ЖИРНАЯ КОРОВА, ТАК МНЕ ПИСАЛИ! НО Я УПОРНО ШЛА ВПЕРЁД, ЭТО ВИДЕО ПЕРВОЕ НА ПУТИ К НОРМАЛЬНОМУ ВЕСУ,
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- С ЭТОГО ВИДЕО ВСЁ НАЧИНАЛОСЬ, Прошло немало времени и некоторые мои мысли поменялись и некоторые убеждения изменились, но начиналось всё так:
****************
Друзья , видео МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ • МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТО... вызвало много вопросов , критики , одобрения и недовольства ,поэтому сегодня публикую вторую часть , более информативную . Пишите , спрашивайте и в третьей части я отвечу и на эти вопросы ! Это видео и тема волнует многих , поэтому решила снять целую серию по этому поводу ! Кто хочет посмотреть больше фотографий моего мужа до и после , то это можно сделать перейдя по ссылке : ok.ru/i.nurull... !!!
*****************************************************************************************************
#мой муж похуделна34кг#кухнябезфанатизмасмаринойчерновой#
ТЕФТЕЛИ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ :
куриный фарш 650 грамм -897 ккал
лук репчатый 1 штука (200 грамм)-80 ккал
рис сырой пропаренный 1/3 стакана 80 грамм (отварить до готовности ) -288 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -2 ккал
яйцо 1 штука -78 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА :1200 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1345 ккал
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 грамм
112 ккал
ДЛЯ САЛАТА :
капуста пекинская или белокочанная 400 грамм 88 ккал
морковь сырая 1 штука (200 грамм)-80 ккал
соль по вкусу -0 ккал
уксус яблочный 6% 2 столовые ложки -20 ккал
масло растительное не рафинированное любое 3 столовые ложки (36 грамм)-324 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 660 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО САЛАТА 512 ккал.ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ САЛАТА НА 100 ГРАММ 78 ккал.
***************************
LOW CALORIUM HEATERS:
minced chicken 650 grams -897 kcal
onion 1 piece (200 grams) -80 kcal
uncooked steamed rice 1/3 cup 80 grams (boil until tender) -288 kcal
salt to taste -0 kcal
ground black pepper to taste -2 kcal
egg 1 piece -78 kcal
OUTPUT OF THE READY MEAL: 1200 grams. TOTAL NUTRITIONAL VALUE 1345 kcal
NUTRITIONAL VALUE PER 100 grams
112 kcal
FOR SALAD:
Peking cabbage or white cabbage 400 grams 88 kcal
raw carrots 1 piece (200 grams) -80 kcal
salt to taste -0 kcal
apple cider vinegar 6% 2 tablespoons -20 kcal
vegetable oil not refined any 3 tablespoons (36 grams) -324 kcal
OUTPUT OF THE READY MEAL 660 grams. TOTAL NUTRITIONAL VALUE OF TOTAL SALAD 512 kcal. NUTRITIONAL VALUE OF SALAD PER 100 GRAMS 78 kcal.
*****************************************************************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ МОЕГО МУЖА :( МЕНЮ В НАЧАЛЕ ПОХУДЕНИЯ)
7-00 овсяная каша с яблоком и сливочным маслом без соли и сахара чашка 250 мл
кофе без сахара 1 стакан
10-00 яблоки 1 чашка 250 мл
13-00 тефтели с салатом или гречка с овощами • МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТО... 1 чашка 250 мл
16-00 тефтели с салатом или гречка с овощами ил • МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТО...
19-00 тефтели с салатом или гречка с овощами • МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТО... чашка 250 мл
В течении дня воды пьёт столько сколько хочет и больше ничего .
*****************************************************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*****************************************************************************************************
#моймужпохуделна34кг#разгрузочныйсуп#минус1кгзадень#
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : th-cam.com/video/Wf2Ugrbslbc/w-d-xo.html
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :th-cam.com/video/lOAM6o0eX0o/w-d-xo.html
ВСЕ ЧАСТИ О ПОХУДЕНИИ МУЖА ;th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
*********** ВКУСНЫЕ ТЕФТЕЛИ !************
Если вздумал похудеть
на диету хочешь сесть ,
приготовь тогда тефтели
Вы таких ещё не ели !
