[Diet vlog] You can lose weight even if you eat 🔥 10 recommended diet recipes 💭

[@amane]

インスタにもご飯ストーリーたまにあげてるのでインスタもまってます😺💕
instagram.com/amane_3636

[@kinoko.kinopppppio]

あまねちゃんただただ減らすんじゃなくて健康的な食事しててステキですー！！

[@おいも-x1f]

なんかほんとにやせた、、？痩せすぎて頬が痩けてきてる、でもちゃんと健康な食事で痩せてて尊敬😭❤

[@andreaiooqk4967]

For God so loved the world that he gave his one and only Son, that who ever believes in him shall not perish but have eternal. John 3:16

[@user-kota13]

本当に継続は力なりだなって思います！
ご飯とかあまねちゃんの生活はいつ見ても参考になるし頑張ろうって思えます！夏までに体引き締められるように頑張ります💪🔥

[@りんりん-w7w4h]

しっかり健康的に食べて調整しているから参考になります🥹
続けられるダイエットが1番ですね☺️
これからも応援してます！！

[@yui-yx2ud]

あまねちゃんの食べてる姿が大好きだから
ダイエットレシピでも食べてるところ映してくれて
嬉しい🥰🥰
24時間のうちの5分、、私もやろうかな🥹

[@だま-f1t]

この時期夏が近づいてモチベあがる！ダイエット継続するぞー🥹🩵🩵🩵🩵🩵

[@karin7637]

またこういう動画定期的に見たいです！！他の料理も！

[@nrinnrinn]

最近新生活初めて自炊めっちゃ参考にさせてもらってるんですけど、材料書出すのとかほんと大変やのに全部書いてくれてありがとうございます💗💗💗これからもお願いしまーす！🥺

[@nn-oy8rl]

ジムで行う内容詳しく知りたいです！

[@うみ-c4s]

まじでモチベ…努力しててほんとに尊敬🫡🩵

[@mdk2451]

あまねちゃんいつも概要欄に料理の材料載せてくれてるの本当にありがたい🥹💕

[@さーちゃん-y1t]

中々体重減らなくてしんどくて泣いたりしてたけど、この動画みてまた頑張ってみようって思えました😢ありがとう🫶

[@jkmaay]

Can you do that! Let's go... Don't give up. We are with you !❤

[@puuutan5324]

その体型維持するのも努力の結果なんですね本当に尊敬します😭😭😭

[@ゆーか-u7t]

こういうのほんとにありがたい！！最近食事と歩くの気をつけてるけどまじで全然落ちなくて悩んでたので参考になります！！あまねちゃんがモチベ！これ定期！

[@oun_iee]

الخوف و القلق من عدم نزول الوزن هو الذي يؤدي الى عدم نزول الوزن حقاً! لذلك توقف عن القلق و ابتهج و سترى نتائح تبهرك ~~
Translate this :)

[@user-kl7pw6ky3j]

@@oun_iee 優しいね

[@oun_iee]

@@user-kl7pw6ky3j ありがとう！

[@user-fw1hl4td7m]

あまねちゃんの動画は上がった日に絶対みちゃうんよねー！こういう動画大好き💕

[@まろん-x2r]

ダイエットメニューの紹介めっちゃ嬉しいです！！

[@chocopink99]

カニカマ豆腐、カニカマの代わりにツナに置き換えてエノキ、紅生姜入れて作ってポン酢かけて食べましたがモチモチで外はカリッとでとっても美味しかったです🩵彼からも好評で可愛いあまねちゃんと美味しい料理動画みれて幸せです

[@minminnaa7151]

お弁当に入れれそうなメニューもあって凄く参考になる〜❤
料理のモチベはあるんやけど、運動意欲が最近全然出なくて…
でも綺麗な人がちゃんと努力してる所見たら、頑張らなきゃなって思えた！見習ってやります！！

[@siro-r22]

ガラスのコップ私と使ってるの一緒だ！
あまねちゃんと一緒なの嬉しい❤

[@mana3636.]

