Как я отношусь к себе, чтобы сохранять красоту и молодость
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ค. 2019
- Временное видео, в котором я раскрываю своё отношение к себе, к еде, к спорту, к стилю, к возрасту и некоторыми анти-эйдж советами! Также делюсь своим распорядком дня и правилами в питании)
Брать на вооружение или нет - только ваш выбор!)
Я, говорит, ничего не делаю. Ага. Не есть после 16ти, осознанно выбирать еду, и следить за сном, это уже ого какая работа над собой!
Я думаю ,секрет молодости и свежести Алуники - в её прокаченных мозгах..Она очень умная ,сосредоточенная ,внутренне собранная ,активная,,в тонусе и поэтому организм медленнее стареет.
Да, но попробуйте не пить лет 10, есть мало, просто и до 18(хотя бы), регулярный спорт, думаю, в этом случае вы тоже будете отлично выглядеть)) но на это нужна сильная дисциплина.
Мне кажется, чем человек добрее , тем моложе выглядит.
Хорошо выглядят душевно больные как ни странно
@@An_Kor.69 ну честность - это точно не про женщин)
Алуника, я благодаря вашему прошлогоднему видео ( даже двухлетней давности) похдела на 20 кг. Также начала не есть после 18, а теперь после 16! это просто идеально!
Подскажите, как не есть после 16 или 18? Вы в 16 что кушаете? Вечером так сложно… Вам тоже было сложно?
@@hellensun6177 это было три года назад, я уже после этого и разжирела еще больше и уже скинула 40кг))) ешьте когда хотите, просто нужно чтобы был дефицит ккал. Никак иначе не похудеть
Очень вас люблю Алуника!Благодаря вам ,я перестала есть после 18 хотя-бы,)) стала лучше спать , и лучше выглядеть. Ваши видео поддерживают, это очень, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ВИТАМИН для меня!
Спасибо за интересное видео! Очень нравится как вы выглядите, давно вас слушаю, восхищена и умом и красотой.
Класс!
Вчера смотрела фото одной знакомой, она владелица косметической клиники, она делает все, что только возможно. Ей 40 лет, так вот она выглядит как ухоженная 50 летняя женьщина. Жить в гармонии и быть счастливой, это единственный рецепт. Спасибо за видео.
Одной гармонии мало думаю совокупность факторов и наследственность генетика и мотивация хорошая для чего мне это надо очень важны
😂👌🏼
забыла главное правило омоложения для меня -медитация,а еще руки разогреваю ставлю на лицо и думаю как стираю морщинки ,воду заговариваю на молодость и красоту кожи.Мне кажется это омолаживает как ничто другое
"Заговариваю"? А как именно?
эффект плацебо)
@@ninysik1535плацебо- самый мощный эффект, кстати))
Ничего не делаю, ого, такую работу провели с собой, сделать уколы красоты, сил много не надо, нужны только деньги, а вот научится не есть после шести, убрать не нужные продукты, это огромный труд
Уколы красоты на пол годика а не на всю жизнь
Она не ест после 16
😉👍правильно заметили...всетаки Алуника успела многие процедуры красоты и омоложения, да они дороговатые. А биодобавки тоже дополняют питание и делают его сбалансированным.
Ну после 6 не есть это спорный вопрос. Главное суточная сумма калорий должна быть строгой, с постепенным уменьшением приема калорий с утра к вечеру. После шести прием белковой пищи с овощами вполне можно и нужно.
@@musikrelax3989 некоторые на 1,5 года, а еще есть нити они не знаю на какой срок.
Благодарю что поделились своими: режимом, особенностями питания, мыслями, рассуждениями! Очень полезно!🌺🌺🌺
Алуника, благодарю Вас за откровение, за секреты которыми вы щедро делитесь. Это дорогого стоит. Вы пример для подражания, я восхищаюсь вами. Благодарю за честность.
Видео было очень полезным!!! Особенно Ваши наблюдения из второй части, про то что в какой то момент уже все в наших руках, и только в них!)
Полезное видео! Посмотрела на одном дыхании.Красивая ,умная женщина делиться простыми секретами.Простота и естественность!!! Есть чему учиться и не только в этих вопросах.
