Молодці. Успіхів вам. Я займався вже давно, не так як ви звичайно, для себе. Але найширший м"яз спини у мене розвинений від тазу, у вас трохи вище. В молоді роки казали товариші, що розкачав спину як кобри голова. Качання було як наркотик. Та роки летять, вже 56 минуло.
Нажаль дива не буде і спина потребує постійного поступового навантаження,треба або жілет з вагою одягати,що саме найкраще,або на пояс чипляти бліни.І не треба бомбити по 100 разів одне і саме зі своєю вагою а краще буде з доп.вагою 8-10 півторів і 3-4 підхода.Вчите мат.часть і дивіться Джефа Кавалье і тренуйтесь по науці
Дякую за ваші старання і якісні відео
Валік тоже машина ! Молодці козаки ,дякую за круте відео!
Дякую🦾🤝
Дуже круто, дякую за корисний контент
🤝
Коментар в підтримку. Після знайомства з твоїм каналом змінив свої тренування- дуже задоволений. 💪
Дуже приємно це читати. Дякую за мотивацію більше працювати🤝🦾🦾
Дякую за цікаве відео!
🤝🤝🤝
Дякую за український контент!
🤝🤝🤝
Молодці. Успіхів вам.
Я займався вже давно, не так як ви звичайно, для себе.
Але найширший м"яз спини у мене розвинений від тазу, у вас трохи вище. В молоді роки казали товариші, що розкачав спину як кобри голова. Качання було як наркотик. Та роки летять, вже 56 минуло.
🤝🤝🤝
Корисне відео.
Вже давненько не робив тренування чисто зі своєю вагою, треба буде спробувати якесь з твоїх)
🤝🦾
Хороше відео Запишіть те саме з Валентином, але вже на грудні (відтискання + бруси)
Молодці хлопці💪, бережіть себе, війна це грьобаний бізнес
🤝🤝🤝
Нажаль дива не буде і спина потребує постійного поступового навантаження,треба або жілет з вагою одягати,що саме найкраще,або на пояс чипляти бліни.І не треба бомбити по 100 разів одне і саме зі своєю вагою а краще буде з доп.вагою 8-10 півторів і 3-4 підхода.Вчите мат.часть і дивіться Джефа Кавалье і тренуйтесь по науці
Так ми ж не кажемо що це найефективніше в світі тренування. Це варіант тренування коли під рукою нічого нема)
Ой без стероідів, просто багато їсти і турнічьок 😂😂😂
Саме так)
Дякую за тренування
🤝🤝
Де автор знайшов такого?
- Закритий хват, підтягування до грудей.
І одразу - хват відкритий, підтягування до підборіддя.
👍👍👍👍👍
🤝🤝
Ого у Валіка біцуха😮😮
А який у вас обох стаж тренувань?
У мене +- 10 років
У Валіка +- 5 якщо не помиляюсь)
2 машини😮
🦾🦾🦾
Парам парам пам уиииии🐷🔪