شرح كتاب قوة التركيز العميق| كيف تركز على حياتك أكثر؟ | بوكافيين
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 มี.ค. 2024
- يتناول الكاتب دنداباني طرق وأساليب مختلفة للتغلب على تحديات الحياة الأكثر شيوعًا مثل الخوف والقلق والتوتر، ولرفع مستوى إنتاجيتك وأدائك من ضبط نفسك إلى التعامل مع محيطك.
وسيساعدك هذا الكتاب على أن تكون حاضرًا بوعي وتركيز كاملين؛ حتى تعيش حياتك بأفضل طريقة ممكنة.
#تغيير
#بوكافيين
تحية للقاعد يشتت نفسه بحلقة عن التركيز 👍🙂
اهلا بك ياصديقي 👋❤😅😂
😂😂😂
وكل شوي اشتت نفسي عن الحلقة واشوف حاجة ثانية مع اني ابي اركز الحلقة جميلة ومفيدة😭😭💔
كنت رح اعمل لقيت هذه الحلقة فشتتني😢
حرفيا اني
الطلاب. نريد اشياء على الطلاب منشان نذاكر اقوى. الطلاب. حطو لايك. حتى شوف ناصر لعلاء يجيب لنا. كتب. يفيدين لنا. حاليا
كتاب قوه التركيز / 3 اسباب لتشتت ١ السبب الأول عدم ترتيب الأولويات ٢ قله الحافز ٣ كثره المهام المتعددة / عقلك مثل الفضاء هنالك الكثير من الكواكب و المجرات عندك المركبه إلى هي الإدراك لما يجي التشتت كانك جعلك المحيط يتحكم في افكارك في بهاذا انت مشتت / التركيز ؛ الوعي الموجه / لماذا يجب أن نركز لان الوعي يعيد تشكيل عقلك / الفعاليه/ التركيز يحميك التوتر و القلق / التكريز لا يجعلك تتشتت عن اهدافك/كيف نمتلك التركيز /حاول تعرف انك مو جالس تركز يعني الاشياء الى تخليك ما تركز و ابتعد عنها ١ ابتعد عن المشتتات ٢ اختر الاشياء الى تبي تركز فيها / اقتل جميع المشتتات😊
الله يكثر من امثالك لخصت لي 20 دقيقة من يومي
❤❤❤❤❤
لو تخلي كل الخطوات على شكل صورة في نهاية الفيديو مشان نكتبها على النوت احسن ارفعو التعليق مشان يشوف
اتفق❤
فكرة حلوة
اتفق
معك
سبحان كيف كنت قبل وبعد ان تعرفت على قناتك حياتي تغيرة 180 بل 360 درجة كل الشكر والتقدير على المحتوى الهادف 🥇💫🤍
سلام عليكم اخي او اختي اريد فقط تصحيح في تعبيرك المجازي انك قلت انك تغيرت 360 درجة وهذا يعني رجعت إلى نفس نقطة البداية والأصح تقول 180 درجة وشكرا
ترا قرائت الكتب تلف المخ أكثر وأكثر
انا اتابع الأخ ناصر وناس غيره كثير مثل الدكتور عمار شهاب السوري بعلم النفس
لكن الكتب تلف دماغي والله
ياخي مافهمت كيف رجع البدايه اتمنا تفهمنا😅@@user-ze9cm9kg6j
يعني دار حول دائره ورجع للبدايه @@aseel12325
@@aseel12325قصده انه ال 360 درجة محورية تصنع دائرة بالتالي فأن دورة النقطة تنتهي عند نقطة البداية من جديد
كة توضيح ادق ، ميل الساعة الي واقف على رقم 12 بعد مرور 12 ساعة رح يرجع بالضبط لنفس مكانه من جديد بعد ما اتم دورة محوريةكاملة 360 درجة ( الي هي نسبة جبرية ثابتة )
اتمنى ان توضيحي كان واضح 😭
هي قوة التركيز و الرب يبارك الجميع 🤚🏻
ربي يبارك لك و يطول عمرك امين 🙂 عموا جوزف
😂😂😂😂
@@miokoworld4454 تتبعين مازن
😂😂😂
لسا بفكر فيها واكتبها 😂😂
تدبر القرآن والخشوع في الصلاة مع الاستمرار يقوي مهارة التركيز
صدقت
كذبت 👎
@@shakirkalaf3269استغفرالله العظيم
@@shakirkalaf3269ملحد ولا اشي😂
@@user-qy4wc7fb6p.صعب تفهم هذا الكلام.. ليس لك
لعل القارئ يصلى على النبى محمد فيزيدنى درجه ويزداد درجات ❤❤🤲..
