Учу плавать кролем за час. Разбор ошибок и тренировка
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 มี.ค. 2023
- ✅ Новый курс "Кролем от 0 до 500 метров без остановки" - swimrocket.online/500?...
✅ Все наши видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
• Инст Юли - / julia_romashkan
Я продолжаю одну из ваших любимых рубрик, в которой я учу плавать за одно занятие. Сегодня у нас в гостях Юля и мы разберём её ошибки в плавании кролем, проведем часовую тренировку, а также Юлю ждёт финальный экзамен. Поехали!
Пссс.... и поддержите Юлю лайками. Она очень волнуется)
_____________________________
✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - / swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 (495) 132-00-15
• Сборы по плаванию - www.swimrocket.ru/sbory-po-pl...
• Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
• Онлайн курсы по плаванию - swimrocket.online/
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ TH-cam | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
tap.link/antonpronin23
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет - กีฬา
✅ Новый курс "Кролем от 0 до 500 метров без остановки" - swimrocket.online/500?
✅ Все наши видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
• Инст Юли - instagram.com/julia_romashkan
😍Ребят, поддержите Юлю лайками. Она очень волнуется)
Юля молодец!!! Не расстраивайся, ты крутая!!!
Самая красивая !😊
А что это за бассейн в Москве?
Юля , молодец.
@@2357dfygd Динамо у метро Водный Стадион
Самые любимые видео - это обучение гостя плаванию 👍👏
Мы их тоже любим🚀 Из какого города смотрите нас?
@@swim_rocketИзвините, отвечу не на свой вопрос. Смотрю из Воронежа.
Очень классная тренировка.
Никита, прям очень грамотно и доступно объясняет каждый элемент упражнений, понравилось внимание к деталям, понимание и самое главное разъяснение всего процесса - даже на первых и несложных этапах.
Ну а Юля просто красотка ❤.
#ДальшеБольше😊
Хочу в эту рубрику! Хоть из другого города, но готов ради этого прилететь в МСК. У нас проблема найти тренера, все в фитнес-центрах хотят только денег, мало заинтересованных в прогрессе ученика.
Следите за нашими новостями🚀 Мы переодически анонсируем набор на съёмку ролика
Круто как профессионально вы видите все ошибки и сразу понимаете над чем и как работать
Спасибо🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
Теска, давай!) ❤ у тебя все получится, я в тебя верю!
Приветствую, вас 🖐️👃 Огромное спасибо за информацию - я даже на замедлении смотрел , чтобы узнать свои ошибки! Вы делаете прекрасное дело- дай Бог вам всего самого наилучшего 🖐️👃👍🏻
спасибо за ваши приятные отзывы!
Крутой видос! Юле удачи❤️
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
Никита, какой ты терпеливый и эмоционально вовлеченный тренер!
Рад за твоих учеников 🎉
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
Тренер - красавчик! 😃👍 Объясняет методически правильно. Объясняет понятно. Приятно смотреть. Лайк каналу!
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
@@swim_rocket 🐬 Дельфин 🤗🙂👍
Спасибо! Понял. Буду отрабатываь! 👍 Юля прекрасна!
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
@@swim_rocket кроль
Спасибо!
Хороший урок. Юля и Никита - молодцы!
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
Крутой видео. Молодец Никита. Спасибо вам за урок!
Рады быть полезными🚀 Из какого города нас смотрите?
Крутые упражнения. И девочка умница. Всё получиться!
Спасибо! Какое упражнение понравилось больше всего?🚀
@@swim_rocket с доской. Моё любимое.
Интересная тренировка, полезная информация о упражнениях на технику. 👍👍
спасибо, стараемся для вас)
Super урок👍🏻Люблю плавать 🏊♀️😍☺️
Мы тоже) Какой ваш любимый стиль плавания?🚀
@@swim_rocket Кроль🏊♀️☺️
Нынешняя тренировка с Юлей больше похожа на кадры из реальной жизни, т.е. от одной тренировки даже с крутым тренером чуда или значительного прогресса не происходит. Для сравнения предыдущие уроки с Катей при том , что было подозрение, что Катя и до начала занятий была уже продвинутой пловчихой, но выглядело как чудо , а это для зрителей всегда выглядит более зрелищно и поучительно, разница как между Голливудом и Болливудом, так что Никита даёшь Катю2
Ну тут уж как есть) Мы постановы не делаем))
классный у вас канал! спасибо за советы)
Спасибо🚀
Тренеровка супер!
