終わりよね

  • @109876543210hd
    @109876543210hd ปีที่แล้ว +67

    炭水化物食いまくって血糖値スパイクの勢いで寝るのが一番気持ち良いんだ

  • @tamchan8496
    @tamchan8496 ปีที่แล้ว +171

    肌が綺麗すぎ、皺もないし
    睡眠の大切さに説得力がある

  • @snsriskw
    @snsriskw ปีที่แล้ว +28

    なんて有益な動画
    TH-camで近年稀に見るレベル

  • @りょう-t6m9r
    @りょう-t6m9r ปีที่แล้ว +15

    最新疑問に思ってたことをこの動画でほとんど聴けて大満足でした。ありがとうございます。

  • @ryot.8052
    @ryot.8052 11 หลายเดือนก่อน +3214

    誰だよこのオッサンとか思ってたらおれが毎日飲んでる睡眠薬発明した人で草
    いっぱいちゅき

    • @old7002
      @old7002 10 หลายเดือนก่อน +640

      いっぱいちゅきとか言ってるから寝れんのや

    • @くんフクハラ
      @くんフクハラ 10 หลายเดือนก่อน +59

      ベルソムラ?

    • @s_kanata220
      @s_kanata220 8 หลายเดือนก่อน +71

      オレキシン受容体拮抗薬大好き

    • @double_Yukipo
      @double_Yukipo 8 หลายเดือนก่อน +87

      可愛いね、抱いてあげようか

    • @sonomitinoPRO
      @sonomitinoPRO 7 หลายเดือนก่อน +33

      男は黙ってベンゾ

  • @konomi-mk
    @konomi-mk ปีที่แล้ว +27

    寝つきの悪さで長年悩んでたけど、白米しっかり食べて油物のおかずは控えめに。和食をがっつり食べる事を基本にしたらすんなり寝れるよーになった。
    ただしポイントは食事の量をしっかり摂ること!そもそもダイエットとかでカロリーが摂れてないと睡眠の質が悪くなる

  • @jerax2971
    @jerax2971 ปีที่แล้ว +48

    その顔色の良さにすごく説得力を感じますwww

  • @luv2115
    @luv2115 ปีที่แล้ว +18

    面白かったです!頭良い人の話って聞いててわくわくするからすき

  • @neopolster1301
    @neopolster1301 ปีที่แล้ว +593

    高校生だけど、過眠症、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、朝昼逆転と自律神経失調症でほぼで眠れないのが4年前からあり医者をもうほぼ信じれないのでこういう動画は一番、本当に助かります。ありがとうございます。諦めないで頑張ります。

    • @アイリスホース
      @アイリスホース ปีที่แล้ว +62

      この方も医師ですよ〜

    • @右に左折を4回
      @右に左折を4回 ปีที่แล้ว +30

      どんだけやばい環境なんw
      先天的ならしゃーなしやけど

    • @Dgjltfresxrruugbfwwqfb
      @Dgjltfresxrruugbfwwqfb ปีที่แล้ว +14

      がんがれ!重い布団をかけろ!

    • @単位が足りない受験生
      @単位が足りない受験生 ปีที่แล้ว +19

      自分も高校生で同じ症状です😢
      でも睡眠薬には頼りたくないから寝れない体とたたかってる。
      一緒に頑張りましょう😭

    • @右に左折を4回
      @右に左折を4回 ปีที่แล้ว +10

      @@単位が足りない受験生 ん。睡眠薬の処方は世界的に1990年から10倍にも上がっています。あなただけじゃないので世界的な問題ですよ。引用→ストレス脳、スマホ脳

  • @アクティブりっちゃん
    @アクティブりっちゃん ปีที่แล้ว +109

    前にホリエモンと対談してたけど、ほんと賛同する意見ばかり。自分にとっての【睡眠の質】の解釈を間違えないように理解するのが大切。

  • @yoyam2064
    @yoyam2064 ปีที่แล้ว +38

    まさに眠れなくなるほど面白い話

  • @--Minami--
    @--Minami-- 8 หลายเดือนก่อน +16

    産後3年間ほんとに眠れなくて(1日合計3時間くらい)メンタル壊れたけど、ちゃんと食べられていなかったのに15kg増えたので「大人は眠らないと育ちます」にめちゃくちゃ納得です。

  • @41youichi
    @41youichi ปีที่แล้ว +176

    睡眠の測定する機械の「おやすみなさい」に一番いい笑顔してるのかわいい

  • @ふう-z5j
    @ふう-z5j ปีที่แล้ว +4

    9:14 毎晩リアルな感じのいやな夢(失敗する夢)を見ていたのでこれ聞けてよかったです☺️

  • @ゾチャ
    @ゾチャ ปีที่แล้ว +18

    身体が悪いから過眠する。というの凄くわかりやすくて腑に落ちました。

  • @木下-i6v
    @木下-i6v ปีที่แล้ว +8

    話の仕方分かりやすすぎ

  • @しゅま-n3i
    @しゅま-n3i 10 หลายเดือนก่อน +6

    ためになるお話をありがとうございます!とてもわかりやすかったです!