❤❤❤
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين❤
عليه افضل الصلاة والسلام
قرفتونا بتعليقات فاضية حتى كرهتونا الفيديوهات..
صلي بحبك لتنفلق ضروري هالمياعة يعني ...
احترموا مقدساتكم شوي ...
شكرا للتذكرة ❤ و اتمنى ما تكون لغرض غير ذلك 🤝🌹
اللهم لا يأتي رمضان إلا وقد جبرت قلوبنا بنصر اخواننا في فلسطين 🇵🇸 ❤❤❤
الحمدلله يارب لأن الكون مسخر لي وظهرلي هذا الفيديو بوقت محتاجته جداً 🙏🏻
اكثر فتاة محظوظة في العراق ؟
أعجبتني جملة "تعلم أن تكون في اللحضة متى ما أردت " عميقة ذات معنى 💯💯💯💯
ممكن ي ناصر فيديو كيف تبعد الشك والله الشك قاتلني ولو في واحد من المتابعين يقولي اذا في فيديو في قناتك عن هذا الموضوع .ارفعو التعليق عشان يشوفه ❤
الشك من ايش؟
شوف الفيديو حق صديقي العزيز ناصر بعنوان قوة الان على ما اعتقد
تقصد الشك في شخصيتك وفي قدراتك ومقارنت نفسك مع الآخرين يعني اتشك في طريقه كلامك او شي مثل هذه
@@user-kx5tq6yx7x هو شك وسواس يعني أنك تتأكد من كل شي يعني انا اتأكد من باب الشارع اذا كان مغلق اقل شي عشر مرات واذا سويت شي غلط اجلس اتندم كثيررر واحس ان الشي الي انا سويته وكنت واثق اني سويته صح بعدين اقول يمكن سويته غلط وشكرا لكل واحد يحاول يفيدني ❤
الشك بأي شيء بالعالم سببه قلة الثقة بالنفس اشتغلي على نفسك
الي فهمته من هاذه كله ان الصلاه إذا صارت عاده ومانت مركز فيها ممكن يضعف تركيزك عكس يوم تكون مركز بصلاه راح يقوي تركيزك!
