Un abombamiento discal es un proceso de deformación del disco producido por el desgaste naturalr. Es raro que produzca ningún síntoma. Por lo que no debes de preocuparte. Para saber lo que es una hernia, lo tienes al principio del video!
@@FisioActivoyo tengo tres abombamientos en las últimas L5 L4 S1 y me duele tengo dolor agudo lado derecho de la lumbar ese ligamento me duele mucho estoy haciendo los ejercicios
que devo aser si una "quiropractica" me daño a un mas mi espalda. contexto : en donde vivo es un pueblo y desconocia como era el correcto procedimiento y fui con una quiropractica y me manipulo con calor la espalda presionando cada vertebra , tenia una molestia ya una semana y no lo soportava pero todavia podia cargar cosas ....saliendo llegue a mi casa y al dia siguente ya no pude levantarme y no podia erguirme y ahora tronaba mi espalda acompañado con un dolor fuerte peor que antes y ya no podia caminar a paso normal .. AHORA EESTOY con otra quiropractica que que gran diferencia pero a un sigo con ruidos extraños en mi espalda pero ya puedo caminar😀 pero aveces me siento devil y ase todavia un rechinido 🥲 estoy precupado .. si no es molestia queria saber que opina me preocupa por que no e podido trabajar ahora asta caminar se me difilcuta y me canso rapido 😢😢😢😥
Me encantó, no sé cómo me puedo inscribir o seguir Yo tengo una hernia L4 y L5 desde hace 18 años y me dijeron que solo me podían operar para disminuir el dolor transitoriamente y yo no quise , usé la natación por muchos años y me disminuyo el dolor pero no me lo quito. Vi , gracias a Dios, este video hace 2 días y estoy trabajando en él Dios quiera me ayude Dios te multiplique tu luz y sus bendiciones Gracias gracias gracias
Yo estoy padeciendo con estos Dolores horribles espero que no sea nada grave, ya mañana voy hacerme ver a mi fisioterapeuta para que me diga sobre eso y me traten con tiempo, y buenas noches y que Dios los bendiga y cuiden y a los padesemos de estas enfermedades.🙏🏻
Gracias Dr por compartir su conocimiento desde el momento que comencé a practicar los ejercicios sentí un gran alivio, tenía 2 meses de venir con un dolor lumbar que no me lo aliviaba con ningún analgésico ni en inyecciones me hicieron una radiografía y me diagnosticaron Discopatia lumbar en L 5 y S 1 me enviaron donde el ortopedista que todavía no me ha visto pero con sus conocimientos y sus ejercicios de este video me he mejorado muchísimo que creo que no voy a ir donde el ortopedista me siento muy Agradecido con Dios, Ud y sus conocimientos y que Dios me lo siga bendiciendo.
Tuve una protusion discal ..lumbares 4 y 5. hace ya 30 años, me dieron tratamiento fisioterapéutico y remitieron los dolores horrorosos que padecía ..en la actualidad, este verano, me dieron fuertes dolores y me detectan hernia discal ..L4 y L 5, y dorsal , con abombamiento de disco y artrosis facetaria...tengo dolores , que me incapacitan. no puedo agacharme ni levantarme...me duelen piernas...dolor agudo .como un puñal clavado en esa zona..horroroso..he recibido 20 sesiones lumbares y 10 dorsales,pero no remite..mejores algo...la prescripción de sesiones termino, pendiente de nueva receta de. otros 10....estoy mal..camino casi todos los días 2 km , y hago ejercicios recomendados , cada cierto tiempo...pero el mejoramiento muy lento...no desaparece...estos ejercicios que vd ,explica aquí , ya los práctico yo .pero solución total no ..sigo con dolores y a veces paralizantes, invalidado ...Gracias .
Yo estoy así con mucho dolor qe ya no los aguanto ni cn los medicamentos la única solución es operarme no puedo agacharme para ir al baño doy dueña de casa es terrible está situación.
Buenas noches Ami m dijeron k tengo los discos en desorden y permanente tengo mucho dolor 😢 hago ejercicios parecidos a estos entonces tratare de seguir juiciosa con estos aver si siento alivio Enel nombre de Dios estaré comentando mi recuperación ❤️🩹 y muchas gracias 😊
Estoy fatal fatal tengo varias hernis y escoliosis pero la más afectada es de L5 a S1 debido a una estenosis del canal lumbar. Haré los ejercicios y Dios quiera que disminuya el dolor tan agudo.Muchas gracias por tus videos y por tan valiosa información.
