Estas a tope con los videos nene. Oye que dia has dicho que has la clase gratuita? El 22 de noviembre? Es que no me ha quedado claro despues de los 300 videos donde lo nombras jajaja. Un abrazo crack!!
Hola qué tal, ya que David trae a tema el nervio ciático, vale nombrar una de las principales acciones que despiertan problemas en este y es llevar su billetera o cartera en la parte trasera del pantalón y estar sentados mucho tiempo sobre ella, esto genera hiperpresion en el glúteo comprimiendo el nervio ciático. Son muchos los causantes de molestias, pero este es uno que podemos evitar en el día a día, espero sirva esta info.
Buena explicación máquina!! Siempre incluyo este ejercicio en mi rutina de pierna, pero con esta explicación lo voy a hacer con mucha mejor técnica. Muchas gracias!!!!
Hola; me.sucede algo cada vez que hago el peso muerto y es aue siento un dolor en la parte lumbar ; a duras penas llego a terminarlas ; mi pregunta es: puedo cambiar yo este ejercicio por buenos dias y trabajaría lo mismo? O simplemente lo debo dejar de hacer. Gracias quedo atenta a su respuesta saludos desde cali colombia!
He visto bastantes vídeos sobre peso muerto rumano o "buenos días", la manera de hacerlo que explicais aquí me parece bastante correcta, os felicito, pero tengo un problema con este ejercicio, y es que no soy capaz de flexionar la cadera (con la espalda recta y todo bien ejecutado) de tal manera que quede el tronco ni siquiera a 45º respecto al suelo ni de broma , y eso no creo que sea un brazo de palanca muy efectivo,POr el momento siento mas estiramiento que fatiga muscular, si le meto caña ¡eso no puede ser!, unas agujetas horribles a los dias siguinetes. David, ¿tu crees que un puente de glúteo con las piernas extendidas puede sustituir este ejercicio ?¿O que me recomiendas?
Sufro de lumbalgia lo puedo hacer? Necesito ganar musculatura me han detectado que tengo diabetes 😔 y me manda. A ganar masa muscular Yo puedo hacerlo, ya que veo muchos chicos y no chicas?
El chico de la izquierda está un poco tenso. Si se relaja un poco va a disfrutar más y causará mejor impresión a la audiencia. Lo ha hecho bastante bien de todos modos pero nunca viene mal un poco de mejora.
Muy buena demostración.
Jaja muy Bueno el tío. David ha traido a su equipo a in cyborg como él.
Pensé que nadie te ganaba en ese rostro serio, pero veo que fuiste superado XD, buen video
Me gusta mucho como explicas cada ejercicio. Eres muy sencillo al hablar 💪♥️
Tremendo Alex! Mis respetos, muy buena explicación, se ve que tiene un gran futuro por delante!
Excelentes consejos, como siempre. Más ejercicios para cuádriceps por favor!
Sólo explicando ya me intimida tu amigo, menos mal que al final se ríe sino juraría que es un androide
Parece el Ivan Draco jaja
😂😂😂😂😂
Estas a tope con los videos nene. Oye que dia has dicho que has la clase gratuita? El 22 de noviembre? Es que no me ha quedado claro despues de los 300 videos donde lo nombras jajaja. Un abrazo crack!!
10 octubre
@@Renekor 😐
@@Renekor la ironía no la pillas no?
Excelente explicación la de Álex muy profesional sigan adelante
muy interesante, esos detalles marcan la diferencia y permiten sacarle mas jugo a los ejercicios con cargas menores, gracias.
Realmente me a servido mucho y eh mejorado mi desempeño en PM
Gracias por el valor que aportas y al inicio del video pense que era tu hermano menor, saludos.
Hola qué tal, ya que David trae a tema el nervio ciático, vale nombrar una de las principales acciones que despiertan problemas en este y es llevar su billetera o cartera en la parte trasera del pantalón y estar sentados mucho tiempo sobre ella, esto genera hiperpresion en el glúteo comprimiendo el nervio ciático.
Son muchos los causantes de molestias, pero este es uno que podemos evitar en el día a día, espero sirva esta info.
Si mucho ojo con eso, lo mejor es que la carge vuestra chica! 😍
Muy buena la pondré en práctica gracias
Buena explicación máquina!! Siempre incluyo este ejercicio en mi rutina de pierna, pero con esta explicación lo voy a hacer con mucha mejor técnica. Muchas gracias!!!!
Felicidades David por estar atopé con el contenido, buen video saludos
Me apunto a la clase a qué hora la das?? Estoy en Florida USA gracias
Hola; me.sucede algo cada vez que hago el peso muerto y es aue siento un dolor en la parte lumbar ; a duras penas llego a terminarlas ; mi pregunta es: puedo cambiar yo este ejercicio por buenos dias y trabajaría lo mismo?
O simplemente lo debo dejar de hacer. Gracias quedo atenta a su respuesta saludos desde cali colombia!
Muy bueno, gracias.
¡Enhorabuena David por tu canal! Nosotros también promovemos la vida activa y practicar ejercicio allá donde uno/a se encuentre. ¡Un saludo!