Оставайтесь такой же вдохновляйте и радуйте нас.СПАСИБО.😍
Всё правильно, Алуника! 😘👍💗
Спасибо за замечательное видео. Возьми ответственность за свою жизнь НА СЕБЯ!
Только САМА отвечаешь за то, что имеешь в жизни!💃💄👗👠👜💖
Унизительно завидовать другим и говорить: "мне не хватает на что-то времени".
Есть ЖЕЛАНИЕ - найдёшь ВРЕМЯ! ☺👍
Спасибо Алуника!!! Было очень интересно послушать Ваше мнение по этой теме. Вы отлично выглядите!!!
Хорошее видео 👍👍👍
Я в восторге!) СПАСИБО
Мотивация моя-качество жизни, любовь к себе). Мне 43, дают 25-27. Спорт, еда. Не уделяю много внимания внешности. Позитив, любовь к людям, жизни). Ногти ухоженные, лаком не покрываю. Жалко времени, и не хочется. Работала и работаю над собой, внутреннему восприятию мира, над самооценкой.
Елена Пекинесовна Свинину не ем, полуфабрикаты, разные рафинированные масла, чипсы ну и ещё, сразу не вспомню. Вообще, особо не ограничиваю себя в еде). Захотела шоколад - ем), при этом говорю себе - для меня всё во благо, я сохраню стройность, что бы я не ела))
Елена Пекинесовна счастья тебе, дорогая)))
Наглая Лиса, как работаете над самооценкой?
Юлия Мельникова, внешняя сторона-ухоженность, подтянутый вид-это уже уважение к себе. Но гораздо важнее внутреннее отношение к себе. Это отслеживать свои мысли, негативные отсеиваем, хвалю себя за каждую мелочь, не зависеть от мнения и оценок других людей. В отношениях говорить о том, что нравится и не нравится. Я выросла в семье, где меня никогда не хвалили, хотя была отличницей и вообще хорошей дочерью. Ещё продолжаю работу над собой, радуюсь (искренне) жизни, солнцу, природе. Взращиваю в себе любовь к людям.))) Удачи Вам, спасибо за вопрос)! Ещё аффирмации, лучше с утра!
@@user-zs2yw4iw8s аффирмация? Это типа молитвы?)
Алуника, как мне близка Ваша идея об индивидуальной системе исчисления возраста! Спасибо номер два за мысль про два этапа: дар и ответственность. Спасибо номер три за молочку. Люблю!!
Благодарю за видео 🙏!! Да, было полезно послушать)!
Очень вдохновляете своими видео. Приятно слушать умную и целеустремлённую женщину, к тому же красивую)
Благодарю вас за видео! Всегда максимально информативно, доступно, мотивационно.
Алуника, сердечная Вам благодарность. Видео очень очень полезно!
Супер видео!!! Спасибо) Алуника, вы отлично выглядите)
Алуника, какая вы мудрая!!!! Спасибо вам за это видео
Алуника спасибо Вам за Вашу мудрость! Откровенно, конкретно и без напыщенности.
Нужное видео! Мудро, как всегда!
🙏 благодарю. Было очень полезным! Я все это чувствовала и вы подтвердили мои мысли. Вы прекрасная, удивительная!!!
Из каждого вашего видео всегда запоминаются и подходят несколько фраз как говорится « в точку» .Спасибо
Понравилось об индивидуальном возрасте человека - интересная идея . И ещё об ответственности каждого за своё здоровье и самочувствие в целом. Спасибо! Действительно полезное видео.
Alunika прекрасный Вы Человек. Благодарю за расказаный опыт, вдохновляет 🌹
Спасибо, Алуника!!! Очень полезное видио!!!
Спасибо за откровенность! Но Вы не рассказали как иначе получаете удовольствие, когда тянет поесть. Расскажите, пожалуйста 😊
спасибо,что без рекламы.
