Très utilisé en niveau compétiteur en boxe française, de frapper en étant retenu par les bandes (Pour les pieds comme les poings) Merci ton travail est super!
Très bon Alex, j'aimerais bien savoir,quand vous allez nous expliquer le coup de poing de Bruce Lee,peut être connaissez-vous un maître de Jeet kune do, merci,j'aime beaucoup aussi Frank oualex ,tout ce que vous nous apprenez 👍
très bonne vidéo comme d'habitude tu m'a beaucoup aidé au niveau de la self défense,je te suis depuis les 2k car tu donne de très bons conseils et très bien expliqués pouce bleu 👍
Super je mis met de suite ; serait-il possible aussi de faire une vidéo pour augmenter son explosivité des jambes ( front , midle ...) Encore une fois super video
Si je peux donner mon avis, au Wing Chun Kung Fu on a une position, une détente et une maîtrise du corps qui permets d’être autant rapide et explosif, si ça vous intéresse.
alors ça! j'avais pensé à un protocole de se genre, avec une "entrave" du mouvement, mais matérialisé comme ça c'est bien plus clair!!! bien plus facile d'avoir un élastique et des anneaux de pompes, que d'allez à la piscine, quoi que je continuerais tout de même la natation parce que c'est la natation quoi :), mais en complément ça dois être ultra efficace, j'aime l'efficacité!!! cependant j'ai des problèmes articulaires, se pourquoi j'essaie d'entretenir mes muscles ligaments et tendons, cette méthode aurais t-elle des inconvénients à mon égard?
renaud gasser le travail avec élastique est le meilleur moyen de faire attention à ses articulations car la chargé est progressive et respecte ainsi les articulations. La tension de la bande s'amplifie au fur et à mesure du mouvement ce qui permet de protéger tes articulations contrairement à une charge constante qui imposerait le même stress tout le long du mouvement:)
Franc dans quelques années tu dois arrêter la muscu et commencer le tai chi car tu commence à vieillir et à rouiller tes mouvements sonts de plus en plus lents chaque années tu n’y peut rien et le but du tai chi c’est d’entretenir ça santé et de ce battre sans trop de vitesse tu commence aujourd’hui et tu sera fort à 65 ans au tai chi ( peut être que tu ne comprend pas ce que je te dis mais si tu me suis dans quelques années tu me remerciera )
Ça m'a pas l'air très efficace, je m'attendais à apprendre comment relâcher les muscles pour bouger puis contracter au moment de l'attaque pour maximiser l'end, la force, la vitesse et la précision
a l'époque ou je faisais du Kung-fu je m’entraînais avec des petite altères pour augmenter ma vitesse de frappe j'avoue que avec l'élastique ça dois être moins violent pour les poignets!
Tu peux aussi te casser la main et le poignet. Je parle même pas des contaminations si par exemple tu te coupes sur les dents de ton adversaire. C'est pour ça que c'est déconseillé d'utiliser de la boxe classique en défense personnelle.
En défense tu peux utiliser les coup de la boxe mais en ouvrant le poing en gros tu mets des grosses tarte de maçon va évitera de te casser les phalanges et le poignet
Bill Murray oui pas la même mécanique tu vas pas mettre des crochet gifles etc on se comprend utiliser la paume faut déjà être avancer en arts martiaux
Si on fait pause sur l'article présenté au début, on peut clairement voir que l'entrainement aux élastiques a permis aux cobayes d'augmenter leur vitesse de 7% en moyenne. Et ce sont des sportifs entrainés. Ce qui revient à dire que pour un papa standard, ça ne servira à rien, sauf peut-être pour le souffle. Encore que le jeune qu'on voit dans la video semble pas mal essoufflé après quelques minutes, malgré qu'il soit un combattant sportif. J'vais plutot soulever quelques poids...
ont voient que vous n'êtes pas boxeurs l'un comme l'autre il serait plus judicieux de travailler avec une bonne garde pour optimiser l'effet de surprise au moment voulu
Benj l'Esprit Habile j ai des potes qui fument et qui ont un cardio bcp plus important que le mien (pourtant je ne fume pas et suis extrêmement sportif vu que je suis super actif ) dc si t arrête la clope et que tu te mets sérieusement au sport je peux te garantir que sa va fonctionner à merveille 😁
Franck!!!......Avais-tu les même élastique que Alex??? On dirait que tu frappe au ralenti comparativement à Alex.....Peut-être a cause de ta plus grande porter??