Настроение Вам поднимут
пару килограмм отнимут !
Будешь стройный и счастливый
и для всех вокруг красивый !!!
Фото моего мужа смотри здесь : ok.ru/i.nurullaev/pphotos/887029710446 !
Вот мужчина - красавЕц,
Он - хозяюшки венец!
Андрей Вы супер ! Коментарии огонь !!! Спасибо !!!
Беру на заметку ваши рецепты!
Здравствуйте подскажите пожалуйста можно ли использовать места сливочного масла готовий топленое масло с магазина?
@@НаргизаШокирова-й7ю топленое масло можно и нужно! а насчет с магазина я лично сомневаюсь
Разница между жирным и идиотом в том что жирный может постройнеть а идиот к сожалению останется идиотом
Вы просто огонь Марина 😊
Какая приятная женщина. Беззлобная. Добрая. Удачи вам и терпения.
Женщина -просто золото! Хочу сказать Вашему мужу,что ему очень повезло с Вами. Совет Вам да любовь !
Спасибо, Вы очень приятная женщина, от Вас хорошая энергетика, больных людей не слушайте, Вы не жирная, обычная добрая женщина, желающая помочь желающим похудеть 🎉😊
Какая приятная ,опрятная женщина ! Очень понравился канал ,Вы умничка ,желаю успеха и здоровья !
Хороший канал, и для худеющих и для не худеющих. Спасибо вам.,
Хорошая Женщина, душевная, добрая. Приятно смотреть и слушать. Спасибо.
Спасибо Люда большое !
Один из самых душевных и настоящих каналов! Нет,пожалуй самый настоящий ) у вас не только рецепты и советы по похудению,а ещё душевное и семейное настроение 🥳❤️👍🏻 так что не слушайте и не читайте плохие комментарии，это просто люди не в адеквате
Какая умничка - спасибо за критику говорит. Умная и добрая женщина, удачи Вам, Вашему мужу и счастья. А на злых людей так реагируйте и дальше.
В первую очередь я увидела любящую и заботливую жену. Спасибо вам. Вы вдохновительница на доброе.
Спасибо Вам огромное !!!
Какая вы заботливая и прекрасная жена. Любви вам и долгих лет жизни вместе!
Спасибо Ирина большое и всех Вам благ !!!
Мне понравилось,что она не отвечает злостью на грубые коментарии.Это значит,что человек очень умный и хорошо воспитанный.Это достойно уважения.
@@vadimbutkeyev2317 Спасибо огромное ! Мне очень приятно !!!!
Вдвойне приятно видеть, что муж поддерживает и помогает в этом деле! Успехов вам!
Марина большое спасибо,вы добрая,культурная женщина Вы так много работаете,помогаете людям, огромное спасибо
Меня просто шокирует....как можно оскорблять человека ....который никому ничего плохого не сделал???
Люди здесь очень добрые однако
Собрались
🤝👍
Люди такие, злые. Такие люди обычно комментируют сериалы и кино на сайтах словом г*вно, никакой конструктивной критики. Соседям дают клички (между собой), обзывают кассиров в магазине, кондукторов.
Это несчастные люди, которым что-то мешает жить нормально и наслаждаться жизнью, в гармонии с другими.
Вы, действительно, большая умница! Спокойно, без обиды и с достоинством ответили всем злопыхателям. Вам не обязательно было оправдываться, вы делаете всё правильно! Желаю успехов и процветания вашему каналу. Рецепты взяла себе на заметку, буду стараться тоже похудеть.
Спасибо огромное !!!
Вы молодец! Сегодня только попала на ваш канал. С удовольствием остаюсь на нем. Вы замечательная!❤❤❤
Вы просто молодец!!! Так поддержать мужа, не каждая женщина готова. Хоть вы и полненькая, но добрая и харизма зашкаливает!!! Удачи!!!
Я не мог пройти мимо. Пару строк от себя. Я в восторге от вас и От вашей идеи.
Кое кому очень повезло с вами )))))
Прошу продолжайте. Я сам спортсмен.
У меня нет лишнего веса.
Но даже мне это очень пригодиться.
Вы очень добрая и сильная !
Так держать .
Спасибо Вам огромное за поддержку и доброту !!!
