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自然とリラックスして気持ちよくヨガができました。解説がとてもわかりやすかったです。ありがとうございました☀️
PEONYさん コメントありがとうございます。これからも応援よろしくお願いいたします😊（Cutebirdsマークン）
体力作りと減量のために昨日からマキノさんの動画を観ながらヨガを始めました。昨日は12分、今日はこちらをやってみました。まだまだ上手く出来ない所もありますが、頑張って続けていきたいと思います☆
CHISATO ·͜· さん コメントありがとうございます。続けて行けば、きっと少しづつ上でも達しますよ。楽しみながら続けてくださいね。これからも応援よろしくお願いいたします☺（Cutebirdsマークン）
とてもわかりやすくゆっくりと丁寧な解説でよかったですありがとうございました
ミーマチャンネルさん コメントありがとうございます。返信が遅くなってごめんなさい。応援よろしくお願いいたします😊（Cutebirdsマークン）
久々のヨガ🧘♀️でしたから優しい説明がついてゆっくりと楽しむことが出来ました。ありがとうございました。
Kimiko Mayさん コメントありがとうございます。これからも応援よろしくお願いいたします😊（Cutebirdsマークン）
介護等で外出が少なくなっていて習い事も思うように出来ません。ヨガをやってみたくて検索しこちらに出会いました。とてもわかり易く身体ガチガチの初心者の私も何とか出来ました。日課にして楽しみにしたいです。丁寧に教えて下さって有難うございます☘️☺️☘️
ローズマリーさん コメントありがとうございます。そうですか、お年寄りがいらっしゃるのでしょうか？ウチと同じですね。自分も家内にヨガを勧めていますが、性格に合わないようですね。「よさこい」やってます😂 ローズマリーさんの身体も徐々に慣れて柔らかくなっていくとおもいますので、仰る通り楽しみながらつづけてみてください。これからもよろしくお願いいたします😊(CuteBirdsマークン）
@@CuteBirdsYogaさん 有難うございます😊楽しみが出来て嬉しいです。
5日連続でやってます。大変リラックスできてます。
ExtraHotかずやさん コメントありがとうございます。なかなか毎日続けるのは大変だと思いますが、楽しんでやれたらいいですね。これからも応援よろしくお願いいたします☺（Cutebirdsマークン）
とても、わかりやすいです。以前、若い頃、ホットヨガに行っていましたー。気持ちがいいですよね。今では、家ヨガで、朝活してます。
桂子さん コメントありがとうございます！わかりやすいと言っていただくと、嬉しいです😃 朝活ヨガ、いいですね！自分も毎日ではないでが、時間のある時はリフレッシュ系をしています。お互いに頑張りましょう！これからも、よろしくお願いいたします😊(CuteBirdsマークン）
私は超身体がかたいので、ほんとうに身体が超かたい人がヨガをしているところが見たいです、私にはすごく参考になると思います。ヨガの先生たちが超身体のかたい人向けのヨガをしていても、あまり参考になりません。いつも思うんですが、そんなかっこうは、やわらかいヨガの先生だからすんなりできるので、真似をしようと頑張っても無理なことが多いです実際。
kaoru satou さん 貴重なご意見ありがとうございます。その気持ち、自分も身体が超硬いのでわかります。実は以前から企画として検討していました。さらに前向きに検討したいと思います。これからもよろしくお願いいたします😊（CuteBirdsマークン）
声が心地良いです💕
ほぼ鎌倉暮らし さん コメントありがとうございます。お褒めをいただき、ユカリンもよろこんでいると思います。引き続きよろしくお願いいたします😊
はじめまして❄昨日初めてこちらの動画見てヨガ始めました❄やり終わった後こんなにもリラックスできるんだって驚きです❄
冬堂深雪さん コメントありがとうございます。とても良かったです！きっとこのプログラムが合っていたのかもしれませんね。これからも応援よろしくお願いいたします☺（Cutebirdsマークン）