Buenas tardes doctor es un gusto saludarlo mire ya tengo un año y 4 meses con la hernia discal ya me trate de muchas formas y no mejoro así que empiezo a seguirlo y hacer los ejercicios que usted deja en sus videos gracias doctor dios lo bendiga siempre
Buenas tardes, justamente tengo hernia discal lumbar L5-S1, confieso que no presento un gran dolor debido a que esos tres ejercicios los hago casi a diario, sin embargo cuando camino largas distancias comienza a molestarme, el dolor me llega al dedo gordo del pie, el lado externo del muslo y el glúteo, todo del lado izquierdo. Por indicación del Traumatólogo debo comenzar la rehabilitación
Nunca pensé pasar por esto,ahora mismo estoy con mucho dolo😢😢😢tengo 4 hernias discales.Debemos tener mucha fe en todo tratamiento que EMPRENDEMOS. GRACIAS DOCTOR
Tengo dos hernias discales L4 Y L5 y una extensión del lado derecho, actualmente tengo dormidos los dedos del pie derecho y la planta, espero con estos ejercicios poder recuperar la sensibilidad del pie.
Gracias Decorazon llegando a casa lo haré y deseo para mi para las personas que DIOS LES BENDIGA Y SIGAN ESTAS TECNICAS FELICIDADES GRACIAS X AYUDARNOS
Gracias 🙏 doctor gracias por su videos para mi son de gran ayuda dios lo bendiga siempre yo los estoy haciendo y me an sido de mucha ayuda gracias gracias gracias
Lo voy a hacer. Estuve mucho tiempo muy intencionada te diría años , este ejerció me resulta muy bueno para mí recuperación ,pronto te diré cómo me fue. Muchas gracias por ayudar
Hola Dr no había visto su video y ahora lo vis, tengo un prolapso en centro de cadera y es un dolor muy fuerte en la columna y las piernas seré seguidora de su canal Dios lo bendiga, desde Cuba
Hola, yo estoy recuperándome gracias a estos ejercicios, tengo hernia L5S1 que me afecta la pierna izquierda hasta el talón, con fuerte dolor en nalga izquierda. Me querían operar, hoy hay días en que no tengo dolor, es increible. Confirmo que funciona, se debe ser constante.
Sinceramente es el mejor vídeo que he visto. La mejor explicación. Le agradezco enormemente por compartir sus conocimientos. Tengo hernia discal en L5 y S1 que me está oprimiendo el nervio ciático que me tiene con un dolor horrible. Mi médico me mandó a tomar Prednisone, solo llevo 3 días, todavía no he notado mucha mejoría. Comenzaré a realizar estos ejercicios, espero en Dios me ayuden y tengo fe de que así será. Muchas gracias desde Puerto Rico. Éxito y Dios le bendiga.
16:19 gracias su video es una esperanza para mi temgo casi un un año de sufrir dolir por discopatia discal ,me diagnosticaron ,hernia discal en L 4 ,L 5 , S 1 y estenosis en el conducto lumbar con los sintomas de doñor lumbar area del sacro , entumecimiento y y ardor en ambas pierbas y claudicacion al estar de pie y al camiar 5 minutos, me tengo q sentar ,tomo analgesicos pero es de poca ayuda ,agradezco su atencion y ayuda gracias ramon
Hola buenos días yo soy nueva en su canal y me llamo mucho la atención porque yo tengo problema de circulación,de hernias lumbares y cervicales y no se si tenga algún vídeo para cervicales también tengo dolor de hombros.y muchas gracias por ayudar yo e empezado con los de circulación llevo 2 días y si me an ayudado un poquito muchas gracias.que dios me lo bendiga ❤
vi el video hoy por primera vez. Tengo dos discos herniados, el L2-3 y L4-5. Tengo un dolor horrible y mi medico me dijo vaya a un neurologo pero no consegui turno hasta el proximo mes. Yo hago algunos ejercicios que sabia de antes y ahora empezare con los que aprendi hoy. En el pasado cuando tuve una hernia L4-5 me inyectaron en un pain center y se me quito el dolor. Ahora cuando volvi al pain center me inyectaron y no me ayudo, dice el doctor que es el almanaque. Gracias por los ejercicios.
