Εννοούσα σε προηγούμενο σχόλιο, όταν έλεγα ότι η Άνοιξη μου φέρνει χαρά μετά από ελαφριά θλίψη του χειμώνα και διαφόρων προβλημάτων ότι λόγω της άνοιξης μου ανοίγει η καρδιά και τα βλέπω όλα καλύτερα. Φυτεύω λουλούδια, μαζεύω ήλιο και ζεσταίνεται η καρδιά μου.
Ειρήνη γειά σου!! Εγώ περιμένω πως και πως να πάω...τωρα που θα επιτρέπεται... Θα πάω να μαζέψω βοτανα και θα κάνω κι ένα επεισοδιο στα όμορφο αυτό βουνό!! 💗Είσαι μακρυά;
@@ginaalimonou7063 Θα περιμένω κι εγώ πως και πως να δω το βίντεό σου στο βουνό!!! Εδώ που μένω στην Ηλιούπολη είναι κοντά ο Υμηττός και ανεβαίνω πολύ ψηλά , όπως και πολλοί άνθρωποι από πέρυσι με την καραντινα και ανασαίνουμε οξυγόνο, βλέπουμε την θέα... Βάλσαμο τα βουνά... Όμως ο Ταυγετος είναι το μαγικό βουνό... Εκεί βρίσκεται η καρδιά μας, οι αναμνήσεις μας... Καλό απόγευμα γλυκειά και ο όμορφή μου πατριώτισσα 😘❤️😘🕊️🕊️🕊️
Εξαιρετικό θέμα για ακόμα μια φορά! Δυστυχώς είναι ακόμα αρκετά παραγκωνισμένη η άρρηκτη σύνδεση σώματος και συναισθημάτων και το κατά πόσο τα καταπιεσμένα συναισθήματα εκδηλώνονται μέσω σωματικών προβλημάτων. Ευχαριστούμε για την ποιότητα και την ενημέρωση που μας προσφέρετε ❤️
Και μόνο από τον τίτλο θα πατουσα Λαικ σε αυτό το βίντεο! Είμαι σιγουρη ότι θα είναι τέλειο όπως και όλα τα υπόλοιπα που μας δείχνεις! Σε ευχαριστούμε!💯💯
Καταπληκτικό βίντεο !!!!! Ιδιαίτερα ενημερωτικό για ένα θέμα όπως είναι ο θυμός, μας αφορά όλους, και η διαχείρηση του σε πολλους πολυ δύσκολη, έως και ακατόρθωτη, εγώ πχ όταν έχω μεγάλο θυμό πηγαίνω βόλτα
@@ginaalimonou7063εννοείται Τζίνα πως θα κάνω σχόλια γιατί τα βίντεο σου είναι όλα ποιοτικα και επιστημονικα τεκμηριωμένα, είσαι μια όαση μέσα στο TH-cam,γιαυτον που ζητάει κάτι ιδιαίτερο και ποιοτικο, πάντα θα κάνω σχόλια, και περιμενω με χαρά το επόμενό σου βίντεο κάθε βδομάδα, ο θυμός για μένα είναι μια επικίνδυνη στιγμιαία ψυχική διαταραχή με απρόβλεπτες συνέπειες αν δεν μπορέσεις να διαχειριστείς, είναι σαν το ηφαίστειο που εκρήγνυται .... να είσαι καλά να προσφερεις αυτη τη γνώση και τη χαρά μέσα από κάθε σου βίντεο..... είσαι πολυ γλυκός άνθρωπος🙏🤗🥰😘
Τζινα, ειναι φοβερο, καθε φορα που ειμαι θυμωμενος, στρεσαρισμενος ή παθαινω κριση πανικου (συνηθες για μενα), ερχομαι στο καναλι σου...Ειναι ψυχοθεραπευτικο..Ζητουμενο πλεον το ευ ζειν στις αγχωτικες μεγαλουπολεις..Σ'ευχαριστουμε για ενα ακομη επιστημονικα τεκμηριωμενο βιντεο, με ομορφες συμβουλες! Βελτιωνεις τις ζωες μας! Να κανεις και βιντεο για τη διαχειριση των κρισεων πανικου!
