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到蝦皮購買綠豆s.shopee.tw/7ALkBKf1xX
很意外耶！綠豆也是澱粉一族竟然沒有升很多，謝謝順子帶來這個好消息！這樣一來就想敲碗紅豆湯，生理期的時候熱熱的紅豆湯真的很療癒，希望有機會可以看到紅豆湯的實驗。
感謝分享,這個無糖綠豆湯我常吃,不過我並沒有秤,煮好就吃個兩湯瓢(比吃飯碗小一點湯瓢),吃完後1小時血糖也才130多而已,血糖也算平穩,升糖不高,吃完2小時血糖就在100以內,我是2型糖友,我只在早晚吃血糖藥沒有用胰島素,剛開始糖化血色素16.3到現在幾乎跟正常人差異不大,歷時3個月
謝謝順子分享，無糖綠豆湯還滿適合糖友食用的
讚🎉，非常實用。
謝版主分享實測影片
做的太好了,綠豆湯是臺灣人喜愛的飯後點心！
第一眼覺得澱粉類會升不少，但馬上就想到綠豆製的粉絲對血糖波動並不大綠豆果然是偏安全的食材
感謝順子分享，我是二型綠豆湯煮了很多次我實在一口都不敢吃，原本以為糖分會升很高結果還蠻意外的，我只有早上一顆降血糖藥，晚餐沒有胰島素醫生讓我自己控制
謝謝， 辛苦了.
太好了，加油，中秋节快来了，如果有机会希望能做无糖月饼等，谢谢！
謝謝，綠豆湯吔😊
謝謝，順糖兄
謝謝信子。方間很多說糖尿病人可用羅漢果糖代替，可否做測試？非常感謝！
可以试一下红豆吗？
感謝順大的實驗,您好...可否請您加果寡糖有甜味後,食後再測試??
綠豆解毒去暑熱。好久沒煮綠豆湯了，無加糖綠豆湯加在無糖豆花裡，應該吃的比較飽又較不升糖吧！ 👍👍👍
不錯喔，有澱粉又有蛋白質
不吃豆，只煲到剛開皮就可以只飲湯，可以解毒不升糖
@@發發發-f8g請問綠豆就丟掉嗎？
我自已也試過綠豆, 血糖上升也不,高, 可能是綠豆有殼會減緩血糖上升幅度. 如果是煮沒殼的綠豆仁上升幅度應會較巨大.
感謝分享!辛苦了
謝謝你的付出，傳聞冷飯跟熱飯血糖升幅也不同，請問可否測試一下呢？因為有人說吃壽司中的飯因為是放冷了，所以跟我們吃的熱飯升糖指數不一樣，想知參考數據！謝謝
不加糖的綠豆應該是健康的，但也因為不加糖那個綠豆的原始霉味一般人很難接受。最近心得更新：買了澳洲產的綠豆原料一樣自己不佳糖實測，似乎沒有小時候印象中的那種霉味了？究竟是科技還是產地的關係？ 就不是很清楚了
请问可以做个红豆汤的么？
可以麻煩你做紅蘿蔔升醣嗎
建議醣友們，綠豆可以加一些，100%的純蜂蜜，不可以加入假蜂蜜，絕對要純蜂蜜喔
謝分享!
順子哥能做一個測試嗎? 好奇 吃飽飯做 "腦力"活動 (打電玩遊戲 寫作業 處理文書工作 ) 對血糖會有什麼影響 對比超慢跑
视频中蕴含的宝贵经验真是受用无穷,实在太感谢博主的无私分享了!欢迎来海燕论坛交流!
请问博主能不能做无添加的稀奶油的血糖波动测试，比如打发食用之类的，谢谢
脂肪升血糖的幅度可以忽略不计
順子兄，不知道您知道糖尿病患者可能會有黎明現象(血糖大幅上升)嗎?您有此情況嗎?能否將晚飯後至清晨7點的血糖曲線分享嗎?感恩
我起床之後，血糖會略微上升，但不至於到大幅上升那種程度，半夜血糖算持平，我有請教過醫師，是說一般人也會這樣，主要是因為起床了，人要開始一整天的活動了，因此身體會讓血糖略微上升，來應付一整天的活動量，若起床前血糖就開始爬升且升很多的話，這就需要找醫師處理了
謝謝實測 ，這樣如果哪天想戒白米這種精緻澱粉 可以嘗試無糖綠豆湯。看了這部片又能少挨幾針了。
請問綠豆湯可以加楓糖嗎？感謝您。
建議你做一個實驗比較。 看一個正常人吃一樣的食物他的血糖波動是怎樣的。
謝謝分享
感謝分享，可以實測市面上各品牌的豆腐的升糖指數嗎?想知道哪個品牌升糖指數比較低，謝謝!