Mi primer embarazo, me provoco una en L4 y el segundo embarazo, me provocó otra en la L5 , ahora con 50 años estoy fatal , un montón de dolor siempre , a veces se me duerme la pierna entera , otras no deja de temblar, es un horror, siempre con dolor.
Tengo una hernia entre la l4 y l5 y creo que no estaba haciendo la rehabilitación adecuada empecé ya con estos 3 ejercicios que usted ofrece ,espero que me sirva pues ya los hice hoy primero Dios me sirvan porque no me quiero operar,muchas gracias por los ejercicios que usted manda
Tengo este dolor por 6 meses sino es mas he visitado varios dr y centro de terapia pero he logrado q desasparezca el dolor tratare sus ejercicios haber 🙏 gracias
Quiero agradecerte por este video, tengo una fusión lumbar L4-L5 y abombamiento del disco L4, tengo dolor en la zona lumbar baja que irradiaba al gluteo y parte posterior de pierna derecha, probé diferentes ejercicios sin resultados, pero con estos ejercicios noté cambios con una mejoría cualitativa, no sé si por tener una fusión lumbar haya problemas, pero siento mejoría con ellos.
Gracias x su video hoy lo encontré tengo hernia de disco con ostrucion del nervio ciático el neurólogo me quiere operar p aliviar el nervio así me dijo voy hacer su ginacias muchas gracias ♥️♥️♥️👍👍👍
Gracias Dr soy nueva, con un diagnóstico de hernia L5 y S1 diagnosticada hace unos 7 años, hace 1año comencé con el dolor de ciática, con 3 meses sin poder sentarme sin sentir el dolor, me alivié con tratamiento antinflamatorio, luego comencé otra vez con los dolores y me dijeron que era una lumbociatalgia, fui a terapias y alivié un poco, pero ahora estoy en crisis otra vez 😢
Esta enfermedad no se pero está dando yo hacía ejercicio caminaba fitness y mantenía el peso y me pasó los ejercicios que hacía eran suaves y de repente me agaché y SAS tengo ya un mes y medio y ese dolor no me dejaba ni dormir muy doloroso que lloraba por las noches el glúteo en medio y bajaba el dolor hasta la pantorrilla entumida horror fui a terapia y nada me faltaba medicamento porfin voy muy lenta pero voy saliendo he hecho de todo gracias por la información haré los ejercicios 🙏🙏
Lic. Una pregunta a mi me diagnosticaron Abombamiento
Eso es igual que hernia? Si me puede explicar porfa
Gracias
Un abombamiento discal es un proceso de deformación del disco producido por el desgaste naturalr. Es raro que produzca ningún síntoma. Por lo que no debes de preocuparte.
Para saber lo que es una hernia, lo tienes al principio del video!
@@FisioActivoyo tengo tres abombamientos en las últimas L5 L4 S1 y me duele tengo dolor agudo lado derecho de la lumbar ese ligamento me duele mucho estoy haciendo los ejercicios
que devo aser si una "quiropractica" me daño a un mas mi espalda. contexto : en donde vivo es un pueblo y desconocia como era el correcto procedimiento y fui con una quiropractica y me manipulo con calor la espalda presionando cada vertebra , tenia una molestia ya una semana y no lo soportava pero todavia podia cargar cosas ....saliendo llegue a mi casa y al dia siguente ya no pude levantarme y no podia erguirme y ahora tronaba mi espalda acompañado con un dolor fuerte peor que antes y ya no podia caminar a paso normal .. AHORA EESTOY con otra quiropractica que que gran diferencia pero a un sigo con ruidos extraños en mi espalda pero ya puedo caminar😀 pero aveces me siento devil y ase todavia un rechinido 🥲 estoy precupado .. si no es molestia queria saber que opina me preocupa por que no e podido trabajar ahora asta caminar se me difilcuta y me canso rapido 😢😢😢😥
Así estoy yo pana de Venezuela es arrecho
@@FisioActivo a
Me encantó, no sé cómo me puedo inscribir o seguir
Yo tengo una hernia L4 y L5 desde hace 18 años y me dijeron que solo me podían operar para disminuir el dolor transitoriamente y yo no quise , usé la natación por muchos años y me disminuyo el dolor pero no me lo quito.