あまねちゃんのTH-cam本当にやる気出る！！ありがとう💛

[@archtctrakachasu]

今日の動画、ちょっと今までと違う感じで良い！🫶🏻
料理も参考にさせてもらいます😋

[@りこ-j7h2u]

あまねちゃんのお腹キレイすぎる🥺努力の塊や🥺

[@mino_s26]

今日早速かにかま豆腐作ったよ～🥺
もっちもちで食べた感あるし、美味しいしリピ確!!!

[@さきほ-s6e]

あまねちゃんの動画まってた！韓国行く前やのにちゃんと動画だしてくれるのほんまにありがとうううう

[@saentu]

え!待ってました！！！得得得しかないです😢ありがとございます！

[@hikochamaru]

あまねちゃん忙しくても必ずアップしてくれるから嬉しい💓いつもモチベです！！

[@じゅんじゅん-b9p]

若いのにしっかり料理されていて、偉い😊美人で可愛くて、見ていて飽きないです❤

[@misaki.1121]

あまねちゃんが いつもやってる腹筋メニューめっちゃ気になる💭👀✨

[@ぴーち野原家]

参考になります！！
第2弾待ってます🥲💞

[@rin4026]

今日豆腐とカニカマのやつ作ってみて、豆腐好きじゃないのにめっちゃ美味しくてあっという間に完食しました🫶

[@うき-z4w]

あまねちゃんモチベにダイエット頑張ります✊🏻🎀♡

[@kpop_ptg1010]

あまねちゃん茶髪似合ってます！メイクも好みかわいすぎる

[@user-cd4vf6ui5w]

最近あまねちゃんのTH-camが見るの日課ᐡ߹ - ߹ᐡ

[@miz9488]

おんなじ筋トレ動画でよりモチベ上がった🫣🤍
すでに細いのに、2ヶ月も続くとか凄すぎる、、🥹

[@はじっこ7g]

よく見えなかったです😢
なんの動画でしたか？？

[@cookie-ec1fn]

タイムリーすぎる〜🫶

[@あい-l9g3p]

わたしも今ダイエット頑張ってるので参考にする！！！🥺

[@MOMO87563]

努力できるの素敵すぎる…。
ストレスでお酒飲みすぎて3kg太ってしまったので参考にさせてもらいます！
今週もお疲れ様でした😊

[@ymkdm4993]

カニカマ豆腐作ってみた❤
めっちゃ美味しかった〜🥰

[@user-lj9zz7ku1o]

めちゃめちゃ参考になります！！
もう本出して欲しい😂

[@もえ-p6c]

あまねちゃんのおかげで今頑張れてます🫶

[@treasuremaker6267]

あまねちゃんの「継続は力なり」この言葉だけで私の人生変わりました😭あまねちゃんみたいな綺麗なスタイル目指して頑張ります!!

[@あここ-l8l]

うち爆食したくて仕方ない時は、あまねさんの動画観てモチベーション保ってる

[@あや-y9z6y]

腹筋どの動画か教えてくれたら嬉しいです！♡

[@rinあんco]

昨日動画見て早速今日豆腐ドレッシング作ってみました！
めっちゃ美味しい減量頑張れそう😊🙆‍♀️これからも動画楽しみにしてます❤

[@hojichaaaaa]

あまねちゃん今回のスタイルめっちゃ可愛いです😍髪色とメイクちょっと大人っぽくなってめっちゃ似合うです😭😭🩷

[@hojichaaaaa]

マットなメイクほんまに似合うです🥹😍

[@nekon-e7z]

参考になりすぎます🤧
リピート確定動画。
またこういう系の動画出して欲しいです‼︎

[@にこちゃ-w3c]

あまねちゃん安定に可愛いー！！！
ほんとに目の保養らぶ🥺💗

[@mocha4761]