Moi, j'ai croisé un voleur, il m'a demandé mon telephone, j'ai lui dit, ok, je te donne mon téléphone, mais avant je te raconte une blague, il m'as dit ok, bah, j'ai lui raconté la blague et le mec est tombé mort de rire et j'ai pris la fuite . voila comment se défendre . si tu as aimé ma technique, abonne toi a ma chaine .
C marrant quand même cette exercice avec élastique. Le problème est si on a pas cet élastique comment fait on ? Donc cette vidéo est faite pour une catégorie de personne possédant un élastique ?
et faire des haltères,soit la base de la muscu sa nécessite donc d'avoir des haltère,alors tu va aussi venir te plaindre que pratiqué la muscu c'est réservé a ceux qui possède ds haltères aussi ? un peut de crédibilité quoi.
Ton guide self défense tu dit qu'il est gratuit mais pas du tout faut payer 97 €et en plus tu viens de le diminuer à 67 € tu nous prend pour des pigeons pff déçu
Encore un (je parle de Franck Ropers bien sur) qui a un ego de 2 tonnes! Les vrais pros, ne sont surement pas ceux qui se répandent sur la toile pour soi disant nous fournir des conseils bêton. La violence monsieur Ropers, vous ne vivez que par la violence
Bravo le cas social. C'est le genre de chose que je voulais te voir écrire simplet. Maintenant attent toi a être convoqué par les flics. Juste le temps de récupérer quelques renseignements et de remonter jusqu'à ton FAI (je te rassure, ce n'est pas moi qui ferais ce boulo) A propos de ta mère, je ne vais pas l'insulter la pauvre, elle a suffisamment payé. En ayant un rejeton demeuré dans ton genre, elle a assez payé. Je te dis à bientôt au tribunal looser
Je vous invite à découvrir "SylFight " nouveau youtubers spécialisé dans les Arts Martiaux et Sports de Combat. Il mérite vraiment une plus grande visibilité. Bonne continuation
Donc cette personne a même pas le droit de spammer un commentaire respectueux et bienveillants dans différents espace commentaire ? Ca vous a couté quoi de le relire? 4 seconde ? et combien a posté un message haineux, 5 minutes? perdez plus votre temps et allez ragé ailleur...
Bjornulf si mais sa devient juste chiant car c répétitif et sa devient lourd, ik y a un juste milieu a tout et ke faire trop de fois d'afiller c normal que sa enerve si t pas capable de comprendre sa c pa ma faute
![KO sur POINTS VITAUX - Best Of #1 [Kyusho Jitsu - Self défense]](/img/n.gif)
Toujours autant intéressants Frank et Alex!!!!
marieclaude Goubill merci !
Deux experts et très humbles,j'adore,respect à vous deux.
Alex Levand frappe aussi vite que le vent (Levant)
Sandrine Clesse mais quel humour!!!!
normal, c'est alex du soleil levand :)
Mike Remix levand qu’il t’a mits🤔
Ah ouais à ce stade c'est du Mistral même.
La j’applaudis 👏
C'était très intéressant, merci Franck et Alex pour cette vidéo! :)
super vidéo très intéressante !!
merci trop de montrer a nous ton emission de la karate.
Très utilisé en niveau compétiteur en boxe française, de frapper en étant retenu par les bandes (Pour les pieds comme les poings)
Merci ton travail est super!
J'adorerais justement une vidéo sur les jambes
Franck j ai juste trop kiffer je me trouve trop lent en art martiaux et grace a ça je pourrai y remédier
Mais cette technique est intéressante, merci pour ta vidéo, j’en apprends toujours plus
Existe-t-il une méthode similaire pour les coups de pieds ? Vidéo très intéressante, je vais l'essayer merci beaucoup !
Très bon Alex, j'aimerais bien savoir,quand vous allez nous expliquer le coup de poing de Bruce Lee,peut être connaissez-vous un maître de Jeet kune do, merci,j'aime beaucoup aussi Frank oualex ,tout ce que vous nous apprenez 👍
très bonne vidéo comme d'habitude tu m'a beaucoup aidé au niveau de la self défense,je te suis depuis les 2k car tu donne de très bons conseils et très bien expliqués pouce bleu 👍
Bonjour
Félicitation pour les videos
Il faut faire cela combien fois par semaine et sur des cycles de combien de semaines
Merci
Bravo a vous je m'étais trompe sur mon jugement .. vous progressez c'est bien merci a vous..
