Что мешает нам похудеть?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Лишний вес не в теле - он в голове. А еда - лишь способ заменить то приятное, которого так не хватает в жизни. У полного человека с едой связана масса уникальных убеждений, которые держат его в его полном теле и не хотят отпускать.
Именно из-за них вы не в состоянии оставить тарелку НЕ пустой. Находите в еде одно из главных удовольствий жизни. Переедаете просто потому, что вкусно, а не потому что голодны. Диетите и срываетесь.
Чем же здесь может помочь НЛП? Очень и очень многим!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
→Соц. сети:
Я в Instagram ‣ / alunika_dobrovolski
Я в FB ‣ / alunika.dobr. .
Я в VK ‣ alunika
Мои Перфект-программы в Facebook ‣ / alunikaprograms
Мои Перфект-программы в VK ‣ alunika...
Официальный сайт ‣ alunika.com/
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
→Плейлисты с интересными видео:
Вебинары ▻ goo.gl/x7J4nz
ЕСТЬ ТАКИЕ ЛЮДИ! Про особенности поведения ▻goo.gl/aB7an3
Коротко о важном в АвтоСпиче ▻ goo.gl/Y2GBKC
Привычки мышления (хорошие и не очень)▻ goo.gl/C6tWZl
ПЯТЬ ЖЕНСКИХ ВОПРОСОВ (и ответов на них) ▻ goo.gl/Wp1Qvi
Послушай мужчину! (мужское мнение) ▻ goo.gl/amNsoS
ВидеоСоветы на самые актуальные темы▻ goo.gl/72Yu6I
Отрывки тренингов▻ goo.gl/klPcnG
Глупые ошибки умных и красивых ▻goo.gl/KnEqU3
такие вопросы: "зачем я это делаю? почему я это делаю? что мне это даст? как я буду чувствовать себя впоследствии?" можно задавать к ЛЮБОЙ жизненной ситуации. Не пихать в себя "мусорные" разговоры, фильмы, статьи и прочие вещи) спасибо, Алуника!)
Огромное спасибо вам! Вот, никто, из специалистов, к которым я обращалась-- диетологи, нутрициологи, так и не смогли пробить окончательно мою броню побольше пожрать, попозднее, посахарнее... Но, наверное, все таки, подготовили меня к вашему подходу! Беседовать с едой, Боже, это в дет садах преподавать надо!
Когда разговариваешь с Едой, главное , что бы Она не стала тебе отвечать))))))
ESTER ESTRIN Ахах
Смешно!😂
Да и такое бывает целые диалоги 😁
🤣🤣🤣
хахахаха
Абсолютно со всем согласна! И ужасна довольна слышать, что все мои принципы подтвердились! Даже выражение "рот-помойка"! Я развелась с мужем меньше года назад, переехала и начала правильно питаться, без жертв и борьбы с собой. Выяснила, что есть не надо( ветчинки, колбаски, нарезки печенюшки) и начала ЧУВСТВОВАТЬ ВКУС ЕДЫ!! Девочки, это потрясающе! Записалась в спортзал и шпарю на тренажерах так, что не могу остановиться! И сегодня утром обнаружила, что жопень моя 103,5! А при переезде 9 месяцев назад- была 112!!! Вес 65,3( меньше, чем в 11 классе, сейчас мне 32) а при переезде был 76,3! И при этом я прям не хочу никакой " вкуснятинки"- это зло!! Хотя, ни в чем себе не отказываю, когда я где-то, но дома никакого "зла" не держу! И не хочется! Я , конечно , не в России, а в Италии живу, пища здесь в любом случае здоровее, но и до этого я была в Италии, но жрала всякую хрень.
ДЕВОЧКИ, всем удачи !! Главное-привычки! Меняйте их и вес будет уходить без трагедий и печали, а главное, без возможности вернуться!!!
Здравствуйте, смотрела ваше видео год назад, тогда, как оказалось, я не была готова истинно воспринять ваши слова. Но как же я благодарна вам сейчас, спустя год, я его пересмотрела и словно кубик рубик сложился. Просто здорово, что вы вскрываете такие глубокие пласты, и помогаете людям освобождаться от шлака! Спасибо )
Спасибо Вам большое! Впервые я услышала толковое объяснение о том, как надо избавляться от лишних кг! Хотя уже с 2012 года страдаю этой бедой, пытаюсь худеть и ищу помощь в сфере психологии!
Спасибо огромное за вдохновение!
Привожу фрагменты из своих стихов
***
Давайте разговаривать с едой!