А нам НРАВИТСЯ!!! Марина, Ибрагим, СПАСИБО вам, что так щедро делитесь рецептами по низко калорийной пищи, которая реально помогает избавиться от лишнего веса. Продолжайте, пожалуйста, в том же духе.
Мариночка, спасибо вам большое!!! Благодаря вашим рецептам мы похудели , самый лучший результат у сына. У него -- 22 кг. У меня -- 17 кг, у доченьки -- 20 кг. Продолжаем вкусно худеть..Огромное спасибо!!!
Марина! Никого не слушайте. Все прекрасно. Ваши рецепты супер.
Даже если вы не похудеете, вы всё равно будете хорошим человеком. Здоровья вам, вашему мужу, и удачи.👍
Марина, вы умничка! Не обращайте внимания, на тех, кто пишет гадости. Буду с удовольствием следить за новыми рецетами! :)
Марина, Вы молодец! А мне пока силы воли не хватает. Смотрю с удовольствием ваши рецепты. Созреваю на похудение. Растолстела сильно, никогда такой не была. Надо худеть.
Люди очень жестоки..... Хотят получить бесплатно информацию и при этом оскорбляют. Мариночка, вы сильная и добрая женщина! Все ваши видео очень нужны, мне они очень нравятся!!! Вы многим людям помогаете своим примером. Всех благ вам!!!!
Спасибо огромное Елена за поддержку !!! Что поделать , люди все разные . Я уже привыкла . Очень рада , что кому то мои видео помогли , это главное , а остальное ерунда !!! Будем двигаться дальше !!!
Какая умница! Все четко по существу, а также чистенько, аккуратно. Всех благ вашей семье, любви и здоровья! Не обращайте внимание на болящих людей, им до вашей семьи очень далеко. Я лично случайно попала на ваш канал и взяла для себя несколько рецептов. Привет из Америки
Спасибо Светлана за ещё один приятный комментарий !!! Благодарим Вас за поддержку ! С уважением Марина !!!!!
У злых людей два мешка говна за плечами,им и так тяжело. Пусть волокут бедняжки. А Вы молодцы. Мне очен нравится с вами.
🔥🔥🔥💯💯💯🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Надюш, они злые, потому, что им плохо.... А жир -это защита от неблагоприятных ситуаций. Это просто реакция организма. Им посочувствовать надо, и пожалеть их... Бывает же, что стресс заедают, а бывает и просто любят ПОЖРАТЬ!!!! :))
@@ТатьянаМамчур-л1б Тань я Весила 106 но я не гадила ни кому.
@@НадяЗолотарёва-и8ф Батюшки!!! Как же вы дышали? Это же так тяжело!!!! У меня почти 80 кг мне плохо! Мне 63 года. 3 года назад ходила в Центр Бубновского. Охрененно дорого! Денег хватило на 10 занятий, но но я целый год чувствовала себя человеком! Первые занятия по 1200р! Вроде, ерунда, но оно того стоит.... Сходите, посмотрите, освойтесь. Потом можно двигаться самой дома. Пейте по стакану воды до еды, употребляй к куркуму, корицу, грейпфрут. Надавливание точку на пересечении 2х пальцев от пупка вверх и влево. Запускается все кровообращение и ЖКТ и всего организма. Да и этот канал нам всем в помощь!
@@ТатьянаМамчур-л1б мне 45 я сейчас вешу 78. Давление в норме хожу быстро. Живу в селе у нас нет таких центров. Мой центр это огород. Спасибо за заботу.
Какая Вы умница. Утёрли нос этим злобным гномам, иначе не назовёшь тех негативных комментаторов.
Спасибо большое !!!
Спасибо Вам..Вы молодец...Вам нечего оправдываться перед людьми...которые невоспитаны и грязны мыслями....спасибо Вам за прекрасные рецепты
....
Вы удивительно положительная женщина!!! Желаю вам удачно, т сказать продержаться !!! Но вы и так хорошенькая, так что много вам точно сбрасывать не стоит! Только для комфортного самоощущения! За видео- спасибо!
Спасибо огромное за поддержку !!!
Не слушайте никого, вы молодец!!!
