久坐地板傷腰也傷膝蓋！？ @user-ib1qh4rg2d ​

[@kikomyu]

我也是跟日本人結婚，家裡只有矮桌。這樣生活了兩年多。腰部、髖關節、膝蓋、背部通通都走鐘了。跟老公抗議多次無效。只好坐地板靠著牆《原來這姿勢也傷髖關節學到了。之前給老公看三個字的影片他都興趣缺缺，看看有漂亮的飽妮在他會不會比較願意看👍

[@jennylo7900]

原來我屁股跟大腿痛都是在家坐地板的關係（馬上從地板爬起來）
去看醫生都沒得到這麼清楚的解釋，謝謝三個字，這個資訊太棒了

[@張雅婷-k2n]

影片幫助到我很多推推

[@rebeccahsu1705]

我在日本工作三年 在地上生活了三年（睡榻榻米 坐地板用矮桌之類的
我的腰真的已經爛掉了🤣🤣🤣
加上常常穿高跟鞋奔跑真的快死掉🤣

[@bollfibo8531]

震惊！竟然不该做的动作都是我平时喜欢的姿势，怪不得长期腰酸背痛。从今开始要特别注意，真心感谢Sunguts,

[@柱子-b6c]

一如往昔 簡單扼要

[@jackysteinbergen832]

Sunguts, 我跑步的時候有時候會引起腰痛，有些解釋說是我沒有用好我的臀大肌，但我其實不是很理解他們說的原因，能不能麻煩你做個視頻解說一下，謝謝。

[@OORpiano鋼琴ピアノ]

滿滿的乾貨

[@owenchen1493]

不知道為什麼覺得最後的笑容特別燦爛🤣

[@armlu]

放開你的手！飽妮！汪汪汪... 好啦謝謝三個字的教學

[@penshock]

這集好讚😍

[@eyny-koi114]

感謝分享~ 😍

[@布魯曼]

好羨慕，可以這樣跟飽妮做互動

[@QQ2mimi]

放鬆這些肌肉也可以治療髕骨外翻嗎？

[@阿彌陀佛往你臉上招呼]

哭哭，我看行動診療室最大期待就是來賓在治療過程中發自內心的吶喊誒

[@芷-n1k]

哇！我真的沒想到，坐地板是我最喜歡的坐姿欸😢

[@freewind9701]

20多年前有一陣子我都是坐在地板看電視，結果膝蓋一直緊繃不舒服，針灸、按摩都沒用，直到我改坐椅子才自然痊癒。

[@boicelu620]

實用 我也常坐床

[@gwendaobaasan3954]

香港人也能找三個字診療嗎？🥺

[@Cie548]

又吃豆腐。。。。。。。。。🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@freddyqiu5211]

就想問一下 有哪個TH-camr是比較沒有問題的

[@sunguan1133]

我也是~~腰臀膝 ~痛~~ 阿~~~~人生好難!~~

[@黃立安]

地板該怎麼坐

[@matt21018]

三個字的影片是自動開了2倍速？

[@LovelyLittlePiggy]

感覺0.75倍速比較像平常的速度?

[@Jamiehuang29]

自己調整到自己合適的倍速就好了

[@xiangfeiyu1103]

我也常常坐地板，站起來的時候膝蓋真的會痛

[@懶皮]

我就問，每次都會送來賓球球嗎！

[@rain127]

坐地板 坐床上
盤腿 矮板凳
我全中
現在已經產生後遺症😢

[@林威至-v9f]

蹲下時腳跟都抬起了 當然覺得髖屈順暢…

[@柱子-b6c]

任何肌群 若無發炎 都不會有緊酸抽痛……等感覺的！

[@annachueh82]

我也完全是這個症狀！！！

[@Godfatherofcharity]

有些人重點搞錯了

[@葉惠雯-m4o]

太晚知道了....

[@abbieyao]

難怪我膝蓋痛…原來因為坐地板😢

[@kobedirk]

說 你擔任這個職業484是為了...

[@samuelhu2562]

你這邊很緊 需要揉一下😊

[@黃立安]

4？

[@a-Nan]

是不是 月半 了

[@tommm7581]

为什么没有帮她处理背的问题~

[@momo202106]

圓肩是因為胸式呼吸造成，改成腹式呼吸就好了

[@charles88]

髖關節 大腿 屁股

[@combination9123]

女權大將軍 出現