Tips muy efectivos, sobre todo el de colocar la punta de los pies sobre dos discos!👍😃
Técnica perfecta
Gracias muchas gracias 👏👏👏
Saludos desde Guatemala
He visto bastantes vídeos sobre peso muerto rumano o "buenos días", la manera de hacerlo que explicais aquí me parece bastante correcta, os felicito, pero tengo un problema con este ejercicio, y es que no soy capaz de flexionar la cadera (con la espalda recta y todo bien ejecutado) de tal manera que quede el tronco ni siquiera a 45º respecto al suelo ni de broma , y eso no creo que sea un brazo de palanca muy efectivo,POr el momento siento mas estiramiento que fatiga muscular, si le meto caña ¡eso no puede ser!, unas agujetas horribles a los dias siguinetes.
David, ¿tu crees que un puente de glúteo con las piernas extendidas puede sustituir este ejercicio ?¿O que me recomiendas?
Muy buen video , gracias..
Gracias compañero
Genios los hermanos!
El es perfecto👍❤
Par de guapos excelente información la pondré en práctica, gracias.
Muchas gracias !! Extraordinario como siempre!
Hola.... eh sufrido una distinción en el esquiotibial, que ejercicios me recomiendas para recuperación.?
excelente concejo ... como powerlifting ... la realización de este ejercicio en plataforma aplicaria tambien ?
Haciendo ruido! Que equipazo! Enhorabuena por las horas de trabajo! Grandes!!
☺ gracias gracias
El chico 😍😍😍😍
Excelente video, como siempre
Graciassss
Bien Alex, tienes mucho carisma =)
me faltaba 2 de los 5 consejos, maquina gracias, decile a tu hermano que no sea tan lapida
Un video de un entrenamiento única y exclusivamente para pulsos o vencidas por favor
Sí q estoy flipando con ese chavo... cuánto conocimiento gracias saludos 🤗
Excelente explicación la del niño además de bonito!! Justo empecé a entrenar para correr otra vez y estoy muy débil ahí. Gracias!!
Power explosive está con todo jaja por que ha subido vídeos muy seguido :)
Gracias, lindos!
Hola, amigo igual sube el video de la clase para los q no podemos verla en vivo, gracias. Estan guapisimos los dos Dios miooooo😍😍😍😘😘😘
Una pregunta. Cuando debo estirar?
Soy el primer comentario,un saludo,estas petadisimo hermano sigue así
Sufro de lumbalgia lo puedo hacer? Necesito ganar musculatura me han detectado que tengo diabetes 😔 y me manda. A ganar masa muscular
Yo puedo hacerlo, ya que veo muchos chicos y no chicas?
Claro que lo puedes hacer, podrías intentar solo con la barra o bien con mancuernas de poco peso, tu te vas calculando.
Vamos tu puedes!! 😊😊
“Hermano” de david:
Fase concentrica : 😡
Fase excéntrica: 😃
Estás que te sales David! No te gastes todo el contenido ahora, que quiero seguir viendl vídeos nuevos por mucho tiempo jajaja
Un abrazo
😂😂 menos mal que dijo que no era el hermano , me quito la duda 😂😂😂😅😅😅.
Por cierto genial el vídeo !!.
No te dicen dale alegría a tu cuerpo?? 😂 Bromas
Jajaja poco lo que les entendí pero lo voy a intentar mucho, gracias 🙃
Me apunto
Cual es esa canción de la intro??
Cual es la música del final!!!!!!?
Un mini power jaja
David y Alex háganse una prueba de ADN para salir de dudas jajajaja. Suerte Profe, el 10 no nos perdemos la Clase Magistral
crack
Pero los discos no deben tocar el suelo?
@@Dani-fy1or Yo lo hago sin problemas y sin comprometer la zona lumbar.
Gracias profe
Y si se patecen besos Lol🙃🙃🙃👍👍👍
Nombre de las canciones??
Optimiza eso que el gesto muestre y oculte el logotipo ese, está divertido pero no esta sincronizado
3:30
1:12
Isquiosuales... Menos mal que encuentro a alguien que habla en condiciones
2:18
Mañana lo haré. A ver que tal me va!
Ok
Pense estaba viendo los briconsejos de bricomania
Parece el hermano
1:12
✔
👏👏👏👏👍🏻
Parece que es el hermano de David
Primero de los hermosos
Anakin Skywalker?
10 de octubre señores, no lo olviden, 10 de octubre!!
video sobre ganar ROM, yo ni puedo tocarme los pies sin doblar las rodillas
Es tu hermano menor?
Me leiste la mente o que??? 😱
*10 D E O C T U B R E*
El chico de la izquierda está un poco tenso.
Si se relaja un poco va a disfrutar más y causará mejor impresión a la audiencia.
Lo ha hecho bastante bien de todos modos pero nunca viene mal un poco de mejora.
el chaval parece que es su hijo
Hablen más fácil que uno entienda, antes versión, face excentrica.
Clipbait no aparece la chica
Joe que cara de enfadao me lleva el chaval
Toda mi vida lo hice mal
HAHAHAHA PONGAN EL VIDEO A VELOCIDAD 0.25 Y ESCUCHEN AL CHAVAL HABLAR, ADEMAS VINO A EXPLICAR O A MIRAR MAL, NO PESIMO.
Pero...no era bulgaro?!
Ese man me da miedo.
Ejercicios muy complicados. Mas fácil la máquina de curl femoral 😉
Y siempre esa y siempre los mismos resultados lol
Bueno no te creas esa máquina es difícil de usar si quieres sacarle el máximo provecho. Mírate cómo lo hace themountaindog