Какое упражнение понравилось больше всего?
Супер, спасибо большое
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
Очень актуальное видео. В детстве занималась плаванием, но во взрослом возрасте не продолжила. Сейчас решила пойти в бассейн, а плыть технично не смогла 😅 пришла к Вам на канал матчасть подтягивать
Супер🚀 Удалось уже что-то отработать на практике?
Никита, ты супер тренер!!!
большое спасибо)
Юля молодец💯
да)
Умничка 🔥🔥🔥
Зачётная гостья🙃
спасибо)
Молодцы! Тренер топ! 👍✌️😎🏊
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
@@swim_rocket Брасс, спина. Еще проплываю бассейн 25 метров под водой на одном вдохе. Провожу в бассейне все выходные. В неделю три раза хожу. Для меня плавание стало самым любимым видом спорта. Кстати Ваши ролики очень классно помогают! Спасибо Вам за труд ради того, что бы человек любил свое дело и жил этим!
Благодарю за видео!
Здесь я увидела почему у меня не получается делать вдох в кроле - недостаточно работаю плечами. Большое вам спасибо ❤
всегда пожалуйста!
Никита красавчик,Юля супер 🙌,
Спасибо!
Спасибо 💪🏻💎
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
Мне понравилось видео. Ребята молодцы, хорошо провели тренировку.(довольно сложно кстати, мне очень сильно надо уровень повышать)
Какое упражнение понравилось больше всего?🚀
@@swim_rocket как Юля ножками бяк-бяк(:
@@vlad1977list в точности описал мой стиль плавания 😂
Спасибо
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
Юля, надевай шапочку, надевай очки и забыл сказать " застегни купальник")))
Что было самым полезным для вас в видео?
Я с помощью ваших уроков научилась плавать брассом, нууу или почти научилась. Ни как не получается кроль. Просмотрела 2 раза, в следующий выходной пойду плавать дощечкой, авось научусь кролем!
Рады быть полезными🚀 Из какого города нас смотрите?
@@swim_rocket из Алматы
Самое главное в дыхании это запомнить что плечо идёт из воды первым , а потом уже голова на вдох
Спасибо за ваше дополнение🚀
Юля так то огонь 😈
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
@@swim_rocket мне до стилей ещё несколько тренировок )))
обожаю плавание
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
@@swim_rocket не знаю если честно
Мне бы такого тренера ❤
Приходите к нам на обучение🚀
а мне такую Юлю.
Можно ли приобрести вашу шапочку отдельно?
только получить бесплатно, став учеником школы😊
Мне бы такого тренера , как Никита ! ☝️
приходите к нам)
www.swimrocket.ru/
@@swim_rocket если бы жила в одном с вами городе - без проблем! С приветом из 🇰🇬
и вам большой привет!)
Очень люблю вас я плаваю почти3года а на 5борие я хочу почти год очень устаю пожалуйста если вам не сложно можете снять видио про петеборие!!!
А что именно вам интересно узнать?🚀
Здравствуйте Никита. Обучаюсь плаванию кролем самостоятельно по Вашим видео. Есть много непонятных моментов. Хотел спросить при плавании кролем 2-1, 3-1, итд, какой должен быть вдох, глубокий или нет? Вдыхаем через рот, верно же? А если носом попытаться вдохнуть? Также выдох в воду через рот или нос? Нужно полностью выдыхать весь воздух и только затем вдохнуть? Нужно ли задерживать дыхание под водой когда плывешь?
Носом вы вдохнете небольшую порцию воздуха, а вот ртом больше, и этого запаса хватит на 2-3 гребка без вдоха🚀
Юля молодец! Никита очень круто тренируешь, с тобой наверняка очень приятно работать. Такой формат роликов очень интересен. Можно также попробовать позвать и мужчин на такой формат.
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
Никита есть в планах открыть школу плавания в Волгограде,? я слышал что твоя школа есть не только в Москве.
