كيف نتعامل مع القلق والتفكير الزائد؟ | مريم البحيري
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2021
- لقاء مع الأخصائية مريم البحيري، في حديث عن القلق.
حمل تطبيق لبيه واحجز استشارتك:
app.adjust.com/7nhslee
برنامج مع النفس | تطبيق لبيه
إعداد وكتابة : إسراء الأماسي
إشراف : إبراهيم سمرقندي
إخراج : محمد نادي
تطبيق لبيه مساحتك الآمنة لأخذ الاستشارات النفسية
في رحلتك نحو التعافي نحن رفقائك ،ستجدنا بجانبك وطاقم عملنا من المستشارين والمختصين بين يديك طوال الوقت
ولأننا نؤمن بأن الجميع يستحق حياة أكثر عافية
سنكون معك على هذا الدرب نصغي إليك ونحتفي بخطواتك.
يمكنك إيجادنا على المنصات التالي:
موقع لبيه: labayh.net/
لينكد لبيه: / labayhapp
لبيه على تويتر: / labayhapp
لبيه على انستقرام: / labayhapp
لبيه على فيسبوك: / labayhapp - บันเทิง
عن تجربه علاج التفكير الزايد كرر : لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
وين عيادتكم طلبت تحويل لطبيب نفسي م حولوني 💔💔💔💔💔💔احتاج بقوه
كنت اعاني من التفكير لدرجة اني ما انام الين صرت اكتب وافرغ افكاري و مشاعري بدفتر والحمدالله تخلصت منه🙏
وتقرب لله بصدقه وبصلاه على النبيي الله صل وسلم على نبينا محمد ❤وصلاة الوتر ❤
الحمد لله
كذا تكتب
الله يصلح حالك وبالك
شو الكتابة جزاك الله خيرا
من يبغى راحه البال يتقرب من الله أكثر ويقرا يوميا سوره البقره بنيه السعاده والراحه هاذي أقرب علاج ولن يلاقي افضل من هاذا الحل
وهذا لا يعني ان الشخص مايحتاج تدخل علاجي ولكن هذي معينه لهذي
القران الكريم كله بركه الحمدالله
كلام الدكتوره مريح لدرجه تحس ان المرض بسيط جداً وحنا مكبرينه
يا زينها والله، احسب المقطع ٥ دقايق ما وعيت الا اشوفه ربع ساعه اسلوبها يريح ويطمن الله يبارك فيها 🤍
الله يرفع قدرك كلام واسلوب طييييب
تبارك الله كلامها مريح جداً
كلامها من أروع ماسمعت ياليت لو كان المقطع اطول
مبدعة ما شاء الله عليها
كلامها راحة نفسية
وعلى الله فليتوكل المتوكلون ❤️
شرحها جميل .الله يسعدها يارب❤❤.
تهبل الله يعطيها العافيه شرح سلس وسهل عن القلق🤍🤍
الله ينور دربك اللقاء جميل ومثمر وفيه معلومات كثيره استفدت منها 🤎🤎🤎
استفدت كثيييير يازينها
لطيفه جدا أخصائية رائعة
الله يبارك بعلمها ويكتب لها الخير دائما
ياعمري تجنن مره استفدت منها❤❤
شكراً لكم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا أ.مريم سلسلة رائعة، يا ليت لو كانت بدون موسيقى
كلامها مريح وجد عميق شكرا جزيلا دكتورة خصوصا في كيفية التعامل مع التفكير الزائد والرهاب الاجتماعي .
اسسممم الله عليها هالأخصائية🤍🤍
احس توترت من حركتها الكثيره بس شكرا ع كلامك الحلو
رائعه👍🏻
الصراحه كلامها قمة بالدقة والصحة والاسلوب ممتاز والحلو بعد كل عرض تعطين الحل في حال عدم اصلاح الامر
ممتازه يا استاذتنا 🌹✨
على بالذكر الله تطمئن القلوب
فخووره جدداجداا بصديقتي❤️
كلام واقعي و مبسط
يحلوها احسها مره طيوبه
الله يعطيك الصحة والعافية والتوفيق يا دكتورة ما قصرتي والله 🤍🤍🤍
دكتورة نصيحة من اخت ما يصح ترفعين شعرك كذا له حكم في ديننا الحنيف اتمنى انك تراجعينه وشكرًا 🤍🤍
وبالنسبه للذراع
علاج القلق وخفقان المعده والوسواس القهري وعدم الثقه بلنفس شكرا وفقك الله ✋️
احبها ذي الادميه
مريم❤️🧡💛💚💙💜 ⭐️⭐️⭐️
الله يفرج همي يارب
سبحان الله كاني تتكلم عني خاايفه على اهلي مرره وبس افكرزيااده بهم
ي طيبات الذراعين من العورة التي يجب تغطيتها اتقوا الله فأنكم ملاقوه ..