Посмотрела фото! Результат видимый, вне сомнения! И диета вполне здравая! И вы очень милы и искренни, и беззлобны, чего не скажешь о многих гостях!!!) А стихи чудесные! Вы и в этом талантливы! )Успехов!!!!
Спасибо вам Вера!!! вы добрая и это приятно!!!
Спасибо Верочка огромное !!!
Ничего кроме восторга и уважения. Однозначно мне с вами по пути. Столько труда и души вложено в каждый рецепт. Оставайтесь такой же позитивной. Огромный лайк.
Спасибо Ирина , Ваш комментарий прямо бальзам !!!!!! Буду стараться оправдать Ваши ожидания и в дальнейшем !!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Да, на ютубе мало блогеров которые говорят о похудении простым и понятным языком. Все больше выражаются какими то непонятными терминами. А у вас все как в жизни ясно и просто.
Молодцы так держать
Спасибо Ирина ! Сама сталкивалась с диетами непонятными , дорогими , неудобными ( как будто из другой жизни ) . А мы то обычные люди , хочется просто , не дорого и без заморочек и без вреда для организма и что бы вкусно было (потому что так легче сбрасывать вес ). Тоже пробовали и кремлёвскую диету и другие , в итоге пришли к обычной низкокалорийной (самая простая доступная и безопасная )
Будем так держать !!!
Видео конечно старое, но тронуло до глубины души. Конечно нет худа без добра и Вы сейчас стройная, но обижать женщину, которая борется за здоровье мужа, готовит вкусные и полезные блюда нельзя! Но,что делать, такова реальность. Я очень рада за Вас, что Вы не сломались, а наоборот доказали, что всё в наших руках! Просто Молодец, так держать, умница и красавица!
Приятно что Вы с нами! Спасибо за поддержку!
Мариночка,Вы классная,я Вами восхищаюсь,спасибо ,что Вы есть,удачи!❤
Посмотрела рецепт гречки с куриной грудкой и овощами и этот. Хорошие рецепты, простые и недорогие. Подписалась на Ваш канал, очень хочу увидеть Вас в процессе стройнения. Удачи!
Хорошие хозяйки не бывают худыми и тощими,а вы замечательная жена и отличная хозяйка.Здоровья вам и вашему мужу
Спасибо Жанна огромное , очень приятны Ваши слова !!!
Вам действительно очень нужна похудеть, ваша внутренняя красота и доброта, должна видна быть снаружи тоже ,ДАЙ БОЖЕ ВАМ ЗДОРОВЬЯ 👍👍👍🙏🙏🙏
Какая вы умница и красавица. Спасибо за рецепты и ваш труд. Рада, что подписалась на ваш канал.
Мариночка вы лучше чем врач а ела вашу еду худела и смеялась похудела за 2 месяца на 20 кг и 2 года держу вес мне 66 лет вес сейчас 65 кг спасибо мариночка я ем все и другую еду а ваш супчик естб всегда или еще что то вы очень красивая женщина кто писал обидные слова им желаю никогда не похудеть спасибо доченька теперь до конца своих дней я с вами здоровья тебе
Спасибо большое, я очень рада за Вас, здоровья Вам, счастья и всех благ!!!!!!
Хорошо что Вы так похудели, но так худеть вредно, большая нагрузка для организма, худеть надо не больше 2-4кг в месяц.
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Марина , Вы прекрасная добрая женщина, а если похудеете оскорблений будет еще больше, поэтому заранее готовьтесь принять их от очень добрых людей,,,, и держитесь,,,, мы Вас любим за простоту, доброта и хороший характер, Вашему мужу Респект, поддерживайте друг друга и живите долго и счастливо на радость всем нам
Марина,ну какая же вы замечательная хозяйка!
Марина,ты умница, тебе хватает терпения готовить столько разнообразных блюд, удачи тебе солнышко!
Марина! Вы очень хорошая хозяйка и жена! Спасибо за Вашу открытость, честность, за заботу о муже- чувствуется, что вы дружная семья. А на неприличные комментарии не обращайте внимание- это прежде всего не уважение к самим себе
Спасибо вам за добрые слова!
Вы молодец и Ваш муж молодец. Уважаю. На всякие негативные комментарии не обращайте внимания, эт народ такой есть. Удачи и здоровья всем вам.
Здоровья, Вам, добрая женщина !
