RESPIRA DE ESTA FORMA y NADARAS CON MENOS ESFUERZO!
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- เผยแพร่เมื่อ 22 มี.ค. 2023
- 🚀Programa Online de 25m a nadar 1 hora sin descanso🏊🏻
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¿Quieres mejorar tu técnica de respiración en natación y nadar con mayor eficiencia? En este video te enseñaremos los conceptos básicos de la respiración en natación y algunos ejercicios prácticos para que puedas entrenar y perfeccionar tu técnica.
En primer lugar, hablaremos sobre la importancia de la respiración en natación y cómo una mala técnica puede afectar negativamente tu rendimiento. Después, te mostraremos algunos ejercicios sencillos pero efectivos para mejorar tu capacidad pulmonar, tu coordinación y la posición adecuada de la cabeza y el cuerpo en el agua.
Además, aprenderás a controlar la frecuencia y el ritmo de la respiración, algo clave para nadar distancias largas con éxito. También te enseñaremos algunos trucos y consejos para superar el miedo o la incomodidad de respirar bajo el agua.
No importa si eres principiante o si ya tienes experiencia en natación, este video te ayudará a perfeccionar tu técnica de respiración y a nadar con mayor confianza y seguridad. ¡No te lo pierdas!
¡Bienvenido/a a AprendeNadando! En nuestro canal, Martí Comas y Nil Mora te llevaremos en un emocionante viaje por el mundo de la natación. Aquí encontrarás tutoriales, consejos, técnicas y mucho más para mejorar tus habilidades en el agua.
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Pues bueno, hace ya muchos años practique natación y ahora a mis 68 años estoy retomando este deporte y ver estos videos me entusiasmo y agradezco a todos estos deportistas que se toman el tiempo para hacerlos y compartirlos .👌
Nos encanta leer este tipo de comentarios 😍
9eoknekie
😢gracia tengo mmmucho años pero gracias a ustedes lo estoy intentando
Yo también tengo la misma edad y tengo tres meses que empecé a tomar clases de natación,, primero, fue el fútbol, luego TAE KWANDO, cinta negra, después correr medios maratones, y ahora natación, y no me desespero se que lo voy a lograr, aunque me tome toda el agua de la piscina, nada más que le dije a mi entrenadora , que ya le pongan a la piscina algo de sabor a la agua, para cuando valla a tomar clases de natación, porque tomo mucha agua de la piscina, ya ahora tomo menos, ya llevo mi propia agua, para cuando termino. Saludos cordiales atte Jesús Gómez torreón coahuila México.
Muy bien explicado yo hace 4 meses empecé a nadar ,tengo 65 años y me encanta ,hoy nos enseñaron justamente ,ese ejercicio ,me cuesta lo de la respiración...pero ya lo voy a lograr !!😊
mucho animo y a seguir mejorando ;)
Exelente gracias por tus enseñanzas,Mario Aguirre desde Medellín Colombia,Dios Te bendiga
Gracisas por la esplicacion
Se llaman MOFLETES o CARRILLOS de la cara…,Ay los catalanes y el castellano!! Seguís ahí, sois buenos!!
Hola yo quiero aprender a nadar es natación es otros años es la piscina acá es suba es un deporte bueno o que
Buena clase.
Esa última frase "si no puedes llegar nadando al final de la piscina ,volvamos al punto de partida". Mucho ánimo y mucha calma y paciencia. Difeuten del aprendizaje ,de los ejercicios, del nado. Disfruten nadando!!
Exactamente lo más importante es disfrutar, y como todo si no se disfruta el proceso tampoco estaremos satisfechos con el resultado! Un Saludo!
Excelente información muchas gracias vamos poco a poco y con mucho ánimo
Ayudan mucho tus vídeos... muchas gracias
YO hace tres meses empecé a nadar después correr por muchos años, y también tengo 69 años, ya sabia flotar un poco, me gustaba saltar del trampolín, y pensaba que ya sabía nadar y nada, cuando empecé, hace tres meses, que empecé me empezaron a enseñar las técnicas, no dejaba de tragar agua, me dijo mi entrenadora que si seguía tragándome el agua hiba a secar la piscina, y me la hiba a cobrar, hoy en dia ya trago menos, para que no me la cobren, hasta que deje de tomar agua, de la piscina, voy a llevar mi propia agua, al principio tomaba agua hasta por la nariz, y por todos lados, ya ahorita es mucho menos, pero ahí la llevo poco a poco, saludos cordiales atte Jesús Gómez torreón coahuila México.
Gracias!!! Muy buenas recomendaciones!