Slt est ce que on pourrait avoir le même programme avec les coups de pied
Je me demandais la même chose 😊 ça serait intéressant de voir un programme pour coup de pied rapide
Merci les gars. Cet entraînement est à faire à quelle fréquence pour de vrais résultats?
Super je mis met de suite ; serait-il possible aussi de faire une vidéo pour augmenter son explosivité des jambes ( front , midle ...) Encore une fois super video
Jolie condition physique pour vous 2 mais en quoi c est plus efficace que faire du developpé couché et gagner en force et du coup en explosivité?
Incroyable, merci messieurs😀😀
Encore une super video pleine de conseil merci à toi ♥️💪💪💪👊👊👍
Entre plus vite et plus fort telle est la question.
Thanks for sharing like 🐦🚹
Bravo Franck
Je vais acheter le matériel pour tester merci pour la demo
Excellent un grand homme ce franck
Ru Dy très humble et gentil de nous partager toutes ces astuces
😂😂😂😂😂😂😂😂
super video on apprend tous les jours
C’est vraiment pas mal à ce que je vois je vais essayer de faire ça en plus y a besoin juste d’élastiques c’est ultra pratique merci
Wow !
Au top !!!!!
Très intéressant
Je fait du KARATÉ de puis 4 ans j'ai commencé à 8 ans grâce à vous je suis devenus plus performant
Terrible. Bravo pour cette video. A copier
Monsieur propre monsieur propre :-)
rolistne
je viens de remarqué , il a un petit air de saitama en faite franck Ropers
Remi remi c qui ?
le héro de l'anime one punch man
Remi remi Ah ok merci :)
Remi remi pas faux mais il lui manque un peu de puissance
Explosivité! !!!!!!
OUPS ! Merciiii !!!!
😆😆
Plus de video pour la boxe frank stp
Si je peux donner mon avis, au Wing Chun Kung Fu on a une position, une détente et une maîtrise du corps qui permets d’être autant rapide et explosif, si ça vous intéresse.
ses soufles d’effort me laissent à chaque fois un malaise.
Merci
QQ Sait où je peut me procurer ce genre d'élastique, où bien une variante
alors ça! j'avais pensé à un protocole de se genre, avec une "entrave" du mouvement, mais matérialisé comme ça c'est bien plus clair!!! bien plus facile d'avoir un élastique et des anneaux de pompes, que d'allez à la piscine, quoi que je continuerais tout de même la natation parce que c'est la natation quoi :), mais en complément ça dois être ultra efficace, j'aime l'efficacité!!!
cependant j'ai des problèmes articulaires, se pourquoi j'essaie d'entretenir mes muscles ligaments et tendons, cette méthode aurais t-elle des inconvénients à mon égard?
renaud gasser le travail avec élastique est le meilleur moyen de faire attention à ses articulations car la chargé est progressive et respecte ainsi les articulations. La tension de la bande s'amplifie au fur et à mesure du mouvement ce qui permet de protéger tes articulations contrairement à une charge constante qui imposerait le même stress tout le long du mouvement:)
compris! merci de ton attention, reste plus qu'à trouvé des bandes élastiques..!
Franc dans quelques années tu dois arrêter la muscu et commencer le tai chi car tu commence à vieillir et à rouiller tes mouvements sonts de plus en plus lents chaque années tu n’y peut rien et le but du tai chi c’est d’entretenir ça santé et de ce battre sans trop de vitesse tu commence aujourd’hui et tu sera fort à 65 ans au tai chi ( peut être que tu ne comprend pas ce que je te dis mais si tu me suis dans quelques années tu me remerciera )
il est chaud alex legland
il y a un gros soucis pour les pompes, les pompes claquer sais violent pour l'articulation du poignet...
Alex le dernier samouraï 🗡⚔⚔🗡
C’est bien 👌🏻👌🏻👌🏻💪🏻🔥
je améliore
Comment faire si on a pas de ces matériels ?