Vi , gracias a Dios, este video hace 2 días y estoy trabajando en él Dios quiera me ayude
Dios te multiplique tu luz y sus bendiciones
Gracias gracias gracias
Nunca pensé que tanta jente sufriéramos por lo mismo les deseo pronta recuperación yo estoy con muncho dolor en este momento 😢
Es como una epidemia 🤦🏼♂️
Yo también 😢
@@leisyperez5692 mis condolencias es un dolor feo😪
@@quelbicaba4402 si😫 lo es
Gente , y pues si 😢
Que humilde Camilo ayudando a todos los que sufrimos de hernia discal
Y el Dr se llama Camilo 😮😅😅😅
Yo estoy padeciendo con estos Dolores horribles espero que no sea nada grave, ya mañana voy hacerme ver a mi fisioterapeuta para que me diga sobre eso y me traten con tiempo, y buenas noches y que Dios los bendiga y cuiden y a los padesemos de estas enfermedades.🙏🏻
Es horrible vivir con dolor y sin poder trabajar q puedo hacer
Gracias Dr por compartir su conocimiento desde el momento que comencé a practicar los ejercicios sentí un gran alivio, tenía 2 meses de venir con un dolor lumbar que no me lo aliviaba con ningún analgésico ni en inyecciones me hicieron una radiografía y me diagnosticaron Discopatia lumbar en L 5 y S 1 me enviaron donde el ortopedista que todavía no me ha visto pero con sus conocimientos y sus ejercicios de este video me he mejorado muchísimo que creo que no voy a ir donde el ortopedista me siento muy Agradecido con Dios, Ud y sus conocimientos y que Dios me lo siga bendiciendo.
Tuve una protusion discal ..lumbares 4 y 5. hace ya 30 años, me dieron tratamiento fisioterapéutico y remitieron los dolores horrorosos que padecía ..en la actualidad, este verano, me dieron fuertes dolores y me detectan hernia discal ..L4 y L 5, y dorsal , con abombamiento de disco y artrosis facetaria...tengo dolores , que me incapacitan. no puedo agacharme ni levantarme...me duelen piernas...dolor agudo .como un puñal clavado en esa zona..horroroso..he recibido 20 sesiones lumbares y 10 dorsales,pero no remite..mejores algo...la prescripción de sesiones termino, pendiente de nueva receta de. otros 10....estoy mal..camino casi todos los días 2 km , y hago ejercicios recomendados , cada cierto tiempo...pero el mejoramiento muy lento...no desaparece...estos ejercicios que vd ,explica aquí , ya los práctico yo .pero solución total no ..sigo con dolores y a veces paralizantes, invalidado ...Gracias .
Yo estoy así con mucho dolor qe ya no los aguanto ni cn los medicamentos la única solución es operarme no puedo agacharme para ir al baño doy dueña de casa es terrible está situación.
Yo estoy igual, y esperando que me operen.
K nuestro dios los cure pronto somos muchos los afectado de este dolor es bien complicado esto
Desde rep Dom tengo hernia discal y algo eso ejercicio y me a ido muy bien no tenía mejoría ni con pastilla y ahora me siento mejor
Gracias por yudarnos con esos ejercicios tengo hernia en la L5 S1 Dios lo bendiga
Megusto la clase de los ejercicios por que sufro de una hernia discal es de licado caminar mucho
Muchas gracias,haré los ejercicios con disciplina,un abrazo
Gracias por compa tu sabiduría estoy sufriendo de dolor
Buenas noches Ami m dijeron k tengo los discos en desorden y permanente tengo mucho dolor 😢 hago ejercicios parecidos a estos entonces tratare de seguir juiciosa con estos aver si siento alivio Enel nombre de Dios estaré comentando mi recuperación ❤️🩹 y muchas gracias 😊
Gracias 😊😊.están muy bien explicados los ejercicios.desde Colombia. Bendiciones 😇🙏
Gracias Dr en solo dos días he sentido mucho alivio en la pierna con estos ejercicios
Saludos desde colombia, que buen video
Dios le bendiga doctor
Gracias por sus ejercicios tengo muchísimo dolor sobre todo en la espalda sobre la cintura Dios quiera q me ayude. Gracias
Gracias son buenísimos los ejercicios
Estoy fatal fatal tengo varias hernis y escoliosis pero la más afectada es de L5 a S1 debido a una estenosis del canal lumbar.
