ТРЕНУВАННЯ НА СПИНУ БЕЗ ЗАЛУ | ЯК ЦЕ БАЧИТЬ СТУДЕНТ БОДІБІЛДЕР

Мій інстаграм:
/ sasha_lytwyn
Спробуй мою програму тренувань:
sashalytwyncou...
Інстаграм Валентина:
/ valik_semenovych

[@ХристинаВасильєва]

Дякую за ваші старання і якісні відео

[@vovanukr]

Валік тоже машина ! Молодці козаки ,дякую за круте відео!

[@sashalytvyn]

Дякую🦾🤝

[@vingame8866]

Дуже круто, дякую за корисний контент

[@sashalytvyn]

🤝

[@alexmikha7186]

Коментар в підтримку. Після знайомства з твоїм каналом змінив свої тренування- дуже задоволений. 💪

[@sashalytvyn]

Дуже приємно це читати. Дякую за мотивацію більше працювати🤝🦾🦾

[@anatoliylucker6759]

Дякую за цікаве відео!

[@sashalytvyn]

🤝🤝🤝

[@user-sq9jf9ry8z]

Дякую за український контент!

[@sashalytvyn]

🤝🤝🤝

[@user-oh8bb5wb4d]

Молодці. Успіхів вам.
Я займався вже давно, не так як ви звичайно, для себе.
Але найширший м"яз спини у мене розвинений від тазу, у вас трохи вище. В молоді роки казали товариші, що розкачав спину як кобри голова. Качання було як наркотик. Та роки летять, вже 56 минуло.

[@sashalytvyn]

🤝🤝🤝

[@outtoway]

Корисне відео.
Вже давненько не робив тренування чисто зі своєю вагою, треба буде спробувати якесь з твоїх)

[@sashalytvyn]

🤝🦾

[@user-mm1yp4cn8y]

Хороше відео Запишіть те саме з Валентином, але вже на грудні (відтискання + бруси)

[@user-eo6ng6br8v]

Молодці хлопці💪, бережіть себе, війна це грьобаний бізнес

[@sashalytvyn]

🤝🤝🤝

[@user-cx4ox1px1k]

Нажаль дива не буде і спина потребує постійного поступового навантаження,треба або жілет з вагою одягати,що саме найкраще,або на пояс чипляти бліни.І не треба бомбити по 100 разів одне і саме зі своєю вагою а краще буде з доп.вагою 8-10 півторів і 3-4 підхода.Вчите мат.часть і дивіться Джефа Кавалье і тренуйтесь по науці

[@sashalytvyn]

Так ми ж не кажемо що це найефективніше в світі тренування. Це варіант тренування коли під рукою нічого нема)

[@vladyry9335]

Ой без стероідів, просто багато їсти і турнічьок 😂😂😂

[@sashalytvyn]

Саме так)

[@user-ce6yb1mp7e]

Дякую за тренування

[@sashalytvyn]

🤝🤝

[@user-eo4sg3fn5m]

Де автор знайшов такого?
- Закритий хват, підтягування до грудей.
І одразу - хват відкритий, підтягування до підборіддя.

[@user-gd5mp6xo1k]

👍👍👍👍👍

[@sashalytvyn]

🤝🤝

[@user-if6jp2vi3y]

Ого у Валіка біцуха😮😮

[@CBAPWIK]

А який у вас обох стаж тренувань?

[@sashalytvyn]

У мене +- 10 років
У Валіка +- 5 якщо не помиляюсь)

[@zhekatihiy7266]

2 машини😮

[@sashalytvyn]

🦾🦾🦾

[@Tula808]

Парам парам пам уиииии🐷🔪