Νικο, γεια σου!! Χαιρομαι οου τα θεματα σε βοηθουν... Αλλωστε αυτος ειναι ο σκοπός τους! Θα κανουμε επεισοδιο για τις κρίσεις πανικού! Συντομα γιατι κι αυτες εντείνονται την Ανοιξη! Μεχρι τοτε, καλο θα ηταν να παρεις το σύμπλεγμα βιταμινων Β που βοηθουν πολυ τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και να δεις σε παρακαλώ το επεισοδιο (1 χρονο πριν) yoga basics (Αναπνοες για την μειωση του αγχους). Καθε φορα που παθαινεις κρισεις πανικου να προσπαθήσεις σε παρακαλω να εκλογικευεις και να μην τρομαζεις... Επισης θα ηρεμεις κανοντας αναπνοες ή μιλωντας σε καποιον που νιωθεις οτι σε καταλαβαινει... Εχουν πολλοι άνθρωποι κρισεις πανικου! Ειναι τρομαχτικο οταν σου συμβαινει... Αλλα πρέπει να το διαχειριστεις! Το σωμα σου μιλαει... Και σου λεει πως κατι πρεπει να αλλαξεις... Βεβαιως καποιοι άνθρωποι ειναι πιο επιρρεπείς στο να εκδηλωσουν κρισεις πανικου... Παντως θα κανουμε επεισοδιο! Και οποτε νιωθεις αναγκη μπορείς να μου στελνεις μηνυμα! 🤗
@@ginaalimonou7063 Τζινα, είναι σχεδόν συγκινητικό το ότι κάθε φορά παίρνεις τον χρόνο και ασχολείσαι με τα θέματα του καθενός από εμας... Έχεις δημιουργήσει μια όμορφη κοινότητα και είμαστε και μείς εδώ για σένα, να ανταλλάσουμε απόψεις και να αλληλοβοηθουμαστε! Οι κρίσεις πανικού πράγματι είναι δυσάρεστες... Το βίντεο με τη yoga το είδα και το τηρώ ακόμη και σήμερα! Εγώ δυστυχώς τελευταία υποφέρω και από αϋπνία και είμαι μόλις 20! Η έλλειψη ύπνου είναι το μεγαλύτερο δεινό... Νιώθω ώρες ώρες ότι δε θα το αντέξω... Έχω μια εβδομάδα που το βιώνω και φοβάμαι γιατί διάβασα πολλά σχετικά με την αϋπνία και τρέμω μη μου μείνει μόνιμα... Όλοι μου λένε ότι είναι ψυχολογικό, αλλά δεν ξέρω... Πλέον φοβάμαι να πάω για ύπνο, και συνέχεια το σκέφτομαι... Έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ψυχολογία μου... Σ’ ευχαριστώ που κανείς τα βίντεο σου είναι πολύ καθησυχαστικά... Να είσαι πάντα καλά, υγιής και να μείνεις ως έχεις...
@@Nik773 Νικο, γεια σου!! Α ναι, ειναι τεραστιο το θεμα του υπνου γιατι χαλαει ολη την καθημερινότητα! Νικο, θα ρωτήσω καοοιους ειδικους... Ισως να πρεπει να γινουν καποιες εξετάσεις οπως ας πουμε για θυρεοειδή... Θα ρωτησω που πρέπει να απευθυνθεις... Ωστοσο πινεις καφε μεσα στην ημερα; Κανεις καποιο ειδος ασκησης;
@@ginaalimonou7063 Τζινα, θα με βοηθούσε πολύ αν μπορούσες να μάθεις.. Δεν πίνω καθόλου καφέ ποτέ! Γενικά από άσκηση, κάνω περπάτημα... Για να δώσω πλήρη εικόνα: Τον Νοέμβριο που ήμουν στη Θεσσαλονίκη όπου σπουδάζω έπαθα κρίση πανικού και δεν κοιμήθηκα για 1,5 μέρα... Έφυγα αμέσως για το σπίτι μου στην Αθήνα, και εκεί το ξεπέρασα... Για 4 μήνες που ήμουν Αθήνα ήμουν μια χαρά! Ωστόσο πριν από 10 μέρες ήρθα πάλι Θεσσαλονίκη μετά από καιρό, και σιγά σιγά μου εκδηλώθηκε πάλι αυτή η μορφή αϋπνίας σε χειρότερο βαθμό... Δεν ξέρω αν φταίει η απότομη αλλαγή διατροφής διότι εδώ στη Θεσσαλονίκη δεν μαγειρεύω και έτρωγα πολλά ντελίβερι μαζί με αναψυκτικά που απ ο,τι έχεις πει με τον κύριο Ζουμπανεα, έχουν καφεΐνη... Ωστόσο, έχω πολλές μέρες που προσπαθώ να περπατάω και να τρώω ωμά φρούτα και λαχανικά όπως έχεις πει, αλλά τίποτα... Δεν κοιμάμαι...νιώθω απλά να έχω τα μάτια κλειστά και να αντιλαμβάνομαι τα πάντα γύρω μου και αυτό δεν είναι ύπνος... Χθες έπεσα στο κρεβάτι μου στις 3, και στριφογύριζα παρόλο που είχα πιει και χαμομήλι για να χαλαρώσω. Τελικά κοιμήθηκα 9 το πρωί με 1 το μεσημέρι. Έχω αγχωθεί τόσο πολύ γιατί φοβάμαι τις προεκτάσεις που θα έχει αυτό στη ζωή μου και ξέρω ότι και να το ξεπεράσω ίσως μου ξανά εμφανιστεί. Είμαι και πολύ μικρος για να μην κοιμάμαι, και δε θέλω με τίποτα χάπια. Σορρυ για όλα αυτά, απλά όσοι το βιώνουν, ξέρουν ότι είναι ένα απίστευτο δεινό που μπορεί να σου συμβεί...
