ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2024
- Токсичный человек отравляет жизнь. И не только другим, но и себе. Помогают ему в этом дезадаптивные токсичные схемы - установки. Все они разделены на пять основных групп по типам "отравляющих веществ". В этом видео мы рассмотрим каждую группу и поймем, откуда все эти схемы берутся.
Instagram: / irinatsyurupa
Facebook: / psychologistirinatsyurupa
B17.ru: www.b17.ru/irina_tsurupa/
Telegram: t.me/irinatsurupa
WhatsApp: wa.me/79039744748
00:00 Вступление
00:31 Откуда берется токсичность по отношению к себе?
00:50 Что такое токсичность?
01:04 Пять основных психологических потребностей
03:17 Если эти потребности не удовлетворяются, формируются дезадаптивные схемы - источник токсичности.
05:44 Схемы это новая картина мира, в которой начинает жить человек без удовлетворения основных потребностей.
06:44 Почему схемы токсичны.
06:59 Пять групп дезадаптивных схем.
07:32 Группа "Нарушение связей и ощущение собственной отверженности".
08:55 Группа "Нарушение автономии".
11:10 Группа "Нарушение собственных личных границ".
12.11 В чем разница между эгоизмом и уважением к своим границам.
13:05 Группа "направленность на других".
16:05 Группа "Жесткие стандарты и подавление эмоций".
20:06 Еще раз: на месте не удовлетворенных базовых потребностей формируются дезадаптивные схемы, которые впоследствии отравляют нам жизнь.
21:37 Завершение.
Мне 45 слушаю вас и раскалдовываю саму себя. Лет 10 назад я почувствовала что я себя уничтожаю, гноблю. Я тогда это связала с верой мои родители фанатично верующие и я тож читала все православные книжки и тож старалась жить по руководствию святых отцов. Потом начала чувствовать что это меня разрушает и умерщвляет и вышла из этой веры. Богом страшили и разными последствиями но я была непоколебима. Увлеклась психологией и начала постепенно выздоравливать. Я прям почувствовала легкость. Черно белое мышление сменялось на яркие краски. Благодарю за ценные знания еще многое надо в себе проработать и исцелить. Но я чувствую что я на правильном пути. Сама себя трансформирую с жертвы на хозяйку и творца своей жизни. Осознанность помогает находить в себе негативные программы и прорабатывать свои психотравмы. Прощаю себя за несовершенства и наполняю саму себя безусловной любовью. Учусь на своих ошибках и личностно расту.
Сил вам и счастья!
Ирина, спасибо Вам за такие содержательные ролики, за Ваш профессионализм, за талант, за отношение к нам, слушателям и зрителям, за совершенную подачу материала.
Очень сочетается с книгой Лиз Бурбо "Пять травм". Прям полное описание типажей: Беглец (убегает от близости раньше, чем его успевают бросить), Зависимый (ищет, на кого опереться), Униженный (стыд за себя, вина, и невозможность сказать "нет"), Контролирующий (слишком влезает в жизнь других), Ригидный (сдержанность и жёсткие стандарты).
Благодарю за чрезвычайно полезное видео!
Ирина, прекрасно выглядите!
Кажется мне очень повезло, найдя Ваш канал:)
Сердечно благодарю за вашу помощь дорогая Ирина это всё про меня. Стараюсь выйти из этого состояния. Жить токсично очень тяжело и всегда быть жертвой и нытик. Вы так доступно и обьёмно объяснили буду слушать каждый раз когда буду заваливатся в жертву. Всего доброгои здоровья всем людям. Пусть люди учятся любить себя и уважать все.
Анжелика, спасибо за отклик! Успехов вам и счастья!
Простое ,но ОГРОМНОЕ Вам спасибо , за то ,что вы делаете для нас. Буду слушать Вас и пробовать разобраться в себе , и в моих отношениях с мамой. ❤ Здоровья Вам и Вашим близким !
Спасибо Вам!
