Антицелюлітне тренування / лімфодренажна руханка / зменшує набряки та целюліт

Вмикай та виконуй комплекс вправ, які стануть твоїми улюбленими 🔥Лише 10 хвилин тренування позбавлять твоє тіло від целюліту та набряків!
Повторюй 2 рази на тиждень і ефект буде неперевершений 😍
❗️тренування підходить лише для здорових людей, без заборон до занять спортом
Після тренування не забувайте робити кілька ковтків чистої води.
Підпишися на цей канал, щоб першою дізнаватися про нові тренування ❤️ і не забудь подякувати лайком!
Я в інших соц.мережах:
/ elena_mandz. .
/ dreamfit_you
t.me/dreamfit_you

[@oksanamatviienko5339]

Слухайте, це просто чистий кайф. Не складно для новачка, відчуваєш саме ті м'язи, які потрібно напружувати, а таймлайни, щоб не відволікатися в процесі на екран, це ж просто божественно! Рада, що знайшла Вас. ДЯКУЮ!

[@АлінаФиль]

Інколи зранку хочеться розслаблення, без вправ на прес та ін. Це той комплекс, який я роблю під час ПМС. Дякую вам за турботу❤

[@d.d.631]

Олено, дуже дякую за ваші неперевершені тренування! Якщо вам цікаві ідеї нових тренувань, то хотілося б ще тренування на вулиці без коврика, так як влітку є бажання займатися на вулиці і не завжди зручно брати з собою коврик

[@sophiameleh8126]

Дякую за вашу працю і істини, які ви доносите в маси ❤ зарядка кайф!

[@nataliyamagas5785]

Тренування на перший погляд легке але чудово відчуваються ефект на тіло ❤ дякую

[@taisiaptashniuk8742]

Спасибі, Оленочко, за мотивацію працювати над своїм тілом 🫶🏻

[@Juliya.Yakymova]

Оце так тренування! Ніби нічого складного, але горіло все🔥 Дякую! Буду робити регулярно!

[@mariiapopadynets8679]

Дякую, сподобалось. Ножки відчуваються найбільше❤

[@torikhamitova8375]

Супер❤зробила зараз!! Так тіло відчула,навіть не думала,що від такого тренування може бути так гаряче🫶

[@надіяперець-п1х]

Можете будьласка ще зробити вправи з масажним роллером для тіла?😊

[@tinapshen2510]

Клас, така приємна втома і водночас розслаблення в мʼязах) і прям горять, хоча на вигляд лайтове тренування.

[@karmolog_belma]

Клас! Чудова руханка! Повна сил і енергії 💪. Дякую Олено!❤

[@ОлександраАнтіпенко]

дуже дякую за цей комплекс. обожнюю ваші відео ❤

[@marrianemch]

Чекаю скоріше завтрашнього дня, щоб потренуватись з вами 💔🥹
Дякую за нове відео 🫶

[@ЛюдаБабюк-ц2у]

Щиро дякую Вам!❤ Кожне тренування-це просто кайф👏🔥👌🏻

[@Sasha.shop.ck.]

Дуже сподобалось тренування!
Як завжди в яблучко!
Дякую🤍

[@kganusova]

Це те що треба ❤ дякую Олена !!!

[@mariradaikina]

клаааааас! дякую вам, це дуже приємгне і класне тренування, роблю не вперше !

[@АлевтинаБелобородько]

Ооооо це супер тренування . Тепер поставила собі задачу виконувати кожен день)

[@annaflow1890]

Якраз те, що шукала) обов’язково сьогодні виконаю) дякууууююю☀️

[@sofiyakostyuk3682]

Як завжди, дякую! Дуже приємне тренування

[@meinumariana]

Тепер це моя улюблена ранкова руханка. Дякую вам! ❤

[@khrystynamanko2420]

Дякую за таке гарне тренування❤

[@nataliiaostrovska1135]

Дякую, мій улюблений ранковий канал на ютубі 🥰

[@huaweimate4453]

Дякую
Ви неймовірна❤

[@АннаОксентюк-ф6ж]

Дякую за круте тренування , відразу відчувається легкість в ногах🥰

[@Наталья-я2ю]

Супер! Дякую за нове тренування😊

[@svitlanapodshyvalova2663]

Дякую, дуже сподобалось!❤

[@Natasha-kalyuzhn]

Дякую!Те, що потрібно вранці для тіла❤

[@valentinaloboda365]

Супер, дякую за тренування

[@ТетянаБратенко]

Дуже дякую за таке круте тренування!