Haré los ejercicios y Dios quiera que disminuya el dolor tan agudo.Muchas gracias por tus videos y por tan valiosa información.
Buenas tardes doctor es un gusto saludarlo mire ya tengo un año y 4 meses con la hernia discal ya me trate de muchas formas y no mejoro así que empiezo a seguirlo y hacer los ejercicios que usted deja en sus videos gracias doctor dios lo bendiga siempre
Buenas tardes, justamente tengo hernia discal lumbar L5-S1, confieso que no presento un gran dolor debido a que esos tres ejercicios los hago casi a diario, sin embargo cuando camino largas distancias comienza a molestarme, el dolor me llega al dedo gordo del pie, el lado externo del muslo y el glúteo, todo del lado izquierdo. Por indicación del Traumatólogo debo comenzar la rehabilitación
Gracias x sus ejercicios la verdad sufro todo esos dolores pero aré los ejercicios es usted una bendición d dios
YA LO COMPARTI CON MI HERMANO GRACIAS EL NO PODIA CAMINAR POR EL DOLOR GRACIAS
Grasia por su consejos médico doctor
muy buenos ejercicios por.q.yo.presento esos.sintomas.con dolor gracias por.su atención.
Muchas gracias por sus expresiones tengo hernia discal espero q estos ejercicios me ayuden mucho a superar el dolor lo veo desde Cuba saludos Esther
Gracias espero seguir y entender bien todo para mejorar ya q nesecito r cuperar mucho de lo q antes Asia que Dios lo bendiga
Muchas gracias x el video lo pondré en práctica
Nunca pensé pasar por esto,ahora mismo estoy con mucho dolo😢😢😢tengo 4 hernias discales.Debemos tener mucha fe en todo tratamiento que EMPRENDEMOS. GRACIAS DOCTOR
Gracias ya estoy aquí empezando con los ejercicios
A darle caña!!
Gracias Dios te bendiga mucho amado Doctor estoy bien mal pero voy a ser los egersicio
es usted un profesional , bravo
Tengo dos hernias discales L4 Y L5 y una extensión del lado derecho, actualmente tengo dormidos los dedos del pie derecho y la planta, espero con estos ejercicios poder recuperar la sensibilidad del pie.
Gracias Decorazon llegando a casa lo haré y deseo para mi para las personas que DIOS LES BENDIGA Y SIGAN ESTAS TECNICAS FELICIDADES GRACIAS X AYUDARNOS
ola me parerese bien importante tus tratamientos con ejercicios Dios lo bendiga para q pueda ayudar a muchs pacientes de ese problema
Muchas gracias por su ayuda gracias Dios y lo Bendiga saludos
hola doctor yo tengo una hernia servicial muchas gracias por darnos éstos ejercicios BIOS lo bendiga
Hola buenas tardes le agradesco porque yo tengo ese problema tratare de aser los ejercicios
Gracias Doctor estoy haciendo los ejercicios ojalá mejore bendiciones!
Muchas gracias por la ayuda yo trabajo la construcción y esos tip me servirá mucho
Gracias hoy dia mismo lo boy hacer me duele la sintura derecha todo la parte hasta el talón muchísimas gracias
Gracias 🙏 doctor gracias por su videos para mi son de gran ayuda dios lo bendiga siempre yo los estoy haciendo y me an sido de mucha ayuda gracias gracias gracias
Gracias x su cosejos de lumbargia de los nervios
Me encantaron tus enseñanzas..
Desde Uruguay 🇺🇾
GRACIAS ❤️
La lentitud al hacer el ejercicio explicando cada posición y porqué me ayuda mucho.Bien explicada cada situación.Muchas gracias. explicado y
Gracias. Bendiciones voy hacer los ejercicios.
