沙發為何越坐越累？沙發的設計會如何傷害你的腰！？

想要端正坐姿保護脊椎，就立即行動吧
➔ r.zecz.ec/uNNA
最近疫情如此嚴峻，導致大家都只能窩在家裡坐沙發，但許多人會發現，才坐個幾天而已，就腰痛腳痛，甚至全身都在痠痛，到底為什麼會這樣子呢？
SunGuts IG : / . .
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉

[@sunguts]

想要端正坐姿保護脊椎，就立即行動吧
➔ r.zecz.ec/uNNA

[@blueocean8203]

要坐就 放鬆的坐直
要躺就 躺平在床上

[@schien6530]

謝謝三個字的建議，我已經把我家沙發丟掉了，家人現在都站著看電視，不再有腰的問題了

[@user-cz4fg8tu5u]

有料

[@tanyatsai8328]

可能還會有變瘦的問題。或者減少看電視時間，眼睛變好的問題。

[@user-zp3qp3tq6l]

直接買一排工學椅。👈🏻

[@meimeilulu4354]

買一排運動器材。

[@WholesomeTaiwaneseMonkeygod]

您是不是也應該把床丟掉呢？ 床睡久了，也是很累人的。

[@nicemega]

這集太棒了，馬上分享給窩沙發的老朋友們
自己女兒家的沙發就是那種又寬又深的沙發
162cm的媽媽腳踩不到地，背靠不著椅背，墊兩個抱枕都還「坐立難安」😫

[@andychen6682]

真的很神奇耶，我剛才起來坐正在辦公椅上，大概一小時，本來腰椎按下去會痛的，現在明顯消失了很多，以後不能再老是窩在沙發裡了，感謝sunguts的視頻

[@TszWaFung]

03:30 一直不懂為什麼會認為把腿抬起會坐的舒服，原來如此

[@peacekim]

超棒 對買新沙發有很大的新思考 ，有時候舒服不見的適合我們，要跳脫舒適圈

[@ma3a11]

沙發只能當裝飾用嗎XD 三個字可以介紹一下家裡的家具 看那些是NG的家具嗎

[@Sean0183]

不是裝飾,是當垃圾丟了XD

[@darwinmf9016]

客人來傷害客人用的

[@Shizukumo]

嚇死，幸好我家沒沙發...但常常坐在床上感覺也超傷脊椎...

[@espresso710]

謝謝SunGuts的提醒，年底要入住新房，也要挑選新的沙發；
不過若是以SunGuts 的標準來挑的話，很多市售的沙發都不是很理想了；
只能說盡量提醒坐姿不要以沙發為主了。

[@CCJ212]

這部影片，一定說中非常多人，解說也很精闢，非常好！

[@ziqiao6917]

本來 想購買沙發的我，就打消念頭了。謝謝唷

[@jaolun]

沙發一定是復健科醫師發明的。

[@user-zr6xj3ts4q]

好像幾年前就有看到三個字的宣導了👌

[@yukisemana]

我也記得 不過當時是沒講到丟沙發XD

[@favorlove]

把買沙發的預算拿去買幾把有風格的椅子。

[@msintimist]

這個標題下的很好很俐落，分享給家人，希望他們能看進去。
感謝三個字的影片

[@user-jd8sx3sx8u]

原來那麼多種椅子本身就很有問題呀
...

[@fullIndependentn]

不知道國小的小朋友，在學習和成長階段書桌椅要怎麼挑選、注意什麼...
看這幾年有標榜成長型可調整式桌椅，SunGuts
怎麼見解呢>

[@shuzhizhang4590]

正想說沙發真的太流行，流行到你想找個能好好支撐你背部的椅子放客廳，結果看一圈發現一些什麼outdoor seater，bench都比沙發更適合😂

[@user-cj9bn7ws1h]

請問可以開視頻研究各種家具是否會傷害人體嗎嗎？？

[@hazelhau6576]

骨科醫生建議坐木椅子 最能改善腰椎痛的

[@chungsam3552]

指導很詳細，唯獨講解速度太急有點令人感到追不上，尤其是我是身在香港的港人聽得更吃力！
可否請閣下把說話速度減慢些！
謝謝！

[@ynatsukimiyuki]

影片右上角點一下，可以選播放速度，自行調慢

[@millylittlebaobao]

谢谢呦。我换了新沙发，不那么软，不深，脚下放个垫子就可以到地了。还给爸爸妈妈买了长垫子。

[@daniel_blackWindy]

有寫字時的正確姿勢嗎？

[@pai3172]

現在的小學教師都不教了！
一樣是要要坐直，眼睛離桌面是一個手肘上臂的距離，字體居中約在胸部壇中穴，這樣寫字…但是人的慣性右撇子可能會偏右

[@charles88]

沙發椅過軟支撐不好 座椅深度過長腰部彎曲 沙發病人
多活動 走路 少坐

[@HAVE-A-GOOD-DAY0910]

謝謝這支影片，很詳細介紹生活中沒有注意到的健康問題>

[@tking70]

想問問物理治療師怎麼看按摩椅有效嗎?
最近家里打算入手一台

[@user-ie3kg3jq2r]

真的容易腰痛😖，原來躺的太舒服了，感謝分享🤓

[@user-dg4sn9wo8w]

非常好的影片 我們平常遇到非常多客人買的沙發泡棉太軟 導致腰椎受傷
不過不一定要捨棄掉所有沙發 我們幫很多客戶的沙發更換內容物也可以解決椅上的問題喔~
市面上一般沙發店生產的全新沙發一開始很軟很好坐 坐一段時間就會導致腰酸背痛 買沙發真的要慎選啊!!