Пока что нет таких планов)
Да. Плаванье 3, буфера 5+.😍😍😍🤪👍👍👍
Никита предлагаю новую рубрику учу прыгать за одно занятие
Прыгать?)
Да
Класс я тоже пловец 3 взрослый 13 лет вы супер
Я тоже 3 взрослый - только 43…
@@company3076а мне 33 и я тренеруюсь и мечтаю о 3 взрослом 😂
@@timbright397 мечтай лучше сразу о втором. Когда выполнил третий - понял что он для слабаков!!)))
43 года
@@cccr2.0 тебе тогда когда нибудь будет)))
Юля хорошенькая!Плывёт словно Лебедь...😊
да😊
Подскажите пожалуйста примерный рацион питания пловцов (Завтрак,обед,ужин)
У нас есть отдельный ролик про питание на канале)
@@swim_rocket спасибо
Эх... открывайте филиал в Красноярске 🙏👻
Подумаем)
Можно ли с 0 проплыть палтос за 27 баттом, можно составить план тренировок?
Вам тогда придется очень много тренироваться))
@@swim_rocket я тренируюсь каждый день с лопатками на руках, без оных, в ластах ускоряют и без них. Комплекс серии плаваю, ускоряюсь на четвертаках,упражнения провожу,наверное надо сухому плаванию уделять внимание и тренажерке)))
у вас все получится 🚀
Здравствуйте. Я плаваю чисто для себя, для здоровья. В связи с некоторыми моими особеностями я когда плаваю ( брассом )не могу опускать голову чтобы тело ровной струной лежало на воде, поскольку тогда у меня кружится голова. Подскажите пожалуйста, как можно и легче плавать с поднятой головой?
Плавать лучше всего с опущенной головой🚀 Почему не можете опустить?
@@swim_rocket У меня была операция на голове ( даже две😁 ) и если низко её опускаю то она кружится
@@Fara_212 когда ходишь прямо - не кружится же. Вот в воде такое же положение должно быть - тело горизонтально и голова горизонтально, расслабленно. Не надо её опускать вниз.
Это в баттерфляе еще можно предположить что голова раньше рук вниз должна идти. А в брассе (тем более восстанавливающем - точно нет).
Пробуй просто скользить по воде оттолкнувшись от бортика. Голову не вверх не вниз а просто горизонтально. Вот и в брассе потом так же.
У меня операции не было, но тоже кружилась вначале обучения 😂 прошло после многих часов плавания на спине в полной координации
Всем спасибо за советы😊
У неё преимущество - ноги не тонут , это рыба и любой стиль освоит быстро
Хоть кто-то это понимает.
У вас тоже ноги не будут тонуть, если все правильно делать🚀
У девиц вообще плавучесть ног лучше потому что они жирненькие внизу))₽
С удовольствием бы ходила к такому тренеру, жаль, что вы находитесь очень-очень далеко
А из какого вы города?
И я тоже, но, к сожалению,у нас в городе нет такой школы плавания для взрослых
Привет Никита как с вами связаться?
На сайте www.swimrocket.ru
Я плаваю горааздо хуже Юли, я просто эталон всевозможных ошибок в плавании)
Какая у вас самая частая ошибка?🚀
@@swim_rocket
Плыву под углом 45 градусов, только на силе рук и задыхаюсь)
@@vladimirvo4126 следите за нашими соц.сетями. Там обычно выставляем объявление о поиске участников на эту рубрику.
@@vladimirvo4126 начинали с плавания под углом в 90 градусов? Ну тогда уже есть ощутимый прогресс! )
@@sportnsk )))
Юля застыгны купальник 😂💐🦄🦌
Ну Пожалуйста сделайте видео мировые рекорды плавание на спине на разные дистанции Почему вы делаете всё время другие видео Я тысячу раз запрашивала вас!!
Мы готовим материал за 2 месяца до выпуска, поэтому все в очереди🚀
@@swim_rocket я понял
@@user11-12 спина не их профиль. Он. Готовят в основном для открытой воды, поэтом ни бат, ни спина и ни спринт вообще - не их тема.