اللهم فرج هم كل من قال امين❤❤❤
امين يارب العالمين
أحسنت بإختيار موضوع التركيز لانه أصبح متطلبا صعبا في حياتنا بسبب المشتتات الكثيرة استمر أستاذ ناصر معا نحو الأفضل🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ثانويه عامه
سايبه الفيزياء وجايه اشوف علاج التشتت عشان ادخل اقضي ع الماده😂😂
حرفيا أنا من أكبر المعجبين بحضرتك
ربنا يزيدك خير وبركه كمان وكمان
انا مستنيه الاجازه بفارغ الصبر عشان اتابع حضرتك بتركيز♥️
انيهم سابيه الفيزياء وكمان ثانوية عامة اريد أتخلص من التشتت 😔
اجمل وافضل مافي هذه الحلقة عدم وجود موسيقى الله يرضى عنك ويجزاك خير، كنت متعقده سابقاً من وجود الموسيقى
ماذا عن روح مرت من هنا فاستغفرت فزادتني حسنه وزادت نفسها حسنات❤
مشكور ناصر وكل هذا مصداقا لقول رسولنا صل الله عليه وسلم (نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ )
تركت الدراسة وجيت اتابع الحلقة
و انا بعد 😂
ربي يوفقك أخي في دراستك❤
ووالله مثلك الحين
✨️إنطلقت سفينة الاستغفار فهل من مستغفر ✨️👑
أدعولي أجيب معدل عالي 🩷
استغفر الله العظيم يا رب
ان شاء الله تكون من الراسبين
@@vinwalker4805ليه كده حضرتك ف لتقل خيرا أو لتصمت😊
ضضضض
@@Sabahabdallahmohamed
أنت دايرة على التعليقات عايزة تسكتي الناس كلها وما يبقى حد يتكلم غيرك
وأنت بـــهـــيــمــــه جــــاهــــلــــة
اسمها فلتقل .. لا شيء اسمه ف لتقل
أنت متعلمة الكتابة في مـــز بــلــة ؟
بلغكم اللَّه شهر الرحمة وأنتم بأفضل حال 🌙❤
❤❤❤❤❤❤❤💘💘💘💘
الفيديو جا في وقته، انا احمل فيديوهاتك لابنائي لاني لا افتح لهم انترنت .
من اجمال ما قرأت للامام علي عليه السلام ( كم من حاجة لنا قضيناها بتركها )
العفو ما فهمت ممكن توضيح
@@abdallah7215
عادتً نكون مخططين نعمل باليوم مثلاً ٥ مهام رياضة و الذهاب للعمل ورؤية الاصدقاء والتسوق ومشاهدة فلم مثلاً
اذا كان عندك ٥ مهام باليوم وشفت نفسك راح تكدر تنجز ٤ مهام وتبقة مهمه ما تكدر تنجزها وهيه مو كلش مهمه ومراح تأثر عليك اتركها لا تسويها
اي بمعنى آخر سويه اهم المهام عندك
مثلاً من ٥ مهام اكو ٣ مهمات لازم اتسويها ابدي بيها يومك
والاثنين البقية مو كلش مهمه
اذا بقه عندك وقت سويها واذا شفت نفسك خلص يومك وهيه ما اثرت عليك
اتركها لا اتأجل لليوم الي بعده
لان اليوم الي بعده هم عندك ٥ مهام جديدة ويجوز اكثر اهميه من الي اجلتها
هي قوة التركيز والرب يبارك لجميع ❤
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وسيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين
.....
اقسم بالله فيديو جايلي ف وقته بالظببببط، اعاني من التشتيت الفكري وكثرة المهام التي لا أحقق معظمها وعدم تنظيم الوقت اللخبطة... الحمد لله انك نزلت الفيديو يا ناصر
ممكن اشتراك
الأجانب مظلومين ما عندهم ناصر العقيل فعلاً انت نعمة الله يحفظك 🤍
الاجانب يقرأون الكتاب الاصلي. مو كسالى حتى يستمعون للشرح 😂
ناصر انا بحاول اوصلك بكل الطرق ومش عارف وبتمنى من ربنا انك تشوف الكومنت ده لأن محتاجك ضروري انا عندي عادة سيئة جدًا السبب في تدمير حياتي وقرأت كتير وسمعت فيديوهات كتير ومش عارف اتخلص منها بتمنى انك ترد عليا لان انا معتمد على الله ثم عليك انك تنجدني منها
❤❤❤ بعد الله سبحانه و تعالى انت من ساهمت في تغيير تفكيري لك مني كل الشكر و التقدير أملي ان ان اقابلك ❤❤ كم انك شخصية جميلة طموحة و رائعة ربي يبارك عليك 😊قمة ماشاءالله
موضوع مميز جداً يا ناصر،عاد الواحد بقى مع كُل مقطع على التيك توك عقله ينتقل بين مجرة ل مجرة تانية😂،الله يحفظك و يزيدك من علمه.