Звучит для вас, по меньшей мере, странно…
Но я хочу, чтоб стал он постоянным,
Священным даже, ритуал такой...
***
В конце концов понять давно пора,
Что у меня - 2 мусорных ведра.
Одно - снаружи, и одно - внутри!
Поэтому внимательней смотри!..
Вау, спасибо, Алуника!!! Для меня очень классное открытие: 1) разговаривать с едой; 2) откинуться и ждать сытости; 3) Приоритетность внешней корзины над внутренней...потому, что действительно в голове есть пресупозиция "если не доел - значит не вкусно и обидел хозяйку стола" 4) не задумывалась над разницей между чувством голода и аппетита...:( Искренне благоДАРЮ вас за полезности!!!
"Кулинария - это зло".. :) Как приятно это слышать это таким как я, которые не горят готовкой :)
Спасибо большое за интересное видео :)
Алуника, мы на одной волне! вам огромное спасибо за вашу работу. какая удача встретить вас!
Благодарю, Алуника. Вы очень подробно объяснили , как это важно смотреть глубже во внутрь себя. Понимать, что тобой сейчас управляет, какие у нас истинные желания ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю очень! Я только сегодня задала себе вопрос - почему на меня нападает "жор", и почему я обязательно должна съедать всё с тарелки. А всё это - установки с детства и психология бедности - а вдруг завтра еды не будет, поэтому нужно наесть "наперед". Благодарю еще раз! Очень полезно! Инсайт для меня - быть осознанней и тем более с едой.
Посмотрела это видео, и стало как-то спокойнее на душе) Несмотря на то огромное количество времени, которое потрачено на проблему лишнего веса и чтения статей на эту тему, открываются глаза на свой неправильный подход к питанию, телу и себе. Рада, что нашла этот канал и могу впитывать такую полезную информацию! Спасибо за ваши старания и мудрость, Алуника!
Спасибо! Очень благодарна Вам!
Подумала о том что наверное ещё могут мешать какие-то детские страхи которые заставляют оставить чистую тарелку! Могу сказать что у меня мама достаточно деспотичная. Вспоминаю тарелки на моей голове, особенно запомнился жирный говяжий борщ, который невероятно сложно было с мыть с длинных, густых волос и жуткий запах...
Вот эти ваши слова про мусорные баки! Это круто! Спасибо...
Все верно: что в голове , то и в зеркале) проверено на себе) Как только меняешь мысли - вес сам уходит.
Ria Zee Silver
Я позитивный человек, но с аппетитом не могу справится. Что делать?
Например?
Неужели это П Правда? Неужели можно снизить вес всего лишь силой мысли?😊Потрясающе!
Как вы меняли мысли? Работа с убеждениями?
@@user-STY2018 11¹
Это видео - еще один подарок от Алуники! Спасибо!💖
Вы прекрасны! Спасибо за вашу благотворительность!
Как здорово!!! Молодец, Алуника! Как полезно!!! Как стоящие!!! И искренне!
после просмотра видео вопросов не возникло, а вот благодарность да, спасибо вам большое. не так давно на вас подписана, смотрю а иногда и пересматриваю ваши видео, сколько в них мудрости! я не воспринимаю вас обычном человеком, вы на более высоком уровне мышления. вы как свет в наше время и как глоток чистого воздуха. спасибо за ваши труды.
Замечательно выглядите, с каждым видео лучше!
Я давно живу во Франции, и почти никогда не видела , чтоб французы оставляли в ресторане на тарелке еду, которая им нравится. Признаюсь, что в мишленовских я была всего два раза. И там я такого тоже не наблюдала. Хотя, французы большие гурманы, знающие толк в еде и в жизни в своё удовольствие . В остальном я абсолютно согласна . Все стадии похудения-растолстения, и наоборот, я проходила. Всё, о чём говорится в видео, правильно и обоснованно.
ну, если при этом еще сделать правильный тон и рукой так...
Oxana Ganina я только сегодня вернулась из франции, много гуляла пешком по городам, в тч. проходила мимо кафе/ресторанов. Вы же знаете, да, что, напр. в Ницце ресторан на ресторане, кафе возле кафе; и столики на улице. То есть проходишь мимо этого всего и всё видишь. Оставляют они еду, еще как. А с другой стороны, вы не сравнивайте качество продуктов во франции и в странах СНГ. Небо и земля. Там, во Фр., можно спокойно наедаться и не толстеть (проверено на собственном опыте). Кстати, я подумываю о том, чтобы туда переехать из другой страны неподалёку. В тч из-за качественных продуктов питания.