Скажите пожалуйста, что значит «хорошая плавучесть»? Мне то же самое говорит мой тренер
Хорошая плавучесть - когда долго можешь лежать на поверхности воды и не тонуть.
Изначально, она зависит от строения тела, но с помощью тренировок можно ее улучшить - делать упражнения на баланс и учиться расслабляться на воде😊
@@swim_rocket эх, если бы мне это помогало🥲 занимаюсь 2 месяца почти, уже плаваю брасом и на спине, пришла практически с нуля. Кроль пока никак не дается
тут надо просто тренироваться, и все обязательно получится!
у барышни есть два минуса в плане сопротивления воды, если вы понимаете о чем я - купальник позакрытее бы, чтобы вода не мешала плыть)
Никита, ты очень талантливый тренер, а человека без способностей к плаванию, можешь научить правильно плавать? Я имею ввиду себя, конечно. Мне плавание не поддается.
Наталья, да вы прекрасно плаваете! Помню еще со времен Истры!
У Юли норм буйки, не утонет точно)
😅
Я вот смотрю как у нас в бассейне World Class тренера учат плавать клиентов и хочется плакать, "да вот руку поднял, гребнул и там ногами еще болтай", и на сколько в видео внимательный и детальный подход к плавцу, нюансы... у нас в зале просто ужс.
очень жаль, что там такое отношение(
Вы в какой world class ходите? Ищу сейчас тоже куда пойти именно бассейн
Топ 1 канал по плаванию, кста а нормально 3 взрослый в 11 лет я просто думаю норм или надо лучше
супер)
Я тоже хочу на учить плавать
С удовольствием будем ждать вас на наших тренировках www.swimrocket.ru
Жена училась у тренера плавать год назад. Сейчас плавает кролем часами и при этом умудряется даже зевать, чуть ли не засыпает в процессе плавания
Почему?)
@@swim_rocket плывет как в облаках
Так я научу ездить на Фуре !
По каким критериям отбирают кандидатов на такое "обучение"?
Выставляю сторис о наборе и обычно кто первый из Москвы откликнется. Ну и конечно второе условие - не уметь плавать на высоком уровне))
@@swim_rocket ну вот второй критерий как-то не очень соблюдается. Надо, чтобы приходили "топоры", которые ещё и воды боятся в придачу. Вот тогда будет интересный видос)
@@swim_rocket Сделайте серию видео. Например, пришёл с нуля. И потом три тренировки с одним человеком. А мы посмотрим прогресс 👍😉
Я смотрю эти видео потому что в 1 мая я поеду в сауну
Юлёк хорошенькая!
Спасибо)
☺️😎😁❤️🇷🇺Я тоже занимаюсь плаванмем мне 6 лет
вау, классно)
Ничего свервыдающегося обычное занятие. Я за такое беру с клиентов 400 рублей. Иногда даже сам в воде нахожусь показываю. В упражнении на скольжение ошибка - руки на поверхности воды, что создает прогиб в спине. Руки нужно было немного заглубить и носочки нужно было соединить и тянуть.
у каждого свой подход😊
Позовите мужика на урок или 2-х человек.
С мужчиной уже делали такую рубрику. Посмотрите на канале. Двух человек будет не так удобно смотреть и не будет хватать внимания тренера.
Иногда замечаю в бассейне людей, которые плывут очень быстро при очевидно расслабленных редких гребках. По ним видно, что они плывут и думают о чем-то своем. Почему у них так получается? Я однажды кролем пыталась обогнать женщину, плывшую брасом - нифига!)) В чем секрет? У меня хорошая техника, кстати, не утомляюсь вообще.
Может она физически сильнее , мужики то вон как гребут
Скорее всего вы просто переоцениваете свои возможности и не дооценивате возможности других.
Длинное скольжение и высокий КПД гребка)
Блин если бы в детстве так плавать учили , не бросил бы плавание !
Хотел бы я плавать как Юля 😑
Нет, ну шапочку надо было забрать)
:)
Застегни свой купальник, сразу вдвое быстрее поплывешь)))
А почему нет))
Смотрю уже второй подобный ролик - кроль за час. По мне так не совсем честно, потому что не показываются или нет более сложных проблем у новичка - провал руки при повороте для вдоха. В обоих случая были девушки c очень хорошим балансом. Это видно по тому что они вообще (практически) не опираются на дощечку при повороте. А это очень важно и что самое главное - сложно для новичка. Вот если бы у вас была большая серия роликов обучения плавания с разбором и исправлением проблем, тогда другое дело. Но вам же это не выгодно. Вот такая печалька.