Si on peut remplacer les élastique par autre chose je le fait direct
multi gaming un sac à dos
Bruce Lee utilisait de l'électricité pour entrainer son explosivité mais pas sûr que ce soit bon pour le système nerveux sur le long terme
Ça m'a pas l'air très efficace, je m'attendais à apprendre comment relâcher les muscles pour bouger puis contracter au moment de l'attaque pour maximiser l'end, la force, la vitesse et la précision
Merci pour tout ce que tu fait au collège j'ai été une victime sauf que maintenant sa à changer merci ❤💪
AYYA Boloss
draw by arthur bonne chasse
l'anneaux magique merci
Bonjour J'aimerais savoir comment contrer une personne qui vous tire les cheveux
Korp Warface tu m'a eu😂😂😂😂
Ouais mais le problème c'est que ça va être chaud pour celui qui fait l'agresseur de tirer les cheveux de Frank Roppers 😂😂
j'ai entendu qu'il était mauvais pour les articulations de frapper dans le vide, est ce que ce ne serais pas mieux d'utiliser un sac de frappe ??
c'est mauvais si vous faites des extensions complètes. il ne faut jamais aller jusqu’à verrouiller les articulations.
(( Touba d'abord )) bien venu au Sénégal , pour ouvrir des salles au niveaux mon frère
a l'époque ou je faisais du Kung-fu je m’entraînais avec des petite altères pour augmenter ma vitesse de frappe j'avoue que avec l'élastique ça dois être moins violent pour les poignets!
Un ñiño malo con mochila de cauuu chaud raaaapiido raaapi...dooo la voix du cartable
Alex levand rapide que le vent
Qu en est il des jambe pour avoir un sait plus haut
On voit la différence de l'habitude d'utiliser l'élastique
Il vieillit Frank
C'est vrai que les coups de poing peuvent craquer les doigts ?
Vortex Heaqoz exploser les phalanges
Tu peux aussi te casser la main et le poignet. Je parle même pas des contaminations si par exemple tu te coupes sur les dents de ton adversaire.
C'est pour ça que c'est déconseillé d'utiliser de la boxe classique en défense personnelle.
En défense tu peux utiliser les coup de la boxe mais en ouvrant le poing en gros tu mets des grosses tarte de maçon va évitera de te casser les phalanges et le poignet
lol non. Pas la même mécanique du tout. Utiliser la paume est une des solutions, ça c'est vrai par contre.
Bill Murray oui pas la même mécanique tu vas pas mettre des crochet gifles etc on se comprend utiliser la paume faut déjà être avancer en arts martiaux
Si on fait pause sur l'article présenté au début, on peut clairement voir que l'entrainement aux élastiques a permis aux cobayes d'augmenter leur vitesse de 7% en moyenne. Et ce sont des sportifs entrainés.
Ce qui revient à dire que pour un papa standard, ça ne servira à rien, sauf peut-être pour le souffle. Encore que le jeune qu'on voit dans la video semble pas mal essoufflé après quelques minutes, malgré qu'il soit un combattant sportif.
J'vais plutot soulever quelques poids...
ont voient que vous n'êtes pas boxeurs l'un comme l'autre il serait plus judicieux de travailler avec une bonne garde pour optimiser l'effet de surprise au moment voulu
cool
Ou acheter les élastiques ?
Décathlon
Neo Disaster Neo Disaster merci
avant les 50vues
Sa motive de ouf de voir des trucs comme sa mais faut vraiment que j'tire un trait sur la clope ^^
Benj l'Esprit Habile bonne chance
Merci à toi ;)
Bof, du moment que tu fumes pas trop, avec un peu d'entrainement tu peux monter une cardio plus que correcte.
Benj l'Esprit Habile j ai des potes qui fument et qui ont un cardio bcp plus important que le mien (pourtant je ne fume pas et suis extrêmement sportif vu que je suis super actif ) dc si t arrête la clope et que tu te mets sérieusement au sport je peux te garantir que sa va fonctionner à merveille 😁
Salut Franck
y fait le malin gleen mais ca la pas empecher de ce faire destroy par lucile
Euh moi perso c'est l'ultra instinct que je veux apprendre
Oh mais c'est le fills de Brous Lee?
💪🏼💪🏼💪🏼✅
Sans me moquer, ça me fait penser a de la suspension a air a 2:47 lol
Dans la tete de Frank a 1:05 " Bon ca soule la ..."
Impossible a faire avec une tendinite au épaule
Leo Hattab c est sur
Mr prope
ça fait bizarre de voir Franck en élève. Mais comme on dit : Un vrai maitre est un éternel apprenti.
Club de sport l'Orange Bleue il me semble
Si je peut me permettre, il manque un peu de cardio Alex, sinon bonne vidéo :)
Franck!!!......Avais-tu les même élastique que Alex??? On dirait que tu frappe au ralenti comparativement à Alex.....Peut-être a cause de ta plus grande porter??
