حتة حكمة - حل مشكلة التشتت وضعف التركيز
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- 👇خمس طرق لدعم القناة
• خمس طرق لدعم القناة
👇كورس التخطيط الفعال
• كورس التخطيط الفعال - ...
👇كورس أمهات منجزات
• أمهات منجزات - كورس جديد
👇حمل تطبيق القناة
bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في صفحتي على أمازون
amzn.to/2zRvv8i
----------
مُصطلح عقل القرد Monkey Mind
مجرد تشبيه لحالة إدمان التشتُت اللي أصبح معظمنا مُصاب بيها في الزمن ده ..
التنقل بين تبويبات المتصفح الكتير المفتوحة .. بين تطبيقات السوشيال ميديا عالموبايل ..
بين فيديوهات يوتيوب .. وكأن العقل أصبح قرد بيقفز من شجرة لشجرة ومش قادر يثبت على شجرة واحدة وقت كافي.
للأسف التركيز في الزمن ده صعب جداً لو مكنتش واعي بنفسك وبوقتك ..
كل الشركات والمواقع والإعلانات عايز تخطف تركيزك ليها ..
عندهم فرق متخصصة لدراسة نفسية المُستهلك ومحاولة الإستحواذ على وقته وتركيزه لصالحهم ..
إحنا فعلياً بيتم تدريبنا وتربيتنا على التشتت!
في ناس ممكن تكون وقفت الفيديو ده وراحت تشوف حاجة تانية عالفيسبوك أو واتساب :)
--------------------------
محتاجين قبل ما نعرف حل المشكلة نعرف حجمها الحقيقي!
--------------------------
عُمرك بيضيع! ..
دي الحقيقة اللي البعض مش مستوعبها!
ناس كتير مش بتربط بين الساعات والدقايق بتاعة اليوم وبين العُمر ككل ..
دقات قلب المرء قائلة له .. إن الحياة دقائق وثواني
قلبك هيدق عدد مرات محدود خلال حياتك .. العدد ده بيقل كل ثانية
مش كل سنة ولا كل شهر !
لو لقيت نفسك بتسأل "اليوم راح فين؟" ..
"الشهر راح فين؟" .. " السنة راحت فين؟" ..
فده لإنك غالباً ضيعت الوقت في التنطيط بين حاجات كتير مش مهمة
بدل من التركيز على شيء واحد يكون له عائد واضح.
لو قريت كتابين خلال الشهر أو أنجزت فيه مشروع مهم مش هتسأل الشهر راح فين بأسى ..
هتبقى عارف الشهر راح فين!
مش هتقدر تنجز حاجة مهمة في الحياة بدون القدرة على التركيز لفترة طويلة على شيء واحد فقط.
مُخك هيقاوم التركيز في البداية لأنه بيستهلك طاقة ذهنية كبيرة .. لكنه هيشكرك في النهاية على نشوة الإنجاز ..
الإنجازات المهمة هتخلي لحياتك قيمة وهتخليك مبسوط أكترعالمدى البعيد ..
المُشتتات زي المُسكرات ..
بتديك متعة مؤقتة لكنها بتورِّث الإكتئاب والحزن بعدين.
كل حاجة بتقضي فيها وقت
كأنك بتبيع جزء من عمرك مقابل العائد اللي هتحصل عليه من الحاجة دي ..
ما تبعش عمرك مقابل أشياء رخيصة!
محدش هيقدر يركز على حاجة مهمة طول الوقت ..
الراحة والتسلية مُهمة ومطلوبة بشكل دوري ..
بس الواحد بيرتاح بعد ما ينجز .. مش بدل ما ينجز!
-----------------------
طيب .. والحل ؟
إزاي تدرب نفسك على التركيز؟
----------------------
أولاً .. إنك تعرف حجم المشكلة
وده اللي حاولت أوضحهولك في الجزء الي فات من الفيديو ..
لازم يكون عندك دافع قوي للسعي وراء التركيز ..
دافع يقدر يجذبك ليه كل ما المُشتتات تخطفك وتتوهك شوية..
الدافع إن عمرك أغلى من تضييعه في مُشتتات مش مهمة ..
عشان ما تختمش حياتك بندم وحزن واكتئاب على ضياعه ..
خصوصاً إنك هتتسأل عنه يوم القيامة!
ثانياً ..
لازم يكون عند هدف واحد واضح لكل يوم وكل شهر وكل سنة ..
لو معندكش رؤية واضحة انت عاوز تحقق إيه بالظبط
طبيعي جداً تتشت بين 100 حاجة.
اسأل نفسك
إيه أهم حاجة المفروض تعملها النهاردة
إيه أهم حاجة المفروض تنجزها خلال الشهر الحالي
إيه أهم حاجة المفروض تنجزها خلال السنة الحالية
لازم يكون عندك إجابات وضحة محددة للأسئلة دي
ثالثاً .. تدريب التركيز
أنصحك تحاول يومياً تعمل التدريب ده مرة واحدة عالأقل
خطوات التدريب
1- أختار مهمة معينة أو شيء واحد عاوز تنجزه خلال اليوم
2 - أظبط تايمر الموبايل لمدة ربع ساعة
3 - خلال الربع ساعة دي أمامك خيارين:
الأول .. إنك تشتغل على المهمة أو الشيء المعين ده لحين انتهاء الربع ساعة.