[@ARX705268]

主要原因是設計不良，像我家的木頭製的也是後傾，怎麼坐都不對，連躺著睡覺用都難用，要丟家人卻又捨不得丟

[@SaraHuang89]

三個字越來越帥了~

[@user-cj9bn7ws1h]

為什麼要設計沙發？

[@billychen9040]

提醒我姿勢的時間到了

[@tne01]

所以整天窩在沙發上給電視看..... 🤣🤣

[@user-bh7wj7us6p]

完全說準我的近況。哪找物理治療師?

[@user-jk1kl2xk1e]

三個字自己有開診所
但預約很滿要等很久哦
（2---3個月
也可以查一下離你住處近
評價不錯的非健保物理治療診所
但不便宜哦
當投資自己長知識

[@pooh520eg]

請問腰椎開刀過的人，也可以做您示範的舒緩動作嗎？

[@dennng9238]

真的好愛三個字

[@user-ct7qn5ut7r]

已有上述幾種問題,能否推薦物理治療師資訊

[@user-ws9bj8no4c]

想知道和室椅也不好嗎？在外租屋空間很小，只能坐地板打地鋪🙁

[@sarahaustaiwan]

非常有幫助 謝謝 🙏

[@drandy.youtubechannel1436]

講得非常好 👍👍👍

[@Erica-nu9hy]

那請問那種電動沙發會好一點嗎🙏🏻

[@ph5383]

三個字 好棒 @@

[@chuckykid1]

真的，我坐沙發坐到腰痛，痛得老二不起，後來改坐小吃店板凳就變得硬幫幫

[@user-hu6my2ft1m]

三個字也太可愛🤣🤣🤣

[@cindy750324]

把沙發給丟了.........一般人太難接受了, 弄不好會引起家庭糾紛怎麼辦XD

[@user-jk1kl2xk1e]

買大方平厚的枕墊調整起來嘍

[@ChenSam-IXUAN]

把家人也丟了

[@ifit6178]

自己住

[@darwinmf9016]

（自己不要坐就好

[@hanskaleido533]

簡單說就是越貴的椅子有問題的機率也越高啊

[@user-gi8kr8hu4h]

到底該靠背還是不靠背呢？ 如果椅子很矮，應該伸直腿坐嗎

[@ch3n2k]

很讚的節目！希望和好和弦一樣能在Odysee上看到這個頻道

[@maohuan5946]

老师老师，可不可以问你，颈椎错位有没有什么运动可以逐步减缓/矫正？？？我发觉你的视频很专业，有想过就医，但我在马来西亚感觉比较难找到可靠的物理治疗师。希望你能看到、能够解答🥺🥺

[@maohuan5946]

肩膀附近颈椎的位置

[@kandayu]

想請問一個問題
平常工作都是久站居多
坐較少
但是在尾椎左邊的深處肌肉有痠痛感
漸漸的左腳會有輕微麻但是不會持續
在最近因為疫情的關係變在家時間多
坐變多這個肌肉痠痛感越來越明顯
變得站也不是坐也不是
躺著或趴著會比較舒服一點
請問這可以有什麼方式改善嗎?
(平常有做伸展跟痠痛膏或肌樂)

[@zzztong2597]

好實用👍👍

[@chinglun0011]

謝謝！

[@jixu2500]

上周摔了一跤，尾骨着地，剧痛，现在引起坐骨神经痛，Sunguts有招吗？

[@jun4982]

2:26 Ikea的扶手椅也會有這種狀況嗎 🥲本來想說沙發要換成椅子的說

[@user-ff7uf3rb3w]

請問那是不是拿汽車椅子搬來家裡坐 因為我想我開車的時候姿勢是最正確的時間

[@darwinmf9016]

相信我 你搬進來坐以後就會變你平常那樣

[@ChineseMonster]

家里没有沙发，只有Daybed，觉得比沙发好看。因为没有靠背，所以就只能坐着或者躺着。应该也是不错的选择吧？😶

[@eugenezen1803]

但是大开眼界,学习了，请问:
Zero Gravity chair/无重力躺椅。
对脊椎好不好呢?