動画あっという間すぎた、、！
あまねちゃんのおかげで、食べながら痩せてきた☺️🧡
またレシピ動画ぜひあげてほしい！

[@うさぎもどき-w4e]

厚揚げとチーズのやつ、キムチのせるとめちゃウマになるからおすすめです💜

[@묘묘-o5p]

健康的な食事ありがとうございます。 参照するよ❤

[@96ノすけ]

体づくりの為、料理の献立いつも参考にさせてもらってます！
ヘルシーなのに美味しくて最高です😊

[@Amy-sf8mi]

ちゃんと食べて運動して調整って、分かってはいるけど難しいからこういう動画はありがたいです😊
最近見始めましたが、みなさんが言ってるように矢吹奈子ちゃんに似ててめっちゃ可愛い❤
レシピも参考にさせてもらいます！！カニカマあまり使ったことないけど今度買ってみよう🦀🥒
これから遡って他の動画も見ていこうと思います！！

[@ぽんズ-w8n]

あまねちゃん綺麗な骨格ウェーブさんですよね〜！痩せてもくびれないから、あまねちゃん羨ましい…🥹🫶💗

[@chika7975]

明日から4日後の身体測定まであまねちゃん参考にして頑張ります〜✊🏻❤️‍🔥

[@さぼん-e3t]

いつも見てます💕
もしよければ、自宅でやっている筋トレメニューやストレッチ方法を教えてほしいです！
よろしくお願いいたします🙇‍♀️

[@flwr_19]

I don't do diet, but I love watching amane videos 🤍🧏‍♀️

[@りこ-j7h2u]

7:42〜のBGMがじわじわきて好き😂❤

[@とちゃん-e1l]

どんな腹筋動画してるか教えて欲しいです！！

[@りなち-q2v]

あまねちゃんウェーブだよね😮上半身華奢で羨ましい😂❤

[@キムリカ-k4q]

dietvlog参考にしてます！また見たいです。

[@user-sp5pr3cg8r]

あまねちゃんの動画いつも楽しみにしてます〜私も夏に向けて毎日少しでも腹筋します😅

[@ami-fq2yy]

あまねちゃんの動画がモチベになってます、私もダイエット頑張ります😭😭

[@ii_em]

متحمسه جداا لذالك 🫶🏻
سيكون جميل مثل كل مره، قناتك دائما تحفزني للاستمرار في الرياضه والطعام الصحي، احبك جداا🤍

[@いちごミルク-p2z]

あまねちゃん最近モチベにして夏までダイエット頑張ってます😖❤️‍🔥あまねちゃんが使ってるきゅうりの漬物作ってるすり機みたいなのってどこで売ってるー?

[@user-miyano]

あまねちゃんのTH-cam最近よく見させてもらってます❤️一個オススメ教えたいなと思ってコメントさせてもらいました！
みじん切りに便利なニトリに売ってるブンブンチョッパーを是非使ってみてください！玉ねぎみじん切りがまぢで楽になるので！これからも動画楽しみにしてます♪

[@石井遥-z8x]

結構脂質やカロリーとってるけど痩せてるあまねちゃんすごい👍努力あってやね

[@チチャンウク-k6q]

よし今日から夏まで毎日少しだけでも腹筋する！

[@弧辞コジ]

あまねちゃんと一緒の腹筋動画私も最近毎日やってたから嬉しくなった(*´`)めちゃくちゃ効果出て嬉しいから続けられるの分かります〜🫶🏻

[@ゆうみ-n1n]

同じ腹筋動画探してもなかなか見つからなくて（ ; ; ）教えていただけたら嬉しいです🥺

[@弧辞コジ]

@@ゆうみ-n1n ゆりともさんのルセラフィム3分筋トレの動画です!!!!一緒に頑張りましょう〜💪🏻💞

[@ゆうみ-n1n]

教えてくださってありがとうございます😢💓早速今日からがんばります！！

[@Cocomin._]