Спасибо за ваши видео🙏
Ирина спасибо Вам за ваш канал! Вы все очень подробно объясняете
Спасибо за интересную информацию.
Прекрасное видео. Очень нужная информация. Благодарю Вас! 🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
Ирина- вы умница
Пятая схема как раз включает все четыре предыдущие. Меня так и воспитывали,к сожалению. Ад,который я прошла. П#ц!!!…
А вам-спасибо!!!
очень жду каждое ваше видео
Какое замечательное видео, спасибо, что с такой любовью относитесь к нам всем, это так приятно, столько понимания и принятия в Ваших глазах. Когда Вы посоветовали книгу к прочтению, я хотела у Вас спросить, а как Вы смотрите на то, чтобы снять видео с подборкой книг по психологии? Ваши советы. Книги, которые возможно помогут немного больше разобраться в себе, в своих чувствах, помогут избавиться от чувства вины и принять себя, защитить себя от манипуляций и давления. Конечно, все зависит от темы, которая человека интересует, но все равно. Сейчас так много книг и не знаешь, что взять почитать.
Спасибо огромное, очень интересно изучение психологии всерьёз. Где посоветуете учиться? Офф-лайн и он-лайн, чтобы можно было официально потом тоже помогать людям консультациями
Если бы я раньше это услышала, ну увы раньше не было интернета.
Спасибо большое, оч полезно, у меня явное нарушение автономности, и чёрное белое, отсюда и синдром самозванца
Здравствуйте, Ирина!
Меня зовут Маша, недавно мне исполнилось 18 лет, являюсь выпускницей 11-ого класса.
В прошлом году я потеряла двоих лучших друзей с разницей в полгода. После этого жизнь кардинально изменилась: меня перестали радовать те развлечения, которые радовали раньше; я стала более молчаливой и замкнутой.
Сначала я думала, что это состояние - времененное, проходящее. Отвлекалась как могла: убиралась в квартире, готовила, рисовала, вышивала крестиком и т.д. Сейчас чувствую, что в моей душе как будто образовалась огромная дырка, которую нечем заткнуть. Эти люди были главной опорой в моей жизни - когда мне было плохо, они всегда были рядом (с первым другом мы были вместе больше 9 лет, со вторым - 3 года). С родителями отношения не сложились, и сейчас я осталась совсем одна.
Можете ли Вы дать практические советы, как отпустить своих друзей, как перестать прокручивать в голове счастливые моменты, как вернуться в прежнее состояние? Что можно сделать, если не могу позволить себе приём у хорошего психолога? Буду благодарна за ответ.
Маша, искренне вам сочувствую... от всего сердца... Как отпустить? Вы уже отпускаете... Человек - не шарик - разжал руку и он улетел. Человек из сердца уходит медленно. Сейчас вы сними прощаетесь, прокручивая в голове все счастливые моменты. У этого процесса своя скорость - отвлекаться от него или пытаться ускорить - не получится. Дайте ему быть. Со временем эти чувства станут слабее и образ начнет таять, уходить. "Дырка в душе" останется надолго. И я не могу сказать, через сколько она превратиться в шрам на сердце.
В общем, "совет" такой: не ныряйте в горе с головой, жизнь идет, занимайтесь делами. Но если в какие-то минуты приходят мысли о друзьях - дайте им быть. Завершайте этим мысли фразами: "Спасибо тебе. Прощай".
Помните, что вы имеете право улыбаться и веселиться, это не оскорбит памяти ваших друзей - жизнь идет.
Сколько нас психически больных🙈🙉🙊
Здоровых больше!:)
Ирина, спасибо Вам за такие видео, все чётко и понятно🤗подскажите пожалуйста, очень хочу помочь своей маме, у неё, как говориться 9/10 отравлений своей жизни. И живёт по сценарию, меня так заставляет жить, обижается, что её не благодарят, за то, что она себя же в жертву приносит.
