يعطيك العافية كبتن استفدت منك كثير .. لو سمحت كبتن ابغا لو تتكلم عن الديتوكس للجسم والحفاظ على سلامة وصحة الكبد والكلى خصوصا مع نسبة البروتين العالية وشكرا جزيلا
احسنت ياكابتن ،لكن لدي ملاحظة عن inositol يساعد على زيادة الناقل العصبي السيروتونين ويعدل المزاج ويقلل السترس،،لكن فيه عيب قوي الا وهو يقلل انتاج هرمون التستوستيرون،،،وهذا ما يجعله غير مرغوب فيه...تحياتي
ممتاز ياكابتن.. هل فيه مشروب.. و لسيت مكملات.. ولا صيام تماما..افضل..ماهو افضل توقيت للنوم.. ولو كل هذا و مازال النوم صعب...تري السبب و الحل..؟ جزاك الله خيرا..
حسب دكتور بيردج يقول الساعة العاشرة، وحسب تجربتي كنت اعاني من عدم النوم لايام متتالية وليس قلته او أرق عادي . اخدت في الاول مضادات القلق طبعا بعد استشارة طبيب وتحت مراقبته ، وزدت مكملات مغنزيوم وفيتامين د . واميغا 3 . الحمد لله شفيت باذن الله. كنت عملت تحليل لفيتامين د ووجد نقص حااااد اقل من 3
جزاك الله خيرآ أبني خريج جامعه عمره 22 سنه يشكي كثر النوم فحص إختبار النوم في المستشفى طلع كل شي طبيعي ولا إستفاد شيئ من الفحص نرجو كان تعرف السبب والعلاج وفقك الله ...
th-cam.com/video/I_UiZJUboww/w-d-xo.html شيئ مؤسف تفرجو خاوتي اذا كان مواطن بسيط يفسد الكل يبدا يغير في نفسو معا لي التغير تفرجو خاوتي حتى نقضو على هاذي الظاهرة السلبيه في مجتمعنا عيب علينا بزاف قناة Nature atlas قناة هادفة باركم الله فيكم ويحفظكم دعمونا بشتراكم.
انت ليه كل نصائحك عن البراشيم و البودره بجد مش متخيل انى انسان طبيعى يعيش بالطريقه دى زى كانه مريض مرض خبيث ! براشيم عشان ينام وبراشيم عشان يصحى وبراشيم و بودره عشان ياكل كل دى سموم اقسم بالله ومعموله للمرضى الذين يعانون من نقص فى الاحتياجات دى انما الانسان الطبيعى افضل له يعيش طبيعى
بالعكس كابتن احمد من أفضل الكباتن في العالم العربي على اليوتيوب وافضل ما فيه أنه يهتم بالصحة عموما وليس شكل الجسم فقط ،والمكملات مش بودرة ولا حاجه هي من اسمها بتعوض نقص العناصر في الاكل فقط مش ادمان يعني
@@yousefmedhat56 عزيزى اعلم انها مش ادمان ! بس مضره ! تخيل البروتين ربنا خلقه فى صدر فرخه 100 جرام فيه 25 بروتين ومرحلة الهضم البطيئ بتخلى كمية البروتين فى اللحمه دى بتروح بنسب بسيطه بطيئه على الكبد و الكليه عشان لا تسبب لها ضرر ! انما لما تشرب سكوب بروتين بودره 25 جرام سريع الهضم فجاه كده يضغط على كبدك و كليتك 25 جرام فى وقت واحد محتاجين معالجتهم !! تفتكر دى حاجه صحيه ! واعضائك تستحمل الضغط المفاجئ ده خصوصا لما تبقى عاده بتعملها كل يوم مره او مرتين ؟