  • @紫の男-w5e
    @紫の男-w5e ปีที่แล้ว +387

    睡眠の時ってなんも考えなくてもいいから好き

    • @wsns5389
      @wsns5389 ปีที่แล้ว +17

      だね

    • @zenaru1573
      @zenaru1573 ปีที่แล้ว +24

      あなたは幸せな方だね
      眠れないくらいメンタルやられてる人たくさんいる

    • @まか-s1o
      @まか-s1o ปีที่แล้ว +316

      @@zenaru1573他の人なんか知ったことか

    • @RKE598
      @RKE598 ปีที่แล้ว +25

      睡眠って一時的な臨死体験だと思う

    • @TINKOMAN5000
      @TINKOMAN5000 ปีที่แล้ว +7

      社会人になってから8時間熟睡できたことないや

  • @mo8741
    @mo8741 ปีที่แล้ว +39

    60超えてこの肌艶は話の説得力があるな。

  • @理事だったりsmRijiだったり
    @理事だったりsmRijiだったり ปีที่แล้ว +210

    SEKIRO でボスを倒せず、諦めて寝て、起きてから再戦するとあっさり倒せたことを思い出した

    • @spark0122
      @spark0122 2 หลายเดือนก่อน +8

      寝ている間に脳みそ内でデータを整理して、邪魔なデータを削っていきます。寝たことによって洗練されのかも

    • @ネコのオォン返し
      @ネコのオォン返し 20 วันที่ผ่านมา +3

      フロムゲーあるある明日の自分の方が明らかに強い

  • @sino_supernova
    @sino_supernova 7 หลายเดือนก่อน +5

    沢山寝た後にこの動画見るの楽しすぎる

  • @ななし-w9k
    @ななし-w9k ปีที่แล้ว +25

    大谷翔平がめちゃくちゃ寝るのは体力の回復だけじゃなくて技術の記憶にもポジティブな影響があるんだ!知らなかった〜

  • @肉々しい肉-s3h
    @肉々しい肉-s3h 6 หลายเดือนก่อน +7

    非常に興味深いし楽しい勉強になります

  • @sakana3649
    @sakana3649 ปีที่แล้ว +33

    4:17
    電気代より睡眠の方が価値があるってのが一番印象に残りました!

  • @kkyakyuu
    @kkyakyuu ปีที่แล้ว +457

    学説を紹介するときに断定せず、〇〇とされているって主張する人は推せる。最強で無敵のアイドル、金輪際現れない、一番星の生まれ変わり

    • @KNt-into
      @KNt-into ปีที่แล้ว +267

      急になんか入ってて草

    • @るーべん-b9l
      @るーべん-b9l ปีที่แล้ว +50

      @@KNt-into柳沢先生は睡眠会のアイドルということですね。

    • @user-fbig8vhfxb
      @user-fbig8vhfxb ปีที่แล้ว +46

      アイドル歌いたかっただけで草

    • @GGVAMGV8
      @GGVAMGV8 ปีที่แล้ว +2

      これからもがんばれよ

  • @Empty_head-x2
    @Empty_head-x2 ปีที่แล้ว +588

    この方の話し方めちゃくちゃリラックスしてしまうんだけどこれも睡眠学者としてのスキルでしょうか

    • @seika_beginner_4888
      @seika_beginner_4888 ปีที่แล้ว +102

      社会の授業によくいる眠らせ魔王のスキル

  • @QZI04541
    @QZI04541 ปีที่แล้ว +19

    13:21 別なところで聞いたのですが「生物は寝るために生きている」説が私には説得力ありました。

  • @タコダンス
    @タコダンス ปีที่แล้ว +71

    うおー!柳沢先生だ!!!
    博士論文が「エンドセリンの発見」っていうガチの凄い人👏👏

  • @CONSAPO77
    @CONSAPO77 ปีที่แล้ว +23

    素晴らしい動画をありがとうございます。
    睡眠の質を上げたくて色々調べて、〇〇を食べると睡眠の質が上がる
    寝具を〇〇にすると深い眠りにつくなど、結構なコストをかけて
    よく聞くようなものを片っ端から取り入れて
    睡眠の質が上がった気になって「普段は睡眠時間が3時間程度で、効率の良い短時間の昼寝を取り入れたり、何もない休日は10時間位眠って寝貯めをするショートスリーパータイプなんだ」って自分で思っていたけど
    動画を見て自分はただのよくいる寝不足日本人なだけだと思いました。
    生活をあらためて、とにかく毎日しっかり眠ろうと思ったのと同時に
    思い返すと親は毎日10時に眠って6時に起きて、家事に子育て、仕事と多忙だったはずなのに、全くあくびをしたり眠たい素振りを見たことなかったのはしっかりと睡眠をとっていたからなんだと思いました。

  • @ひかつー
    @ひかつー ปีที่แล้ว +27

    見た目健康そうな感じするせいか 肩書きよく知らなくても謎の説得力ありました

  • @TsukiAkari-cab
    @TsukiAkari-cab 14 วันที่ผ่านมา

    この動画を見て寝たら
    睡眠の質が爆上がり私の心も前向きになりました。ありがとう。

  • @whiteredcircle
    @whiteredcircle ปีที่แล้ว +28

    ショートスリーパーについてどう考えているか、また食事量を大幅に減らして睡眠時間が減ることについてどう考えるかも聞きたい。あと右のもふもふ羊かわいい

  • @mi-gz2nb
    @mi-gz2nb ปีที่แล้ว +25

    経験的に、こっちの方が調子いいなぁと選択してきたことがことごとく正解だったみたいで嬉しい💤怠け者扱いされることもあったけど、これからは睡眠優等生だって思って生きていけます😂

  • @めーめーすけ
    @めーめーすけ ปีที่แล้ว +181

    両サイドのもふもふが可愛い

  • @集団ストーカー乙
    @集団ストーカー乙 ปีที่แล้ว +10

    有意義な内容でした。
    良質な睡眠を取る為の参考にさせて頂きます。