الثاني .. إنك لو مش قادر تشتغل عالمهمة ..
ما تعملش أي حاجة تاني غير إنك تراقب أفكارك وأحاسيسك لحين انتهاء الربع ساعة ..
حاول تسأل نفسك أسئلة زي .. ليه أنا مش قادر اشتغل ..
هل المهمة صعبة لدرجة أني مش قادر حتى أحاول فيها؟ ..
هل في أسباب تانية غير المهمة نفسها؟ ..
أنا حاسس بإيه دلوقت؟ .. قلق .. خوف .. ملل؟ ..وليه ؟
التدريب ده إما أنه هيخليك تركز في الشغل المطلوب
أو يزيد وعيك بنفسك وأسباب تشتتك ومماطلتك في تنفيذ الشغل
وده هيساعدك عالمدى البعيد ..
لما تعرف مخاوفك حاول تتحداها.
مع الوقت تقدر تزود الوقت - الربع ساعة - أو عدد المرات ..
وماتستعجلش النتائج!
التشتت عند معظنا أصبح عادة مترسخة
وهتاخد وقت على ما تقدر تتخلص منها
أو توصل لنسبة صحية بين التركيز والتشتيت في حياتك.
هياخد وقت بس الموضوع يستاهل
لأن حياتك تستاهل ..
تخلص من عقل القرد! .. أهمية التركيز ومواجهة التشتت ... رجاء إن وجدتم في الفيديو فائدة أن تنشروه بين أصدقائكم
Ali Muhammad Ali
علي حابب إسألك عن اللوحات ليخلفك
عن الأهداف
برنس والله
و الله اخي من ارقى و افيد الفيديوهات التي رايتها في حياتي طريقة طرحك هادءة و مفيدة و المواضيع المختارة يعيشها معظم الشباب
السلام عليكم
أستاذ علي
انا وضعت هدفين
في نفس اليوم احفظ وتتدرب
وهذه السنة الثالثة
هل الهدفين يعتبر تشتيت لي؟؟؟
"المشتات زي المسكرات بتديك متعة مؤقتة لكنها بتورث الإكتئاب و الحزن بعدين"،الجملة دي عجبتني جدا👌
وفعلا والله عندك حق .
صدقت ...فعلا المسكنات كالمسكرات
اضيفك واحدة " لا تبع عمرك مقابل حاجات رخيصة"
ومن ضمن التشتيت...
قراءة التعليقات وقت ما الفيديو يمشي🙄
ايوه صح
صح
*والله أنا أفعلها دائما* 🤕😑
نفسي هههههههه
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
عند الوضوء كن شاباً توضأ بنشاط
وعند الصلاة كن عجوزاً صلّ بهدوء
وعند الدعاء كن طفلاً صغيراً لحوحاً تبكي
لمن يقرأ الأن :
فرج الله كربك , و يسر لك أمرك , و رزقك ما تتمنى
جزاك الله خيرا يا اختي الغاليه. اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يحفظك و يسترك ويوفقك ويسهل خطاك وبارك الله فيك يا اختي الغاليه. اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
@@امنيةبيضاء-ت6ز ولك بمثلها يارب
الله يسعدك دنيا واخره ويرزقك جنه النعيم ويحفظك من كل سوء ومكروه
آمين يارب العالمين
ايلول
صورة بروفايلك تبع جيمين صح ؟💜👍
@@isaigoss8368 😂 مدري كانه جيهوب
الواحد بيرتاح بعد ما ينجز مش بدل ما ينجز..قوية الجملة دى..الحلقة كلها عميقة..تحياتى
رقمحضرتك
طبعا ..لان التعب فى السعى والدراسه مثلا مش اسمه تعب خااالص اسمه الشعور بلذه التعب والانجاز والنجاح 👍💜🖤
فعلا جملة خطيرة وعبقريه
ممكن شرحها مافهمتها
@@ladyaa1714 ممكن شرح وتوضيح الجملة
من وجهة نظري التركيز هوا ثمرة من ثمرات الصلاة لو تحقق فيها ركن الطمأنينة التدريب اللي حضرتك قلت عنه ببساطه ممكن يكون في الصلاة وهيكون بدل المره خمس مرات في اليوم وكل مازاد تركيزك في الصلاة كل مازاد تركيزك في الحياة ومن ضمن الأسباب في عدم التركيز هوا قلب النوم بالنهار بدلا ان يكون بالليل ودا عن تجربه
❤
احلام اليقظة هى أكبر مشتت مميزه بتضيع كتير وقت جدااااااا
محمد محمود مثلي انا
اول واحد اراه يتكلم على احلام اليقضة
انت تعاني متلي
اي صح انا عندي مشكلة معها رجاءً كيف اتخلص منها
حل بسيط لاحلام اليقظة