th-cam.com/video/I_UiZJUboww/w-d-xo.html شيئ مؤسف تفرجو خاوتي اذا كان مواطن بسيط يفسد الكل يبدا يغير في نفسو معا لي التغير تفرجو خاوتي حتى نقضو على هاذي الظاهرة السلبيه في مجتمعنا عيب علينا بزاف قناة Nature atlas قناة هادفة باركم الله فيكم ويحفظكم دعمونا بشتراكم. د
فكرتني بالحمام في الامارات كانت ناااااار بس انا مستغرب فيه جهاز بيبرد المية بيستعملوه المواطنين وقتها كان ب ٢٥٠٠ درهم على حد علمي مكنلش نقدر نجيبه اولا لان الراتب ما يكفيش غير كدا كنا بننقل من سكن لسكن جيب الجهاز دا يا كابتن
th-cam.com/video/I_UiZJUboww/w-d-xo.html شيئ مؤسف تفرجو خاوتي اذا كان مواطن بسيط يفسد الكل يبدا يغير في نفسو معا لي التغير تفرجو خاوتي حتى نقضو على هاذي الظاهرة السلبيه في مجتمعنا عيب علينا بزاف قناة Nature atlas قناة هادفة باركم الله فيكم ويحفظكم دعمونا بشتراكم. د
th-cam.com/video/I_UiZJUboww/w-d-xo.html شيئ مؤسف تفرجو خاوتي اذا كان مواطن بسيط يفسد الكل يبدا يغير في نفسو معا لي التغير تفرجو خاوتي حتى نقضو على هاذي الظاهرة السلبيه في مجتمعنا عيب علينا بزاف قناة Nature atlas قناة هادفة باركم الله فيكم ويحفظكم دعمونا بشتراكم. د
الاستحمام بماء ساخن قبل النوم افضل من الماء البارد لأن الماء البارد ينشط الدورة الدموية ولجهاز العصبي
احسنت يا كوتش .. عاوزين فيديو شامل عن المناعة و فيديو عن تنضيف الجسم داخلي و خارجي.
ايوه ي ريت ي كوتش
يريت
ياريت بالله عليك
ايوا
اقسم بالله انت اخدت قلبي يا استاذ عمرو كل مشكلة عندي تنزل ليها فيديو تاني يوم😂😂
الاوميكا ثري. رهيبة للنوم في المساء والجينسينك بديل الاشواغندا بالضبط ان لم يوجد والمدتيشين التامل في الصباح خورافي لتقليل كورتزول وستريس وتقدر تضيف مغنسيوم بليل وزنك حتروح بنوم خورافي شكرا كابتن
بالنسبه للبروتين
ايه افضل وقت ليه ؟
بعد اذنك
يعطيك الف عافية يا كوتش بالفعل استعملت المكملات الثلاثة و نومي صار احسن بشكل واضح
ربنا يوفقك والله كان موضوع النوم عاملي مشكلة
لسه بقول لصاحبى من نص ساعة بس عند مشكلة النوم خاصة لما جيبت الساعة أتتبع النوم لقيته زفت ،لقيتك منزل فيديو ودى مش أول مرة. عاش ياكوتش
يعطيك العافية كبتن استفدت منك كثير .. لو سمحت كبتن ابغا لو تتكلم عن الديتوكس للجسم والحفاظ على سلامة وصحة الكبد والكلى خصوصا مع نسبة البروتين العالية وشكرا جزيلا
ياريت تتكلم عن سوء الهضم وتنضيف المعده hell your gut
ايوه ي ريت
محتاجين دا بالفعل
الصيام هو الوحيد لينظف المعدة تقليل من السكريات والدقيق الأبيض
الله يجزيك الخير كابتن احمد ، اذا سمحت اذا بتقدر تدلنا وتحكيلنا عن افضل الكتب في مجال الرياضة والتدريب باللغه العربية
شكرا كوتش متابع مغربي مستقر في الامارات اسلوبك ايجابي صراحة و محفز و معلومات مبسطة
شرحك بطريقه بسيطه وعلميه تجعل المتلقي يفهم المعلومه بسرعه لك الموفقيه