@@Nik773 Νικο επειδη ηδη ρωτησα την γιατρο μου... Μου ειπε οτι μαλλον σου λειπει μελατονινη κι επειδη η μελατονινη εξαρταται πολυ κι απο τη βιτD και πολλοι τωρα που μενουμε σπιτι εχουμε λειψη της βιτD... Εγω σκέφτομαι μηπως ξεκινησεις απο τον κο Ζουμπανεα για να σου κανει εναν ελεγχο και να δεις με διατροφη και ισως καποια συμπληρωματα να το θεραπευσεις. Εγω ετσι θα ξεκινουσα.
Kαλό μήνα και όμορφη Άνοιξη Τζίνα πατριώτισσα ❤️👑❤️ Χαίρομαι που έχω ανακαλύψει δύο χρόνια τα βιντεάκια σου και μπορώ τώρα που έβαλα Εmail να σχολιάσω 😃 Κατάγομαι κι εγώ από ένα χωριό κοντά στην Σπάρτη , την Πελλάνα. Είμαι περήφανη για εσένα!!! Δεν έχω πάει ποτέ γιατί οι γονείς μου χώρισαν και πήγαινα μόνο στο χωριό της μητέρας μου... Θέλω να συνεχίσεις τα βίντεο και να είσαι ευτυχισμένη και χαμογελαστή . Σε φιλώ 😘 Ειρήνη η Σπαρτιάτισσα 😸💐🌹💐
@@ginaalimonou7063 Πελλάνα ο πατέρας μου , Λογγανίκο η μητέρα μου ...Είναι πολύ κοντά στις Αμύκλες που αν δεν κάνω λάθος κατάγεσαι !!!! Αλλά αναμνήσεις έχω από τα μέρη της μητέρας μου στην Φαλαισία Λεονταρίου Αρκαδίας... Είναι και η Μονή Αμπελακιου εκεί κοντά... Τι ευλογημένα μέρη 💝🌹💝 Να είμαστε υγιείς και να ξαναπάμε Τζίνα μου αγαπημένη 😊
Τα Σκουρούχια !!! Αυτά τα κιτρινοπά πεντανόστιμα φρούτα που έβρισκα στο χωράφι του παππούλη μου και ήταν στην γεύση κάτι μεταξύ αχλαδιού και μπανάνας δεν τα γνωρίζουν αρκετοί αλλά κάθε φορά που τα έτρωγα κοιμόμουν πιο ήρεμα ... Και φυσικά όλα όσα είπες είναι πολύ σωστά και Μπράβο που τα μοιράζεσαι μαζί μας... Σε αγαπάμε πολύ 💝❤️❤️❤️💝
Υπέροχο βίντεο!!Ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες..αν μπορείς να κάνεις ένα βίντεο για την κλειστοφοβία και τις κρίσεις πανικού πιστεύω πως θα βοηθήσεις πολλούς από εμάς....💜💜🙂🙂
Μαρία, γειά σου!! Ναι γλυκειά μου... Θα κάνουμε!Μου το ζήτησαν αρκετοί και ξέρω ότι είναι κάτι που ταλαιπωρεί πολλούς! Θα το κάνουμε μέσα στον Μάιο! Ηρέμησε όμως και να γνωρίζεις ότι όταν σου συμβαίνει... Θα εκλογικευεις... Θα λες ότι είναι μια κρίση πανικου και θα περάσει... Θα κάνεις βαθιές αναπνοές για να ηρεμήσεις! Μπορείς να μου στέλνεις και μήνυμα εάν νιώθεις άσχημα!
Γειά σου Ελένη! Αυτό το επεισοδιο αφορά όλους μας φυσικά... Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι νιώθουν θυμό, την Άνοιξη, γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν "δουλέψει" με τον εαυτό του και διαχειρίζεται τα συναισθήματα τους... Υπάρχουν όμως άνθρωποι που έχουν δυσκολία να τα διαχειριστουν και όλη αυτή η κατάσταση εντείνεται την Άνοιξη! Η Άνοιξη σαν εποχή αντιστοιχεί στο συναίσθημα του θυμού (ενεργειακά) και μάλιστα στην Ανοιξιάτικη φύση υπάρχουν τα αντίστοιχα βότανα και χορταρικά για την αποσυμφόρηση του οργάνου μας που αντιστοιχεί στον θυμό,το ήπαρ! 🙏💗
Ναντια γειά σου!! Μέσα από προηγουμενα επεισόδια θα δεις ότι υπάρχουν τέτοιες συμβουλές... Όμως θα το κάνουμε και πιο εξειδικευμένα... Δες σε παρακαλώ ένα επεισοδιο... Το Yoga basics (είναι από τα πρώτα βίντεο που είχα ανεβάσει) αναπνοές κατά του στρες! Και δες σε παρακαλώ ένα επεισοδιο που ανέβασα πριν 1 μήνα με τον υπνο... Γιατί εάν ο ύπνος δεν είναι βαθύς κι αρκετός συντελει στο να έχει κάποιος μια πιο αγχωτικη μέρα... Αλλά θα κάνουμε και ειδικό επεισοδιο!!