Какая вы заботливая жена! Очень хороший рацион!
тоже худею и искал рецепты поразнообразнее)) Нашел у Вас. Спасибо Вам за труд.
Спасибо Алексей огромное !!! Успехов Вам , будут вопросы пишите !!!!
Мариночка, огромная благодарность вам за чудесные, полезные, бюджетные рецепты. Не обращайте внимание на негатив. На всех не угодишь. Храни вас ГОСПОДЬ. Здоровья вам духовного, душевного и телесного. Всего доброго.
Женщина - молодец! И мужа поддерживает, и сама старается! И находит в себе силы не обижаться на грубые комменты не по делу. Умничка!
Ну, а те, которые себе позволяют хамить в ее адрес - они выросли, наверное, в пещере. Некому было их воспитывать.
Спасибо огромное !
Марина, вы молодец! Не обращайте внимания на негатив от людей. Негатив пишут те, у кого ничего не получается в жизни, вот они и злятся...Вы умница и муж ваш молодец!!!!
Спасибо Татьяна !!! Золотые слова !!!
Марина ,спасибо большое за рецепт в части№1,готовила,ели вместе с мужем(ему худеть не надо),подсолила немного,после готовила рис с овощами по такому же принципу.Спасибо ,что делитесь своими практическими знаниями,я сейчас тоже худею,хожу 3-4 км ежедневно,пью воду,ограничиваю себя в питании,чтобы к весне быть в форме.Нравится,как Вы реагируете на критику -спокойно и с юмором!Желаю Вам всех благ в семье и чтобы все были здоровы!Подписалась на канал,жду следующее видео!
Спасибо Ольга ! Сегодня после 14 00 новое видео !!! Удачи Вам !!!
Не обращайте внимание на недоброжелателей они будут всегда. Вам выдержки , вы же тоже планируете с ним сесть на диету, так что силы воли вам и поддержка многих ваших подписчиков будет обязательно👍😊. Так держать 👏👏
И я первая смотрю ваш ролик 🤗
Салат можно ложить отдельно и больше, а в чашку положить гарнир любой.
Можно вместо риса овсяные хлопья их перемолоть на кофемолке будет тоже вкусно
А мне кажется,что в этой порции есть всё- и мясо,и рис и овощи.Просто нужно приучить себя к малому количеству еды. Удачи,девочки и мальчики,тоже!
Правильно рассуждаете , я иногда так делаю !
Нет по нашей системе нельзя , количество еды должно быть 1 чашка
(250 мл ) и ни грамма больше !
Надо кстати тоже выложить видео про мужа, может тоже народ заставит и себя любимую похудеть) Люди у нас жесткие, почитаешь комменты и сразу и мотивация для похудения и сила воли появится) А Вам с мужем огромная благодарность ещё раз и удачи!
Спасибо вам
Вы героиня! Умничка! Любящая заботливая хозяйственная! Вашим близким повезло!!!! Все злостные коменты от зависти!!! Любви вам!!!
Спасибо Ирен! спасибо за добрые слова! будет ещё видео про похудение
Не только лайки надо ставить а Нобелевскую премию надо давать на миллион долларов.....
Вы очень добры Лейла ко мне , спасибо огромное , я Вам очень благодарна !!!!
Марина , ваша семья - пример. Я за вами бегом. Спасибо большое . Удачи вашей семье !
Некоторые комментаторы любять обозвать автора . Видимо сочетание невоспитанности и природной злости. Автору здоровья и долее держаться и оставаться стройной и красивой. Браво.
Спасибо Марина мне очень нравится все ваше. Вы очень добрая и хорошая женщина.Дай Бог вам здоровья !
Спасибо Вам огромное , я Вам очень благодарна !!!
Мариночка, вы такая умничка, спокойная и аккуратная, простые у вас рецепты для стройности , а главное доступные, без всяких добавок ,
КАК МОЖНО ОСКОРБЛЯТЬ ТАКУЮ МИЛУЮ, ДОБРУЮ И ПРИЯТНУЮ ЖЕНЩИНУ? Я НЕ ПОНИМАЮ...МАРИНОЧКА, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО, ЗА ЧУДЕСНЫЕ И ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ!!! А САМОЕ ГЛАВНОЕ ДОСТУПНЫЕ И СЫТНЫЕ. ГОЛОДАТЬ НЕ ПРИДЕТЬСЯ.👍👍👍👍👍
Какая Вы молодец, Марина! Не обидчивая, не злобливая на негативные комменты и очень домашняя! Очень логично и складно рассказываете. Спасибо Вам большое!! Буду пробовать! Всех благ Вам и мужу! Любви и здоровья!!
