Mručení - Metoda dechové rehabilitace pro kontrolu kašle
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Tuto dechovou techniku je vhodné použít při dlouhém, křečovitém kašlání, dráždivém záchvatovitém kašli, nebo při dlouhodobém pokašlávání.
Rezonanční zvuky uvnitř dýchací soustavy mají schopnost ovlivnit tlak v průduškách, který řetězovým reflexním efektem působí na uvolnění hladkého svalstva jejich stěny a utlumí tak dráždění ke kašli.
Pokud cítíte, že na Vás kašel přichází, můžete vyzkoušet některé z těchto preventivních opatření:
· polykání slin
· náznak zívnutí
· pomalý nádech nosem
· napít se tekutiny, teplé nebo studené
· přerušovaná ústní brzda (viz video Přerušovaná ústní brzda - Metoda dechové rehabilitace pro kontrolu kašle)
· masážní hlazení zad, břicha nebo hrudníku
· slyšitelný výdech na slabiku „S“ „Š“ nebo ústa otevřená jako kdybychom říkali „A“ a snažili se před sebou zamlžit zrcadlo
více o nás: www.namao.cz
FB: / namao.cz
IG: / namao.cz