HERNIA DISCAL L5-S1 síntomas y soluciones
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
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0:01 Introducción Hernia discal lumbar
0:21 Explicación sobre discos y hernia
1:24 Síntomas del L5-S1
2:33 Diagnóstico
3:15 Mejores ejercicios para la hernia discal
3:36 Ejercicio: con cojín o rollo de espuma
5:01 Ejercicio: Superman
6:51 Ejercicio: Colgar de una barra
7:44 Recomendaciones finales
PREGUNTA❓ Si tienes una Pregunta Publícala en la sección de Comentarios de Abajo👇🏻
En Clínica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana.
Descargo de responsabilidad:
Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
Hola desde México, ejercicios para hernias cervicales y lumbares
Gracias por su ayuda y muy bien explicado
Buena información! Gracias! 😊
A la orden
Espectacular video. Muchas gracias
Muchas gracias!
Gracias
Hola gracias ya creo a ver llegado a las personas indicadas comencé hacer los ejercicios mi dolor del 1 al 10 es 8 terrible !!! gracias!!!❤
Gracias por compartir.
Gracias ❤
L4 L5 S1
Muchas gracias por este video. Me ayudó mucho
doctor. es si puedo hacer ultimo ejercicio de pie.. ???
Yo tengo anterolistesis :( en L5 me puedes decir ejercicios para fortalecer y estabilizar mi columna , eso dice mi doc que haga
❤igual es para hernia L3-L4 ??? Ya no aguanto el dolor!!
Tengo falta de fuerza en toda mi pierna, así como dolor !!! Dolor dolor !! Mucho dolor!!¡
Estoy muy adolorido
Ánimo, sé lo que es, yo pasé por ahí, es horrible. Una quiropráctica me ayudó a salir de ese pozo
Hola! Como te ayudo?
Hola ! Escribo desde México 🇲🇽 tengo 46 años y llevo con este padecimiento desde hace tres años ; cada cierto tiempo me contracturo y dejo de caminar , me duele horrible, este año los síntomas agravaron ; dolor neuropatico . Aveces ya no tengo ganas ni de hacer ejercicio por el dolor . Tiene que inyectarme para aliviar el dolor . En mi resonancia magnética aparece desgarre anular en L5 L4 S1 .
Estamos igual y tengo 30 años
Hola, gracias por escribirnos. Para poder ayudarte, te sugerimos coger una cita en nuestra clínica en Alicante o hacer una consulta online. Aquí te compartimos el link calendly.com/clinicaqo/consulta-de-salud-45-min?month=2024-12
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Hola, gracias por tu información, es muy clara. Quería preguntarte si en fase aguda con dolor intenso, puedo hacer esos ejercicios o si debo esperar a que ya no sienta dolor..
Hola Mirela, te recomendamos en fase de dolor agudo primero acudir a tu profesional de confianza, si estás en Alicante o deseas coger una cita online con nosotros, puedes hacerlo aquí calendly.com/clinicaqo/consulta-de-salud-30-min
@@ClinicaQO Muchas gracias por tan rápida respuesta, soy de Valencia. Por el momento voy a seguir con el tratamiento conservador y esperaré indicaciones del médico.
Traigo mucho dolor por hernia discal me duele mucho el tobillo batallo pra caminar por el mucho dolor en L5y S1
Hola Diana, nos encantaría ayudarte. Si deseas recibir atención personalizada, puedes visitar nuestra clínica en Alicante. Si no tienes la posibilidad de coger una cita presencial, te invitamos a coger una consulta online. Nuestra agenda actualmente está abierta: calendly.com/clinicaqo/consulta-de-salud-45-min?month=2024-10
Por favor ejercicios hernias cervicales dolor de cabeza cuello homaplatos
Disculpe será qué puedo trotar ?
Hola, gracias por tu pregunta. Te recomendamos coger una cita con nosotros para poder evaluar tu caso. Compartimos contigo nuestra agenda: calendly.com/clinicaqo/consulta-de-salud-45-min?month=2024-11
Querido puede ser que dicha hernia me afecte el testiculo, siento un dolor sordo en el mismo
Hola Marcelo, gracias por contarnos tu experiencia. Te sugerimos ver a un profesional de confianza, si estás en Alicante📍, nos encantaría ayudarte ánimos y Saludos😊
¿Fuiste al medico?. Me pasa lo mismo.
Sí y genitales y sistema urinario
@@leonelfigueras1070 SI me dieron serecur, algo mejore, pero solo hace 15 días lo empece a tomar, la droga es repens 320 mg
@@mariahuerta8438cómo parecido a la próstata?
Hace unos años vengo presentando dolores al estar parado en los calcañales en acenso y ahora se suma una molestia en la zona lumbar de la columna q tambien esta en acenso y no se me quita
Hola Felix, te sugerimos acudir a tu profesional de confianza para un diagnóstico preciso. Si estás en Alicante, nos encantará ayudarte :)
Yo levante algo pesado en mi travajo y ahora m deele demasiado el lumbar en specific la zona de la l5 s1 cree k se m alla echo una hernia antes no m dolia@@ClinicaQO
😊😊😊
yo he intentado colgarme en la barra pero duele demasiado, se siente un chuzon brutal en la zona lumbar bien baja !!!!
Cierto ,siento tambien que me jala todo el nervio hasta el tendon de aquiles y duelee
Yo con hernia L4 y L5 me cuelgo de la barra todos los días
@@javieresparzadolió a principio?
Hola,mi pregunta es..
Yo tengo una hernia discal de L5 y S1 , quería saber si es bueno practicar yoga,o por el contrario me podría perjudicar, gracias!
Hola Carmen, lo mejor será hacer ejercicios adaptados a ti. Debes avisarle a tu profesor o profesora para que te indiquen variantes específicas de cada ejercicio. Pero te recomendamos continuar haciendo deporte de bajo impacto. Saludos
NO.
NUNCA JAMÁS!!
LO SÉ POR EXPERIENCIA !!!
Y POR LÓGICA!!!!!
Qp😢😢
Muchas gracias ☺️