Спасибо Мара огромное за тёплые слова и поддержку ! С Наступающим Вас праздником , счастья , успехов и удачи во всём !!!!!!
Марина Вы умница, добрая и мудрая женщина!!! Пусть муж гордиться Вами!!!👌
Марина, вы молодчина! Никого не слушайте, люди от зависти злятся . Что вы стараетесь для любимого человека, что у вас мир и уважение друг к другу. Удачи!
Спасибо Татьяна за поддержку ! Счастья Вам и всех благ !!!
Очень приятно вас слушать. Просто и понятно и главное с душой и доброжелательно. Удачи нам с вами в постройнении. Думаю у нас все получится.
А идиотов везде хватает. Ноль внимания и фунт презрение на них.
Спасибо Надежда , я Вас обожаю !!!
Марина- Вы прекрасная любящая женщина! И даже если бывают какие-то "диетические"ошибки(все диетологи советуют солить пищу только во время еды, а не при готовке),то все равно результат ваших совместных стараний налицо. Вот когда Вам нужно будет добиваться дальнейшего снижения веса,то помните про соль, т.к. она задерживает жидкость,а это и есть лишние кг. Видео понравилось, благодарю и дальнейших успехов! Будьте молодыми!
Спасибо Светлана огромное и за поддержку и за советы ! Насчёт соли знаю , но никак не могу избавится от этой привычки , люблю соль ! Ну всё равно конечно стараюсь солить меньше .
Вы очень чистый, искренний человек , так как вы реагируете на прошлые комментарии многие не могут .Благодарю за рецепты , слышно и видно и все понятно !У вас все получится, удачного постройнения💐
Спасибо Вам огромное , мне было очень приятно читать Ваш комментарий !!!
Марина,не только ваш муж герой,но и вы!Так возитесь с мужем,готовите,заботитесь!Удачи вам в достижении своей цели.
Спасибо огромное !
Муж не герой, он жертва!
@@заместительзаведующего-б5м да ладно не согласен
@@заместительзаведующего-б5м А муж не согласен !!!
Простая и добрая. Благодарю
Отличный результат у мужа. Будет для меня примером. Начну с 20 ноября по вашим рекомендациям. Отличный МК. Вам , Марина, успехов в похудании. Ждём результатов. Так и знайте! Следим! Будьте примером для нас, ваших фанатов!!!!!!!
👍 👍 Интересно узнать, а почему с 20 ноября ?😅
Спасибо огромное ! Сегодня уже 6 дней как я правильно питаюсь ! Завтра завешусь !
Не слушайте плохие отзывы. Ваш муж молодец! Худейте вместе с ним, это веселее
Вы умничка! Прекрасная хозяйка и заботливая жена! Благодаря Вашим блюдам и силе воле Вашего мужа, такой результат. Удачи и здоровья Вашей семье!
Спасибо большое за поддержку и прекрасные слова !!!!!!!!!
Милая и добрая наша блогер, на коментарии злых людей не обижайтесь.Такое у них воспитание и полное отсутствие стеснительности.Вы миролюбивая и беззлобная .Такой и будте!
Спасибо.Попробую и я похудеть.
Каждый человек имеет право на личный жизненный урок, опыт, и главное , не без действовать , не сдаваться, в этом с вами солидарна. Я живу в Украине , у нас прекрасна кухня , но мне приятно видеть ваши рецепты национальной кухни и то ,как вы готовите.Чувствую, что вы хорошая жена и друг для своего любимого!
Спасибо огромное !!1 Всего вам хорошего и побольше !!!
Ваше рецепты очень помагает организм спасибо говарит и живот не пучет ,ваше еда супер ,вы ангел такие еды никто не может готовит .спасибо огромные желаю вам здоровья живите долго
Вы оба молодцы, знаю что у Вас всё получится. Мы с супругом тоже похудели, и я поняла что только в поддержке можно многое преодолеть. Респект и уважение. 👏👏👏
Спасибо Марина
Спасибо огромное !