Υπερπολυτιμες πληροφορίες! Ένα θέμα που αφορά όλους μας. Ευχαριστώ πολύ.
Εννοούσα σε προηγούμενο σχόλιο, όταν έλεγα ότι η Άνοιξη μου φέρνει χαρά μετά από ελαφριά θλίψη του χειμώνα και διαφόρων προβλημάτων ότι λόγω της άνοιξης μου ανοίγει η καρδιά και τα βλέπω όλα καλύτερα. Φυτεύω λουλούδια, μαζεύω ήλιο και ζεσταίνεται η καρδιά μου.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ, πολύ χρήσιμες οι συμβουλές σας.
Μακάρι να ήμουν τώρα στον Ταϋγέτο... Στα μέρη μας Τζίνα μου !!! 💐🌹💐 Θα ήταν για εμένα Αναστάσιμη χαρά .
Ειρήνη γειά σου!! Εγώ περιμένω πως και πως να πάω...τωρα που θα επιτρέπεται... Θα πάω να μαζέψω βοτανα και θα κάνω κι ένα επεισοδιο στα όμορφο αυτό βουνό!! 💗Είσαι μακρυά;
@@ginaalimonou7063 Θα περιμένω κι εγώ πως και πως να δω το βίντεό σου στο βουνό!!! Εδώ που μένω στην Ηλιούπολη είναι κοντά ο Υμηττός και ανεβαίνω πολύ ψηλά , όπως και πολλοί άνθρωποι από πέρυσι με την καραντινα και ανασαίνουμε οξυγόνο, βλέπουμε την θέα... Βάλσαμο τα βουνά... Όμως ο Ταυγετος είναι το μαγικό βουνό... Εκεί βρίσκεται η καρδιά μας, οι αναμνήσεις μας... Καλό απόγευμα γλυκειά και ο όμορφή μου πατριώτισσα 😘❤️😘🕊️🕊️🕊️
Εξαιρετική παρουσία και θεματολογία...
η καλύτερη στο διαδυκτιο!
Εύχομαι τα καλύτερα !!!
Soft Mo Moy, γειά σου!! Σε ευχαριστώ πολύ για τα όμορφα σχόλια σου! Είστε η έμπνευση μου!! 💗
Εξαιρετικό θέμα για ακόμα μια φορά! Δυστυχώς είναι ακόμα αρκετά παραγκωνισμένη η άρρηκτη σύνδεση σώματος και συναισθημάτων και το κατά πόσο τα καταπιεσμένα συναισθήματα εκδηλώνονται μέσω σωματικών προβλημάτων.
Ευχαριστούμε για την ποιότητα και την ενημέρωση που μας προσφέρετε ❤️
έφτιαξα την σούπα με την τσουκνίδα.... είναι τέλεια και με τα κρουτόν ταιριάζει πολύ....μου άρεσε με χαλάρωσε θα έλεγα....😘😘😘
Μοναδική όπως πάντα!
Ευχαριστούμε πολύ πολύτιμες συμβουλές, έχεις ένα ξεχωριστό τρόπο στη παρουσιάζει, είσαι ολοκλιρομενι στο εργω συχαριτιρια. Σε ακόλουθο πάντα
Αλεξανδρα, γειά σου! Ευχαριστώ πολύ γλυκειά μου!! 💗🌼🌸💗🌼🌸
Και μόνο από τον τίτλο θα πατουσα Λαικ σε αυτό το βίντεο! Είμαι σιγουρη ότι θα είναι τέλειο όπως και όλα τα υπόλοιπα που μας δείχνεις! Σε ευχαριστούμε!💯💯
Μιχαελα, σ'ευχαριστω!! Είσαι πολύ γλυκειά... Δηλ. δεν το είδες; 😂
@@ginaalimonou7063 φυσικά και το είδα! Κάτι τέτοια εγώ δεν τα χάνω με τίποτα!!!!😊 ευχαριστούμε πολύ για όλα τα βίντεο!