والله انه تبعك عشان طرقة شرحك ممتاز ودقيق 🎈
الف ألف شكر لك استاذ عمر كم كنت محتاج لهذا الفيديو . بارك الله فيك وجزاك الله خيراً عنا واصل على هذا المنوال
يا اخي انت عالم تاني ....كاريزمااااااااااااااااااااااا
اجمل واكتر فيديو مفيد عن النوم
شكرا ياكابتن
احسنت ياكابتن ،لكن لدي ملاحظة عن inositol
يساعد على زيادة الناقل العصبي السيروتونين ويعدل المزاج ويقلل السترس،،لكن فيه عيب قوي الا وهو يقلل انتاج هرمون التستوستيرون،،،وهذا ما يجعله غير مرغوب فيه...تحياتي
معلومات مختصره ومهمه شكرااا من 🇮🇶
كابتن ممكن تعمل فيديو عن انواع الشدادات بالتفصيل واستخدامهم
ربنا يباركلك والله انا من اشد المعجبين بيك ومتابعك من زمان وبحبك جدا وبستفيد منك جدا ومحتواك ممتع جدا ❤️❤️💪
احمد ياريت تتكلم عن خلاصه بذر العنب الاحمر (فايتس فينفيرا)
اقسم بالله أن بستفيد منك جداً ربنا يوفقك ويكرمك
نصائح مهمه جدا استفدت كثيرا منها
اعجز عن شكرك يا احمد
ما اروعك واروع طرحك واختصارك وعرضك مدرب احمد عمرو
انا شفت الفيديو بتاعك ونمت من غير ان احس بنفسي
أقسم بالله بحبك وانت برنس وبتفيدني جدا شكرا ♥️♥️
لو سمحت يا كوتش هل في ضرر لو اخدت دش المياه الساقعة مرتين في اليوم كل مرة مش أزيد من 5 دقائق 🙄🙄🙄😟
يعني مفيش مشكلة إني آخذ هذي الثلاث مكملات في نفس الوقت؟؟
تسلم يا احمد. بس قبل كده قلت التربتوفان وجبته بس ما حسيت له بتأثير الصراحة
استمر استمر أنت افضل واحد😍
انا مجرب اللبن مع الجلوتامين يواد نومة الكهف
ايه هو الجلوتامين
الله يجزيك الخير بس بدي اعرف اذا ممكن آخذ الاشواغندا و المغنيزيوم سوى قبل النوم و لا اكتفي بواحد منهم ياريت تفيدني ؟
انت جامد اوي ماشاء الله
كل كلامك حلو الا الدش الساقع ده صعب احنا درجة الحرارة بتنزل -20 تحت الصفر
كيف تحل مشكلة تاثير المغنيسيوم جلايسينات على حمض المعدة
لان الجلايسينات قلوية وتخفض حمض المعدة كثير وتسبب حموضة
شكرا
اخذ مغنيسيوم سترات لايؤثر على المعدة
@@jenanthamer4953 شكرا 🌹👍
ممتاز ياكابتن.. هل فيه مشروب.. و لسيت مكملات.. ولا صيام تماما..افضل..ماهو افضل توقيت للنوم.. ولو كل هذا و مازال النوم صعب...تري السبب و الحل..؟ جزاك الله خيرا..
حسب دكتور بيردج يقول الساعة العاشرة، وحسب تجربتي كنت اعاني من عدم النوم لايام متتالية وليس قلته او أرق عادي . اخدت في الاول مضادات القلق طبعا بعد استشارة طبيب وتحت مراقبته ، وزدت مكملات مغنزيوم وفيتامين د . واميغا 3 . الحمد لله شفيت باذن الله. كنت عملت تحليل لفيتامين د ووجد نقص حااااد اقل من 3
جزاك الله خيرآ أبني خريج جامعه عمره 22 سنه يشكي كثر النوم فحص إختبار النوم في المستشفى طلع كل شي طبيعي ولا إستفاد شيئ من الفحص نرجو كان تعرف السبب والعلاج وفقك الله ...