@@lenas.9527 Лена не фантазируй, налегай на торты во Франции каждый день и тебя разнесет огого как!!! не надо врать про продукты, сахара и в африке - саъара!
у французов есть правило: сохрани фигуру, а лицо мы тебе сделаем) я была в Париже всего пару недель, но впечатлилась их бизнес - ланчами, вино и недоеденное на тарелке)
Алуника, Вы гениальная женщина!
Пусть вселенная даст вам то, что больше всего вы желаете🌹🌹🌹
А я обожаю кулинарию, вкусно поесть, и при этом считаю себя стройной. Зачем лишать себя такой части удовольствий - это совсем не единственная радость, конечно. Есть еще на свете много интересного и приятного, но еду я из этого списка не хотела бы вычеркивать) Приготовление еды - это вообще искусство. Если не делать из этого культ, а просто приятное хобби, то не вижу угрозы.
Эта информация не для вас
Алунка вы Очень умная женщина,просто сколько всему можно научиться у вас
Спасибо, Вы Моя находка. Я рада знакомству. Даже через 3 года. За месяц минус 4 кг. Убрала быстрые углеводы.
Про шизофрению у полных людей абсолютно согласна..)С детства стеснялась есть в общественных местах.. Благодарю Вас полезные лекции !!!
Алуника, как жаль, что нельзя поставить больше одного лайка! Все Ваши видео шедевральны! В каждом есть какое-то для меня открытие, чему я не перестаю удивляться! Спасибо огромное за советы, которые всегда попадают в точку!!!
Только задумалась сегодня об этом и Вы выложили видео) спасибо!)
Спасибо
Очень разговор понравился и даже не показался долгим
Спасибо большое за видео и ценные советы! Многие говорят, что необходима осознанность в потреблении еды, но они не говорят, как это сделать. Спасибо за этот метод!
Спасибо, Алуника. Давно думаю, что пожалуй стоит прежде чем съесть ужин, сфотографировать его, не для того чтобы выложить, а чтобы лучше осознать. Пожалуй, теперь буду вести такого рода пищевой дневник. Очень жду подробного видео про отношения с едой. Удачи!
-Знакомтесь! Пудинг, это Алиса! Алиса, это пудинг! Унесите пудинг! ))
😅😀😁🤣🤣🤣👍
Засмеялась в голос🤣
Мне кажется, что люди некоторые поправляются от энерговампиризма, на них направленного.."Кровь выпьют", сил нет и человек лопает углеводы и проч. калорийную пищу...........Вкусная еда, в удовольствие, делает женщину женственной и веселой, а спартанский образ жизни и дисциплина - солдата ..Все зависит от цели..Заметила за собой, когда сидишь на диете, ограничиваешь себя изо всех сил, появляется что-то мужское, грубое, и наоборот
Вы рассказали про мою маму и бабушку.. И естественно всю мою жизнь борьба с весом.. Ведь кушали первое Второе и компот с пирогом.. До последней крошки.. Благодарю.. Отличнре видео
Посмотрела на одном дыхании, очень полезное видео, не длинное) Эта информация буквально перевернула сознание, спасибо Алуника!!!
У меня несколько раз в жизни были периоды голода, связанные с отсутствием денег. Бывало как-то, что я месяц ела одну овсянку на воде, потому что просто не было денег на бОльшее. И этот страх остаться без средств к существованию, без крыши над головой и без еды, присутствует до сих пор. Эта нестабильность никуда не делась. И поэтому я никогда, никогда не буду выбрасывать еду (завтра ведь может и не быть). Другое дело, что не стОит покупать лишнюю еду и не стоит заказывать в ресторане слишком много.
очень спасибо за это видео, вы для меня сделали открытие,насчет того что можно говорить с едой, для меня она прежде всего заедание проблем : недосып, нервозность, финансовые трудности, а если по большому счету, наелся всего, особенно сладкого, а проблемы все те же, и с помощью еды их не решить!!!
насчет того, что полные много едят - сочинения) либо вывод на основе того, что видела сама Алуника. я же видела другое. проблема в том, что полные мало едят и винят себя за каждый съеденный кусочек. организм начинает болеть из-за истощения либо переедания после голодания и начинает копить лишний вес. по большей части ленятся и стесняются, вместо того, чтобы пойти к врачу , обследоваться и начать питаться правильно, выбрать индивидуальную диету, заниматься подходящим видом спорта и любить себя
Мне тоже всегда казалось удивительным - как я поправляюсь, когда я так мало ем. Но, когда я стала записывать каждую сьеденную штучку, то я оооочень сильно удивилась! Основные приемы были в виде небольших порций, но дополнялись горой всяких "незаметных" печенек, яблочек, орешков и прочих перекусиков. И запись сьеденного помогла мне осознаннее относиться к еде и меньше есть. Даже бжу считать не понадобилось. Но так лень опять начать писать....