Καταπληκτικό βίντεο !!!!! Ιδιαίτερα ενημερωτικό για ένα θέμα όπως είναι ο θυμός, μας αφορά όλους, και η διαχείρηση του σε πολλους πολυ δύσκολη, έως και ακατόρθωτη, εγώ πχ όταν έχω μεγάλο θυμό πηγαίνω βόλτα
Ευχαριστούμε πολύ!!!Υπέροχο βίντεο!Νά'σαι καλά!!!👌❤🌹
Μάριε πάντα περιμένω από εσένα σχόλια και προτάσεις! Κι εγώ κάνω βόλτα εάν νιώσω έντονη πίεση! 💗🌸🌼
@@ΚυριακηΑναγνωστου-ζ8ε Να είσαι καλά Κυριακή! Καλή Άνοιξη, γλυκεια μου!!
@@ginaalimonou7063εννοείται Τζίνα πως θα κάνω σχόλια γιατί τα βίντεο σου είναι όλα ποιοτικα και επιστημονικα τεκμηριωμένα, είσαι μια όαση μέσα στο TH-cam,γιαυτον που ζητάει κάτι ιδιαίτερο και ποιοτικο, πάντα θα κάνω σχόλια, και περιμενω με χαρά το επόμενό σου βίντεο κάθε βδομάδα, ο θυμός για μένα είναι μια επικίνδυνη στιγμιαία ψυχική διαταραχή με απρόβλεπτες συνέπειες αν δεν μπορέσεις να διαχειριστείς, είναι σαν το ηφαίστειο που εκρήγνυται .... να είσαι καλά να προσφερεις αυτη τη γνώση και τη χαρά μέσα από κάθε σου βίντεο..... είσαι πολυ γλυκός άνθρωπος🙏🤗🥰😘
Wraio video σας ευχαριστω πολυ για τα καλα σας λογια παντα τετοια να ακουω θα μπορουσατε να βαλετε και κατι διαφορετικο δηλαδη απο ολα
Υπέροχο βίντεο... Το απόλαυσα τόσο πολύ!! Σας ευχαριστούμε πραγματικά 🥰🙏
Ευχαριστούμε! Θα θέλαμε κι ένα παρόμοιο επεισόδιο για το άγχος ❤️❤️
Πολύ ωραίο βιντεάκι και διδακτικό ευχαριστω
Παρα πολύ ορεο και διαφορετικό......Ευχαριστω .....❤❤
Να είσαι καλά Χριστόφορε!! ❤️
Καλησπέρα Τζίνα πάντα με τα ωραία βίντεο που ανεβάζεις είσαι μια γλύκα 🌸🌸🌹🌹❤❤
Ευχαριστούμε. Πολύ.
Δέσποινα, Καλή Άνοιξη! 💗🌸🌼☀️💮
Αγαπητή Τζίνα, πραγματικά πολύ χρήσιμο το νέο βιντεάκι (sos),σε ευχαριστούμε πολύ!!!💚💚💚
Μπραβο! .δεν εχω να παρατηρησω τιποτα αρνητικο. Κανεις εξαιρετικη δουλεια. Πολλες ενδιαφερουσες πληροφοριες σε καθε επεισοδιο. Εισαι αξια πραγματικα
Ευχαριστούμε πολύ! Το χρειαζόμασταν όλοι αυτό το βίντεο! 🙏❤️
Να είσαι καλά, Άννα!!💗🙏
Πολύ ωραίο βίντεο Τζίνα εγώ από την πολύ καραντίνα το έχω ρίξει στην κηπουρική και στις κατασκευές μπράβο σου που δίνεις ωραίες συμβουλές
Ελευθερία, κάνεις πολύ καλά!! Καλή Ανοιξη!! 💗🌸🌼
Εξαίρετον!!! 👏👌
Τζινα, ειναι φοβερο, καθε φορα που ειμαι θυμωμενος, στρεσαρισμενος ή παθαινω κριση πανικου (συνηθες για μενα), ερχομαι στο καναλι σου...Ειναι ψυχοθεραπευτικο..Ζητουμενο πλεον το ευ ζειν στις αγχωτικες μεγαλουπολεις..Σ'ευχαριστουμε για ενα ακομη επιστημονικα τεκμηριωμενο βιντεο, με ομορφες συμβουλες! Βελτιωνεις τις ζωες μας! Να κανεις και βιντεο για τη διαχειριση των κρισεων πανικου!