Потому что все хотят за час, а большинству надо пахать по 3+ раз в неделю, чтобы как-то плыть 😂
Как правило, у девушек с плавучестью всегда лучше чем у парней. Так уж природой заложено.
Вы видимо пропустили прошлые ролики из этой рубрики. Это уже 7 ролик. До этого были и совсем новички. Всегда стараемся брать разного уровня подписчиков, чтобы показывать разные ошибки. Если всегда брать одних новичков, то будет неинтересно смотреть тем, кто уже плавает, но допускает ошибки как у Юли, например.
мне кажется для триатлона у нее килограмм 10 лишнего веса
Никит, ты давно щитовидку проверял? Найди время. У тебя ужасные круги под глазами. Это я тебе как доктор говорю. Ты нам нужен еще.
Научи кого-нибудь батом плавать
А вы умеете?)
Его бат такой себе. Не лучший вариант для подражания
@@swim_rocket ну мне надо научиться, но пока проблемы с этим(
С такой грудью какой триатлон нагрузка на спину надо уменьшение делать это я без сорказма
Хорошие тити у прекрасной Юлии
Зачем у Юли расстёгнут купальник?
Он не расстегнут) такая модель
Футболка спортмастер🤣
А что такого?))
За буйки не заплывать !
за час невозможно научиться тем более без тренера.
А вы пробовали?)
Рожденный бегать - плавать не может! Тут думать надо!
Это откуда такая мысль?)
Спасибо за видео. Заметил ошибку у девушки, которая тоже есть у меня - частая работа ногами. Простительно ли это тому, кто учится плавать кролем, ведь ноги съедают очень много энергии? И правильно ли я понимаю, двух-ударный кроль лучше тренировать после того как отработаны основные упражнения с дощечкой на разворот корпуса и дыхание?
Все верно🚀
Никита привет
Вопрос на один дороже сколько люди должны по СанПиН и норма на фитнес что вижу одной дороже 6-8 чел это уже не влавания а жакузи просто сидеть придется ужас просто
7 человек в бассейне 25 м, 12 человек - 50м)
@@swim_rocket спасибо
С такими буями одна вообще тонуть не должна
у Юлии очень больная диафрагма ну большое сердце гдето 4 размер
Фитнес клуб обидно что народ дахрен ну и я шоке и другие моменты дети с взрослыми купается в одной бассейне от 5-13 лет первый проблемы голые мужики раздевалке который не учит их есть 50 лет есть меньше я свой сын такой рисунок не хотел показать 2 проблемы куда я не ходил город Королёв фитнес Ани сколько не читали сколько не соблюдали старались нууу уви мочой воняет бассейн думаю или дети или старый люди которые лен выход туалет это ужас в бассейне кроме этого красоты который при оформлении клуба карты денег за навеска ужас бассейн называется как с этим бороться
Я хотел всё РФ чистой неба и воды бассейна было чистим
А в какой фитнес клуб вы ходите?
@@swim_rocket город Королёв микрорайон текстильщики Дельфин,и команда первый оба воняет и оба сильно загружена поток 24 часа свободные время не нашёл долго искал там вечно индивидуально тренировок на 3 канат на три дорожки а две для постоянных клиентов которые 3 копейки уважением везде занят на зло купить тренировки придется чтобы свободное было иначе не как
Это ужас не советоваю купили абонемент пожелел сильно
На этот вопрос тех поддержка и другие звонки без полезное им что сказать будто мы капризы делаем не так это детская бассейн есть ну взрослым даже 3 год одно кепки приходится плавать это не нормально считаю то Ист и моча откуда и там до обеда активно долголетия трудиться своим 20 человек бассейн 🤐🤐🤐🤮 ,это от толпы
Приходите на первый заход в бассейн - по идее самый чистый бассейн)
Речь идёт о тётках с сиськами ? Или Никита учит всех ?
😅
😅
😅
😅