[@HiDo-fb2mu]

5:37還以為要進入葉配模式(歡迎廠商置入

[@yuqiu8085]

这期视频太有用了！ 三个字可不可以在哔哩哔哩开一个账号发到那上面 这样就可以分享给在国内的家人朋友了

[@limester2343]

请问海外可以买？

[@Yianchou901]

好可愛喔

[@lkk20273]

腿短很難買到對的椅子,大部份椅子都很深,只能自已加靠墊減掉一半深度

[@maviskao1997]

嗚嗚花了一些勇氣點進來看，明明知道自己有這些坐姿問題，膝蓋也確實會有點痛(;´༎ຶД༎ຶ`) 真的要改啊，家裡沙發應該算好了，腳能著地，有沒有坐下去太塌陷，但我真的太愛歪著身體側躺......

[@user-jk1kl2xk1e]

加油，脊椎😂

[@favorlove]

請問“卡座沙發”，就是像餐廳連在一起，也夠高，這種可以嗎？

[@pqa-mugaming2046]

簡直是我了，嚇得我躺者看壓壓驚

[@onglielie]

因为是半躺重量才在脊椎，那么如果全身躺在沙发上应该没问题吧 ?

[@arielchen1240]

棒! 謝謝^^

[@freexu3]

睡覺睡醒腰也會超酸痛的，床是獨立筒

[@user-pt1rv1bu9u]

你的床有可能是太軟了

[@xingmon]

舊影片翻拍??

[@pmsc322]

那麼是不是木頭椅當沙發比較好

[@clairetsai3391]

想知道坐地板的問題

[@jkhome1111]

+1

[@FuRyMaGe]

th-cam.com/video/HTqNvA2kjvQ/w-d-xo.html
三個字有在其他影片説過

[@linlinlin-ft2xv]

坐地板和矮板凳，也會傷腰椎和膝蓋！

[@lynn5004]

到底為什麼坐沙發會舒服呢？
身體的舒服機制式怎麼運作的？

[@user-ek6wc7gq1v]

如果是木製的椅子呢

[@bettyt491]

請問SunGuts老師 有推薦筋膜按摩槍嗎? 謝謝您~已經火了好一陣子了~但一直不知道值不值得購入~

[@user-cj9bn7ws1h]

所以多數的椅子都設計錯誤嗎？

[@AEVIL-ICHI]

想請問一下，市面上的按摩椅是有舒緩用的嗎？

[@chaos5113]

一直在想到底有没有又省力又正确的，可以坐很久的椅子

[@ai4338]

太師椅！久坐不累～

[@James-001]

肌力訓練+內核心+伸展跑不掉的

[@dailyjohnful9868]

或是換個 比較硬的比較淺的直角沙發？

[@a224kkk]

好的

[@user-vb1zp9bg4r]

請問sunguts有開箱倒立機？最近有一款curble美學椅，不知您是否推薦？謝謝解答

[@HipsterScent]

想買Herman miller了

[@iloveyou2007101]

看著看著就默默離開沙發了～

[@user-ic9cs3bm6j]

請問客廳要用什麼取代沙發呢?

[@user-do6qo4pd9v]

可以買木製長椅加坐墊和背墊。

[@user-jn8uw6fx8v]

想知道上班 導致肩胛骨很酸很累
有什麼辦法嗎 🙏🏻謝謝

[@darwinmf9016]

（不要上班

[@jackystirlingite1885]

沙发害人不浅

[@yuan-yuanlin2780]

坐久了屁股很痛該怎麼解？

[@freyyang8723]

主要問題是久的問題吧。。。還是要考慮身體的調節能力。。。

[@kle7654321]

以後電視裝在天花板上，解決

[@Nana-wu6fb]

最好的办法就是沙发给丢了，实在是太好笑了

[@lanno7889]

我的脊椎有旋轉的情況好像一部分是因為小時候的舊沙發，軟趴趴陷下去的那種 😅
話說大部分的椅子都跟桌子很配合但跟我的腳不合啊，果然是小腿太短了都踩不到地 😭
所以一直想把腳抬起來…

[@kueichenglee7583]

墊腳凳

[@loknessdh12]

現在很多電競椅都有類似的問題呢

[@mickyhappy1052]

現在改星期日上片了嗎

[@user-kv8uk3bi4d]

感覺人類世界好危險

[@mrhu7399]

地球是很危險的。。。

[@user-jk1kl2xk1e]

各種陷阱發明🤤

[@Mark-yc4hb]

你還是回火星吧

[@user-pm3is6qu6t]

電動沙發會比較好嗎？ +1

[@AF-fc6wz]

請問怎麼預約到老師呢？

[@user-op2sv9me6g]

在看的當下我的左手靠在扶手上@@

[@user-jk1kl2xk1e]

我都盤腿坐在電腦椅上...😑
摸摸自己的椎
對不起辛苦了我改進....

[@user-ks9km3dq9j]

之前買厚10cm的記憶床墊太軟了
脊椎整個掉下去 醒來很痠痛
現在改成一般的日式床墊 好很多
坐起來也不會屁股下限