الخيال جميل زي اي حاجة و استخدمتها صح لكن لو استخدمتة غلط هيعطلك و هيعيشك في عالم خيالي و بيعدك عن الواقع و يقلل ثقتك في نفسك اولا للتخلص من احلام اليقظة شيل منها عامل الناس تحلم مثلا انك مشهور خلاص كمل و لكن شيل الناس من الحلم دا هتلاقي المتعة قلت و تبتدي تروح راقب نفسك و قارن بين احلام القديمة و احلامك الجديدة هتلاقي معظمها بقت بانسبة ليك شئ تافه و ازاي كنت انا بفكر كدا خد و المنطق دا و طبقة علي الاحلام الحالية و خليك عارف ان الاحلام الي انت بتحلمها في الوقت الحالي قدام هتبقي ملهاش لازمة و هيجي احلام احسن منها معني كدا انها حلقة مفرغة و حاول تقنع نفسك بالمنطق دا و طبعا كل دا بعد الاستعانة ب الله
وانا والله مش بعرف اركز في اي حاجة انا بعملهل
انا مشكلتي انو لمئ اتكلم اتلخبط احيانآ وكلامي يكون متشتش وبحاول اجمد ع نفس الكلامً وماركز الخبط
قال الإمام الحسن البصري
"يابن آدم إنما أنت أيام فإذا ذهب يومك ذهب بعضك"
هذا الامام الحسين عليه السلام كاله
كيف تدرب نفسك على التركيز؟
١-تعرف حجم المشكلة
٢- هدف واضح لكل يوم وكل شهر وكل سنة(أهم حاجة تنجزها اليوم …الشهر الحالي …السنة الحالية)
٣- تدريب التركيز:
•اختار مهمة معينة تنجزها اليوم
• اضبط المنبه ربع ساعة
•لك خيارين أثناء هذا الوقت : &اشتغل على المهمة لهذا اليوم
&أو مراقبة أفكارك وأحاسيسك
• يمكن زيادة الوقت أو عدد المرات لهذا التدريب
•عدم استعجال النتائج
شكراً جداً
0:42 ههههههههههههههههههه اقسم بالله وقفت الفيديو هنا ورحت تويتر .. ورجعت كملت المقطع الا علي كفشني :(
التشتت مرض الزمن صراحة
😂😂😂💔
زيك بس انا م طلعت
مية مية صحيح 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 شفت مقطع ثاني اريد اشوفه 😂😂😂
المصريين مبدعين دايما ما شاء الله اغلب القنوات المصرية ذات محتوى مفيد و شيق تحياتي الى ام الدنيا من الجزائر 🌹🌹❤
👍👍
جزاكم الله خيرا
الاشتغال بحفظ القرآن الكريم وتعلم العلم الشرعي من أعظم ما يقوي العقل ويساعد على التركيز ومن جرب عرف بل هو من أفضل القربات
أريد التركيز من أجل تلك المهمة ولكن التشتت يلاحقني 😢
انا عارف انكم زهقتوا من التعليقات دى لكن بالله عليكم ...انا فضلت السنه اللي فاتت اذاكر اكتر من اى حد واجيت تعبت فى الاخر وماروحتش الامتحانات و انا تعبان ادعولى ان ربنا يشفينى ويريح بالى ويهدينى على المذاكرة ..بالله عليكم
ربنا يكرمك بازن الله
لا تكل ولا تمل أنا مريت بمثل هذه الفترة مع إنو مستحيل كنت تشوف نفسى مليت من المذاگره وإمتحناتى قربت لكن صلى قيام الليل واعلم أن الله لم يخلقك ليضيع جهدك فهو يختبرك هل ستصبر وهو يعلم أنك ستتخطى هذه المڜكله لانه لا يكلف نفسا إلا وسعها
طمنا حصل اخبارك ايه
من الحاجات الأنا أنجزتها أثناء مشاهدة الفيديو:-
1_قراءة التعليقات
2-لايك للفيديو
3-كتبت التعليق دة
واتاكدت تماماً إن التشتت عندي عادة
😂😂
هذا غباء مش تشتت
انا حتى نسيت التعليق اللي كنت هكتبه من كتر التشتت
الله المستعان
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
انا حابب اعرف حاجة بس. هما ال240 الى عملو ديزلايك يقنعونى ليه بس
فعلا العمر أغلى من أن نضيعه بين مشتتات تافهة .. جزاكم الله خيرا بكل كتاب وكل نصيحة وكل حرف
مِن السخيف جداً إنّك لمّا تشوف شخص نوى يبدأ بداية جديدة بِـ "رمضان" ويبدأ يُصلِّي ويقوِّي علاقته مع الله تيجي تحكيله :
" مهو رَب رمضان، رَب باقي الشُّهور كمان "
تخيَّل إنّه كلامك اللي ملوش أي ٣٠ لازمة هاد لو ادَّخرت فيه عضلاتك اللي حرَّكتها واستغلّيتها وحكيت بدل هيك :
" الله يهديك ويهدينا، ويثبتك ويثبتنا "
رح تكون عملت خير عظيم جداً والله، بالعكس حتّى مُمكن كلامك حرفياً يُستجاب بالحرف الواحد، والله يديم هدايته عليه.
مُمكن بدايته الجديدة هاي تستمر معه لحد وفاته ويضلُّه قريب مِن الله ومع الله.