Как ей показать, подсказать, что этот мир другой? Что можно жить в свое удовольствие?
Анна, вы не сможете показать ничего человеку, у которого нет на это запроса. Зачем маме ваш мир? Подумайте, возможно, ей и в своем хорошо.
Саму себя съела поездом.а хочу чтобы кто то уважал.
Снимите, пожалуйста, видео `Самопомощь нарциссу`. Буду очень благодарна!)
Здесь мне нужно уточнение:) дело в том, что настоящему нарциссу помощь не нужна - он идеален:) Что вы имеете ввиду?
@@irinatsyurupa Когда чувствуешь перманентный стыд за свою неидеальность и начинаешь с этим разбираться, то осознаешь. И когда то обожествляешь человека, то обесцениваешь)
@@Artcooking__ так кому в этом случае помогать? Вам или нарциссу?
@@irinatsyurupa мне нарциссу)
Вы даете консультации онлайн?
Добрый день. да, Мои контакты в описании канала.
Спасибо за видео! Скажите, пожалуйста, есть ли в этих установках из детства так называемые семейные ценности? Что мужчина должен быть сильным, а женщина слабой и подчиняться? Мне довелось слышать, что современные нормы идут против семейных ценностей. Что нас воспитывают индивидуалистами, а это негативно сказывается на нашей жизни.
Давайте по порядку:)
1. Нет. современные нормы не идут против семейных ценностей. Счастливая семья - это родители и дети или супруги (наличие штампа не имеет значения), которые живут вместе, уважают, любят и поддерживают друг друга. Не вижу, какие из современных норм противоречат этой картине.
2. Индивидуализм - это противоположность коллективизма. В максимальных проявлениях не приносит счастья ни одно, ни другое. Если мы говорим про индивидуализм как про осознание ценности собственной личности, автономности - то я за индивидуализм. Потому что автономность не означает нарушения чьих-то границ. Я уже много раз рассказывала, чем отличается понятие личных границ от эгоизма:)
3. В высказываниях "мужчина должен быть сильным, а женщина слабой и подчиняться" никаких семейных ценностей я не вижу. Это - социальные стереотипы, ограничивающие права личности. Чья-то сила или чье-то подчинение не гарантируют построения хорошей семьи.
Надеюсь, я ответила на ваши вопросы:)
@@irinatsyurupa спасибо!
Ирина, добрый день. Что же делать,если у меня все пять схем токсичности? Сил нет,от них нежелание жить.
а вы как думаете, что с этим делать?
Да уж у меня все 18
Если бы правило мужчины не плачут было бы истинным, то у них не было бы слезных желёз
Покажу маме это видео. Со стороны кажется, что 4 и 5 просто 1 в 1 про неё. Интересно почему так у неё получилось. Спасибо моим бабушке и дедушке за то, что меня не постиг пункт 1, мужчине за то, что помог взглянуть на ситуацию с другой стороны и меньше обижаться, а вам за то, что помогаете полноценно понять близких 🥰
Ненавидеть себя самого привыкаешь
Мои родители не любят меня и я их не навижу они покупают подарки всем и даже себе но я остаюсь без всего! Это не чесно! А когда я говорю что почему мне опять ничего они говорят что они покупают мне самое дорогое! Я не хочу жить как они я не могу так жить подскажите что делать делать! Они даже начали в меня кидаться всем чем попало кольцами которые они купили одежду и говорят забери еë мне ничего от тебя не надо впт так мне говорят всегда! Подскажите что сделать!
Если тебе 18 лет, срочно уезжай и живи отдельно.
@@user-tt1yn7un2d ещё нету мне14
@@HINATAILoveYou 🤗
С каждой группой схем все больше ком в горле. . .
Аня, вы справитесь. Вот обещаю!
Где же Вы были раньше!!?? Этому надо учит со школы а может из садика. Мы выросли слепым котятами в отношениях к себе и людям.
Да... не тому нас учили...
Ужас! Все 5 схем про меня...