Νικο, γεια σου!! Χαιρομαι οου τα θεματα σε βοηθουν... Αλλωστε αυτος ειναι ο σκοπός τους! Θα κανουμε επεισοδιο για τις κρίσεις πανικού! Συντομα γιατι κι αυτες εντείνονται την Ανοιξη! Μεχρι τοτε, καλο θα ηταν να παρεις το σύμπλεγμα βιταμινων Β που βοηθουν πολυ τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και να δεις σε παρακαλώ το επεισοδιο (1 χρονο πριν) yoga basics (Αναπνοες για την μειωση του αγχους). Καθε φορα που παθαινεις κρισεις πανικου να προσπαθήσεις σε παρακαλω να εκλογικευεις και να μην τρομαζεις... Επισης θα ηρεμεις κανοντας αναπνοες ή μιλωντας σε καποιον που νιωθεις οτι σε καταλαβαινει... Εχουν πολλοι άνθρωποι κρισεις πανικου! Ειναι τρομαχτικο οταν σου συμβαινει... Αλλα πρέπει να το διαχειριστεις! Το σωμα σου μιλαει... Και σου λεει πως κατι πρεπει να αλλαξεις... Βεβαιως καποιοι άνθρωποι ειναι πιο επιρρεπείς στο να εκδηλωσουν κρισεις πανικου... Παντως θα κανουμε επεισοδιο! Και οποτε νιωθεις αναγκη μπορείς να μου στελνεις μηνυμα! 🤗
@@ginaalimonou7063 Τζινα, είναι σχεδόν συγκινητικό το ότι κάθε φορά παίρνεις τον χρόνο και ασχολείσαι με τα θέματα του καθενός από εμας... Έχεις δημιουργήσει μια όμορφη κοινότητα και είμαστε και μείς εδώ για σένα, να ανταλλάσουμε απόψεις και να αλληλοβοηθουμαστε! Οι κρίσεις πανικού πράγματι είναι δυσάρεστες... Το βίντεο με τη yoga το είδα και το τηρώ ακόμη και σήμερα! Εγώ δυστυχώς τελευταία υποφέρω και από αϋπνία και είμαι μόλις 20! Η έλλειψη ύπνου είναι το μεγαλύτερο δεινό... Νιώθω ώρες ώρες ότι δε θα το αντέξω... Έχω μια εβδομάδα που το βιώνω και φοβάμαι γιατί διάβασα πολλά σχετικά με την αϋπνία και τρέμω μη μου μείνει μόνιμα... Όλοι μου λένε ότι είναι ψυχολογικό, αλλά δεν ξέρω... Πλέον φοβάμαι να πάω για ύπνο, και συνέχεια το σκέφτομαι... Έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ψυχολογία μου... Σ’ ευχαριστώ που κανείς τα βίντεο σου είναι πολύ καθησυχαστικά... Να είσαι πάντα καλά, υγιής και να μείνεις ως έχεις...
@@Nik773 Νικο, γεια σου!! Α ναι, ειναι τεραστιο το θεμα του υπνου γιατι χαλαει ολη την καθημερινότητα! Νικο, θα ρωτήσω καοοιους ειδικους... Ισως να πρεπει να γινουν καποιες εξετάσεις οπως ας πουμε για θυρεοειδή... Θα ρωτησω που πρέπει να απευθυνθεις... Ωστοσο πινεις καφε μεσα στην ημερα; Κανεις καποιο ειδος ασκησης;
@@ginaalimonou7063 Τζινα, θα με βοηθούσε πολύ αν μπορούσες να μάθεις.. Δεν πίνω καθόλου καφέ ποτέ! Γενικά από άσκηση, κάνω περπάτημα... Για να δώσω πλήρη εικόνα: Τον Νοέμβριο που ήμουν στη Θεσσαλονίκη όπου σπουδάζω έπαθα κρίση πανικού και δεν κοιμήθηκα για 1,5 μέρα... Έφυγα αμέσως για το σπίτι μου στην Αθήνα, και εκεί το ξεπέρασα... Για 4 μήνες που ήμουν Αθήνα ήμουν μια χαρά! Ωστόσο πριν από 10 μέρες ήρθα πάλι Θεσσαλονίκη μετά από καιρό, και σιγά σιγά μου εκδηλώθηκε πάλι αυτή η μορφή αϋπνίας σε χειρότερο βαθμό... Δεν ξέρω αν φταίει η απότομη αλλαγή διατροφής διότι εδώ στη Θεσσαλονίκη δεν μαγειρεύω και έτρωγα πολλά ντελίβερι μαζί με αναψυκτικά που απ ο,τι έχεις πει με τον κύριο Ζουμπανεα, έχουν καφεΐνη... Ωστόσο, έχω πολλές μέρες που προσπαθώ να περπατάω και να τρώω ωμά φρούτα και λαχανικά όπως έχεις πει, αλλά τίποτα... Δεν κοιμάμαι...νιώθω απλά να έχω τα μάτια κλειστά και να αντιλαμβάνομαι τα πάντα γύρω μου και αυτό δεν είναι ύπνος... Χθες έπεσα στο κρεβάτι μου στις 3, και στριφογύριζα παρόλο που είχα πιει και χαμομήλι για να χαλαρώσω. Τελικά κοιμήθηκα 9 το πρωί με 1 το μεσημέρι. Έχω αγχωθεί τόσο πολύ γιατί φοβάμαι τις προεκτάσεις που θα έχει αυτό στη ζωή μου και ξέρω ότι και να το ξεπεράσω ίσως μου ξανά εμφανιστεί. Είμαι και πολύ μικρος για να μην κοιμάμαι, και δε θέλω με τίποτα χάπια. Σορρυ για όλα αυτά, απλά όσοι το βιώνουν, ξέρουν ότι είναι ένα απίστευτο δεινό που μπορεί να σου συμβεί...