بعدين كُلنا أصحاب ذُنوب وبنحاول نتجنَّبها، ولولا سِتر الله كان كُلنا حدِّث ولا حرج!.
- ولا تتقوَّل على غيرِكَ؛ فيهديهِ اللهُ ويضِلُّك، وقُل خيراً أو اغلِق فمَك 🖤
حلقة جميلة جداً احب ان اضيف لك يا صديقي ما افعله انا في يومي وما انجزه خلال 365
انا مخصص كل يوم ساعه كاملة للقراءة بمعنى (بالاسبوع 7 ساعات هذا يعني كتاب كامل بالاسبوع) لذلك بالسنه حوالي 50 او 55 كتاب
وساعتين لتعلم اللغة
مما يتيح لي تعلم بالسنة امكانية تعلم لغتين
وساعة فقط لاضاعة وقتي و الدخول للفيس والتويتر نعم ساعة فقط للتواصل الاجتماعي هذا يعني اربعة ساعات فقط من يومي فقط قد تراها قليلة ولكن انجازاتها التي سوف تمر بعد 365 يوم ستكون كبيره (55 كتاب + تعلم لغتين جديدتين+ حياة اجتماعية بعيدا عن التواصل الاجتماعي)
وباقي الوقت اما عمل حر اذا كنت في عطله واما دراسه اذا كان لدي دوام جامعي
هذا الشيء طبقته منذ ثلاث سنين اصبحت مدمن لتنظيم الوقت وادارته بشكل مثالي
ربي يعطيني اصرارك وستمر ❤🌹
@@abdcr711 انت ايضا يمكنك ان تبدأ بتخصيص جدول خاص بك بما اننا سندخل على سنة جديده 2021 وعند مرور بعض سنين وتفكر بما انجزته خلال سنة 2021 سيكون انجازات كثيره حسب جدولك الخاص
@@9aloo.7 كلامك صحيح اخي ❤
@@abdcr711 🌹🌹 دمت بخير اخي
ماشاءالله عليك بس ممكن سؤال كيف قدرت تتغلب على ادمان البرامج ؟ انا كل ما احاول اسوي نفسك ارجع اضعف وادخل على برامج التواصل الاجتماعي
يعطيك العافية طيب بالنسبه للاطفال كيف نحل عندهم مشكله التشتت و ضعف التركيز بذات اذا ما كانو يستخدمو اجهزه الكترونيه او اي مسبب لضعف التركيز
الواحد بيرتاح بعد ما ينجز مش بدل ما ينجز
كلمه رائعة 👌👌
ارجو قول الجملة باللغة الفصحى لانها باللهجة المصرية الجميلة لكن مافهمنا الكلمة كيف بدل ماينجز
الشخص يرتاح بعد ما ينجز ليس بدل ماينجز
(انشاء الله العربية الفصحى واضحة)
@@طموحيتحدىالمستحيل الانسان يشعر بالراحة عندما ينجز ، ليس عندما عندما لا ينجز.
يعني عندما تكون لا تفعل شيء تظن انك مرتاح لكن في الحقيقة ان الراحة تكون بعد الانجاز وليس العكس.
@@strwberrytree شكرا جزيلا الان وضحت الجملة بصراحة جزاك الله خير ،لان كلمة بدل وضعها غريب ف الجملة اللي ف الفديو وحاولت اجد لها معنى المهم شاكر لك 👍
@@Layla-cf9nn ان شاء وليس انشاء المعني يختلف *
" مش هتقدر تنجز حاجة مهمة في الحياة بدون القدرة على التركيز لفترة طويلة على شيء واحد فقط "
" كل حاجة بتقضي فيها وقت كإنك بتبيع جزء من عمرك مقابل العائد اللي بتحصل عليه من الحاجة دي ..متبعش عمرك مقابل حاجات رخيصة ! "
ممكن مثال على كلامك من فضلك؟
يراك تعصيه ..فيصيب قلبك بالندم ، ثم يلهمك الاستغفار، فيغفر لك .. ثم يرضى عنك ، فيبدل سيئاتك حسنات . اللهم إننا نستغفرك من كل ذنب عظيم ونتوب اليك .🎀
من اراد التركيز عليه المواظبة على الصلاة في وقتها 👍🏼💎
صح جدا ياصديقي ، سمعت احد الاشخاص يقول إن الصلاة في وقتها جعلت حياته كلها منظمة لانه يربط الصلاه بكل شئ
مثلا سوف اذاكر ساعتين بعد الفجر
سوف العب التمرين بعد صلاة العصر
سوف اقرأ الكتاب بعد صلاة العشاء
وهكذا......
الواحد بيرتاح بعد ما ينجز مش بدل ما ينجز
ضحكتني قوي دي :D
كلامك كله في الصميم جزاك الله خيرا
الملخص
تحديد اهدافك لليوم دة
توقت المبايل ربع ساعه وخلاله اعمل شيء واحد معين
اعيد الخطة هذي يوميا او ازيد الوقت
وبنهايه. الصبر مفتاح الفرج تذكرو هذه الشيء
وفي بدايه هياذي الخطوات. ادعو الله. عز وجل الشفاء و وكلو امركم اليه والحو في الدعاء صدكوني رب العالمين يحب عباده ويحب الهم الشيء الصالح . والفل ختام سلام الى اخوتي واخواتي في الله
0:47 والله صدمني أنا وقفت الغيديو و رحت عالفايسبوك و ورجعت ههههه مشأءلله علييككك
دقاتُ قلب المرء قائلةً إن الحياةَ دقائقٌ وثواني...
