Mručení - Metoda dechové rehabilitace pro kontrolu kašle

Tuto dechovou techniku je vhodné použít při dlouhém, křečovitém kašlání, dráždivém záchvatovitém kašli, nebo při dlouhodobém pokašlávání.
Rezonanční zvuky uvnitř dýchací soustavy mají schopnost ovlivnit tlak v průduškách, který řetězovým reflexním efektem působí na uvolnění hladkého svalstva jejich stěny a utlumí tak dráždění ke kašli.
Pokud cítíte, že na Vás kašel přichází, můžete vyzkoušet některé z těchto preventivních opatření:
· polykání slin
· náznak zívnutí
· pomalý nádech nosem
· napít se tekutiny, teplé nebo studené
· přerušovaná ústní brzda (viz video Přerušovaná ústní brzda - Metoda dechové rehabilitace pro kontrolu kašle)
· masážní hlazení zad, břicha nebo hrudníku
· slyšitelný výdech na slabiku „S“ „Š“ nebo ústa otevřená jako kdybychom říkali „A“ a snažili se před sebou zamlžit zrcadlo
více o nás: www.namao.cz
FB: / namao.cz
IG: / namao.cz