Только что абсолютно бессознательно потянулась за аппетитным сырником, но успела мысленно спросить себя: "Зачем?". Поняла, что сыта, убрала руку и отошла прочь))) Спасибо за советы))
Огромное спасибо Вам, Алуника, за Ваши знания и опыт, которыми Вы делитесь с людьми! Я бы хотела поделиться такой мыслью: я стараюсь доедать еду, потому что очень ценю работу того, кто ее готовил, и также выбрасывать продукты - это тоже своего рода неуважение к ресурсам Земли. Получается бесконечное потребление. Лучше бы все таки "усмирять свою утробу" и брать столько, сколько ты съешь, чем выбрасывать на помойку. Я тоже за осознанность в этом вопросе!
Какое счастье, что я нашла ваш канал) это просто здорово! Не все ещё посмотрела, но то что посмотрела - даёт эффект с первого применения! Спасибо Вам!)
Спасибо за видео,просмотрела с удовольствием. Всю жизнь худею потом срываюсь, потом все по кругу.
Каждое предложение хочется цитировать ! Алуника , вы вино себе позволяете ?
"Переедаете просто потому, что вкусно, а не потому что голодны." Абсолютно точно!!!!!!!!!!!!!!!! Так вкусно, что очень тяжело взять себя в руки и прекратить жрать!!!! Например. Сегодня купила такой вкусный хлеб, что мой мозг меня сегодня уговаривал - съешь два куска хлеба с малиновым мармеладом... это не так много. Через два часа - мозг снова долбит - съешь ещё один бутерброт с сыром и мёдом. Завтра начнёшь сдерживать себя. УЖААААААААААААС!!! Или - если я вижу, что рядом кто-то ест, а я сыта, мне всё равно хочется что-то тоже скушать. Я знаю, что у меня лишние кг. (1,60 рост и 60 кг. ) и я плачу, что моя сила воли прекратила существовать. Я знаю, что нужно сдерживаться. Никак не могу. Когда я мало ем - это только если я очень много работаю, интенсивно занята делами - вот в это время я забываю про еду, мне некогда о ней помнить. Я худею тогда, когда начинаю заниматься спортом. Живот уменьшается. Только в сочетании со спортивными занятиями можно похудеть.
а я себя вознаграждаю...похудела - купи себе что нравится! ( из одежды) и дальше худей....или покупаю на размер-два меньше... вот дождалась, ношу..и радуюсь, за 2 месяца-12 кг! а сколько комплиментов!!!!!! приятно! Нужно видео, очень! И правда, что всё в голове у нас...себя надо любить и воспитывать!
Алла Кирсанова раскажите , что ви кушали , как похудели?
ем 4-5 раз в день утро - 8.00ч каша не воде( овсянка, продел гречневый) чай зеленый с лимоном, имбирем, пол ложки меда.11.00- яблоко зеленое( груша зеленая, киви) 13-14.00 - курица отварная( индейка,) вареное сердце, котлета куриная на пару или рыба отварная( треска) - салат( типа греческого)с растительным маслом или с соком лимона( 1 !!! кусок черного хлеба в день) чай зеленый с имбирем и лимоном в 15.00 творог с фруктами( йогуртом), 18 - рыба, курица, (отварные или запеченые) гречка, перловка, капуста тушеная или овощной салат( листья салата, помидор, огурец, сладкий перец) за весь день выпиваю 1.5-2 литра ВОДЫ! и конечно массаж...тела хороший массаж...!!! или в бассейн....раз в неделю яйцо, кусочек красной рыбки( селедки), бокал красного вина...мармеладку-1-3шт с чаем ( в гостях) Не голодаю...наслаждаюсь...всё идёт через ГОЛОВУ...и желание видеть результат! Всем удачи!