[@ОляМоскалюк-р5х]

Я так кайфанула! Дякую Вам❤

[@TatianaYepik]

Просто супер, дякую 🌹

[@ОльгаКулагіна-й7т]

Я сьогодні вас знайшла❤❤❤
ДЯКУЮ

[@olesyahrygorieva8943]

Ніби такі прості вправи, а після тренування вся мокра😂 дякую ☺️

[@user-olhabor.]

Дякую,це кайф для тіла зранку

[@alyona_krasa]

Дякую, вправи супер

[@ВикторияКопыченская]

Олена, Ви найкраща 🥰🥰🥰

[@ktrnzmrnk5630]

Дякую за тренування 🩷

[@EliShine]

Супер, дуже крута зарядка❤

[@ОленкаПавлишин-ж8ъ]

Дуже гарне тренування 😍
Правда коли робила тараканчика,то коти трішки косо дивились 😅😂

[@ViktoriiaMyslyva]

Дуже круте тренування👌🏻👍🏻

[@Lina_lina888]

Дякую,супер ❤

[@ОльгаУкраїнець-д9й]

Вправи не такі вже й легкі, як виглядають. Коли починаєш робити, то відчуваєш всі мʼязи ніг ❤

[@ТатьянаКовбасюк-л7т]

Дякую за вправи! А ще підписка за український ютуб!!!!❤

[@star-fz8hh]

Супер. Дякую

[@ksenia_dolzhenko_]

дякую 💖

[@ОльгаКулагіна-й7т]

Підписуюсь і розсилаю подружкам,навіть за кордон!!!
Хай знають наших

[@АнастасіяДеркач-т1м]

Дякую!

[@ЛюдмилаШершень-э6т]

У вправі прогулянка на носочках дуже болять литки, прям не можу довго виконувати, у кого ще так?

[@ІринаМещишина]

Тренування супер☺️ підкажіть, що це за треки, будь ласка? Просто кайф😍

[@kseniia.prokhyra]

дякую за тренування! підкажіть, будь ласка, де купуєте такий чудовий спортивний одяг?

[@ОленаКущинська-ш1я]

Клас, дякую. А якщо виконувати кожного дня? Чи краще з якимись комплексами чередувати?

[@vikarey4694]

Доброго вечора, чи можна поєднати це тренування та кардіо?

[@СвітланаСенюта-д4е]

Зробила після тренування ❤‍🔥до речі, коли краще робити таку руханку: до чи після тренування ?

[@АндріанаГоловецька-ъ4щ]

Дякую)

[@ОленаБлизнюк-й7о]

Клас👍. Щоб у шиї не хрускало- є вправи?

[@ВіталінаДубовик]

Дякую за це відео 💙

[@vekshyna]

Це підпал🔥2 ваші тренування і я вся мокра і ніжки горять

[@yelyzavetapiatnychenko2543]

Як часто слід виконувати ці вправи?

[@vikarey4694]

В яку годину дня краще робити тренування?

[@AnnaGamza]

Дякую

[@fatimakob3515]

@olenamandziuk - Привіт😊,Дуже подобається Ваш канал 😍У мене рак-видалили праву грудь і 14 лімфовузлів(права рука), так як я продовжую гормональну терапію, то окрім лімфатичних набряків ще й вага росте. Вік 33р - 166 см /70 кг - хочу спробувати схуднути на 14 кг. Діастаз після кесаревого розтину.Будь ласка, зніміть відео для мене, хочу бути красивою коли переможу хворобу 😊Дякую 🫶🏻

[@anzhelikavinitskaya2776]

Це боляче хоч і виглядає просто. Буду робити ще сподіваюся що допоможе від целюліту і віддалить варикоз.

[@irishka25.]

👍👍👍

[@mariiaminenko9045]

❤❤❤❤

[@ТетянаІваночко-и8ф]

🫶💙💛

[@lalli8472]

Ікри болять і більше нічого

[@KseniaKw]

Який класний комплекс, дуже дякую за тренування 🥰🥰

[@KseniaKw]

Вауууу, дякую за тренування, біжу робити

[@tsikanchuk_olya]

Дякую)

[@СветланаСенчурова-й4б]

Дякую