Хорошая идея👍 предложу своему мужу присоединиться ко мне😊
@@ladyrowenalaura я всегда думала что кость широкая, и возможно гринадёры оставили свой след. Ну крупная... А тут муж мой сказал что всё на двоих, а не за двоих. Убрали майонез, колбасные изготовления и молоко. Порции тоже маленькие, но часто. Открытие для себя сделали в морской капусте,внесли две ложки зёрен граната и салат пошёл на урааа. Похудели за год, я на 37,супруг на 41. Без его поддержки наверное сорвалась, а так он во всём опора.
@@МаринаМорская-э9й ух ты, какие молодцы! А я все на возраст грешу. Всюду же говорят, что после 40 уже фиг похудеешь...так у меня и тормозится всё не успев начаться😳 и каждый раз заедаю мороженкой
Какие вы приятные люди, чисто случайно в рекомендациях вышли вы и с удовольствием смотрю сейчас вас. И многое чего хочу у вас из блюд взять. Вы молодцы👍👍👍
Очень понравилось, вы умничка и очень славная.
Марина, не обращайте внимания на злые языки, Вы очень приятная женщина, люди разные бывают, кто-то из зависти, кто-то из вредности пишет. Большинство Вас поддерживает. Так что удачи Вам и спасибо! Я недавно нашла ваш канал, поэтому пересматриваю ещё старые ролики. Мне очень понравилось. 👍🌹🌹🌹
Спасибо за поддержку! Я уже Вас заметила!! Я очень рада Вам!
Какая Вы молодец, что правильно воспринимаете негатив! Вот именно - спасибо, критика делает нас лучше. А вопросов было много потому, что в названии было заявлено, что "муж на ЭТОМ похудел" и что но он ЭТО пять раз в день. Про творог, яйца и сыр Вы ничего не говорили. Вот и вопросы с негативом) Спасибо Вам! Вы замечательная жена)
Мы гордимся вами- молодцы!!! Не реагируйте на психов!!!
Семья просто супер,мне у вас всё нравится.Я тоже похудела на 10 кг,но остановилась.Теперь глядя на всех вас решила продолжить,держитесь!💕💕💕💕
Спасибо огромное Ирина ! худеем к Новому году вместе !!!
Irina Loginova ирочка а вы похудели с какоговеса ели не секрет???
Откуда,у людей столько злобы? Нет,такта, воспитания!Кто дал им право обижать человека который ,им же помогает, несёт доброе.Ангела Хранителя Вам, Марина и вашей семье,от злых людей и языков.Вы, МОЛОДЦЫ!!!
Спасибо за поддержку!
Здравствуйте Марина. Обожаю вас. Я вот ем и сразу запиваю чаем, это ведь неправильно?
Спасибо хозяюшка,я думаю это все очень вкусно. Повезло мужу с женой, а на злобные коментарии не обращайте внимания,многим делать нечего,они так развлекаются.
согласен с вами на все 100%СПАСИБО ВАМ!
Вы молодцы, так держать. Я когда-то похудела на 47 кг. Сижу на таком питании уже лет 5.Все замечательно, но такое питание должно стать образом жизни. Я ем еще рыбу и фрукты.
СПАСИБО АЛЕНКА
Вы большая молодец) Порадовала Ваша реакция на хамов и дураков) Все верно Вы сказали. Абсолютно верю, что Ваш муж именно так и похудел, потому что я похудела именно таким способом на 50 кг ровно за год. И порции, и кратность питания и принцип все то же самое. Удачи Вам самой в этом нелёгком деле) Если не получится, не огорчайтесь. Значит не пришло время) Ко всему нужно прийти. Счастья вашей семье и удачи во всех начинаниях)
Спасибо Екатерина огромное ! Всех Вам благ !!!
Марина, Вы не только красавица, но и прекрасная хозяйка. Я с удовольствием подписываюсь на Ваш канал. А Вам и Вашей семье от души желаю здоровья, благополучия, мира в доме.Пусть процветает Ваш канал и растёт число подписчиков.
