10-13 Yaş Grubu Kuvvet Antrenmanı / CORE Training / Futbola Özgü Kuvvet

Herkese merhaba, bu videoda 10 hareketten oluşan temel kuvvet antrenmanı planladım. Bu antrenman 10-13 yaş grubu için uygundur, 13-16 yaş grubu sporcular da core antrenmanı olarak uygulayabilir. Tekrar ve set sayılarını kendi seviyenize göre düzenleyebilirsiniz, setler arasında dinlenme vermeyi unutmayın.
İyi çalışmalar..
instagram ➡
/ ugurr.hocaa
⚽ Diğer Antrenman Videolarım ⚽
Topla Dönüşler www.youtube.com/watch?v=ifwf9...
Topa Yatkınlık www.youtube.com/watch?v=u4Cj2...
Koordinasyon www.youtube.com/watch?v=V_VSY...
Kontroller www.youtube.com/watch?v=5GdOb...
Sürat Çabukluk www.youtube.com/watch?v=mY1vN...
futbola özgü kuvvet antrenmanı
futbola özgü fitness antrenmanı
futbolcular için fitness antrenmanı
futbolcular için kuvvet antrenmanı
temel kuvvet antrenmanı
full body antrenmanı
tüm vücut kuvvet antrenmanı
kuvvet egzersizleri
futbola özgü kuvvet hareketleri #futbol #kuvvet #antrenman

[@fantasticvideoss3]

Çok Güzel Bir Video Olmuş Gelişimimi Takip Edeceğim.

[@kurtulus6672]

Hareket tekrarları 13 yaş çocuklar için kaç? 10 tekrar yapıyorsunuz sanırım her hareketi