خلي يفحص الفيتامينات وفيتامين دي والغدة الدرقيه
أجمل قناة والله
فديت الكابتن 🌷🌼🌷
مكمل جلايسين ممتاز للنوم جربوه
انا باخذ 800 مليغرام ماغنيسيوم
هايله واكثر مما تتخيل
ياريت تكلم عن ال الدايت المرن
السلام عليكم ورحمة الله طيب ياكابتن احمد لازم نستعمل كل المكملات دى ولا نوع واحد كافى
شمعنا نوع الاشواغندا ده ايه اللي يميزه ؟
كيف اشتراك معك في اونلاين وشهي العمله هو بريال سعودي ولا جنيه المصري ؟
Nice Idea of a Vid, however, What is the best Glutamine Sup ? thanks Ahmed
سؤال ...الجلوتامين ..هل يكسر الصيام المتقطع ولا لا ؟
السلام عليكم نرجمو منكم وضع الكود iherb الخاص بيك عندما نشتري تستفاد انت و انا شكرا لك
انت مدرب طاقة ي كبتن ..نصيحه لمحتواك لازم تعطيها طاقه اكبر في طريقة القائك وكلامك وطاقه في الفيديو كامل ..غير هذا معلوماتك رهيبة
هل فيه فرق بين الفيتامين المستورد والمصري ؟
اكيد
Tryptophan التريبتوفان بيزود السيروتنونين و ممتاز
ألف شكر على الفيديو .. انا كنت قريت ان الاشواجاندا sensoril بتكون كمان زي مقوي جنسي هل هي بتأثر فعلا خصوصا اني مش محتاج ده و كمان مش متجوز ؟
مالها علاقة بالشهوة الشهوة هي عند المخ ابتعد عن صور وافلام والبنات وحترتاح لو تاخذ تسترون نفسه
لو سمحت جبت منين جرين سوبر فوود من مصر اجيبه منين
المكملات دي موجوده في الصيدليات في مصر ولا لاء
حد يرد عليا
حلوه حركه الجلوتمين لما تحس بالجوع 👍🏽
يا كابتن هل المكملات دي بتأثر على الصيام المتقطع
هل هناك فرق بين Glutamine او L-Glutamine ?
ربنا يباركلك ياكابتن
th-cam.com/video/I_UiZJUboww/w-d-xo.html
شيئ مؤسف تفرجو خاوتي اذا كان مواطن بسيط يفسد الكل يبدا يغير في نفسو
معا لي التغير تفرجو خاوتي حتى نقضو على هاذي الظاهرة السلبيه في مجتمعنا عيب علينا بزاف
قناة Nature atlas قناة هادفة باركم الله فيكم ويحفظكم دعمونا بشتراكم.
عاش يا كابتن💪💪
أحسنت كابتن عاشت إيدك عالموضوع الرائع
في حد من مصر يعرف اجيب ماغنسيوم مصري جليسنات منين
جزاك الله خيرا سؤال بخصوص الاشوجندا توج في العراق عن طريقة شركة now الامريكية 450 مج هل تنصح به ام لا
هوا ينفع اجيب نوع فيتامين سي بس شركة تانية
علشان المنتج ده خلصان
انت مبدع
جزاك الله خير
عاش يا احمد
الله يجزيك كل خير احسنت
فى منه مكمل دا حلو
طب بالنسبة لل Melatonin
معلش يحمد هو ازاي المفروض ناخد كل المكملات اللي بتتكلم عليها دي منغير منتعب المعدة ؟؟؟؟
المعدة لا تتعب من المكملات لان المكملات مثل الاكل وليست مثل الادويه حتى لو استعملتها على مدى شهور
انا عايز ابتدى تدريب ياكابتن
بس انا 33 سنه ينفع
ابغاء اشترك معك تدريب كيف و بكم 🌚
ادعو لي انام والله اشتقت لنوم جسمي تعبان ادعو لي لكم اجر 😢😢.
الله يجبر بخاطرك ويشفيني ويشفيني من تدم النوم كرهت حياتي بسبب الارق
ممكن مكمل غذائى مصرى
فيديو مميز
انت ليه كل نصائحك عن البراشيم و البودره بجد مش متخيل انى انسان طبيعى يعيش بالطريقه دى زى كانه مريض مرض خبيث ! براشيم عشان ينام وبراشيم عشان يصحى وبراشيم و بودره عشان ياكل كل دى سموم اقسم بالله ومعموله للمرضى الذين يعانون من نقص فى الاحتياجات دى انما الانسان الطبيعى افضل له يعيش طبيعى
بالعكس كابتن احمد من أفضل الكباتن في العالم العربي على اليوتيوب وافضل ما فيه أنه يهتم بالصحة عموما وليس شكل الجسم فقط ،والمكملات مش بودرة ولا حاجه هي من اسمها بتعوض نقص العناصر في الاكل فقط مش ادمان يعني
@@yousefmedhat56 عزيزى اعلم انها مش ادمان ! بس مضره !