أنا بقول دلوقتي السنه راحت فين 😭😭 يا رب
﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾
أيها المار ردد معي بلسانك ثواني فقط :
⚘ سبحان الله.
⚘ الحمد لله.
⚘ لا إله إلا الله.
⚘ الله أكبر.
⚘ أستغفر الله العظيم وأتوب إليه.
⚘ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.
⚘ لا حول ولا قوة إلا بالله.
⚘ لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.
⚘ اللهم صل وسلم على نبينا محمد ﷺ.
1:55 متبعش عُمرك مقابل حاجات رخيصة!
ياللحظ....أنا قاعد أشوف الفيديو و اعيده مليون مرة بس مافهمت ولا حرف....كله بسبب ضعف التركيز اللي عندي.....يا إلهي 😞😞😞😞
نعيش دائما بين يسر وعسر
وكلاهما نعمة
ففي اليسر يكون الشكر
(وسيجزي الله الشاكرين)
وفي العسر يكون الصبر
(إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب)
ﺍﻟﻠﻬﻢ إﺟﻌﻠﻨﺎ ﻣﻦ ﻋﺒﺎﺩﻙ ﺍﻟﺸﺎﻛﺮﻳﻦ ﺍﻟﺼﺎﺑﺮﻳﻦ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﻳﻦ الله كثيراً وصلوا علي الحبيب سيدنا محمد صل الله عليه وسلم
كيف أشاهد الفيديو وأنا تفكيري مشتت أصلا ومش مركزة مع كلامك 🙂🙃
أمزح أنا حاولت أركز وقد استفدت من الفيديو 😂❤ ...جزاك الله كل خير 😊⭐💪
اركز ع المهمة واحط مؤقت واني اراقب نفسي وافكاري والاحساس خوف او ملل او قلق لما تعرف مخاوفك حاول تتحداها 💪🏿💪🏿♥️
الحل
اعرف حل المشكلة يكون عندك دافع قوى للتركيز
هدف واضح لكل يوم /شهر /سنة
تدريب التركيز مرة يوميا
احتار مهمة معينة أنجزها
اضبط منبه لمدة ربع ساعة لإنجاز المهمة دي
تحدى مخاوفك ولا تستعجل النتائج
اللهم لاتشغل عقلي بما يقلقه و قلبي بمن لايرحمه ولاقتي بما لا ينفعه ربي كن لي وكن معي واجعلني بك اقوى وبك اغني
والله الهدف الحقيقي هو التقوى والاجتهاد والتشمير لما يحبه الله، فتقدم الاستثمار لحياتك الابدية بعد هذه الدنوية!
وهنا الفوز والانجاز رزقنا الله تعالى واياكم:
إِنَّ اللَّهَ اشْتَرَىٰ مِنَ الْمُؤْمِنِينَ أَنفُسَهُمْ وَأَمْوَالَهُم بِأَنَّ لَهُمُ الْجَنَّةَ ۚ يُقَاتِلُونَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ فَيَقْتُلُونَ وَيُقْتَلُونَ ۖ وَعْدًا عَلَيْهِ حَقًّا فِي التَّوْرَاةِ وَالْإِنجِيلِ وَالْقُرْآنِ ۚ وَمَنْ أَوْفَىٰ بِعَهْدِهِ مِنَ اللَّهِ ۚ فَاسْتَبْشِرُوا بِبَيْعِكُمُ الَّذِي بَايَعْتُم بِهِ ۚ وَذَٰلِكَ هُوَ الْفَوْزُ الْعَظِيمُ (111)
كل حاجة بتقضي فيها وقت كأنك بتبيع جزء من عمرك مقابل العائد اللي بتحصل عليه من الحاجة دي. جميلة الجملة دي.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ومن التشتت مثلا اللوحات اللي خلفك تشتتنا عن الموضوع نفسه 🤦🏽♂️
دي حقيقة .. انا برده تشتت لبعض الوقت
اهاا 😂
معرفة حجم مشكلة التشتت
ضياع العمر بسبب النطيط بالحاجات غير مهمة بدل من التركيز على شي واحد هام
المشتتات متل المسكرات
الراحة تأتي بعد ما ينجز ليست بدل ما تنجز
١. يجب ان يكون لك دافع على التركيز
٢. رؤية واضحة في اليوم والشهر والسنة ومعرفة الاولويات ومعرفة اجابات واضحة
٣. حدد ربع ساعة كل يوم وشتغل شغلة وحدة بتركيز او مراقبة افكارك
هذا مشكل حاصل،الهمة ضعيفة والهاتف زاد في ضعفها
صحيح 🙂💔
انت شخص جميل ومحترم.....ولكن سيدي واقع الحياة العملية وتفاقم المسؤوليات وقله الموارد يجعل هذه الكلمات صعبة التنفيذ...يوم القيامة اعتقد بل اجزم ان الله سيعذرنا لاننا ولدنا في بلاد عربية.. انتهى
دائماً متميز، ممكن فيديو 2:40 عن (الرؤية،الرسالة، الغاية، المبادئ، القيمة). @ali muhammed ali
حسين عبد الرازق عامل فيديوهات ومحاضرات تفصيلية و دروس جميلة (فاليويتيوب وتلغرام)
الله أكبر، الله أكبر، الله أكبر، لا إله إلا الله، الله أكبر، الله أكبر، ولله الحمد، الله أكبر كبيرًا، والحمد لله كثيرًا، وسبحان الله بكرة وأصيلا، لا إله إلا الله وحده، صدق وعده، ونصر عبده، وأعز جنده، وهزم الأحزاب وحده، لا إله إلا الله، ولا نعبد إلا إيَّاهُ، مُخْلِصِين له الدين ولو كره الكافرون، اللهم صل على سيدنا محمد ...
