आसन की असली व्याख्या | रोगों में आसन करने से क्या होगा | Asan Ki Asali Vyakhya | Yogasan
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- เผยแพร่เมื่อ 12 มี.ค. 2024
- सन की असली व्याख्या | रोगों में आसन करने से क्या होगा कोई नहीं बताएगा | जानिए आसन के प्रतिकूल परिणाम | उच्च रक्तचाप और योग का दुष्प्रभाव |
Asan Ki Asali Vyakhya | Yogasan | Side Effect of Yogasan | High Blood Pressure |
आँख दर्द हो तो शीर्षासन नहीं करना चाहिए वरना आँखों की रोशनी चली जाएगी |
सरदर्द हो तो शीर्षासन नहीं करना चाहिए वरना माइग्रेन होगा |
मधूमेह के मरीज़ो को कभी शीर्षासन , शलभासन और वज्रासन (योगमुद्रा ) ये तीन आसान नहीं करना चाहिए |
आसन के बताए गए तीन सबसे आम प्रतिकूल प्रभाव
(i) दर्द और खराश (यानी, 'मुझे ऊपरी और निचले अंगों में दर्द महसूस होता है' या 'मुझे पीठ के निचले हिस्से में दर्द महसूस होता है'),
(ii) मांसपेशियों में चोटें (अक्सर मोच) और
(iii) थकान
उच्च रक्तचाप का बढ़ना: जोर-जोर से सांस लेने और उलटा आसन करने से भी आपका रक्तचाप बढ़ता है।
यदि आपको पहले से ही उच्च रक्तचाप है, तो कुछ उन्नत योग अभ्यास, जैसे कपालभाति, आपके लिए वर्जित हैं।
|| योग का दुष्प्रभाव ||
आपके अस्तित्व/जीवन पर सवाल उठाना | बिना किसी कारण के मुस्कुराना/हँसना या ऐसे कारण जो दूसरों को अजीब लग सकते हैं |
रोना... अचानक | दुनिया के हर आसन को आज़माना चाहता हूं और वास्तव में हर एक का आनंद लेना चाहता हूं |
कमरे की सारी ऑक्सीजन अपने लिए सोख लेना | योगा मैट को बार-बार धोना | आपको योगा मैट से प्यार हो गया है |
अब और बहस नहीं करना चाहता | सचमुच बिना किसी कारण के खुश |
सोशल मीडिया पर योग के फायदों के बारे में लगातार बात करना इस हद तक बढ़ जाता है कि आपके दोस्त आपको अनफ्रेंड करने के बारे में सोचने लगते हैं...| आपके जीवन में कुछ लोगों के साथ तालमेल बिगड़ना | समान रूप से अजीब लोगों में दोस्ती ढूँढना |
अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ना क्योंकि यह अब जीवन की आपकी समझ से मेल नहीं खाती...|
या...अपनी वर्तमान नौकरी से और अधिक प्यार करने लगना क्योंकि आपके पास इसके लिए कृतज्ञता के अलावा कुछ नहीं है।
स्थिरसुखमासनम | प्रयत्नशैथिल्यानंतसमापत्तिभ्याम | ततो द्वंदनभिघात: |
ॐ नमः शिवाय | ॐ नमो परब्रह्म परमात्माय परमशिवाय नमो नमः |
@ सचिन गाड़े
13/03 /2024
Part 1 :- • || अष्टांगयोग - भाग १ ...
Part 2 :- • || अष्टांगयोग - भाग २ ...
Part 3 :- • || अष्टांगयोग - भाग ३ ...
Part 4 :- • || अष्टांगयोग - भाग ४ ...
Part 5 :- • || अष्टांगयोग - भाग ५ ...
Part 6 :- • ईश्वर प्रणिधान क्या है...
Part 7 :- • ईश्वर कौन है | ईश्वर ...
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Part 10 :- • क्रियायोगचक्र का बड़ा र...
Part 11 :- • अनुलोम - विलोम प्राणाय...
Part 12 :- • महाशिवरात्रि और योगसाध...
Part 13 :- • ध्यान |ध्यान का आदर्श ...
Part 14 :- • आसन की असली व्याख्या ...
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