Тренировка на эллипсе
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Рассказываю, что такое эллипс, как он работает и на что направлен. Показываем основные ошибки и правильную технику.
Другие видео на канале: / @alexinfakk
Мой Инстаграм: / alexinfakk
ВК: alexinfakk
ТГ: t-do.ru/Alexin...
По вопросам сотрудничества, а также за консультацией вы всегда можете написать мне в телеграм😉
Классное видео Спасибо Очень подробно все рассказано И много полезной информации Мне нравится, когда не просто рассказывают про технику, но и какие мышцы задействованы в работе
У вас самое путёвое видео с обьяснением этого тренажера, спасибо!!
Благодарю! Очень доходчиво все показали. Еще бы про разминку и особенно заминку на эллипсе рассказали. НУ и целиком тренировку с чего начать чем закончить. Удачи с каналом!
Ещё желательно временно на 2-4минуты повышать нагрузку, чтобы пульс доходил до 160-170, затем на 8-10минут вернуться к 120 уд/мин.
Спасибо за подробное описание приемов работы, положение тела и ошибок! Именно это и искала
Спасибо! Это лучшее объяснение, которое я нашла!
Лучшее видио, спасибо, ребят 👌🏻
И разное положение рук рассказали и про стопы.. спасибо!!
Добавляю видио в избранное 🥇
Это один из самых эффективных тренажеров для стройности,избавления от лишнего веса, стройных ног и избавление от целлюлита для девушек.
а живот можно с ним убрать ?
@@crus9792 Я одновременно стройнела от него во всех местах,особенно в ляхах.В основном на нижнию часть наиболее эффективен,но и брюхо тоже помогает убирать.
@@user-fk8yn5hj9j скажите пожалуйста за сколько похудели и на сколько? И с какого веса начали?
@@user-fk8yn5hj9j сколько надо заниматься?
@@user-iv8oz9uz6zчас в день.
Спасибо!
В полне обьективныйобзор👍👍👍
Спасибо за урок! Коротко и ясно. Завтра же использую все советы на практике 😊👍
Вот на 💯 согласна . Тренировалась с профи тренером , также учил
Спасибо автору. У меня на первом этаже стоят тренажёры, и таких пара есть. Сегодня сходила опробовала. Клевый. С больной спиной самое то для реабилитации. Думаю ну какой нужно быть ленью, что бы на 1 этаж не ходить на часик по заниматься. Надеюсь не брошу.
Суперское объяснение. Спасибо!
Спасибо за информацию.
Отличное видео! Спасибо❤
Хорошее описание. Благодарю
Класс! Спасибо, то, что искала👍
Мне очень понравился данный тренажёр, недавно установили на спортивной площадке. Занимаюсь утром и вечером по 20- 30 мин. А можно процент жира сжечь в организме и подкоженный, при этом вес тела не уменьшать. На каком пульсе, нужно тренироваться? 55 лет.
Спасибо ❤
Спасибо.❤
Вы обьяснили как заниматся , Спасибо а то инормации нет а зллипс есть .
СПАСИБО , ЗА ПОКАЗ РАБОТЫ НА ОРБИТРЕКЕ . ПЛОХО ЧТО НЕТ МЕТОДИЧЕК С РАЗНОВИДНОСТЯМИ УПРАЖНЕНИЙ ,ПРИ ХОДЬБЕ И БЕГЕ. А БЫЛО БЫ ПРЕКРАСНО , И ДЛЯ ЛЮДЕЙ ИНТЕРЕС , И ИХ БЫ ВЛЕКЛО К ЗАНЯТИЯМ .
Купили, ходим.
Здравствуйте.Как правильно работать руками? Левая нога назад,левую ручку толкаем вперёд?Правая нога назад, правую ручку толкаем вперёд?
Тема мышц пуза не раскрыта 😂
Алексей, можно ли шагать назад,а не вперед ? Спасибо !)
Как могут работать руки на этом тренажёре если конструкция ходит сама по себе?получается просто держишься за них.дави не дави что то поменяется?
а ты попробуй без рук, держась ими за статические рычаги. если ногам станет тяжелее, значит руки работали.
Здравствуйте, начала заниматься в зале, хожу на элипсе, 30-40 минут, к середине времени тянет поясницу,с чем это может быть связано с нагрузкой? Может делаю слишком большую? На элипсе 25 максимум, хожу на 15
Смешно бежит " Андрюша))))
Камчатка❤
Что даёт нам ходьба задним ходом на элепсе?
Гуд
Отличная вещь этот эллипс! Решил попробовать на тренажере жены, и офигел! После велосипедных нагрузок, ощутимо отличается нагрузка, но чем то похоже очень. Как будто в гору едешь долго и упорно. Подбирали средний тренажер, цена -качество. Брали в тцЭкстрим года 3 назад, вот видос с того магаза кстати - th-cam.com/video/q2igE-EB_L0/w-d-xo.html
в мытищах)) красный кит
Грудь вперёд ,жопа назад😆 понял принял пошла пахать. Я тоже не очень мышечный человек
Лосины главное надеть
Ичиго Куросаки на нем бегал
Голова не должна так скакать.
Не очень мышечный человек)))
Привет с Камчатки)