Алла Кирсанова это кстати большой плюс стройных людей, носи что хочешь и вещи дешевле и выбора большая. 👍
Родители иногда прям насиловали: " доедай!", а потом шутили по поводу внешности и сравнивали с сестрой, которая худее по природе. Осознаеие всех этих вещей позже, изменила отношение к еде. Попробую ещё Ваши советы, Спасибо огромное за видео! -)
Благодарю за Ваш опыт, Алуника, и как всегда - познавательное видео. Раз в месяц (период ПМС) страдаю булимией, при этом я оправдываю себя этим самым периодом и что это только несколько дней в месяц. Пытаюсь в приступы жора сменить свою деятельность или уйти от места доступа еды, но снова моё сознание НЕ контролируется и главную радость мне приносит только еда " до тяжести в желудке". С нетерпением жду ваше новое видео с подробной техникой "не одна и не голодна"
у меня нет лишнего веса, работаю в зале с тренером больше чем полгода, но с едой борюсь всегда. с 1апреля сижу на сушке, без сладкого не могу - спасает только протеин. я пару лет назад полностью отказалась от вредной пищи и продержалась, год примерно. не вижу ничего плохого в тортиках, чипсах, фастфуде, если это есть раз-два в месяц
отправила маме ваше видео, она есть очень каллорийную жирную пищу
Очень классное видео! Буду с нетерпением ждать подробного описания))) офигенный способ "квадрат Декарта" - по-моему этот способ идеален для решения любого вопроса!
Алуника, спасибо за видео. Также хочется отметить, что у вас красивые щеки и форма лица. Сама работаю над этим, вот и обратила внимание)
спасибо за видео:)внутри меня всегда были эти вопросы, но я их не слушала и кушала всё подряд . мой рост 175, вес 56, но мысли полного человека. Спасибо за ваши советы, буду слушать голос осознаности💖💖💖
В детстве за мной закрепилась репутация"малокушающей"девочки и позднее, когда я хотела кушать много продолжала "надоедать " и всегда выходила из-за стола голодной, чтобы возможно не особо удивлять родственников. Но в моей детской голове всегда была одна мысль:"Главное продержаться 20 мин и я стану сытой" и знаете, ВСЕГДА через 20 мин наступила сытость. К чему это все, к тому, что всегда нужно выходить из-за стола с чувством голода. Мне 45 сейчас, но мне удалось сохранить приличную фигуру благодаря такому стечению обстоятельств.
Благодарю,очень актуально!!!Надоело заедать одиночество!
Алуника, спасибо что поднимаете эту тему. Года 1,5-2 назад меня очень смотивировало Ваше с Женей Бардиной пари на антирафинированную жизнь. Потом вышла замуж и глядя на мужа-сладкоежку снова вернулась к сладкому. Сделайте новую похожую мотивацию и расскажите каких результатов Женя добилась, изменило ли это ее жизнь?
Алуника,отличное видео,огромное спасибо.
Благодарю!!! Как только я не доедаю, вес сразу снижается! Нелегко начать, но если есть осознанно, организм потом спасибо скажет)
Алуника, восхищаюсь вами! Вы, отличный специалист в своей области.
Алуника! Благодарю! Отличное видео! Очень-очень полезно! Спасибо!
Очень хорошее видео, спасибо! А вот про "не есть после шести" это уже давно миф. Важнее не кушать за 3 часа до сна.
Napoleonka Katerina Lutohina вот буквально на днях общалась лично с Швейцарским врачом и она мне со ссылкой на серьёзные медицинские исследования доказала, что для женского здоровья не есть после 18-00 (именно так) - очень полезно!!
Сильно снижает вероятность развития женской онкологии после 40ка)
Napoleonka Katerina Lutohina запишу про это отдельное видео
Благодарю! Будет очень интересно услышать новую информацию! :)
Это уже вопрос "во сколько ложиться спать",скорее всего в 22 часа-идеальный вариант для здоровья всего организма,тогда действительно выходит,что после 6) А вообще- чем дольше голод-тем хуже.Организм начинает расщеплять в первую очередь мышечную ткань,а не жир,а мышцы ох как не просто восстанавливать.
Ещё скажите, что при голоде желудок начинает сам себя съедать, как бабушки говорили... ))))
В организме жир именно жир аккумулятор энергии! И именно он используется для поддержания энергобаланса.
Мышцы это механизм, там нет того что может использоваться в качестве энергетика, мышцы потребляют энергию и тратят им нечего отдать.
это всё равно что когда у вас в квартире выключили свет, все приборы которые потребляли энергию будут выдавать её обратно в сеть, абсурд...)
Спасибо за видео. Фраза "общество чистых тарелок" вызвала у меня слезы. Насколько все в точку и по-больному.
Благодарю! Очень интересная и полезная информация! Буду пробовать вести диалог с едой
Алуника спасибо большое заве видео. Да я очень с вами согласна, что современем проходит эта сильная привязка к эндорфиновым удовольствиям. Сейчас я тоже стараюсь питаться правильно. И мне кажется, что даже обострённое восприятие мира появляется. Как внутренний голос больше слышишь.... больше начинаешь понимать себя и свои цели жизненные. Я наблюдая за тем, как растёт осознанность в себе.... и это на самом деле очень интересно. Еда - это просто вид энергии.