ادعولي اجيب نسبه عاليي جدا في القدرات وتحصيلي
🥺
ملخص)
١-معرفه حجم المشك
٢-هدف واضح كل»يوم وشهر وسنه
٣-تدريب على التركيز »» مهمه 3:00
لكل من يشتكي من السرحان في الصلاة اقدم لكم هذه الخطه الرائعة ان شاء الله لن تسرح في الصلاة ابدا طوال حياتك اولا يجب ان تعرف ان هناك ناس يصلون طوال حياتهم 60 او 70 سنه ثم يأتون يوم القيامة صفر اليدين بدون اي صلاه والسبب في ذلك انهم كانو يأدون الصلاه قياما وقعودا وركوعا وسجودا ولاكنهم لايقيمون الصلاه فلا خشوع حققو ولاقربانا من الله نالو حاول ان لا تعيد في صلاتك نفس السور القصيره التي تقرأها كل مره لان هذه السور انطبعت في ذهنك وحفرت فيه فأن وقفت تقرأها كل مره ينطلق بها لسانك تلقائيا بينما يذهب عقلك ليفكر في شئ اخر و في اي وقت فراغ لديك حاول ان تستغله واحفظ فقط سطرين من المصحف لم تحفظها من قبل حتى ان اتى وقت الصلاه اقراها ستجد عقلك يتجه الى استذكار السطرين ولن تسرح في صلاتك حاول استغلال اي وقت فراغ لديك ولا تدع الشيطان يوسوس لك ان الدين يسر قم واقعد بحفظك القديم سيقبل الله منك اطرد هذه الفكره من راسكك وفتح المصحف مره في اليوم واحفظ سطر وصل به طوال اليوم وسترى الفرق الشاسع واما عن الفاتحه فاعلم ان الله يرد عليك ويناجيك في كل ايه تقرأها وكذالك التشهد هو في الاساس خطاب بين النبي والملائكه اسبغ الوضوء وكانك ذاهب لاداء اخر صلاه في حياتك وهذا الوضوء سيكون بمثابه الغسل الذي بعده ستكفن لمقابله الله سبحانه وتعالى يوم القيامه قف وتخيل انك امام الله ولاتنسي ان ترفع يديك باتكبير بصوت واضح وان تقرا القران بصوت واضح حاول ان تزيد اجرك بكلمات بصيطه مثل قول سبحان ربي الاعلى ثلاث مرات ولاتنس الدعاء لوالديك ولاهلك ولجميع المسلمين وتناجي ربك بدعوه صادقه ووجهك على الارض خضوعا للملك القهار الذي يرزقكك من رحمته وكرمه ومع قيامك من ركوعك كذلك سمع الله لمن حمده ربنا لك الحمد ملء السماوات والارض وملء ماخلقت هنا تنتهي من صلاتك وقد ذقت حلاوتها
نصيحه على الماشي😉
لو بتقعد على اليوتيوب او السوشيال كتير كل فيديو تشوفه اكتب في الكومنتات صل
على النبي او سبحان لله و بحمده او اي ذكر او اعمل كوبي لأي حديث و اكتبه فيها
فبدل ماهتكون بتضيع وقت او بتعمل حاجة مش مفيدة هتاخد اجر كبير اوي لكل واحد قراءها او عمل زيك❤️
لو مش هتعمل بيها شيرها ممكن غيرك يعمل بيها تاخد اجره😊
بيقولك واحد شير البوست ل ١٠ من صحابه محصلوش حاجة😂 و ديه الفكرة مش هتخسر حاجة بالعكس دا انت هتاخد حسنات كتير
عليكم الله ادعولي بالتوفيق والنجاح اريد افرح امي المريضه اسمي علي ساجت ❤️ دعاء الغريب مستجاب ❤️
1:50 👏🏻👏🏻👏🏻💓
المشتتاات زي المسكرات بتديك متعه مؤقته وتورث الاكتئاب والحزن بعدين
ان الليل والنهار يعملان فيك فأعمل فيهما
Chikh ma3lich tgoul ani djay bel massriya
جزاك الله عنا كل خير
فديوهاتك رائعة جدا بسبب ربطك بين الأحاديث والموضوع المتكلم عنه والدنيا والآخرة في ظل عصر الماديات الذي يعيشه الكثير من الناس وفصلهم الدين عن الحياة والغاية الحقيقي لما وراء الموت
اللهم صل على النبي محمد
اذكروا الله 💜و ادعولي بالخير
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
الحمد لله الله اكبر استغفر الله 🌹🌹
شكرا
بجرب الطرق الان عندي اختبار فقه بكره والكتاب 294 صفحه واغلبيته مواريث
ادعوا ليه 🙍
الموسيقى حراااام ‼️
اتقوا الله تعالى المعين الوكيل
(( و جاءت سكرة الموت بالحق ))
تصدق انه عدت الفيديو فوق الاربع مرات كل شوي اسرح مش قادر اركز في كلامك.. الحلقة هي لازميتني وبشدة.. ما اقدر اركز ابدا... شكرا الك كتيرررر ♥️
اكثري من قراءة سورة البقرة
ربنا يبعد عننا المشتتات ويرحمنا من العالم اللى بتخطط عشان تشتت تركيزنا وانتباهنا لحاجات ملهاش لازمة،
انصح الكل باستخدام Mortality - Death Clock - New Tab الاضافة دي بتعد عمرك من ساعة ما اتولدت بالثواني عشان تحسسك ان الدقيقة اللى راحت مش هترجع تاني،
لا تنسونى من صالح دعائكم.
