Relaxation au travail et à la maison également 😉 Renforcement de notre ancrage et bien plus encore..

Cette relaxation au travail pourra également se suivre à la maison. Je l'ai nommée ainsi car nous renforçons des aspects comme l'ancrage et notre perception de notre place dans le monde.
Se percevoir soi-même dans sa corporalité est un premier pas pour prendre sa juste place avec les autres ...
Accordez-vous ce temps précieux pour vous ressourcer.
Découvrez par vous-même vos capacités à vous relaxer debout 🤙🏼.
Cette séance se déroulera en posture debout.
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Nous publions une séance chaque semaine 👍
L'entrainement régulier est votre meilleur allié.
La clef de la réussite est la répétition et c'est vous qui détenez cette clef.
Suivez l'exercice et accueillez ce que vous ressentez 😉.
Le travail se fait tout seul ...
🛎 Comme pour toutes les séances, je vous demande de bien vouloir vous déchausser 🛎
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Un livre extraordinaire pour vous aider, il présente un grand nombre d'exercice pour vous aider à vaincre du stress (différent et rédiger avec humour).
⭐️ Anti stress: La méthode simple pour soigner l anxiété et la déprime de David Gourion
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⭐️ Un livre pour s'initier à la cohérence cardiaque (simple et rapide)
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFORMATIONS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Relaxation au travail et à la maison également 😉 Renforcement de notre ancrage et bien plus encore..
Afin de profiter pleinement de la détente choisissez un moment et un lieu calme pour ne pas être dérangée. Prenez le temps également de bien choisir une chaise confortable, déchausser-vous.
La sophrologie est une méthode efficace, progressive, accessible à tous pour améliorer notre bien-être au quotidien.
Elle permet de mobiliser toutes vos ressources et être bien dans votre corps à travers des exercices simples de respirations, de relaxations dynamiques et de visualisations
Les bénéfices de la sophrologie sont nombreux, elle est efficace pour :
- une meilleur gestion du stress
- une bonne gestion des émotions,
- gérer douleur,
- améliorer votre sommeil,
- l'évacuation des tensions physiques et affectives,
- le développement de la confiance en soi.
Cette séance est accessible à tous mais ne s'adresse pas aux enfants.
#sophrologie #relaxation #relaxationautravail #ancrage #gestiondustress
👉🏼 A propos de nous
Notre objectif est de vous proposer des séances gratuites de sophrologie et variées chaque semaine.
Nous sommes sophrologues praticiens spécialisés de profession.
Notre parcours de formation en sophrologie s'étale sur quatre années en sophrologie existentielle.
Passionné par ce domaine, nous ne cessons de pratiquer, de lire et de nous former. La pratique de la sophrologie a changé notre vie.
Peut-être qu'elle permettra de changer la votre.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ AVERTISSEMENTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Nous partageons avec vous des séances de sophrologie. Si en ce moment vous souffrez, nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé. En aucun cas, nous vous incitons à diminuer ou arrêter un traitement.
Comme toute méthode, il se peut qu'elle n'aboutit pas au résultat désiré.
Si votre situation ne s'améliore pas, ne culpabilisez pas.
Il existe des solutions et des professionnels pour vous aider.
N'hésitez pas à les consulter.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ETHIQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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