Přerušovaná ústní brzda - Metoda dechové rehabilitace pro kontrolu kašle

Tuto dechovou techniku je vhodné použít při dlouhém, křečovitém kašlání, dráždivém záchvatovitém kašli, nebo při dlouhodobém pokašlávání.
Dutiny průdušek bývají často zúžené kvůli přítomnosti hlenu. Toto zpomalené, mírně bržděné, postupné vydechování proudu vzduchu z lehce nadutých tváří (přefukování) přes mírně sevřené rty se zvětšuje tlak v průduškách, který jim pomáhá zůstat lépe průchodné a tlumí tak dráždění ke kašli.
Pokud cítíte, že na Vás kašel přichází, můžete vyzkoušet některé z těchto preventivních opatření:
· polykání slin
· náznak zívnutí
· pomalý nádech nosem
· napít se tekutiny, teplé nebo studené
· masážní hlazení zad, břicha nebo hrudníku
· slyšitelný výdech na slabiku „S“ „Š“ nebo ústa otevřená jako kdybychom říkali „A“ a snažili se před sebou zamlžit zrcadlo Tuto dechovou techniku je vhodné použít při dlouhém, křečovitém kašlání, dráždivém záchvatovitém kašli, nebo při dlouhodobém pokašlávání.
Dutiny průdušek bývají často zúžené kvůli přítomnosti hlenu. Toto zpomalené, mírně bržděné, postupné vydechování proudu vzduchu z lehce nadutých tváří (přefukování) přes mírně sevřené rty se zvětšuje tlak v průduškách, který jim pomáhá zůstat lépe průchodné a tlumí tak dráždění ke kašli.
Pokud cítíte, že na Vás kašel přichází, můžete vyzkoušet některé z těchto preventivních opatření:
· polykání slin
· náznak zívnutí
· pomalý nádech nosem
· napít se tekutiny, teplé nebo studené
· masážní hlazení zad, břicha nebo hrudníku
· slyšitelný výdech na slabiku „S“ „Š“ nebo ústa otevřená jako kdybychom říkali „A“ a snažili se před sebou zamlžit zrcadlo
více o nás: www.namao.cz
FB: / namao.cz
IG: / namao.cz