ما شاء الله عليك
فعلا فيديوهاتك جميلة كشخصيتك الكريمة
لك كل الشكر و التقدير...
باقي فيديوهات تناقش كيفية حفظ المعلومات لأكبر قدر ممكن و جزيت خيرا..
جزاك الله خيرا أستاذ
سبحان الله وبحمده، مائة مرة تمحو خطاياك ولو كانت كما زبد البحر
ده احلي فيديو...😻حاتفرج عليه كله...🌹ثم اءسعي 🕯
مرت الثلاث سنوات الاخيرة من حياتي و انا ضائعة اصبحت لا احس بالوقت و لست مدركة للزمن تمر علي شهور و ظنها مجرد ايام
اللهم اهدنا للطريق المستقيم و ثبتنا عليه
آمين
نفس حالتي
انا ١٠ سنوات ضاعت حياتي مثلك لكن انتي يمديكي تلحقي نفسك لانه في ناس قريب الثلاثين ماعاشو حياتهم بحلاوتها وتكوين صداقات
@@بدوناسم-ع3ت7و شنو اعراضك اخي
@@محمدابوالعيسالموسوي-ع9ج
الاكتئاب والحزن وفقدان الشعور بكل شي وانت لاتعلم لماذا عقلك عقل طفل ابسط الامور ماتعرفها بسببها تنطوي لانك غريب عن الي حوليك وتكبر الهموم اذا عرفت حالتك لكن مايمديك تسوي شي باختصار حياه سوده وممله
صراحه فاتحه الفديو ودااشوف باقي الفديوهات ياهو عنوانه حلو حتى اخلي بقائمه المشاهده لاحقا 🙃
واذكر ربك اذا نسيت
١ - سبحان الله .
٢ - الحمدلله .
٣ - لا اله الا الله.
٤ - الله اكبر.
٥ - استغفر الله .
٦ - لاحول ولا قوة الا بالله.
٧ - سبحان الله وبحمده.
٨ - سبحان الله العظيم.
٩ - اللهم صلّ على محمد وآل محمد
رايحه اوقف الفيد لقيته بيقول في ناس هتسيب الفيد وتروح على اي حاجه تانيه فا رجعت تاني🙂😂😂💔
الله يسترك ويحفظك دنيا واخرة والله قاستني كلمة انت تبيع عمرك على الشيء اللي راك تدير فيه ومن اليوم راح نبدل كلش
يجدعان عايز اعمل restart لدماغى يجدعان بموت يجدعان
فارفع لنفسك بعد موتك ذكرها فالذكر للانسان عمر ثان
⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
شوقي
البشر لو يرحموا بعض تنتهي هذي المشكلة .
بصراحه منذ ان اخترعوا النت والجوال
ضعععععنا
The team انا ضايعه من قبل حصولي عليهم:') بالعكس الان اشعر اني اتحسن في جوانب مثل مشاهدة الفيديو ذا افادني
خصوصا الهواتف الذكية
بصح
انا مره مكنتش مركز و مسلمتش علي صاحبي لما قابلته
هدفي حفظ القرآن، وقد تحسنت مقدرتي على الحفظ بعد أن حددت هدفي وعملت على تحسين تركيزى، لازلت أعاني تشتت الأفكار لكن التحسن موجود والحمد لله
آمل أن يقتدي أحدهم بالهدف فأثاب عليه من دون أن ينقص من أجره شيئ 😉
هل له علاج
هو فعلا التركيز بالليل والاستيعاب بيقل خاصه للمزاكره او كدا؟
انااا ف 3 ثااانوي ... فعلا تعبت من كتر التشتيت .. بكون ف درووس ودماغي مش معايا اصلا مذاكرتي بطئ بسبب التشتت فعلااا التشتت ده مدمرني ... يااريت لو تعمل اكتر من فيديوو لهذاا الموضوع اناا اشد حاجة لاني انهي التشتت ده نفسي اعرف اركز واعيش اللحظة ف العمل بتاعي يااارب💔 واثق ان حضرتك هتساعدني بكتير من االفيديوهات ✋💞
تأكد من صحتك النفسية
بعض الأمراض النفسية يكون من أعراضها التشتت الذهني..