Спасибо
Да кстати про "Доедай". Очень знакомо)
И меня это тоже бесило всегда)
Совершенно случайно набрела на ваш канал, как же вы мне нравитесь, каждое утро перед работой включаю ваш канал, желаю больших успехов, вы очень классная!!!!
Очень свежая и своевременная информация! Во всяком случае для меня...) Благодарю Вас, Алуника!!!
Какая же Вы умная! Восхищаюсь Вами.
спасибо огромное за вашу работу и труд!и за то что делитесь нами!
спасибо Вам,Алуника!все понятно и очень мотивирует.💋
Спасибо вам дорогая Алуника!!!
Алуника, замечательное видео, про "ведро" - вообще шикарно сказано! Я всегда стараюсь держать под контролем свой вес, но покушать всякой не здоровой еды всегда хочется, теперь благодаря ассоциации с внутренним ведром буду себя сдерживать.
Спасибо Вам огромное!
И подскажите пожалуйста, еда действительно действует как Анти - депрессант/стресс, например после приёма любимого десерта, настроение улучшается... Либо это мое самовнушение?
Если кому-то интересен мой вопрос - поставьте лайк, чтобы Алуника увидела и ответила на него.
Спасибо, за замечательные советы. Очень полезно :)
Вы сказали о том, что после проведённого 6 месячного курса, Вы заинтересовались:
"Каким образом похудение стало побочным эффектом курса НЛП практик, хотя целью курса это не являлось?"
Мне всегда казалось, что тренер контролирует всю ситуацию и знает о последствиях практик и применении знаний, которые он передаёт. В крайнем случае, тренер предупреждает обучаемого об иных (в том числе опасных) путях развития событий. Иначе говоря, побочные эффекты и неожиданности для него - это крайне удивительное явление.
Но, выходит, что побочные эффекты (положительные или негативные) и разного рода неожиданности - это норма для НЛП практик? Могу ошибаться, но в вашем рассказе мне не удалось увидеть удивления в том, что появился, отчасти контроллируемый, побочный эффект.
В данном случае, полученному результату можно только порадоваться. Но, как и по каким критериям, вы определяете негативные побочные эффекты? Насколько велика вероятность появления и проявления такого рода негативных неожиданных побочных эффектов, на основе изменений в бессознательных уровнях психики, после прохождения НЛП практик? Спасибо.
Просто повысилась осознанность. В питании тоже надо быть осознанным. Поэтому и похудели многие.
Алуника не ответит)) так как ей глубоко наплевать на ваши комментарии, главное, чтобы вы написали их, это поднимает рейтинг видио на ютюбе. И еще, чтобы вы пришли на ее тренинги, она знает , как обрабатывает возражения, она же тренер НЛП. Введет вас в транс и вы быстренько проглотите ее внушения, покупать! В каждом видео она продает свои тренинги, а вы думаете, что она просто вам помогает)). Как она чудно имя девушки назвала в этом видео, от кого она запоминает, кто ей платит и покупает ее тренинги. А остальныке - массовка поднимающая ее рейтинги.
Странно... Я за год просмотров ничего не купила.) Ждать ответа, видя всю загрузку Алуники, может только очень загадочная особа )))
Светлана Животченко бред несете. курсы алуники есть в паблике сто лет)
Светлана Животченко на 100 %
Вы шииикарно обо всем рассказываете!! Просто неоторваться. И про первую часть "в одиночку" и "на людях, с кемто" - очень точно.. всегда думала что есть какаято привязка у меня на этот счёт...а вы четко сказали. Сделаю тест с листком, обязательно... спасибо за видео! Очень интерсная информация!🙏
Готовлю плов, стала слушать вас , думала перед беседой , щас нажрусь , давно не ела плов Послушала , буду смаковать и наслаждаться 😂😂😂Не жрать!
Посмотрела вчера фильм «Земляне» и чувствую, что мясо есть не буду, максимум два раза в году. Всем рекомендую смотреть и переосмысливать наше питание. Здоровья. Стройности. И красоты нам.
А вот у меня проблема в точности до наоборот. Я никак не могу набрать вес. И уже около двух лет попытки не дают результата. Понимаю, что для комфортного самочувствия мне не хватает набрать килограмм с 5-7. Попробовала Ваш способ "одна и голодна, не одна и не голодна" и обнаружила - что на самом деле, я питаюсь как по диете "мало и не калорийно", моему мозгу вообще еда как таковая безразлична (проголодалась-поела, а в другое время и не тянет на еду)! И поняла саму причину почему я так хочу набрать "здоровый вес", но при этом не получается))) Очень благодарна за Ваши видео, которые меняют осознание и во многом помогают нам измениться к лучшему!!!!!