Me encanta nadar. Gracias por recordar la técnica. 😊
Gracias muy bien explicado
Es bueno de todos los entrenadores dan diferentes enseñas gracias
Gracias por compartir tu conocimiento con nosotros, yo sufría nadar, pero gracias a tus enseñanzas y mucha práctica ya lo estoy disfrutando. Saludos
Gracias por la explicacion
Gracias por su explicación me a ayudado mucho 😊
Excelente!!!!! Gracias!!!!
Que buena enseñanza estoy haciendo el curso y no me habían enseñado la importancia de respirar bien.
Que tal Judith, no se le suele dar importancia, y muchos de los problems vienen también de la respiración! Un saludo!!
Yo voy a empezar curso natación
Súper, muchísimas gracias. 🏊♀️ Excelente video como todos.
Muchas Gracias Fanny!!
Muchas gracia, por la información, saludos desde Colombia.
Qué buenos tips para mejorar la respiración y posición....muchas gracias por compartir tus conocimientos. Saludos
muchas gracias ;)
Muy buena enseñanza. Especialmente el detalle de que la cabeza entra antes que el brazo,algo casi imperceptible y por lo que comentas de gran importancia. Lo tendré en cuenta. Gracias un saludo.
muchas gracias ;)
Muchas gracias, muy útil la enseñanza
Muchas gracias 😍
Muy interesante,y muy bien explicado ,gracias
Muchas gracias Marta!! Un saludo!
Buen video, es lo que buscaba.
Excelente video, gracias
Excelente la explicación siempre sirve para mejorar 👏👏👏👏
Muchas gracias 🙌🏼
Me gusta como mostras los ejercicios, son de mucha ayuda, gracias!!!!!!!!!
Muchas gracias 🤪
Excelente explicación 😊
Muy bien explicado gracias 👋
Muchas gracias 😍
Muy bien explicado
Gracias
¡Gracias a ti por vernos!
Mi hermano muchas gracias por tus palabras haces qué el alma descanse y aligere la carga. Dios te bendice
muchas gracias ;)
Muchas gracias por los consejos y truquitos
Un Placer
Muchas gracias. Muy bien explicado.
muchas gracias ;)
Voy a iniciar la tecnica. Gracias!!!
Los amo chicos! Aprendí a nadar con ustedes! Abrazo desde Argentina!
Gracias por compartir tus conocimientos,son bien didáctico , saludos ♥️🇵🇪🧜♀️
muchas gracias ;)
Voy a empezar a dar mis primeras clases de natación, y os estoy viendo para ir entrando en materia....espero me sea un poco mas fácil 😅.. muchísimas gracias por compartir con nosotros vuestra pasion y dedicación.
Me encantó la forma de enseñar, bien explicado desde el inicio. Felicidades y sigue así
Muchas gracias 🥳🤪
Desde Buenos Aires, Argentina....Gracias!
Así lo podré ponerlo en prácticas
Muy bueno, lo pondré en práctica 👌🏼
Un Saludo!
Muchas gracias me han sido de mucha ayuda todos sus videos, muy bien explicados, gracias por compartir 😊
muchas gracias ;)
Muy buen consejo trabajar la posición lateral. Gracias!
muchas gracias ;)
Excelente buenos videos y explicación
Muchas gracias, nos alegramos que te haya gustado!
Gracia por explicar
Exelente la coordinación de respiración 🏊
muchas gracias ;)
Que buena explicación además de hacerlo nadando. Soy un adulto mayor y no sé nadar porque nunca aprendí a respirar. Creo que nunca es tarde para aprender gracias
así es, nunca es tarde para empezar a nadar y con practica poco a poco iras mejorando ;)
Gracias, lo explicas super bien, la gente mayor q empezamos nos cuesta un poco la respiración
Muchas gracias por tus enseñanzas.
Muchas gracias 🤟🏽
Me encantó
Muy bien explicado
Empezaré a realizar estos consejos.
Mil gracias
Muchas gracias 💪🏽🤪
Gracias 👌
Excelente...lo pondre en practica a ver qué tal y te aviso
La mejor explicación que he visto. Gracias!!!
muchas gracias ;)
Gracias, muy bien explicado ❤
Muchas gracias 🥳
Excelente explicación para poder saber respirar y poder avanzar más rápido
un placer y muchas gracias ;)
Muy buen video explicativo!!
Muchas gracias! Un saludo!
Muy buena tus estrategias de nado. Sí me sirvieron mucho.❤
que bien que te pueden ayudar
Desde Argentina gracias
😢 levanto la cabeza, me cuesta trabajo respirar, creo que trago agua, pero estoy viendo tus vídeos y me ayuda mucho.🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍
muchas gracias ;)
Bonita explicación!