وفقك الله وأعانك.
يعني نرووح لدكتوور ازااي احسن نفسياا دي ..
+Adel Adel
ابحث عن عيادة للطب النفسي
وأخبر الطبيب النفسي بما تعانيه
سيسألك هو عن تفاصيل معينة
وبعدها سيكتب لك العلاج (إما العلاج السلوكي وإما السلوكي مع بعض الأدوية أو الحبوب) وهم يتابعوا معك تقدمك في العلاج
شرب الماء بكمية كافية وايضا تمارين التامل او التركيز رائعة جذا تجدها في اليوتيوب تساعد في التخلص من تشتت التفكير
انا نفسك في ثالث ثانوي وتعبت كثييير لدرجة اني فكرت بالانتحار ولكن الله هداني واكتشفت ان السبب وراء كل هذا هي الذنوب.لذلك حاولت القى حل لقيت ان الحل الاستغفار لايفتر لسانك عن الاستغفار وايضا قيام الليل والله حتشوف العجب.
انا دايما بتشتت فى الشرح مبعرفش اركز على حاجه واحده و الموضوع دا مأثر على دراستى ادعولى اركز كويس و انجح فى دراستى
ربنا يرزقك التركيز و البركه لكي و لينا جميعا🥺💙
@Rahma-pg8pt This comment made my day 🥹🥹♥️ Thank YOU , RAHMA 🫶🩵
آمين 🙏🤲
@@BASSANT-HASSAN 😊💛💛💛💛
أنت إنسان رااائع 😍😍استمررررر بإفادتنا
والله انا سبت الفيديو واتفرجت علي التلفزيون😂😂💔
ما شاءالله الله يقويك ويبارك فيك، مقطع مفيد جدًا!
تستاهل عشان حياتك تستاهل!
مش شرط حاجات مش مهمة ساعات الدراسة بتحرمك من حاجات كثير منها انك تشوف الوقت حتى تقعد تزاكر وتتصدم ان الليل دخل عليك هل في حد جرب الاحساس المؤلم ده انا بعدها بقعد بلساعات بفكر ان كنت متخدر وا ايه
طيب الموضوع هياخد وقت نقريبا اد ايه ؟
استاذ علي ممكن لو سيادتك شوفت تعليقي تفكر فيه
كلنا عايزين نطور من نفسنا ممكن حضرتك تعمل خطة بحيث ممكن الشخص بعد فترة يكون قدر ينمي من شخصيته والشباب يستغلوا فترة الدراسة ازاي بحيث اه لما يخلص يكون عنده المؤهلات اللي تخليه يقدر يتحرك مش يبدأ من الصفر ❤️💙
نحو الإنجاز🚶🏻🏃🏻
الله يبارك فيك،يعطيك الصحة،انا نستفاد بزاف من الفيديوهات تاعك،ومن فضلك اعمل فيديو عن احلام اليقضة و حديث النفس
شكرا لدعواتك .. قمنا بعمل فيديو بالفعل عن أحلام اليقظة
th-cam.com/video/GbhDUgmGrpc/w-d-xo.html
@@AliMuhammadAli شكرا جزيلا لك وفيديوهاتك مفيدة جدا وغنية بالمعلومات الذهبية، الله يجازيك بالخير على مجهوداتك وتعبك وتوصيلك الفكرة بأبسط طريقة 🤍
متبعش عمرك مقابل حاجات رخيصة
ماشاء الله علي نصايحك
اه والله وقفته ورحت ارد على رسالة اخدت من اكتر من نص ساعة 😢💔
محتوى مفيد جداً و بعد التجربة كان في فرق واضح بالانجاز والنتائج احييك 👏🏻👏🏻
شكرا كثير
0:43 اقسم بالله العظيم صارت معي الآن 🤣🤣🤣🤣👍🏻
عظيم
انا طالب مرحلة اعدادية وعندي دافع اقرأ ولكن مشكلة عدم التركيز والتفكير في اشياء من الماضي هي مشكلتي اتمنى ان اتخلص منها
انا مشكلتي الخيال والتخيل ما قادرة اتخلص منهم
@@fatimashamel4828 +++
انا ذات نفسي تشتت و انا عم اتابع الفيديوا😂💔
لن تنضج حتى:
١- يكون الرضا الوحيد اللي يهمك ، هو رضى الله عليك وأكيد من خلال اتباع أوامره عن قناعة واكتفاء به .
٢- معرفة قيمة وجودك في الحياة .
٣- المحافظة على وقتك والحرص عليه وعدم إضاعته بأي شيء لا فائدة منه .
🤍♥️🤍
0:43
كفشتني وانا اتصفح التعليقات😬
انت رجل فخم و رائع جدا .... وفقك الله و أكثر من امثالك
"ما تبيعش عمرك مقابل حاجات رخيصة! "