дорогая Алуника,когда вы машете в конце ролика,я машу с улыбкой вам!
Алуника, благодарю! Очень нужно мне видео. Муж очень часто обращает моё внимание на "импульсивное поедание". Алуника, вот, что интересно: сначала я видела мужа как "чужого" человека. перед которым было неловко даже кусочек положить. Но прошло несколько лет, и я начала не стесняясь есть руками.. А куда он денется-то, я расслабилась. И эта мысль вызвала у меня ужас: СТОП, тётка в халате!!! Я не дам тебе поглотить меня!
И кстати, "посмотреть, минимум, 1 видео Алуники" - это мой очередной пункт из flow list.
а вы еще говорили будет видео про ваше отношение к сладкому, очень хотелось бы услышать, для меня еда как затычка во все дыры, когда скучно, когда грустно, когда праздник
благодарю, все верно, очень полезное видео. Боди позитив хорошо, но лучше быть молодой, красивой, сильной и волевой
Не поняла одного - почему нельзя получить удовольствие от еды? Ну вот манго, например, полезнейший фрукт, и по совместительству мой любимый. Почему бы и не насладиться им?
А кто сказал, что нельзя получить удовольствие от еды? :) я поняла как раз наоборот - "не лопайте все подряд", а наслаждайтесь процессом и разговаривайте с едой))
потому что некоторые люди не умеют, не понимают, нет такой культуры, не привита культура питания, они "мечут", просто закидывают , ой я еще кусок, еще штуку, еще тарелку)
Да можно! Но чтобы им насладиться, мне надо съесть граммов 600 этих манго.
Алуника, спасибо! Слушала бы и слушала! Про бабку с 30 -х в точку!
сколько бы не смотрела видео, читала посты про похудение - везде одно и тоже - знакомое и надоедливое.. Здесь же я реально извлекла для себя НОВУЮ информацию к которой непременно прибегну и очень надеюсь что научусь "разговаривать" с едой!
Спасибо большое!
Алуника, вы совершенно правильно сказали, что это именно вопрос озознонности. По моему мнению, тоже именно степень осознанности определяет что человек ест и сколько. Спасибо за видео :)
Стоило стоило делать длинным! Очень интересно! Благодарю! И жду подробного видео с нетерпением!
Вас слушать одно удовольствие!
Улыбнуло меня на все100%, оч.актуальная тема! Благодарю)
Очень крутое видео, приятная подача и не длинное 😉 В самый раз! Всё в цель. Спасибо!
Алуника, огромное спасибо за видео! Поняла, что я до сих имею эту "привычку" поесть "заранее", пока не поем не выхожу из дома. Детсад было небогатое, и мама всегда нас приучала "поесть как следует" перед выходом, а то вдруг не дай Бог проголодаемся где-то там (в парке, в цирке, на прогулке и тп в зависимости куда шли). Как эту "привычку" истребить? Поняла, что я ем для безопасности, и даже если не голодна "на всякий случай"! Ещё когда в детстве не было особо много игрушек съесть что-то вкусненькое было радостью! Понимаю, что в подсознании все "записалось" как побороть?
Просмотрела ваше видео про не есть после 6, буду пробовать тоже спасибо!!!
Алуника, с удовольствием Вас слушаю! Скорее даже взахлёб ))) Ваша информация действительно трансформирующая! По поводу отношений с едой - очень интересная тема.. у меня были нарушены отношения с едой с самого детства. И класса с 10 у меня была булимия. На протяжении лет 15, с долгими паузами и возвращением к ней вновь. Целая цепочка в голове "от и до" всего этого процесса. Не могу сказать, что до конца избавилась от этой привычки. Но работа над собой идёт. Предложенная вами техника очень интересная! А вообще тема настолько многогранная, если анализировать каждый шаг "почему я хочу это съесть и в таком количестве" со всеми последующими вариантами самонаказания и обвинения...
Хочу рассказать о своих мыслях по поводу видео. Я без лишнего веса ( по крайней мере по формуле,что вы говорили -рост 162-163, вес 53-54 кг))), но тем не менее отношения с едой - атас.) Недавно поняла, что часто голодная хожу до обморока, а потом наемся до тяжести в желудке. Ну как раз в последнее время уже работала с этим вопросом. Первое,к чему пришла - нет контроля над собой, поэтому так, даже боязнь еды есть. Мол, наемся и поправлюсь.Поправлюсь от того,что переем. Теперь еще и вас прослушала, и много из детства установок открыла, которые навязывались семьей,а особенно мамой. Я ,оказывается вообще не получала удовольствия от еды.Теперь буду учиться его получать и общаться с едой))) Спасибо!!!