いつも動画楽しみにしてます！！
急に質問失礼します！
あまねちゃんは宅トレする時とかご飯食べてどれくらいだったあとからしますか！

[@SIORI-x9j]

豆腐ハンバーグ作りました♪夏に向けてのダイエットのお供です💕

[@bs_m9.s2]

あまねちゃん、ジムでどんな運動してるのか気になるので教えて欲しいです！！🥺見習ってジム入会したので頑張ります、、😖

[@りさりさ-x6h]

動画楽しみにしてました❤
わたしも最近食べすぎてしまい
食事見直さないとって思ってもついつい誘惑があって…
食べたい！ってなった時あまねちゃんは我慢できますか？？

[@中川あきお]

綺麗な縦長のおへそ可愛いです💞

[@xxx4792rk]

目玉焼き作ってる時の水の掛け方かっこよかった笑

[@yuma6589]

いつも見てます！大好きです🤍

[@asmaa_vlog_85]

あなたのライフスタイルはとても穏やかで美的です♥️🥰💖🍓😍

[@ハピ-r7b]

参考にしまぁぁす！！

[@misuruoff]

あなたのビデオがとても大好きです!!🤍🤍
質問で申し訳ありませんが、3日間のダイエットで何ポンド減ったのか教えていただけますか??

[@_dearolive]

The motivation I need 😭😭

[@potaeto2689]

I'm sure amane-chan is the best channel about diet vlogs! 私のお気に入りのチャンネル ❤

[@user-we3vq2xi4p]

もぐもぐお口まぢ可愛い😍

[@ひょ-w7e]

めちゃくちゃに参考になる。ダイエットレシピもっと知りたいです〜〜〜〜〜˘𓂂- · -𓂂˘‪‪❤︎‬゛

[@illy.]

this might be random but she looks like a mixture of mina and momo from twice. shes sooo pretty!

[@sae2621]

私も成人式の前撮りに向けて痩せないといけないからあまねちゃんと頑張る✊🏻 ̖́-‬

[@樹-h4s]

味は変わっちゃうかもしれないけど片栗粉の代わりにおからやおからパウダーを使うともっとヘルシーに出来るみたいです！

[@樹-h4s]

使ってる岩塩があまねちゃんと一緒でなんか嬉しいです笑

[@ai.rio-chan]

茶髪やっぱり似合うあまねちゃん🤭

[@병-j3h]

ダイエットゆるく頑張ってるのでこういう動画嬉しい（ ; ; ）本当に継続は力なりだよね😭中学生だから無理しない程度にがんばります૮ o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ ა

[@ぱりんこあっぷる]

めちゃくちゃ可愛い😂❤

[@901_gray]

筋トレはジムでしてますか？それともずっと家ですか？？？

[@kana2125]

ダイエットのときちゃぴさんの嫁にもろてプロテインマグケーキ食べて見てほしい！！！めっちゃ美味しいしPFC最強でアレンジも効くでオススメです！！！

[@Hyoseop-n4g]

ご飯美味しそう🤤😭

[@むらまつはな]

成功してる人って極端にこれしか食べないとかじゃなくてバランスよく食べてる、、！

[@おくら-z1e]

楽しみー！

[@こんぽたーじゅ-l4m]

私もダイエット頑張る😭

[@ゆな-o9u]

腹筋の筋トレメニュー知りたいです！

[@nna_kk]

私も最近ずっと食べてばっかりだからこの動画のおかげでダイエットのモチベあがった！！🫣
あまねちゃんみたいに細くなれるようがんばる👊🔥

[@cotton3099]

差し支えなければ歩く時の傾斜やスピード教えて欲しいです！

[@nekosagi3739]

😭 tengo que ir a médico porque no logro bajar de peso y ya me pasó antes, tengo que ver mi insulina TT 💔 espero no tener complicaciones, probaré todo lo que recomiendas en estos vídeos, gracias Amane-chan 💮

[@misakis3159]

お腹の筋トレ動画おすすめありますか？😳