こんにちは👋😃いつもの沖縄の海🌊をbackも良いですが、古民家もステキでした！全身の筋が伸びた感じで気持ち良かったです。ありがとうございました🎵
ゆうてるさん いつもコメントありがとうございます。古民家気にっていただけて嬉しいです。引きつづきよろしくお願いいたします😊（CuteBirdsマークン）
ヨガの基礎を学びたい思って検索してきました！とても解りやすくてこれから続けていこうと思えました！ありがとうございます！
いくちゃんさん コメントありがとうございます。とてもありがたいお言葉、励みになります！初心者向けの動画はたくさんあり、分かりやすさを意識して制作しています。これからもよろしくお願いいたします😊(CuteBirdsマークン）
二日目です！2回目のヨガ。筋肉の衰えが感じます。終わると身体がポカポカしてます。血の巡り、気のめぐりが良くなりそうです。ヨガってゆるゆるかと思ってましたが、体幹鍛えてるようです。気持ちいいです！
miko NSAIDsさん コメントありがとうございます。2回目ですね。ご報告ありがとうございます！ヨガは心と身体に、色々な良い効果を与えてくれます。 一緒に楽しみながら頑張りましょう😊（CuteBirdsマークン）
初めてだから頑張ってみること
氷室幸子さん コメントありがとうございます。無理せずご自分の身体と相談しながら、続けてみてくださいね。これからも応援よろしくお願いいたします☺
ダウンドック難しい！焦らずに頑張ります65才 運動不足の主婦。
issaさん コメントありがとうございます。そうですね、焦らず楽しみながら続けてみてくださいね😄（CuteBirdsマークン）
呼吸のタイミングが合わず難しかったです
婆CHANさん コメントありがとうございます。呼吸は動画に無理に合わせようとせず、ご自分のタイミングでゆっくり、リラックスして行うことをお勧めしますよ。辛くならないようにすることが大事です。これからも応援よろしくお願いいたします☺（Cutebirdsマークン）
初めまして、私は普段ジムで筋トレをしているのですが、ヨガはこの動画で初めて体験しました、とても体がほぐれて気持ちよかったです😊呼吸の吸うと吐くのタイミングは筋トレと同じイメージで良いのでしょうか？力が入る時に吐く、緩む時は吸うといった感じですか？中々タイミングが合わず慣れるまで呼吸に意識が向けられそうにないです😅
下地明日香さま コメントありがとうございます。返信が遅くなって申し訳ありません。ヨガは呼吸を止めないように心がけることが大切です。 自分にも経験がありますが、筋トレの場合、吸ったあとに力を入れる時に一瞬呼吸が止まりませんか？ヨガの動きの流れに沿って、呼吸も止めないように続けていくことが大事です。最初のうちは動画の動きや呼吸にタイミングに合わせることは難しいと思いますので、まずは動きもご自分のタイミングで動いてみてください。初心者向けのヨガなのでゆったりできると思いますね。これからもよろしくお願いいたします😊（CuteBirdsマークン）こんな動画もありますので、参考にしてみてください。ヨガの呼吸が難しいと感じる方へ【7分】Birds Yoga#57th-cam.com/video/KTE6Byi7S-k/w-d-xo.html
あぐらをかくと？先天が床につきません。
足をあぐら書くと、先生のように？エク
猪口友紀さん コメントありがとうございます。返信が大変遅くなって申し訳ありません。あぐらのポーズですが、始めのうちは無理せず足が床につかなくても大丈夫です。身体が硬くて、辛い場合はバスタオルを畳んでお尻の下に敷いたり、クッションなどを敷いても大丈夫です。辛い思いをせず、気軽にできる範囲で続けてみてくださいね。よろしくお願いいたします😊
ホントにスーパードヨガ初心者です😅もうちょっとゆるーい軽めのヨガないですか？
ヨガにチャレンジして頂きありがとうございます！こちらの動画はゆったりとした動作が多いので無理なくできるかと思います。よろしければお試しください↓＾＾th-cam.com/video/yBstiHUG-NY/w-d-xo.html