Je crois surtout que Franck n'a plus 20 ans
Je fais du MMA et quand on s’entraîne en boxe on fait ça :p
Felaa Brumen Dofus oui ca s' appel la méthode bulgares
elle est belle ta iopette x)
Merci x)
T le meilleur ....papa.:-)
C just une blague ok ?!
J'aurais aimé voir bruce lee si il étais pas mort pour voir comment il aurais été plus vite que vous
like
Moi, j'ai croisé un voleur, il m'a demandé mon telephone, j'ai lui dit, ok, je te donne mon téléphone, mais avant je te raconte une blague, il m'as dit ok, bah, j'ai lui raconté la blague et le mec est tombé mort de rire et j'ai pris la fuite . voila comment se défendre . si tu as aimé ma technique, abonne toi a ma chaine .
Tu fais du repérage de likes sur les réseaux, Mr.POULOULOU ?
AVK Music mdr oui, repérage des abonnés Pouloulou
Je cherche des abos sur les réseaux mais personne veut me folow pouloulou
Et c'était quoi cette blague ?
Mr.POULOULOU moi j’ai fait mieux:j’ai raconté une blague à mes vêtements :ils étaient pliés......
Ha bon
Le punch tu l à ou tu l à pa c est inne
Bah alors l orthographe se prend une raclée aussi dans cette vidéo.
On dirait vite fait le grand jd le mec qui se fait victimiser sur la miniature
3eme vu
proms
Mdrrrrrrrrrr
ce qui est sur c'est que tu n'es pas ingé son
C marrant quand même cette exercice avec élastique. Le problème est si on a pas cet élastique comment fait on ? Donc cette vidéo est faite pour une catégorie de personne possédant un élastique ?
et faire des haltères,soit la base de la muscu sa nécessite donc d'avoir des haltère,alors tu va aussi venir te plaindre que pratiqué la muscu c'est réservé a ceux qui possède ds haltères aussi ?
un peut de crédibilité quoi.
Même sans élastiques tu peux faire plein d'autres exercices comme ceux là par exemple
th-cam.com/video/HCLIGJDX3aI/w-d-xo.html
Il faut avoir des baskets aussi!
Sans élastiques tu peux faire la méthode bulgares d'ailleurs cette vidéo me fait pensé à la méthode bulgares mais version élastiques
Dano Matéli superbe vidéo merci
Ton guide self défense tu dit qu'il est gratuit mais pas du tout faut payer 97 €et en plus tu viens de le diminuer à 67 € tu nous prend pour des pigeons pff déçu
Encore un (je parle de Franck Ropers bien sur) qui a un ego de 2 tonnes! Les vrais pros, ne sont surement pas ceux qui se répandent sur la toile pour soi disant nous fournir des conseils bêton. La violence monsieur Ropers, vous ne vivez que par la violence
Je suis mort de rire !! Encore un exemple de débilité profonde et je reste poli contrairement à toi minable
Bravo le cas social. C'est le genre de chose que je voulais te voir écrire simplet.
Maintenant attent toi a être convoqué par les flics.
Juste le temps de récupérer quelques renseignements et de remonter jusqu'à ton FAI (je te rassure, ce n'est pas moi qui ferais ce boulo)
A propos de ta mère, je ne vais pas l'insulter la pauvre, elle a suffisamment payé. En ayant un rejeton demeuré dans ton genre, elle a assez payé.
Je te dis à bientôt au tribunal looser
Je vous invite à découvrir "SylFight " nouveau youtubers spécialisé dans les Arts Martiaux et Sports de Combat. Il mérite vraiment une plus grande visibilité. Bonne continuation
yu chen tu vas mettre ça sous chaque vidéo ?
t sa meuf ou quoi ca fait 500 fois tu dis ca
chuttttt
Donc cette personne a même pas le droit de spammer un commentaire respectueux et bienveillants dans différents espace commentaire ? Ca vous a couté quoi de le relire? 4 seconde ? et combien a posté un message haineux, 5 minutes? perdez plus votre temps et allez ragé ailleur...
Bjornulf si mais sa devient juste chiant car c répétitif et sa devient lourd, ik y a un juste milieu a tout et ke faire trop de fois d'afiller c normal que sa enerve si t pas capable de comprendre sa c pa ma faute
Trop bouffon
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Mr MoDzZ t fort