إستمر🤍
بالانتظار ياناصر بارك الله فيك وبوقتك وصحتك وعافيتك
وهاذي قوة التركيز ورب يبارك الجميع
اهم شيء هو التعوذ من ابليس لانه يكره مجالس العلم وهو الذي يدفعك للتشتيت، فتعوذوا من ابليس واكتبوها امامكم ( اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ) ولازموا سورة الناس والفلق .
انت تستاهل كل دقيقه من وقتي فعلا شخص رائع واسلوبك مميز ماشاء الله تبارك الرحمن الله يوفقك ويسعدك
ممكن اشتراك
عجبني ناصر لما قال عندي وسوا مش بقول شو هو عشان ما او همك بيه وانت موعندك فعلا جميع الأمراض النفسية سببها الأوهام❤
اللهم بارك ،،، اشياء كنت فاهم اسبابها بس ادا بدك تقو لأحد كيف مافي تفسير منطقي لاكن الأن بفضل الله و الناس الي بتشغل دماغها اتضحت الرؤية حياك الله،،،
والله انا واجهت مشكله عويصه مع هالشغله ولكن الان اصبحت افضل شكرا على مواضيع يلي عم تتطرق لها يا ناصر❤👏🏻
افضل يوتيوبر بالنسبة لي بلا منازع هو ناصر العقيل ماشاءالله تبارك الرحمن
{إِنَّ الَّذِينَ اتَّقَوْا إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِنَ الشَّيْطَانِ تَذَكَّرُوا فَإِذَا هُمْ مُبْصِرُونَ}💗
عندما تكون واعي بالأفكار التي تأتي منك و الافكار و المشاهد الذهنية التي هي وسوسات قرينك او نفسك عندها ستعرف كيف تعيش و كيف تركز
You are the thinker not the thoughts 💗
من غزة بدون اي مشروب واي شي راح نستمر وأشاهدك صديقي ناصر 🇵🇸🇵🇸🇵🇸 اهم شي حاليا نلاقي غذاء اخ وين كنا وين سرنا يااارب تسلم
اللهم نصرآ قريبا يارب🤲🤲
ناصر يقول جهز كوب قهوه وانا اروح اغسل الاطباق😂😂
اول مره ادخل مقطع فعلاً فعلاً محتاجه ادخله ومتأكده اني بلقى الحل.
تعلمت من هذي الحلقه
القوة الحقيقيه أن يكون إنجازك في الساعات الأولى من أستيقاضك ❤
اللهُم صلِّ وسّلم وبارك على نبينا مُحمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عَن ذكره الغافِلون 🌱🤍
أن شاء الله تعم الفائده الجميع
لله يبارك فيك ستاذ ناصر 🌹
اول حلقه بدون موسيقى الحمدلله عجبتني👏🏻
ناصر بدنا كتاب عن الدراسه واهميتها وكيف نحبها صلو عنبي صلى الله عليه وسلم❤
في قناة دوماميكافين قناة ناصر الثانية يشرح عن اادراسة و اهمية التعليم الذاتي
@@sousoukarr979 ممكن شو اسما
@@rozareoge5428 اسم قناته هي دوباميكافين
لا شيء اسمه صلو عنبي
اكتب كتابة صحيحة أو اخــــرس
اذا تيقن أحدنا أنه لن يصيبنا إلا ما كتبه الله لنا ... وأنه لن يستطيع انس أو جان المساس بنا إلا بإذن ومشيئة من الله عز وجل .. وان التوكل على الله سلاح .. فسوف تصبح حياتنا مفرهدة زكية .. ولن يكون للقلق سبيل لتحطيم حياتنا ... اشكرك يا مبدع واتمنى لك التوفيق
احببب مقاطعك بشكل ما تتخيله الله يسعدك ويحقق مبتغاك✨
محمد اخي يتابعك اول باول والفائده انه صار عميق ويستمتع بالمحيط الي حوله اشكرك فتحت له عقله جداً 😊
حلقة جبّارة وبطبق كلامك بإذن الله من اليوم صحيح عملة نادرة التركيز في هذا الزمان
يحفظكم الله رجعوني كلما تشوفون المقطع حتى ارجع اشوفه.
