Затопляща сутрешна йога 60мин. | Йога за всеки

Споделям с вас запис от последната ни онлайн йога практика. Темата е сила, издържливост и баланс. Ако имате желание да практикувате йога с мен онлайн в реално време, оставете коментар под видеото. :)
В тази йога практика на фокус са развитието на концентрацията, изграждането на баланс, правилното движение от поза в поза, правилното дишане и осъзнато присъствие във всеки момент.
Чрез йога засилваме мускулите на нашия "център", подобряваме мускулния тонус и кръвообращението, стимулираме работата на вътрешните органи, което помага за пречистването на тялото и събужда нашата вътрешна сила.
Дишайте с пълни дробове! Наслаждавайте се на всяко движение. Слушайте тялото си и намерете това, което работи най-добре за вас.
Свържете се с мен на:
▶ ︎ [e-mail]
▶ ︎ Instagram: / naturali_yoga
▶ ︎ Facebook: / naturaliyoga
Всяко тяло е различно и всеки от нас е с различна физическа подготовка. Следвайте собствените си усещания, както и всички насоки за правилно и безопасно изпълнение и не се претоварвайте. Идеята на йога е да направим нещо хубаво за себе си и за своето тяло, а не да го нараняваме.
Ако имате здравословни проблеми, препоръчвам да се консултирате с вашия лекар относно възможността да практикувате йога. Включвайки се в дадена йога практика, вие се съгласявате, че носите пълна отговорност за себе си и своето здраве.
#йогаудома #йогабългария #йогазавсеки #naturaliyoga