想看芋頭😊
讚啦！
谢谢你老师。原来绿豆血糖升了这么久才下来。😮我一直都不知道。要是加白砂糖更糟糕。我是用罗汉果糖煮绿豆汤或者任何甜食。昨天我煮了一锅芋头甜汤😂 。我不用西米我用桃胶 代替西米。不知道桃胶碳水会不会高。但是我肯定西米是碳水很高。不过这锅芋头加了椰奶。我想血糖升高不少😂😂。好久没吃芋头了。
椰奶有不少飽和油脂，也許可以平緩碳水的升糖幅度？！
@@SC54913 对。肥可以控制血糖。这是我听过Dr. Berge & Dr. Jason Fung
下次可以做一集 蜂蜜+水或是蘋果醋加水升血糖實驗嗎
蜂蜜一点要 选自然那种叫 raw Honey. 听说碳水还低过苹果🍎呢
可否用加少許蜂蜜增加味覺
期待看代糖會不會升血糖的影片，不過，它會不會降血糖。倘若會的話，血糖不高時，吃代糖會不會不好。
請問可以測薏仁嗎？
小米粥，可以試驗嗎？
綠豆有一點苦味，不加糖很難吃，要加很多糖才會好吃
good job
請問 銀耳紅棗湯因為也是稠稠的這樣可以嗎？整個都是無糖的
那個稠稠是菇類銀耳的水溶性纖維&多醣體，不是用澱粉勾芡的稠稠
很嚴謹的測試，無糖綠豆湯雖然無法壓血糖，但是膳食纖維很多，是健康低GI的食物了
不加糖的綠豆讓我蠻意外，我以為波動會很大
Mung beans has lots of fibers. It helps to ameliorate blood sugar.
讚
看了你的視頻比較趕吃綠豆湯了，不然那個新聞嚇壞了
加糖要注意份量就好
@@shunbmw 無糖的
👍👍👍
我才剛吃完一碗綠豆湯就看到這個影片！下次有機會可以試綠豆加薏仁嗎？或者紅豆湯？謝謝！
改天我測看看
請問喝烏龍茶（熱茶）血糖會上升嗎？
不會
可以把綠豆湯打成冰沙,吃吃看會不會昇血糖,當然是不加糖.
那，紅豆湯不知道如何？加點蜂蜜可以吧？
這樣粉絲應該也可以吃
我一般吃粉絲（冬粉）比麵條好，台灣冬粉，不是大陸的紅薯粉
綠豆欸，水啦！
可以用阿洛酮糖來煮要該會好吃很多又不額外影響血糖
無糖的綠豆湯，本身就好夠喝了唷
還好我受不了外面的甜湯，自己煮不加糖，順便加薏仁清熱解毒
某醫師宣稱蜂蜜80%是糖，但吃蜂蜜可降血糖，如同無花果廣告一樣，我實在都不信！但我也會吃一點！
蜂蜜的影片今天會發佈
@@shunbmw 感謝順哥！
我的實驗結果正好相反，早上空腹吃了2/3 杯無糖綠豆湯， 1小時後血糖上升100 mg/dL.
请测试其它汤类的血糖升多少
請問你是用亞培FreeStyle Libre 2跟智抗糖app 做連結嗎？
是的，比較好做紀錄
請問基礎胰島素一單位降多少血糖，我測試過2次，答案不一樣
基礎胰島素的降血糖功能不是很明顯，也沒有一單位可以降多少血糖的算法，若是速效、短效胰島素就可以算。
都是綠豆澱粉，升幅跟上次冬粉/粉絲測試相似
不太一样哦，绿豆冬粉没有皮里的纤维
如果冰過 變成抗性澱粉 會不會升醣會更低點?
超強綠豆
所以如果是純綠豆做的冬粉，是否相對的低升糖？
這是精緻化的食物，絕對高血糖
是
無糖紅豆應該也差不多吧
不知耶
舒立效口含錠無糖檸檬味可以加入測試名單嗎?
😂😂😂👍👍👍
舉手發問，請問順子，影片中50g是生綠豆，為什麼不用熟綠豆50g?