Спасибо за подсказки. Кстати, я тоже отказалась от еды после 18, и стала чувствовать себя гораздо лучше. Лучше стал сон, общее состояние кожи, вообщем моя печень говорит мне спасибо )))) И от свинины тоже отказалась! После беременности))) запах не люблю, причем раньше могла спокойно кушать. Вот сейчас начала понимать как важно прислушиваться к своему телу. После здоровой и простой в приготовлении еды мне хорошо и комфортно)))
Алуника, вы прекрасны! Любим!❤🌷🌞
Обожаю Вас, спасибо за отличные идеи!!!
Спасибо 🙏 вам . Вы прекрасны. Я с мамой слушала видео , очень возмущалась что ж вы едите вообще . Я насчитала это как агрессию на не возможность так чувствовать свой организм как у вас , постаралась обьяснить, что это выбор каждого ❤️
Спасибо Вам, буду прислушиваться к своему организму 🥰
Вау! Как классно про возраст! Супер!!! Такие мысли.. так срезонировало👍👍
Спасибо вам, вы такая умничка, я вам очень благодарна за это видео, так вовремя!Абсолютно с вами согласна по поводу возраста.
Самые ценные секреты красоты именно у таких умниц, как вы! Спасибо, Алуника!
В каждой фразе мудрость и искренность !!!!!🙏🙏🙏🌺🌺🌺
Алуника , Вы красавица и молодая женщина !!!
Очень понравилась идея о возрате👍спасибо, огромное, Алуника❤
очень мотивирующее видео, благодарю вас 🙏🙏🙏
Алуника спасибо! Вам удалось перевернуть мое мышление насчет ответственности за мое здоровье и возраст! Спасибо!!!!!!!
Обожаю Вашу манеру говорить. Дикция 🥰
Вы очень приятная женщина и выглядите чудесно! Я придерживаюсь практически такого же образа жизни и это прекрасно работает)
Спасибо! Очень интересное видео!
Алуника, благодарю за то, что делитесь полезной информацией
Спасибо большое за видео! Очень и очень полезно.🌈💐
Спасибо, очень круто сказали про стартовые условия
Очень интнресна мысль о том, что в какой-то момент ответственность передается тебе. Круто, когда в детстве зависел от других и был беспомощен, а всем наплевать - ощущать себя взрослым в мире, где тебя ценят и любят, и это я сама себе выбрала.
Спасибо, Вы мне подремонтировали лобную долю!)
Алуника Вы красотка!!!! Просмотрела многих психологов/: выбирала чтобы приятно было смотреть на лицо. Я такого насмотрелась)))))) уууух Вы самаякрасивая
СПАСИБО огромное вам, Алуника!
Класс! Понять для чего тебе быть здоровым и классно себя чувствовать и выглядеть и прислушиваться к себе, формировать соответствующие привычки.
Огромное спасибо за видео!!! 🙏
Эксперт своей собственной жизни! Как звучит.😘😄🤗
шикарное инфо про возраст!
Благодарю за мотивацию☝️❤️
Спасибо за ваш опыт 😊💞👌
Спасибо.Всех благ!
Да, это видео действительно было полезным. Особенно последние минуты 3. Спасибо!
Спасибо за видео. Очень полезное.
Алуника, Вы чудо! Спасибо.
Спасибо за ответ на мой вопрос! Приятно, что Вы слышите и отвечаете. Очень порадовало!
Я верю, что это правда, Вы прекрасно питаетесь и следите за сном, пьёте БАДы. Это действительно очень влияет на внешность. Я некоторые вещи стараюсь повторить, действительно, получается красота. Благодарю за то, что делитесь. У меня толе такой подход: качественно и быстро, чтоб успеть другие важные дела и при этом хорошо выглядеть. 👍😘
Спасибо за видео! Вспомнила, как я раньше относилась к возрасту ( примерно, как вы говорили о биологическом и календарном ).
Супер. Спасибо, дорогая 💕
Вы просто супер класс во всем,спасибо вам 💐💃очень интереснно🦋⚘️
Алуника, спасибо за вашу работу! Всегда ждём Ваши видео с нетерпением. ;) И например мне интересно видеть какие добавки вы пьете и какой косметикой вы пользуетесь. Это другого рода реклама.... Поэтому будем ждать и такого рода видео. Спасибо!
Алуника, большое Вам спасибо за ваше продвинутое мировозрение!!!!!