تخيل البروتين ربنا خلقه فى صدر فرخه 100 جرام فيه 25 بروتين ومرحلة الهضم البطيئ بتخلى كمية البروتين فى اللحمه دى بتروح بنسب بسيطه بطيئه على الكبد و الكليه عشان لا تسبب لها ضرر !
انما لما تشرب سكوب بروتين بودره 25 جرام سريع الهضم فجاه كده يضغط على كبدك و كليتك 25 جرام فى وقت واحد محتاجين معالجتهم !! تفتكر دى حاجه صحيه ! واعضائك تستحمل الضغط المفاجئ ده خصوصا لما تبقى عاده بتعملها كل يوم مره او مرتين ؟
عاش اوي والله ي كوتش تسلم ايدك
ياكوتش كم تفضل يوم راحة
كمية السكر المحتاجة احسبها ازاي
استغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله الحمد لله لأ اله الا الله والله اكبر .
الله يجزيك الخير ويسعدك يارب نحبك في الله 💞
th-cam.com/video/I_UiZJUboww/w-d-xo.html
شيئ مؤسف تفرجو خاوتي اذا كان مواطن بسيط يفسد الكل يبدا يغير في نفسو
معا لي التغير تفرجو خاوتي حتى نقضو على هاذي الظاهرة السلبيه في مجتمعنا عيب علينا بزاف
قناة Nature atlas قناة هادفة باركم الله فيكم ويحفظكم دعمونا بشتراكم. د
الحاجات دي متوفرة فين طيب
ده السؤال الل محيرني ونفس الوقت انا بخاف اجيب من مصادر تكون مش مظبوطه وتكون النتايج سيئه
ربنا يوفقك
فكرتني بالحمام في الامارات
كانت ناااااار
بس انا مستغرب
فيه جهاز بيبرد المية بيستعملوه المواطنين
وقتها كان ب ٢٥٠٠ درهم على حد علمي
مكنلش نقدر نجيبه اولا لان الراتب ما يكفيش غير كدا كنا بننقل من سكن لسكن
جيب الجهاز دا يا كابتن
تكلم عن الGABA
شكرا
thanks
اشواكندا
Rounded shoulders please man😢
th-cam.com/video/I_UiZJUboww/w-d-xo.html
شيئ مؤسف تفرجو خاوتي اذا كان مواطن بسيط يفسد الكل يبدا يغير في نفسو
معا لي التغير تفرجو خاوتي حتى نقضو على هاذي الظاهرة السلبيه في مجتمعنا عيب علينا بزاف
قناة Nature atlas قناة هادفة باركم الله فيكم ويحفظكم دعمونا بشتراكم. د
فين عيادتك؟؟
هو مدرب ومتخصص تغذية صحية وعايش في الامارات
بطل ابر هرمونات و مكملات و تنام طبيعي
❤️❤️❤️
مافيش ماغنسيوم في مصر غير السترات وانت ياكوتش قولت دا اوحش حاجه والمستورد غالي عليا
5:29 ♥
كلام نظري
❤️
بووووووووووووركتم
فيديوهاتك حلوة ع طول ومفيدة واسلوبك في الكلام هادي ومتزن ربنا يوفقك
انت رهيب جدا
شكرا لك
th-cam.com/video/I_UiZJUboww/w-d-xo.html
شيئ مؤسف تفرجو خاوتي اذا كان مواطن بسيط يفسد الكل يبدا يغير في نفسو
معا لي التغير تفرجو خاوتي حتى نقضو على هاذي الظاهرة السلبيه في مجتمعنا عيب علينا بزاف
قناة Nature atlas قناة هادفة باركم الله فيكم ويحفظكم دعمونا بشتراكم. د
تسلم على النصائح