Пожалуйста Алуника снимите видео (обещанное) из цикла Психология красоты ПРО САХАР!
столько разговоров про пп, еду, бжу везде ... невроз нашего времени
Раньше не было такой большой проблемы. Еда была натуральнее и менее доступной. А сейчас химия и дешево. Поэтому внешнего тормоза нет, и надо внутренний вырабатывать
Очень полезное видео. Я являюсь консультантом по питанию. Сейчас в идеальном весе (раньше было 10 лишних кг). Но и сейчас я себя чувствую как обжера. Когда я представила себя одной и голодной- я бы все что представила- то и съела б .... Просто в жизни контролируют себя. Я уверенна что и мне и моим клиентам будет полезно разговаривать с едой!!!! СПАСИБО!
Вау! Дуже круте відео, дякую☺️ постійно задумуюсь над тим, що всі проблеми починаються з голови і треба переглянути свою психологію харчування, адже спортом займаюсь в задоволення, а в смачній їжі не завжди можу собі відмовити, на жаль:( спробую розписати все по схемі і подивлюсь, що з цього вийде))
Спасибо,лучшие советы без воды!самая!крутая
Спасибо, Алуника, Ваши советы круче любых диетологов! И ещё, когда я в позитиве и радостная, мне не хочется есть, энергия из другого источника. А когда стресс готова слона съесть.
Ничего подобного в жизни не слышала!Вроде прописные истины,но вы смогли объяснить и разложить по полочкам отношения человека с едой.Обычно слышим-не жрать!И приказываем себе не жрать!А жрать хочется все больше,ведь запретный плод сладок)))А вы смогли показать ситуацию с другой стороны.Я поражена,честно.Спасибо вам огромное!
Алуника,большое спасибо за видео и за посыл)))очень хочу научится правильным отношениям с едой,очень с большим уважением и даже восхищением отношусь к людям которые кушают мало и осознанно.В родительской семье было правило чистых тарелок,к сожалению сейчас необходимо себя контролировать в пище)))Потому что всегда ассоциирую,что еда,а особенно сладкое:значит праздник,Радость.В 90-х года сладости были только в большоооой праздник )))
мы есть то,что едим..очень одобряю ваше мнение разговаривать с тем,что мы хотим съесть!полезное видео , спасибо Алуника
рассказывают про интуитивное питание. Самый верный подход, на мой взгляд. Спасибо, Алуника) Хотелось бы узнать про варианты употребления пищи по подробней)
Очень вовремя и полезно.
Спасибо 👐
Здравствуйте, Алуники! Сначала подумала, мне незачем смотреть на тему на тему сброса веса, но у вас в каждом видео есть что-то, что для меня ново и интересно. Вопрос "зачем мне это кушать?" уже встраивается в мое мышление. (Давно задаюсь вопросом почему люди, имея доступ к любой энергии, не пользуются этим). / оффтоп: тема, которая меня второй раз в вашем видео зацепила - выкидывать! Первый раз вы рассказывали, что сразу выкидываете крема, которые вам не подходят. Считаю это, конечно, классным качеством - умением не накапливать хлам и окружать себя, только тем что нужно. Но не лучше ненужные вещи отдтавать? Не является ли выкидывание неуважением по отношению к вселенной? В этом видео вы привели пример с меню из 8ми блюд? Я тоже считаю, что не надо кушать лишь бы съесть, но если изначально знаешь, что всё не съешь, не лучше ли заказывать меньше? ведь кто-то варил всё это с любовью, какие-то зверушки отдали свою жизнь. Не является ли такая намеренная трата ресурсов впустую оскорблением к другим живым существам? У нас в Германии существует термин "Wegwerfgesellschaft" - общество выкидывующих людей ... Я не думаю, что надо заставлять себя доедать (хотя там у меня куча блоков)) думаю, что каждый изначально должен брать не больше чем ему нужно, а вещи, которые ему не нужны насколько возможно отдать туда, где они возможно пригодятся. Мне было бы интересно узнать ваше мнение по этому поводу и так как вы влияете на массы, может вам будет интересно позитивно повлиять на людей и в этом направлении?
Elvira Giers, вы все верно рассуждаете. Конечно, лучше отдавать тем, кому нужно, чем мусорке. расточительство - один из грехов, а Добро вам зачтется и вернется.