Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере

Думаете, что кардиотренировки - это скучно? В этом видео мы докажем вам обратное!
Вы узнаете:
- Из каких частей состоит тренировка на эллиптическом тренажере.
- Как обычную кардиотренировку превратить в силовую и накачать разные группы мышц.
- Технику бега на эллиптическом тренажере.
- И еще много интересного.
Подробнее познакомиться с эллиптическим тренажером Ergonova MaxBURN+ вы можете в этом видео: • Обзор на новый эллипти... и на нашем сайте: clck.ru/36A3Lr.
Остались вопросы? Пишите в комментариях и мы обязательно ответим!

[@Nick859_53]

Я вот не понимаю люди пишут что бегают на эллипсе по 1-2 часа, как вы это делаете? У меня старенький механический Торнео, на 10 минуте появляется пот, на 20 минуте пот уже капает на пол, а трусы можно выжимать. Больше 30 минут я просто не вижу смысла на нем бегать. Может я что то не так понимаю и делаю не правильно?

[@lisab.8782]

Странная разминка. Резкая и не систематизирована. Адекватной разминки суставов нет что важно перед тренировкой

[@aurabellafiore523]

Мне 22 и я в хорошей физ форме, но этом элипсе начинаю задыхаться за 10 секунд и болеть ноги особенно колени и не важна какой темп, нагрузка

[@user-vt6vy3pc5l]

Почему я хочу спать после малейших занятий? Кого не послушаю, бодры -веселы 😅 ,а мне бы до подушки

[@MsvMsv-lj2wy]

Как по пол часа я две три минуты и устаю

[@ivberti3861]

Отличный тренер. Энергетика передаётся. Очень хорошо объясняете без лишней воды, показываете. Всё понятно, доступно. Мне очень понравилась Ваша подача. Я также уверен в том, что остальным тоже нравится ❤! Успехов и здоровья.❤🎉

[@user-ni6dy5nw6m]

Здравствуйте если я хромаю на правую ногу элипсоид поможет научиться ходить правильно у меня правасторонний гемиаарез правая сторона плохо слушается

[@albinagaliulina4790]

Ооо, Татьяна,я так рада вас видеть!Наконец-то хоть кто-то показал и рассказал, как обуздать эту машину)))

[@user-oo5gt6qf7h]

Треник вроде неплохой, сужу по обзору в другом ролике и по этому видео. Но вот целесообразность выстраивать отделную тренировку на нём. Зачем? Достаточно встать и включить программу. Не надо переусложнять там, где можно обойтись.

[@m_e_l_k_a_y_a]

Здравствуйте! Спасибо большое за тренировку! Подскажите, можно ли заниматься 2 раза в день по 20 минут или чуть больше (допустим утром и вечером) и будут ли такие тренировки эффективны?

[@Angelskay9]

Умница. Очень Понятно обьяснила! Хочу такого себе тренера

[@Olyagyseva]

Спасибо 😊

[@user-zc9js2ne4r]

Супер! Спасибо за подробную тренировку и объяснения! Теперь хоть знаю, с какой стороны подойти к этой чудо-машине! К новому году будем все стройные и красивые!

[@user-vt6vy3pc5l]

Посоветуйте пожалуйста, на какие параметры обратить внимание при покупке элипса, которые очень важны для качественных занятий. Спасибо за ранее.❤

[@user-kp4lx1uu8r]

А мне понравилось!

[@user-bn7pl8kd9k]

Покажите также сжирожигающюю тренировку спасибо🙏💕

[@love79]

❤А сколько тренировка по времени?

[@user-bn7pl8kd9k]

Покажите пожалуйста кардиотренировки спасибо

[@the5859irina]

Прелесть!❤ Спасибо большое за отличные советы и упражнения! У меня этот тренажёр уже 13 лет...и я редко на нем занимаюсь, больше на беговой дорожке почему то 😁

[@milord032]

С каким расположениям маятника лутше выбрать передний или задний ну и цена до 40-50 тыс.