Вы.просто.супер
А.кто
Не.хочет.смотреть.ну.и.не.смотрите.а.вы.молодец.делитесь.своим.опытом.для.нас
Спасибо.вам
Ждем.еще.роликов
Вы умница и пример для всех нас лентяек
Но сейчас вы меня сподвигли заняться собой
Очень нужная подсказка
Марина, здравствуйте! Как классно, что я увидела вас. Как раз пытаюсь сбросить лишнее. Буду готовить по вашим рецептам. Спссибо огромное за ваш труд! Хочу добавить - мужчины сбрасывают вес легче, чем женщины, быстрее худеют. Видимо у них процессы обмена другие. Ну, буду стараться!😊
Я тоже имею опыт похудения.Питался по Антону Базилио,за один год похудел на 27 кг.Мне Ваш первый рецепт с гречкой,капустой и курицей очень понравился.Подписался на ваш канал.поставил лайк!Жаль,что нельзя поставить много лайков.Мне жена тоже помогала в похудении.Возьмём на вооружение ваши рецепты.Спасибо.Велихан.
Спасибо огромное . Будем худеть !
Пишут гадости те кто сам ничего не может и не хочет делать!!!Не обращайте на них внимания!!👍🌹
Спасибо большое Валя за поддержку !
Марина, вы молодец, я попала случайно на вашу стр, и очень рада, стараюсь готовить как рекомендуете есть результаты, правда ни такие как хочется мне но сдвиги есть, продолжайте свою стр, удачи ввм
Вы просто супер жена,повезло вашему мужу
Какие люди злые не обращайте внимания Это не от Большова ума Вы молодцы с мужем Вас приятно слушать и смотреть все естественно и просто спасибо за ролики
Здравствуйте. Рада с Вами познакомиться. Спасибо Вам за рецепты. Вы большая молодец. Не нужно обращать внимания на некоторых. Пусть питаются как хотят. А Вам здоровья .
Спасибо Елена огромное !
Спасибо, Мариночка!! Мы на работе теперь питаемся по вашим рецептам, есть результаты. Браво!!!!
Очень и очень приятно что Вы с нами! Приятного аппетита!
Вы очень позитивная!!! 👍👍👍И не оглядывайтесь на негативные комментарии!!! Удачи вашей семье!!! У вас всё получится!!! 🔥🔥🔥👍👍👍
Спасибо Ирина ! Ваша поддержка и таких как Вы добрых людей точно помогут похудеть и мне !!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно люди отвратительные коментарии пишут, оскорбительные, твари, как их много!!!
Дорогая женщина! Низкий поклон вам за это видео. За вашу поддержку вашего мужа в его начинании. За вашу смелость и за терпимость к нелестным и порой просто хамским коментариям. Простите убогих. Если ваше видио подвигнет на это хотя бы одного человека- это уже всё не зря было. И вреда от ваших рецептов точно никому не будет, только польза, включая язвенников и других болезных .
Так что дальше-так держать.
С уважением, Юра.
Спасибо огромное за поддержку и добрые слова !
Марина, спасибо! Не обращайте внимания на не адекватных людей
пятиразовое питание небольшими порциями это правильно - между ними вода - вам тоже желаю похудеть на 10 кг , тем более в семье есть уже результат
Спасибо , Вы правильно поняли принцип питания моего мужа ! Тоже постараюсь похудеть !
Имеет ли значение при похудении горячая вода или обЗательно холодную воду
Марина, не обращайте внимания на грубые слова, это они от злости не знают что сказать умного, главное чтобы были все здоровы и счастливы. Всех благ вам!
Спасибо вам за ваш труд ! Бесплатно делитесь с нами своими рецептами ! Негатив пишут недалёкие люди. Завистливые , сами ни к чему не способные. Не нравится , пройдите мимо. Здесь человек показывает свои рецепты , для тех у кого не хватает ума или фантазии или просто времени сделать что то свое. И это облегчает нам процесс готовки , а вместе с тем и похудения.
Марина, Вы - чудо!!!
Не обращайте внимание ни на кого!!!! Благодаря Вам очень многие люди стали стройнее, красивее, здоровее и счастливее!!!
Удачи Вам по продолжайте в том же духе!!!💯👍🤗
Спасибо большое!!!!!