Wiadomo, że każdy odcinek kręgosłupa ma pewne fizjologiczne granice. Ciekawa jestem jak w tym kontekście działają rotacje z wykorzystaniem kija jako narzędzia pomagającego pogłębiać zakresy ruchu (mobility z kijem)-specyficzny program wzmacniania, rozciągania i mobility
Witam :) mam zablokowany odcinek piersiowy oraz nadruchomość w segmencie L4. Fizjoterapeuta zalecił mi to ćwiczenie 3:20 ale kazał mi podczas ruchu w stronę podłogi położyć plecy i głowę aż na ziemi, Pan w tym ćwiczeniu zatrzymywał się wysoko nad ziemią, czy myśli Pan że moje ćwiczenie jest równie bezpieczne, czy też zbyt mocno uruchamiam wtedy lędźwie?
Sporty walki na kanale GUZIK PRAWDA 👊 Nowy materiał prosto z Londynu 🏴Fightzone London 🥋 Zostaw suba i daj łapę w górę 👍 Osu ! th-cam.com/video/QORA1Jmwm-M/w-d-xo.html
![พบรัก - INK WARUNTORN x FELLOW FELLOW [LIVE SESSION]](http://i.ytimg.com/vi/1VonHhP6_Y8/mqdefault.jpg)
Jak zwykle bdb. materiał💪
💪👍
Wiadomo, że każdy odcinek kręgosłupa ma pewne fizjologiczne granice. Ciekawa jestem jak w tym kontekście działają rotacje z wykorzystaniem kija jako narzędzia pomagającego pogłębiać zakresy ruchu (mobility z kijem)-specyficzny program wzmacniania, rozciągania i mobility
Witam :) mam zablokowany odcinek piersiowy oraz nadruchomość w segmencie L4.
Fizjoterapeuta zalecił mi to ćwiczenie 3:20 ale kazał mi podczas ruchu w stronę podłogi położyć plecy i głowę aż na ziemi, Pan w tym ćwiczeniu zatrzymywał się wysoko nad ziemią, czy myśli Pan że moje ćwiczenie jest równie bezpieczne, czy też zbyt mocno uruchamiam wtedy lędźwie?
Sporty walki na kanale GUZIK PRAWDA 👊
Nowy materiał prosto z Londynu 🏴Fightzone London 🥋 Zostaw suba i daj łapę w górę 👍
Osu !
th-cam.com/video/QORA1Jmwm-M/w-d-xo.html