有食品營養標示就看表上的數據，這樣秤出來是最沒問題的，若是用熟綠豆，可能會因為含有水份，在秤重上會有些影響
👍
这是什么app？
赤藻寡糖標榜是無熱量的糖，如果加在綠豆湯裡，不知道對血糖值會不會有影響？
😍
赤藻糖醇 這也是代糖
都不吃糖了，也是不加任何的綠豆薏仁。
少些吃高澱粉的薯类，包括大米，多吃些绿叶蔬菜代替。
Good
阿洛桐糖說不會升糖
请问，您有在吃药吗😀 要是有， 那么，我在想， 血糖生或降，对于没有吃药的人，是否不能够以这个视频为标准？
一般人我也是建議少吃高升糖食物，認識各類食物的升糖指數，可以應用在日常飲食中，使用低升糖食物、控制食物份數，可以減少胰臟的工作量
什麼時候要測試金門58度高粱？
那个血糖app 叫什么名字
亞培的瞬感連線freestyle librelink 本身有自己的APP，但我是把它串接到智抗糖APP，因為智抗糖APP的紀錄比較好用
榶尿病人食大部份嘢都不能加糖...
綠豆湯裡加藍莓或紅棗或冷凍櫻桃或dates煮有點甜味！
可能加糖太甜吧
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
無糖失去味道吧？
如果綠豆是澱粉，為什麼沒有升糖？米飯會升糖？
不是沒升糖，是平緩的升而且升幅不大，因為綠豆有膳食纖維，相較於米飯，綠豆是比較不升糖的澱粉
加阿斯巴甜或代糖也不錯
無糖綠豆湯，很好喝的。不需加代糖了
請問您有做過空腹喝純蜂蜜以後的血糖變化嗎 ? 有的醫生說不會讓血糖上升太多 , 有的說會 , 到底是如何 ? 能麻煩您測試看看嗎 ? 謝謝您了 !
+1看那個醫師也不太健康，聽聽就好，我也是二型，上次抽測108，我不忌口甚麼都吃，吃一點沒大問題。
我看過難以置信的無花果廣告，廣告詞說無花果是天然胰島素，那不就糖尿病患者吃無花果免吃控血糖藥？我是完全不信廣告的，但我有時也會吃一點無花果，就像吃一點堅果。
阿順你好.好久之前被排氣管燙到.好久沒好.這陣子剩小傷口竟然又紅腫.飯後有點睡意和這些日子皮膚癢和手腳有小痘子.請問這是糖份高的症狀嗎？這陣子有點煩..😢😢
要知道台灣的新聞是不能相信的
請問你有試過metformin的降糖（41克麵條）效果嗎？
他是第一型糖尿病無法使用metformin
頻道主你好, 我是在今年五月被醫生判斷為糖友, 目前使用藤黃果控糖, 因為好奇是否其他糖友對於藤黃果控糖也有效果, 還是說我只是個案, 所以才在這裡留言(找不到私訊).....先簡單講一下我的情況, 我是今年五月去體檢, 驗出尿糖>1500(4+) 尿蛋白70(1+) 飯前血糖294 三酸甘油酯715 糖化血色素13後來在酷彭買韓國製的藤黃果萃取物來吃, 我的胰島素只打了一個月左右, 每天一次在早餐前半小時施打, 劑量從12ml慢慢降到6ml, 直到睡前血糖降到70以下開始停用胰島素.我今天的情況是, 午餐吃了兩個牛肉漢堡, 10塊麥克雞塊, 一包小薯條, 3塊麥克雞, 由於今天吃的午餐比較多, 我在用餐途中和飯後立即服用藤黃果錠, 羥基檸檬酸（Hydroxy Citric acid；HCA）含量為一錠800mg, 總攝取量為1600mg, 飯後1小時40分鐘好奇血糖值連測三次, 結果分別為95 / 108 / 102 , 由於太驚訝所以很好奇藤黃果對於其他糖友有沒有效果, 還是我只是個案, 希望能對其他糖友有幫助, 謝謝.