من أكثر الأشياء اللي ساعدتني في التركيز وربما تتعجبون منها كما تعجبت أنا أو لم أكن مقتنعه فيها بالأساس لكن اضطررت لها اضطرارا لأن جربت جميع التكنيكات ومااانفعت قفلت الجوالات ضبطت المنبه ومع ذلك اتشتت والشي العجيب اللي نفع معي هو كثرة ذكر الله اي والله هو الشئ الوحيد اللي نفع معي بمجرد ماألاحظ اني بديت أسرح أو مالي نفس لشغله استغفر وأسبح وأحوقل وأصلي ع النبي ثم يجيني قوه وتركيز سبحان الله ماادري من وين يمكن عشان الواحد يكون حس بالتوكل ع الله والتفويض( ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
كُنت بحاجه لهذهِ المعلومات شكرا ممممممن القلب ناصر 🤍🤍🤍.
منذ ان تعرفت على قناتك اصبحت بخير واكثر وعي🤍 بارك الله فيك
والله انك نعمة بجيلنا المشتت 🌹
سبحاان الله ،ان الصلاة والصلة مع الله عز وجل 5 مرات في اليوم بكامل التركيز والوعي والادراك كفيلة بدحر التشتت و مداخله
كنت بحاجه لهذه الحلقه فعليا شكرا من كل قلبي ❤
انا تاركة دراستي وجاية نتبعك😂
🤲اللهم ما بلغنا رمضان يارب العالمين جميع أمة المسلمين وتقبل ان شاء الله صيامنا وصلاتنا وذكرنا لك يا ارحم الراحمين...... قولوا امين. وصلوا على سيد الخلق واخر المرسلين سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
6:32شكرا اخي نصر لانو توي انهيت تنظبف الغرفة ودخلت لحلقتك وعندي واااايد دراسة
الله يجزاك الخير والجنه على المعلومات يلي عم توصلنا ياها يا ناصر
الله يقويك اخي ناصر نستمتع بالملخص كانه بودكاست بينك وبين عقلي اسلوب رائع
شكرا لك اخي ناصر المبدع ❤
حلقة ممتازة وكتاب اكثر من رائع .. الى الأمام
يا رب اللهم نصرك الذي وعدت اللهم كن لأهل غزة عونا و نصيرا
السلام عليكم. أنا مبسوط جدا اليوم. ناصر الظريف اللطيف بشوش الوجه رجع مرة اخرى ، ما شاء الله تبارك الله. سوف اتابعك عزيزي مرة اخرى بعد التوقف لفترة طويلة . تحياتي لك .
