Relaxation guidée anti stress 🎧 - séance de sophrologie

Cet entrainement à la relaxation est une séance de sophrologie guidé .
Cette Relaxation guidée anti stress se déroulera en position assise.
N'attendez plus, laissez-vous avec cette sophrologie, c'est facile et agréable 😁.
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Connectez vous à votre corps, votre respiration.
Accordez vous ce moment privilégié avec vous-même.
Seule une pratique régulière vous permet de vivre dans la détente, en harmonie avec vous-même.
Découvrez par vous-même vos capacités à vous détendre 💪🏼.
Nous publions des séances régulièrement 👍
L'entrainement est votre meilleur allié.
La clef de la réussite est la répétition et c'est vous qui détenez cette clef.
Suivez l'exercice et accueillez ce que vous ressentez 😉.
Le travail se fait tout seul ...
🌈 Comme pour toutes les séances, je vous demande de bien vouloir vous déchausser 🌈
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Un livre extraordinaire pour vous aider, il présente un grand nombre d'exercice pour vous aider à vaincre du stress (différent et rédiger avec humour).
⭐️ Anti stress: La méthode simple pour soigner l anxiété et la déprime de David Gourion
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⭐️ Un livre pour s'initier à la cohérence cardiaque (simple et rapide)
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFORMATIONS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Entrainement à la relaxation - Relaxation Profonde
Afin de profiter pleinement de la détente choisissez un moment et un lieu calme pour ne pas être dérangée. Prenez le temps également de bien choisir une chaise confortable, déchausser-vous.
La sophrologie est une méthode efficace, progressive, accessible à tous pour améliorer notre bien-être au quotidien.
Elle permet de mobiliser toutes vos ressources et être bien dans votre corps à travers des exercices simples de respirations, de relaxations dynamiques et de visualisations
Les bénéfices de la sophrologie sont nombreux, elle est efficace pour :
- une meilleur gestion du stress
- une bonne gestion des émotions,
- gérer douleur,
- améliorer votre sommeil,
- l'évacuation des tensions physiques et affectives,
- le développement de la confiance en soi.
Cette séance est accessible à tous mais ne s'adresse pas aux enfants.
#sophrologie #relaxation #gestiondustress #conscience #développersaconscience
👉🏼 A propos de nous
Notre objectif est de vous proposer des séances gratuites de sophrologie et variées chaque semaine.
Nous sommes sophrologues praticiens spécialisés de profession.
Notre parcours de formation en sophrologie s'étale sur quatre années en sophrologie existentielle.
Passionné par ce domaine, nous ne cessons de pratiquer, de lire et de nous former. La pratique de la sophrologie a changé notre vie.
Peut-être qu'elle permettra de changer la votre.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ AVERTISSEMENTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Nous partageons avec vous des séances de sophrologie. Si en ce moment vous souffrez, nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé. En aucun cas, nous vous incitons à diminuer ou arrêter un traitement.
Comme toute méthode, il se peut qu'elle n'aboutit pas au résultat désiré.
Si votre situation ne s'améliore pas, ne culpabilisez pas.
Il existe des solutions et des professionnels pour vous aider.
N'hésitez pas à les consulter.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ETHIQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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[@pascalemoineau1808]

Merci Sébastien pour cette séance dont certains éléments sont nouveaux pour moi ( les pouces que l'on rapproche de nos yeux en les fixant ) Ces 40 mn m'ont paru longues mais je fus moins impatiente que la fois dernière.
Merci encore , bien à vous 😊 🐦