Espectacular,Dios te bendiga
Por compartir tus conocimientos ,con tantas personas q lo necesitamos
Muchas gracias por su ayuda ayuda, Dios le bendice
Gracia doce me e aliviador mucho con su ejercicios gracias
Hl q bueno esas terapias las voy a practicar todos los días gracias doc me van hacer de mucha ayuda
Excelente video y muy muy buena explicación me encanto mucho he hice los ejercicios gracias doctor le estoy muy agradecida
Lo voy a hacer. Estuve mucho tiempo muy intencionada te diría años , este ejerció me resulta muy bueno para mí recuperación ,pronto te diré cómo me fue. Muchas gracias por ayudar
🎉Me gustó mucho su video sufro de hernia discal en el l5 y voy a poner los ejercicios en práctica gracias
Hola buenas noches es muy interesante sus recomendaciones y me interesa mucho porq yo lo sufro muchas gracias . Desde Perú Piura un abrazo
Muchas gracias por sus consejos,ahora entiendo que me esta pasando,tengo esas hernias que describió y estoy pasando por.mucho dolor
Hola Dr no había visto su video y ahora lo vis, tengo un prolapso en centro de cadera y es un dolor muy fuerte en la columna y las piernas seré seguidora de su canal Dios lo bendiga, desde Cuba
Hola, yo estoy recuperándome gracias a estos ejercicios, tengo hernia L5S1 que me afecta la pierna izquierda hasta el talón, con fuerte dolor en nalga izquierda. Me querían operar, hoy hay días en que no tengo dolor, es increible. Confirmo que funciona, se debe ser constante.
Gracias muchas gracias,hoy mismo empiezo hacer esto ejercicio no quiero injecciones.
Interesante. Tema y demostración como fisioterapeuta. Un gran abrazo
Sinceramente es el mejor vídeo que he visto. La mejor explicación. Le agradezco enormemente por compartir sus conocimientos. Tengo hernia discal en L5 y S1 que me está oprimiendo el nervio ciático que me tiene con un dolor horrible. Mi médico me mandó a tomar Prednisone, solo llevo 3 días, todavía no he notado mucha mejoría. Comenzaré a realizar estos ejercicios, espero en Dios me ayuden y tengo fe de que así será. Muchas gracias desde Puerto Rico. Éxito y Dios le bendiga.
Muy lindo y Gracias por el apoyo a mi recuperación
16:19 gracias su video es una esperanza para mi temgo casi un un año de sufrir dolir por discopatia discal ,me diagnosticaron ,hernia discal en L 4 ,L 5 , S 1 y estenosis en el conducto lumbar con los sintomas de doñor lumbar area del sacro , entumecimiento y y ardor en ambas pierbas y claudicacion al estar de pie y al camiar 5 minutos, me tengo q sentar ,tomo analgesicos pero es de poca ayuda ,agradezco su atencion y ayuda gracias ramon
Que forma fabulosa de enseñar grasias
Tremendo muy bien explicado y entendíble Dios te siga Bendiciendo
Hola buenos días yo soy nueva en su canal y me llamo mucho la atención porque yo tengo problema de circulación,de hernias lumbares y cervicales y no se si tenga algún vídeo para cervicales también tengo dolor de hombros.y muchas gracias por ayudar yo e empezado con los de circulación llevo 2 días y si me an ayudado un poquito muchas gracias.que dios me lo bendiga ❤
Gracias excelentes ejercicios los pondré envpractica
vi el video hoy por primera vez. Tengo dos discos herniados, el L2-3 y L4-5. Tengo un dolor horrible y mi medico me dijo vaya a un neurologo pero no consegui turno hasta el proximo mes.
Yo hago algunos ejercicios que sabia de antes y ahora empezare con los que aprendi hoy. En el pasado cuando tuve una hernia L4-5 me inyectaron en un pain center y se me quito el dolor. Ahora
cuando volvi al pain center me inyectaron y no me ayudo, dice el doctor que es el almanaque. Gracias por los ejercicios.
Excelente 👏👏👏, hace un mes que estoy con dolor lumbar terrible, ya voy hacerlos , gracias !!!!
Muchísimas gracias por compartir sus vídeos, tengo protusión entre L4-L5. He empezado a hacer los ejercicios y ayudan mucho. 😊
Mi primer embarazo, me provoco una en L4 y el segundo embarazo, me provocó otra en la L5 , ahora con 50 años estoy fatal , un montón de dolor siempre , a veces se me duerme la pierna entera , otras no deja de temblar, es un horror, siempre con dolor.