سبحان الله كل المواضيع الي تكلم عليها حسيتها مربوطه بديننا كيف ديننا يحاول يحافظ على التركيز عندنا خمس مرات باليوم وقت الصلاه وقت قراءه القران لازم نتدبر ونركز بالايات والرسايل الموجوده فيها كيف ديننا جالس يحثنا على تنظيم وقتنا ويومنا من صلاة الفجر للعشاء . سواء ساعات النوم وكميه الاكل والاذكار وكله 😓
رجعت كملت الفيديو
والله حلقه رائعه بالتوفيق يا جميل ❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤️❤️
حلقة خطيرة ومهمة جدا يعني فعلاً ابدعت بقوة 🌷
الفديو هذا اجه بوقته شكرا🌸🌸
قالها الله (جل في علاه) {قد افلح المؤمنون الذين هم عن اللغوا معرضون}
الفيديو الصح بالوقت الصح من اليوتيوبر الصحححح 😭😭🤍🤍
ممتنة جدا جدا على طرحكم الجميل ❤❤ احس كم دقيقة تختصر لي تساؤلات عميقة بكل سلاسة
وكل سنة وانتو طيبين
اهنيك ياناصر على ازالة الموسيقى لانها كانت تشتت المستمع ❤️❤️
شكرا على هدا فديو ياناصر اتمنى تقدمه لنا حلقات. التركيز هو سبب نجاحي. دي سنة في جامعة وتحصلي على. اولى في بكالوريوس
الله يجازيك كل خير أفضل جرعة فالوقت المناسب👀✨ كنت أدور على مختصين أو كتب على هذا الموضوع ♡ شكرا جزيلاً 🌷
مبدع يا ناصر رهييييب انت ❤
انت رجل مبدع فعلا🔥🔥
6:30 حتى انت يا ناصر . اوكي راح اخلص مهامي واجي اشوف الحلقة
يا ناصر اشرح لنا كتب الفلسفه الدينيه شرحك جميل جداً جداً بارك الله فيك اشرح لنا طريقه حفظ القران والنجاح بلقران
شكراً كثير الك دكتور على كل اشي قدمتو النا وربنا يعطيك الصحه والعافيه ويبارك بجهودك ❤️🙏🏻
يااخي جزاك الله كل خير و جعل هذا الفيديو في ميزان حسناتك
حلقة أكثر من رائعة 😍 جزاك الله خيرا ❤
يا الله ياناصر مبدع بكل شيئ مرعب❤
والله تركت المذاكر من أجل أن أتابع الحلقة
لاإله إلاأنت سبحانك إني كنت من الظالمين
ربي شرحلي صدري ويسرلي أمري وحلل عقدة من لساني يفقهو قولي ❤❤❤
عاشت إيدك 😊
حلقة مفيدة وممتعة 😊
شكرا جزيلا 😊
لك كيف بدي اوصلك كرمال بوس راسك عهل علم يلي عم تعلمنا ياه الله يوفقك يارب ويرزقك ياحبيب الروح بحبك
من اكثر اشياء لي ساعدتني اركز في حياتي مؤخرا هي لخشوع في صلاة..
ازاى بقا اخش فى حاله الخشوع
ايييييه اجيت بوقته
شكراً لك❤
حلقة ولا أروع❤❤❤
شكرا اخي . فيديو جاء في وقته 😢
فعلا التركيز عملة نادرة
ماشاءالله جزاك الله خيرآ هل من مصلى على النبى يثبت وجوده
شكرا لجهدك ووقتك❤❤
قوة التركيز والرب يبارك الجميع 🖐🏻
استمر الله يجزاك الخير
الاخ ناصر.. أتابعك من فترة قصيرة جدا.. أسابيع فقط.. اسمع فيديوهاتك منذ 3 سنوات.. وهي رائعة.. لدجره أني تكتبها 🙏..
رغم إني قربت علي ال 50 عاما ،، إلا انني احييك علي أسلوبك والكتب التي تختارها.. وعلي حماسك الذي يعطي حيوية لمن هم فيي سني .. 🙏
سؤال،، لماذا غيرت إسم والقناه من دوبايكافين إلي بوكافين ..
حتي إن أسلوبك أكثر هدوءا غير متحمس مثل سابق.. هل حضرتك زهقت مننا كمتابعين أم ماذا ؟؟
استمر ،، ما
عنده قناة دوباميكافين شخصية وبرنامج بوكافين مع قتاة اكاديمية العالم الجديد
كنت منتظر تذكر الفيديو الذي نشاهده الان ك مثال للتركيز في كلامك وعدم التشتت بس يالله هانت 😅
انا امتحاناتي بعد اسبوعين هروح اخلص مذاكره وبعدها ارجع الفيديو 6:30❤❤❤❤❤شكرا❤