自然とリラックスして気持ちよくヨガができました。解説がとてもわかりやすかったです。ありがとうございました☀️
PEONYさん コメントありがとうございます。これからも応援よろしくお願いいたします😊（Cutebirdsマークン）
体力作りと減量のために昨日からマキノさんの動画を観ながらヨガを始めました。昨日は12分、今日はこちらをやってみました。まだまだ上手く出来ない所もありますが、頑張って続けていきたいと思います☆
CHISATO ·͜· さん コメントありがとうございます。続けて行けば、きっと少しづつ上でも達しますよ。楽しみながら続けてくださいね。これからも応援よろしくお願いいたします☺（Cutebirdsマークン）
とてもわかりやすくゆっくりと丁寧な解説でよかったです
ありがとうございました
ミーマチャンネルさん コメントありがとうございます。返信が遅くなってごめんなさい。応援よろしくお願いいたします😊（Cutebirdsマークン）
久々のヨガ🧘♀️でしたから優しい説明がついてゆっくりと楽しむことが出来ました。ありがとうございました。
Kimiko Mayさん コメントありがとうございます。これからも応援よろしくお願いいたします😊（Cutebirdsマークン）
介護等で外出が少なくなっていて習い事も思うように出来ません。ヨガをやってみたくて検索しこちらに出会いました。とてもわかり易く身体ガチガチの初心者の私も何とか出来ました。日課にして楽しみにしたいです。丁寧に教えて下さって有難うございます☘️☺️☘️
ローズマリーさん コメントありがとうございます。そうですか、お年寄りがいらっしゃるのでしょうか？ウチと同じですね。自分も家内にヨガを勧めていますが、性格に合わないようですね。「よさこい」やってます😂 ローズマリーさんの身体も徐々に慣れて柔らかくなっていくとおもいますので、仰る通り楽しみながらつづけてみてください。これからもよろしくお願いいたします😊(CuteBirdsマークン）
@@CuteBirdsYogaさん
有難うございます😊楽しみが出来て嬉しいです。
5日連続でやってます。
大変リラックスできてます。
ExtraHotかずやさん コメントありがとうございます。なかなか毎日続けるのは大変だと思いますが、楽しんでやれたらいいですね。これからも応援よろしくお願いいたします☺（Cutebirdsマークン）
とても、わかりやすいです。以前、若い頃、ホットヨガに行っていましたー。気持ちがいいですよね。今では、家ヨガで、朝活してます。
桂子さん コメントありがとうございます！わかりやすいと言っていただくと、嬉しいです😃 朝活ヨガ、いいですね！自分も毎日ではないでが、時間のある時はリフレッシュ系をしています。お互いに頑張りましょう！これからも、よろしくお願いいたします😊(CuteBirdsマークン）
私は超身体がかたいので、ほんとうに身体が超かたい人がヨガをしているところが見たいです、私にはすごく参考になると思います。
ヨガの先生たちが超身体のかたい人向けのヨガをしていても、あまり参考になりません。いつも思うんですが、そんなかっこうは、やわらかいヨガの先生だからすんなりできるので、真似をしようと頑張っても無理なことが多いです実際。
kaoru satou さん 貴重なご意見ありがとうございます。その気持ち、自分も身体が超硬いのでわかります。実は以前から企画として検討していました。さらに前向きに検討したいと思います。これからもよろしくお願いいたします😊（CuteBirdsマークン）
声が心地良いです💕
ほぼ鎌倉暮らし さん コメントありがとうございます。お褒めをいただき、ユカリンもよろこんでいると思います。引き続きよろしくお願いいたします😊
はじめまして❄
昨日初めてこちらの動画見てヨガ始めました❄
やり終わった後こんなにもリラックスできるんだって驚きです❄
冬堂深雪さん コメントありがとうございます。とても良かったです！きっとこのプログラムが合っていたのかもしれませんね。これからも応援よろしくお願いいたします☺（Cutebirdsマークン）