Use monk fruit
聽說飯前吃膳食纖維粉可以降血糖 能否測試😂
沒有廠商找我啊😂
無聊的測試有病與無病完全是兩回事
镜头前请穿一件有领衬衫，再加一条领带更好，请注意：互联网覆盖全世界，你代表了你的单位，更代表你的国家
你有够無聊
@sandychan8825 所有一切在网上搞直播只穿圆领汗衫的博主，必须被喷口水
@sandychan8825 有很多这样的直播间的自由人，西装领带....圆领汗衫太无礼的
@sandychan8825 无聊的是无品味的中国人，这个眼镜男我看多了，丢尽中国人的脸
到蝦皮購買綠豆
s.shopee.tw/7ALkBKf1xX
很意外耶！綠豆也是澱粉一族竟然沒有升很多，謝謝順子帶來這個好消息！這樣一來就想敲碗紅豆湯，生理期的時候熱熱的紅豆湯真的很療癒，希望有機會可以看到紅豆湯的實驗。
感謝分享,這個無糖綠豆湯我常吃,不過我並沒有秤,煮好就吃個兩湯瓢(比吃飯碗小一點湯瓢),吃完後1小時血糖也才130多而已,血糖也算平穩,升糖不高,吃完2小時血糖就在100以內,我是2型糖友,我只在早晚吃血糖藥沒有用胰島素,剛開始糖化血色素16.3到現在幾乎跟正常人差異不大,歷時3個月
謝謝順子分享，無糖綠豆湯還滿適合糖友食用的
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謝版主分享實測影片
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第一眼覺得澱粉類會升不少，但馬上就想到綠豆製的粉絲對血糖波動並不大
綠豆果然是偏安全的食材
感謝順子分享，我是二型綠豆湯煮了很多次我實在一口都不敢吃，原本以為糖分會升很高結果還蠻意外的，我只有早上一顆降血糖藥，晚餐沒有胰島素醫生讓我自己控制
謝謝， 辛苦了.
太好了，加油，中秋节快来了，如果有机会希望能做无糖月饼等，谢谢！
謝謝，綠豆湯吔😊
謝謝，順糖兄
謝謝信子。方間很多說糖尿病人可用羅漢果糖代替，可否做測試？非常感謝！
可以试一下红豆吗？
感謝順大的實驗,您好...可否請您加果寡糖有甜味後,食後再測試??
綠豆解毒去暑熱。好久沒煮綠豆湯了，無加糖綠豆湯加在無糖豆花裡，應該吃的比較飽又較不升糖吧！ 👍👍👍
不錯喔，有澱粉又有蛋白質
不吃豆，只煲到剛開皮就可以只飲湯，可以解毒不升糖
@@發發發-f8g
請問綠豆就丟掉嗎？
我自已也試過綠豆, 血糖上升也不,高, 可能是綠豆有殼會減緩血糖上升幅度. 如果是煮沒殼的綠豆仁上升幅度應會較巨大.
感謝分享!辛苦了
謝謝你的付出，傳聞冷飯跟熱飯血糖升幅也不同，請問可否測試一下呢？因為有人說吃壽司中的飯因為是放冷了，所以跟我們吃的熱飯升糖指數不一樣，想知參考數據！謝謝
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我有請教過醫師，是說一般人也會這樣，主要是因為起床了，人要開始一整天的活動了，因此身體會讓血糖略微上升，來應付一整天的活動量，
若起床前血糖就開始爬升且升很多的話，這就需要找醫師處理了
謝謝實測 ，這樣如果哪天想戒白米這種精緻澱粉 可以嘗試無糖綠豆湯。看了這部片又能少挨幾針了。
請問綠豆湯可以加楓糖嗎？感謝您。
建議你做一個實驗比較。 看一個正常人吃一樣的食物他的血糖波動是怎樣的。
謝謝分享
感謝分享，可以實測市面上各品牌的豆腐的升糖指數嗎?想知道哪個品牌升糖指數比較低，謝謝!
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讚啦！
谢谢你老师。原来绿豆血糖升了这么久才下来。😮我一直都不知道。要是加白砂糖更糟糕。我是用罗汉果糖煮绿豆汤或者任何甜食。昨天我煮了一锅芋头甜汤😂 。我不用西米我用桃胶 代替西米。不知道桃胶碳水会不会高。但是我肯定西米是碳水很高。不过这锅芋头加了椰奶。我想血糖升高不少😂😂。好久没吃芋头了。
椰奶有不少飽和油脂，也許可以平緩碳水的升糖幅度？！
@@SC54913 对。肥可以控制血糖。这是我听过Dr. Berge & Dr. Jason Fung
下次可以做一集 蜂蜜+水或是蘋果醋加水升血糖實驗嗎
蜂蜜一点要 选自然那种叫 raw Honey. 听说碳水还低过苹果🍎呢
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請問可以測薏仁嗎？
小米粥，可以試驗嗎？
綠豆有一點苦味，不加糖很難吃，要加很多糖才會好吃
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請問 銀耳紅棗湯因為也是稠稠的這樣可以嗎？整個都是無糖的
那個稠稠是菇類銀耳的水溶性纖維&多醣體，不是用澱粉勾芡的稠稠
很嚴謹的測試，無糖綠豆湯雖然無法壓血糖，但是膳食纖維很多，是健康低GI的食物了
不加糖的綠豆讓我蠻意外，我以為波動會很大
Mung beans has lots of fibers. It helps to ameliorate blood sugar.