@@Nik773 Νικο επειδη ηδη ρωτησα την γιατρο μου... Μου ειπε οτι μαλλον σου λειπει μελατονινη κι επειδη η μελατονινη εξαρταται πολυ κι απο τη βιτD και πολλοι τωρα που μενουμε σπιτι εχουμε λειψη της βιτD... Εγω σκέφτομαι μηπως ξεκινησεις απο τον κο Ζουμπανεα για να σου κανει εναν ελεγχο και να δεις με διατροφη και ισως καποια συμπληρωματα να το θεραπευσεις. Εγω ετσι θα ξεκινουσα.
Υπέροχο βίντεο 😍 Σας ευχαριστούμε!
Αυτή η φωνή σου. Αυτή η χροιά, με γαληνευει. Με κάνει να χαλαρώνω καθε στιγμή, φυσικά αγαπώ Και σέβομαι κάθε βίντεο σου. Είσαι θαυμάσια. ❤️❤️❤️💓💓💓
Πολυ ωραιο βιντεο!
Τι ωραία θέματα, διαλέγεις, Τζίνα!
Είστε η έμπνευση μου So Ge!!,💗🌸🌼
Εξαιρετικό βίντεο!!!
Thank you, Dear Gina
Welcome Maria! I hope you've got some useful informations! Kali Anixi! 😊💗☺️🌼🌸
Ευχαριστω Gina!
Κι εγώ ευχαριστώ, Κ! Με την διαδραστικη μας σχέση κι οταν βλέπω ότι ανταποκρινεστε με ενθουσιασμο σε τέτοια ιδιαίτερα θέματα... Εμπνεομαι! ❤️
Πολύ ωραίο θέμα
Μιας και είμαστε όλες πολύ θυμωμένες με οκά αυτά που ζούμε
Ευχαριστώ πολύ γλυκιά τζινα
Τέλειο θέμα 💞
Ωραια θεματα.Μπραβο σας.
Kαλό μήνα και όμορφη Άνοιξη Τζίνα πατριώτισσα ❤️👑❤️ Χαίρομαι που έχω ανακαλύψει δύο χρόνια τα βιντεάκια σου και μπορώ τώρα που έβαλα Εmail να σχολιάσω 😃 Κατάγομαι κι εγώ από ένα χωριό κοντά στην Σπάρτη , την Πελλάνα. Είμαι περήφανη για εσένα!!! Δεν έχω πάει ποτέ γιατί οι γονείς μου χώρισαν και πήγαινα μόνο στο χωριό της μητέρας μου... Θέλω να συνεχίσεις τα βίντεο και να είσαι ευτυχισμένη και χαμογελαστή . Σε φιλώ 😘 Ειρήνη η Σπαρτιάτισσα 😸💐🌹💐
Χαίρομαι πολύ, συμπατριωτισσα! Τώρα που βρίσκεσαι, γλυκειά μου!
@@ginaalimonou7063 Πελλάνα ο πατέρας μου , Λογγανίκο η μητέρα μου ...Είναι πολύ κοντά στις Αμύκλες που αν δεν κάνω λάθος κατάγεσαι !!!! Αλλά αναμνήσεις έχω από τα μέρη της μητέρας μου στην Φαλαισία Λεονταρίου Αρκαδίας... Είναι και η Μονή Αμπελακιου εκεί κοντά... Τι ευλογημένα μέρη 💝🌹💝 Να είμαστε υγιείς και να ξαναπάμε Τζίνα μου αγαπημένη 😊
Τα Σκουρούχια !!! Αυτά τα κιτρινοπά πεντανόστιμα φρούτα που έβρισκα στο χωράφι του παππούλη μου και ήταν στην γεύση κάτι μεταξύ αχλαδιού και μπανάνας δεν τα γνωρίζουν αρκετοί αλλά κάθε φορά που τα έτρωγα κοιμόμουν πιο ήρεμα ... Και φυσικά όλα όσα είπες είναι πολύ σωστά και Μπράβο που τα μοιράζεσαι μαζί μας... Σε αγαπάμε πολύ 💝❤️❤️❤️💝
Όπως πάντα υπέροχη!
Ιωάννα μου, ευχαριστώ!!Καλή Άνοιξη!!
💗🌼🌸💗🌸
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΑΓΑΠΗΜΈΝΗ ΤΖΊΝΑ!!!!!! ❤️
Γλυκεια μου, Σηλια!! 💗🌸🌼
Γεια σου. Εισαι μια κούκλα. Πόσο ετών είσαι? Συγνωμη που ρωτάω, απλά θέλω να μάθω γιατι είσαι πολύ φρέσκια και ήρεμη. Μόνο που σ'ακουω χαλαρώνω.