Buena explicación... importante muy claro.. saludos desde Ecuador
muchas gracias erika ;)
Gracias y lo pondré en práctica 👍👍
Ya nos contaras, como t’he ha funcionado.
Muchas gracias, explicado con sencillez y demostraciones, lo pongo en práctica en el mar...trago bastante agua pero lo lograré...😊
Muchas gracias ;)
Gracias por la explicación de como respirar, me ha sido de mucha ayuda.😊
que bien!!! ;)
Thanks a lot for your tutorial , pretty clear and helpful
Thnks 🤪
Muchas gracias!
Muy ilustrativo
Muchas gracias 🫶🏽🔝
Excelente gracias 👌👌👌
gracias ;)
Hola me gustan tus videos ojalá y subas más gracias 😅
muchas gracias por estos animos
Gracias muy buena explicación!
A ti por Seguirnos💪🏻💪🏻
Que bien expirado y lo más importante que puedes demostrar como se hace dentro del agua.
Una clase en la que el profesor esta fuera de la piscina es muy difícil la comprensión a los que están dentro.
Sé nadar y puedo decir que muy bien los cuatro estilos. Pero me acabo de subcribir , porque estoy recordando como explicárselo mejor a mis nietos.
Ellos van a clases de natación. Al ser en grupo no se les corrije y es lo que hago yo para que vayan perfeccionando y no cogiendo vacíos que luego son difíciles de quitar.
Gracias por tus explicaciones.
Muchas gracias ;) y que bien poder ser de ayuda!!
Cordial saludo. Muchas gracias por tus enseñanzas; voy a ponerlas por obra, ahora que recién empiezo a ir a una piscina dos veces a la semana. Bendiciones desde Bogotá, D.C.
Un saludo y Muchas gracias ‼️
Estoy aprendiendo y es muy interesante 😊
Muchas gracias 💪🏽
Muy buenas sus clases gracias
Muchas gracias 🫶🏽💪🏽
Muy bueno gracias ❤
Muchas gracias🫶🏽
Excelente 👍🏼
Exelente
Me encantan! Gracias
Muchas gracias ;)
Ets un crack! Merci pels teus consells!
moltes gracies jeje
Muchas gracias por compartir
Muchas gracias ;)
Muchas gracias Causa
Muchas gracias 😊!!
Muchas gracias 🥳🥳
Gracias por todo ❤
a tiiiii!!
Muchas gracias por tus consejos estoy aprendiendo a nadar y no me habían explicado la respiración
un placer poder ayudar ;)
Muchas gracias, lo has explicado muy bien, intentaré hacerlo para ver si voy un poco más deprisa.
Poco a poco Puri! Un saludo 👋🏻
Gracias muy bien
muchas gracias ;)
Exwlente explicación yo apenas estoy en calses hace 1 mes y no me habian explicado eso de la respiración.. Muchas gracias saludos desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
un placer poder ayudar y muchas gracias ;)
Me i Encantaaaaa!!!!!!
muuuchas gracias de verdad ;)
Buena técnica para respirar,
La voy a practicar, gracias.
muchas gracias ;)
Muy buena explicación creo q ese problema tengo yo porq me canso mucho y no completo el largo de la piscina.. muy rápido boto el aire y cuando saco la cabeza para respirar estoy cansada y tengo q parar
LO MISMO ME OCURRE A MI, AHORA SI VOY A LLEGAR AL FINAL DE LA PISCINA. GRACIAS
Hola, soy principiante en natación y me parecen muy buenos instructivos.
muchisimas gracias ;)
Voy a prender poco a poco con tigo gracias de nuevo 😊
que bien y Muchas gracias ;)
Súper 🏊♀️ bien explicado,lo necesitaba. Gracias.
Muy buena explicacion
muchas gracias ;)
Gracias .
Muchas gracias ;)
Excelente tutirial
muchas gracias ;)
Me funciona eres genial
Muchas gracias ;)
Que buenos videos para gente como yo, amateur en piscina, gracias sigue asi
Muchas gracias 🫶🏽
Excelente explicación
Muchas gracias ;)
Molt ben explicat! 👏
moltes gracies !!! jejeje
Que buena explicacion
gracias ;))
Muy buen video. Tengo una duda, cuando respiras con la boca veo que queda ligeramente dentro del agua, por lo que mi pregunta es ¿les entra un poco de agua y la expulsan cuando ya están en posición vertical? Muchas gracias!
Me gustaría k hicieras alguno de espalda y nos enseñes la manera de respirar. Gracias son muy buenas las explicaciones k das. 👏👍🙏
queda apuntado ;) Muchas gracias ;)
😅 muchas gracias!¡ No sabía que debía meterla cabeza antes que la mano !!
Exactamente Silvia!