讚
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加糖要注意份量就好
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👍👍👍
我才剛吃完一碗綠豆湯就看到這個影片！下次有機會可以試綠豆加薏仁嗎？或者紅豆湯？謝謝！
改天我測看看
請問喝烏龍茶（熱茶）血糖會上升嗎？
不會
可以把綠豆湯打成冰沙,吃吃看會不會昇血糖,當然是不加糖.
那，紅豆湯不知道如何？加點蜂蜜可以吧？
這樣粉絲應該也可以吃
我一般吃粉絲（冬粉）比麵條好，台灣冬粉，不是大陸的紅薯粉
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可以用阿洛酮糖來煮要該會好吃很多又不額外影響血糖
無糖的綠豆湯，本身就好夠喝了唷
還好我受不了外面的甜湯，自己煮不加糖，順便加薏仁清熱解毒
某醫師宣稱蜂蜜80%是糖，但吃蜂蜜可降血糖，如同無花果廣告一樣，我實在都不信！但我也會吃一點！
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我的實驗結果正好相反，早上空腹吃了2/3 杯無糖綠豆湯， 1小時後血糖上升100 mg/dL.
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若是用熟綠豆，可能會因為含有水份，在秤重上會有些影響
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都不吃糖了，也是不加任何的綠豆薏仁。
少些吃高澱粉的薯类，包括大米，多吃些绿叶蔬菜代替。
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请问，您有在吃药吗😀 要是有， 那么，我在想， 血糖生或降，对于没有吃药的人，是否不能够以这个视频为标准？
一般人我也是建議少吃高升糖食物，
認識各類食物的升糖指數，可以應用在日常飲食中，
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如果綠豆是澱粉，為什麼沒有升糖？米飯會升糖？
不是沒升糖，是平緩的升而且升幅不大，因為綠豆有膳食纖維，相較於米飯，綠豆是比較不升糖的澱粉
加阿斯巴甜或代糖也不錯
無糖綠豆湯，很好喝的。不需加代糖了
請問您有做過空腹喝純蜂蜜以後的血糖變化嗎 ? 有的醫生說不會讓血糖上升太多 , 有的說會 , 到底是如何 ? 能麻煩您測試看看嗎 ? 謝謝您了 !
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阿順你好.好久之前被排氣管燙到.好久沒好.這陣子剩小傷口竟然又紅腫.飯後有點睡意和這些日子皮膚癢和手腳有小痘子.請問這是糖份高的症狀嗎？這陣子有點煩..😢😢
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請問你有試過metformin的降糖（41克麵條）效果嗎？
他是第一型糖尿病無法使用metformin
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先簡單講一下我的情況, 我是今年五月去體檢, 驗出尿糖>1500(4+) 尿蛋白70(1+) 飯前血糖294 三酸甘油酯715 糖化血色素13
後來在酷彭買韓國製的藤黃果萃取物來吃, 我的胰島素只打了一個月左右, 每天一次在早餐前半小時施打, 劑量從12ml慢慢降到6ml, 直到睡前血糖降到70以下開始停用胰島素.
我今天的情況是, 午餐吃了兩個牛肉漢堡, 10塊麥克雞塊, 一包小薯條, 3塊麥克雞, 由於今天吃的午餐比較多, 我在用餐途中和飯後立即服用藤黃果錠, 羥基檸檬酸（Hydroxy Citric acid；HCA）含量為一錠800mg, 總攝取量為1600mg, 飯後1小時40分鐘好奇血糖值連測三次, 結果分別為95 / 108 / 102 , 由於太驚訝所以很好奇藤黃果對於其他糖友有沒有效果, 還是我只是個案, 希望能對其他糖友有幫助, 謝謝.
Use monk fruit
聽說飯前吃膳食纖維粉可以降血糖 能否測試😂
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有病與無病完全是兩回事
镜头前请穿一件有领衬衫，再加一条领带更好，请注意：互联网覆盖全世界，你代表了你的单位，更代表你的国家
你有够無聊
@sandychan8825 所有一切在网上搞直播只穿圆领汗衫的博主，必须被喷口水
@sandychan8825 有很多这样的直播间的自由人，西装领带....圆领汗衫太无礼的
@sandychan8825 无聊的是无品味的中国人，这个眼镜男我看多了，丢尽中国人的脸