На сто процентов разумное рассуждение! Особенно о возрасте и внешнем виде. Имеет значение множество факторов: состояние здоровья, генетика, то как человек работает над собой и как мыслит! Бывает, что и менопауза у некоторых наступает только после шестидесяти!
Можно подробнее про спорт услышать и про упражнения утром. Вы когда-то обещали видео про ваш путь любви к спорту
Очень полезное видео. Благодарю
Красивая очень! Прекрасно выглядите Вы ❤
Я всегда считала, что у каждого время и возраст течет индивидуально. Кому-то по паспорту 35, а по возрасту явно 50, а кому-то по возрасту 25, а в паспорте 40. Да и действительно, информационная старость- это очень важно. Уровень личной энергии- вот что, скорее всего, определяет реальный индивидуальный возраст.
Вы подтвердили это мое убеждение.
Очень хорошее видео! Спасибо,Алуника! Кстати,мы с Вами землячки!
Очень интересные и познавательные мысли!
Ничего себе - ничего не делаете :)) А как же ваше питание и жмени бадов, это дорогого стоит! Стремлюсь к такому режиму, хоть это и очень трудно себя перестроить, когда всю жизнь "дорожки" нейронных связей уже протоптаны иначе.
Алуника Васильевна! Спасибо Вам большое. Вы очень умная и красивая. Пожалуйста запишите видео про замуж, вы обещали. Очень интересно послушать Ваше мнение.
Спасибо, помогают Ваши видео.
Какая же вы классная!
Интересное видео!!! Класс!!!
Алуника, не устаю вами восхищаться, вы действительно выглядите очень классно и мило! Я тоже с рождения не переношу даже запаха свинины и конечно же не ем её. Я думаю может это ещё добавляет красоты 💖
Вот не знаю как ещё добиться кушать маленькими порциями, для меня это очень проблематично. Пробовала по разному но увы😏
А вам большое спасибо за эфиры🙏🌹🌹🌹
Благодарю❤я согласна с вами😍
Согласна с вами! Вы правы насчёт возраста, образа жизни, ведь мы все разные, и у каждой их нас были разные условия жизни, поэтому нужно где-то и самому отвечать за свою жизнь, то есть бЫТЬ эксПЕРТОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ 👍Я тоже не люблю тратить время на все эти процедуры, если делаю что-то, то БЫСТРО. Мне 61 год, и наверное тоже как и вам природа помогла. Вот сейчас хочу попробовать не есть после 18 часов, с сегодняшнего дня 😉👍
Сегодня 05.02.21. Посмотрим результат.
Спасибо вам за ваш ролик.
Вы шикарно выглядите. Стрижка огонь👍🏻
Все правильно и элементарно сказано . Только мы сами выбираем как нам выглядеть и на сколько. И кто-то просто «берет себя в руки» и становится ответственным за свою жизнь , а кто- то пускает все на самотёк и начинает посещать Поликлинники, врачей и пластических «волшебников»😊
Прекрасно выглядите, приятно посмотреть
Мне очень нравится вас слушать,и учиться у вас много чему
Не есть после 4х вечера...мать моя) как жить то))) Вы - молодец! Супер!
Ольга Мартынова Ольга, гораздо проще, чем может показаться!!
Все в этом мире - ДЕЛО ПРИВЫЧКИ))
Алуника, как я люблю Ваш канал!!! 💖 Смотрю Вас третий год и, чувствую КАК меняется моя Жизнь🙏🙏🙏 Мне тоже говорят, что выгляжу моложе. Принимаю Омегу-3, мультикомплекс ДЛЯ ЖЕНЩИН и даже Контроль веса😄 компании BIOSEA (Биоси)... Я думаю, что витаминизация и позитивный взгляд на жизнь дают такие невероятные результаты!!!
Алуника, скажите пожалуйста, какие именно вы принимаете японские мультивитамины?🙏😊
Спасибо, полезно !!!
Спасибо за совет - карандаш Sisley . Пользуюсь,нравится.
Гениальное объяснение
Возраст для меня-это про настоящее дело жизни! ❤ Увлечённые всегда моложе выглядят! 🎉
Супер о возрасте и о двух периодах жизни👍🌷
Выглядите Вы отлично👍