Hola b.tardes. muchas gracias por compartir su profesion, me ha ayudado en calmar mis dolores, tengo 2 hernias l4,l5. Guatemala.
Hola me encanto el video tengo hernea d disco y sobre peso me encantaria mejorar y bajar d peso
Muy interesante los ejercicios, me relaja mi dolor,gracias x compartir.
Mil gracias por tan mágicos ejersicios los voy a poner en práctica, tengo 5 hernias discales
Tengo una hernia entre la l4 y l5 y creo que no estaba haciendo la rehabilitación adecuada empecé ya con estos 3 ejercicios que usted ofrece ,espero que me sirva pues ya los hice hoy primero Dios me sirvan porque no me quiero operar,muchas gracias por los ejercicios que usted manda
Me gustó ya que sufro de hernia en la espalda baja gracias
Excelente y muy claras y precisas sus explicaciones.Muy agradecida.
Son muy buenos y efectivos para calmar el dolor
Muchísimas gracias x compartir sus conocimientos se le valoran DLB.
Me gusta como explicas los ejercicios gracias
Tengo este dolor por 6 meses sino es mas he visitado varios dr y centro de terapia pero he logrado q desasparezca el dolor tratare sus ejercicios haber 🙏 gracias
Mil gracias si disminuye mucho el dolor. Gracias
Hola gracias por ayudar con los ejercicio hoy enpese ha realizarlos porque se que me ayudan
Excellente video sus ejercicios son de mucha ayuda gracias
Quiero agradecerte por este video, tengo una fusión lumbar L4-L5 y abombamiento del disco L4, tengo dolor en la zona lumbar baja que irradiaba al gluteo y parte posterior de pierna derecha, probé diferentes ejercicios sin resultados, pero con estos ejercicios noté cambios con una mejoría cualitativa, no sé si por tener una fusión lumbar haya problemas, pero siento mejoría con ellos.
José Luis salavarria desde Venezuela,Caracas gracias hermano me ha ido muy bien con tus consejos
muy alentador muy buenos ejercicios
Gracias x su video hoy lo encontré tengo hernia de disco con ostrucion del nervio ciático el neurólogo me quiere operar p aliviar el nervio así me dijo voy hacer su ginacias muchas gracias ♥️♥️♥️👍👍👍
Gracias a este Video ya se como Aliviar los dolores de sintura Wow 👏.
Gracias por su gran ayuda padezco de ciática crónica de más de 2 años y sin poder caminar bien
Gracias por compartir tus conocimientos comenzare a aserlos
Buenos días hermes Calderón de tachira Venezuela gracias por esas orientacines
Dios te bendiga me caí y me fregue el nervio ciático es un sufrimiento tener ese dolor me han colocado de todo he tomado y nada
Gracias Dr soy nueva, con un diagnóstico de hernia L5 y S1 diagnosticada hace unos 7 años, hace 1año comencé con el dolor de ciática, con 3 meses sin poder sentarme sin sentir el dolor, me alivié con tratamiento antinflamatorio, luego comencé otra vez con los dolores y me dijeron que era una lumbociatalgia, fui a terapias y alivié un poco, pero ahora estoy en crisis otra vez 😢
Operate es lo mejor ya en tu caso.
Me van hacer muy útiles estos ejercicios yo tengo hernia discal L5 S1 lo voy a poner en práctica muchas gr😢
Me mejoraron un barbaridad no me podía mover,gracias!
Esta enfermedad no se pero está dando yo hacía ejercicio caminaba fitness y mantenía el peso y me pasó los ejercicios que hacía eran suaves y de repente me agaché y SAS tengo ya un mes y medio y ese dolor no me dejaba ni dormir muy doloroso que lloraba por las noches el glúteo en medio y bajaba el dolor hasta la pantorrilla entumida horror fui a terapia y nada me faltaba medicamento porfin voy muy lenta pero voy saliendo he hecho de todo gracias por la información haré los ejercicios 🙏🙏
Sobreesfuerzo se llama, exigias a tu cuerpo mas de lo que podia resisitir.
Si muy bien gracias así lo are en la terapias