こんにちは👋😃
いつもの沖縄の海🌊をbackも良いですが、古民家もステキでした！
全身の筋が伸びた感じで気持ち良かったです。ありがとうございました🎵
ゆうてるさん いつもコメントありがとうございます。古民家気にっていただけて嬉しいです。引きつづきよろしくお願いいたします😊（CuteBirdsマークン）
ヨガの基礎を学びたい思って検索してきました！とても解りやすくてこれから続けていこうと思えました！ありがとうございます！
いくちゃんさん コメントありがとうございます。とてもありがたいお言葉、励みになります！初心者向けの動画はたくさんあり、分かりやすさを意識して制作しています。これからもよろしくお願いいたします😊(CuteBirdsマークン）
二日目です！2回目のヨガ。筋肉の衰えが感じます。終わると身体がポカポカしてます。血の巡り、気のめぐりが良くなりそうです。ヨガってゆるゆるかと思ってましたが、体幹鍛えてるようです。気持ちいいです！
miko NSAIDsさん コメントありがとうございます。2回目ですね。ご報告ありがとうございます！ヨガは心と身体に、色々な良い効果を与えてくれます。 一緒に楽しみながら頑張りましょう😊（CuteBirdsマークン）
初めてだから頑張ってみること
氷室幸子さん コメントありがとうございます。無理せずご自分の身体と相談しながら、続けてみてくださいね。これからも応援よろしくお願いいたします☺
ダウンドック難しい！
焦らずに頑張ります
65才 運動不足の主婦。
issaさん コメントありがとうございます。そうですね、焦らず楽しみながら続けてみてくださいね😄（CuteBirdsマークン）
呼吸のタイミングが合わず難しかったです
婆CHANさん コメントありがとうございます。呼吸は動画に無理に合わせようとせず、ご自分のタイミングでゆっくり、リラックスして行うことをお勧めしますよ。辛くならないようにすることが大事です。これからも応援よろしくお願いいたします☺（Cutebirdsマークン）
初めまして、私は普段ジムで筋トレをしているのですが、ヨガはこの動画で初めて体験しました、とても体がほぐれて気持ちよかったです😊呼吸の吸うと吐くのタイミングは筋トレと同じイメージで良いのでしょうか？力が入る時に吐く、緩む時は吸うといった感じですか？中々タイミングが合わず慣れるまで呼吸に意識が向けられそうにないです😅
下地明日香さま コメントありがとうございます。返信が遅くなって申し訳ありません。ヨガは呼吸を止めないように心がけることが大切です。 自分にも経験がありますが、筋トレの場合、吸ったあとに力を入れる時に一瞬呼吸が止まりませんか？ヨガの動きの流れに沿って、呼吸も止めないように続けていくことが大事です。最初のうちは動画の動きや呼吸にタイミングに合わせることは難しいと思いますので、まずは動きもご自分のタイミングで動いてみてください。初心者向けのヨガなのでゆったりできると思いますね。これからもよろしくお願いいたします😊（CuteBirdsマークン）
こんな動画もありますので、参考にしてみてください。
ヨガの呼吸が難しいと感じる方へ【7分】Birds Yoga#57
th-cam.com/video/KTE6Byi7S-k/w-d-xo.html
あぐらをかくと？先天が床につきません。
足をあぐら書くと、先生のように？エク
猪口友紀さん コメントありがとうございます。返信が大変遅くなって申し訳ありません。
あぐらのポーズですが、始めのうちは無理せず足が床につかなくても大丈夫です。身体が硬くて、辛い場合はバスタオルを畳んでお尻の下に敷いたり、クッションなどを敷いても大丈夫です。辛い思いをせず、気軽にできる範囲で続けてみてくださいね。よろしくお願いいたします😊
ホントにスーパードヨガ初心者です😅もうちょっと
ゆるーい軽めのヨガないですか？
ヨガにチャレンジして頂きありがとうございます！
こちらの動画はゆったりとした動作が多いので無理なくできるかと思います。
よろしければお試しください↓＾＾
th-cam.com/video/yBstiHUG-NY/w-d-xo.html