Υπέροχο βίντεο!!Ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες..αν μπορείς να κάνεις ένα βίντεο για την κλειστοφοβία και τις κρίσεις πανικού πιστεύω πως θα βοηθήσεις πολλούς από εμάς....💜💜🙂🙂
Μαρία, γειά σου!! Ναι γλυκειά μου... Θα κάνουμε!Μου το ζήτησαν αρκετοί και ξέρω ότι είναι κάτι που ταλαιπωρεί πολλούς! Θα το κάνουμε μέσα στον Μάιο! Ηρέμησε όμως και να γνωρίζεις ότι όταν σου συμβαίνει... Θα εκλογικευεις... Θα λες ότι είναι μια κρίση πανικου και θα περάσει... Θα κάνεις βαθιές αναπνοές για να ηρεμήσεις! Μπορείς να μου στέλνεις και μήνυμα εάν νιώθεις άσχημα!
💗☺️🌼
@@ginaalimonou7063 Σ' ευχαριστώ....απλά υπέροχη!!💜💜🙂🙂
Αγαπημενη μου Φιλια πολλα 😘😘🦋🦋💐τι ωραια που τα λες🙏Καλο μηνα να εχωμε κ ευλογημενο🌻🎀🥰💒🧿
Μαρία μου γλυκειά! Να είσαι καλά! Καλή Άνοιξη!! 💮☀️🌼🌸💗
@@ginaalimonou7063 🥰🌻🌈💞💞💞💞🌸🌷🥀😘😘
❤
Ευχαριστούμε πολύ! Όπως πάντα, πολύ ενδιαφέρον βίντεο!!
Εγώ αντίθετα την άνοιξη έχω χαρά και όχι θυμό.
Γειά σου Ελένη! Αυτό το επεισοδιο αφορά όλους μας φυσικά... Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι νιώθουν θυμό, την Άνοιξη, γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν "δουλέψει" με τον εαυτό του και διαχειρίζεται τα συναισθήματα τους... Υπάρχουν όμως άνθρωποι που έχουν δυσκολία να τα διαχειριστουν και όλη αυτή η κατάσταση εντείνεται την Άνοιξη! Η Άνοιξη σαν εποχή αντιστοιχεί στο συναίσθημα του θυμού (ενεργειακά) και μάλιστα στην Ανοιξιάτικη φύση υπάρχουν τα αντίστοιχα βότανα και χορταρικά για την αποσυμφόρηση του οργάνου μας που αντιστοιχεί στον θυμό,το ήπαρ! 🙏💗
@@ginaalimonou7063 για ποιο λόγο το συναίσθημα αφυπνίζεται την άνοιξη; Πως προκύπτει;
👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
💮🙏🌼☀️🌸
Καλημέρα , θα μπορούσατε να μας προτείνετε τρόπους αντιμετώπισης του άγχους με φυτά η με άλλους τρόπους;
Ναντια γειά σου!! Μέσα από προηγουμενα επεισόδια θα δεις ότι υπάρχουν τέτοιες συμβουλές... Όμως θα το κάνουμε και πιο εξειδικευμένα... Δες σε παρακαλώ ένα επεισοδιο... Το Yoga basics (είναι από τα πρώτα βίντεο που είχα ανεβάσει) αναπνοές κατά του στρες! Και δες σε παρακαλώ ένα επεισοδιο που ανέβασα πριν 1 μήνα με τον υπνο... Γιατί εάν ο ύπνος δεν είναι βαθύς κι αρκετός συντελει στο να έχει κάποιος μια πιο αγχωτικη μέρα... Αλλά θα κάνουμε και ειδικό επεισοδιο!!
@@ginaalimonou7063 ευχαριστώ 😊🌸🌺🌷
θα μας δείξετε πως φορμαρετε τα μαλλιά σας? είναι πολύ όμορφα ❤️❤️❤️
Οκ! Με μεγάλη μου χαρά! ☺️🙏
👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Αστέρι μου
☺️🙏
Δεν μου φορτώνει δεν μπορώ να το δω
#metoo
Γειά σας! Μάλλον θα είναι φορτωμένα τα κινητά σας, εννοω η μνήμη τους και δεν το ανεβάζουν! Έχετε υπολογιστή;
@@ginaalimonou7063 ευχαριστώ πολύ Τζινα μου το είδα τελικά μετά από δυο μέρες φιλιά
Για να πω την αλήθεια θυμο δεν εχω 😊
Πολυ ενδιαφέρον βίντεο.. ξεχωρίζεις στο ελληνικό TH-cam!!!!
Ιωάννα, γειά σου!! Να είσαι καλά! Παίρνω ενέργεια από εσάς! 💗🙏