صح فعلا وانا جربت شي هدا صغر الألم يوصل للرقبه والراس
دعاء ربي يفرج علينها
فعلاً
٧ من ١٠ تقييمي لتقديمها رآي عام وشكراً
فديو جدا مفيد الرجاء عدم اضافه موسيقه
ياليت لو مافيه موسيقى
اللقاء كان جميل ومفيد بس ياليت ماتحطون موسيقى فيها
انا فى ثانوية عامة ومستقبلى بيضيع ادعولى رنا يشفينى دعوة 40 شخص مستجابة
السلام عليكم.
يا ريت تشيلوا الموسيقى اللي في الخلفية، مشتتة جدا جدا دا غير إنها حرام
يازينك من دفعتي درسنا مع بعض علم النفس 🥺💔
ماشاءالله عندها عياده؟ ودي اتواصل معها
افضل شي نقطع الفكرره ومانسترسل معها وتوضا وصلي ركعتييين وقراءة القران راااحة نفسيه
نرجو استبعاد الموسيقى بارك الله فيكم
اعاني من القلق لدرجه ان تنسد نفسي من الاكل و احس بألم في المعده تكفون ادعولي ان الله يفرج همي و يريح بالي والله تعبت 8 سنوات على هذا الحال.
والله مثلك يعلم الله واحس بوحده وشعور غريب على خفقان وخوف بس حمدلله تروح وتجي بس اجلس مع نفسك وسأل نفسك وش يقلقني؟ لييش خايف هل تخاف من شيء معين او من الخوف نفسه سلم امرك لله واشغل وقتك وكون صدقات وصدقني يتحول كل شيء
@@user-ou2qu5dm7z انشاء الله شكراً
حللي جرثومة المعدة
السلام عليكم
بعض الاشياء اللي عرفتها لحل مشكلة القلق 👇
1 ربما يكون بسبب سوء التغذية
2 ممكن يكون بسبب جرثومة المعده لها علاج مدته اسبوعين تقريبا
3 تنظيف المكان وتعطيره
4 قراءة القرآن بانتظام مع التوكل على الله في كل شئ
5 السجود مع قراءة الايه الكريمه خمس أو عشر مرات (( لاإله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ))
6 الترفيه عن النفس بكوب شاي او قهوه او اي شي بسيط والتنزه خارج المنزل والتسوق
اللعب مع الاطفال
7 تمارين التنفس بعمق
8 الصدقه ولو بمبلغ بسيط
الزعفران يساعد على تخفيف القلق
التحدث مع الاصدقاء حتى لوكان أبناء العم أو الاخوه
@@user-ou2qu5dm7z كيفك الحين؟
ادعولي اتخلص من توتر والقلق والخوف❤
بشرينا كيفك اللحين🤍
نصيحة لوجه الله الرياضة جداً تساعد في موضوع القلق
دعواتكم يروح مني القلق والتوتر تعبت 💔
أتمنى ماتحطون موسيقى في مقاطعكم، كثير من مقاطع لبيه أتمنى أشوفها لكن الموسيقى فيها للأسف
اتفق
بالعكس تخليك تعيش الجو بس انت القلق ذابحك لدرجة تركز بكل شي بنفس الوقت ومب قادر تركز معها
فعلا الموضوع مزعج
دعواتكم من التخلص منه
ياليت تشيلون الموسيقى في ناس ماتبغى تسمع
الله يصلحكم ليه الموسيقى حرمتونا السماع💔💔💔💔
صادقه
أنا مع التوتر وقت البرزنتيشن تنشد عضلة راسي و رقبتي لدرجة ما اركز و احس بوقف💔💔💔💔
اتعامل مع الخوف و القلق من تحت العباية
بليز جاوبيني أنا مافهمت إذا عندي قلق أو إكتآب أعراض ألم أسفل الظهر شديد والم الرأس والم وراء الاذنين وألم مفاصل وبواسير والصراخ كثييير على أولادي بكره حالي وأحيانا اكره اولادي وزوجي والبكاء الشديد وإضطرابات النوم وتفكير لدرجة أعمل قصة في راسي عشان أحاول أنام وڨولون والهلع يعني خلعة ونسيان وعدم تركيز وضربات القلب وتنمل الأيدي كل هي الاعراض الكثيرة تعبتني شو تنصحيني حاسة نفسي راح أصير مجنونة 😢😢
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة يادكتور أنا عندي قلق وتفكير وأعصاب وراسي ديمآ الم
شرح جميل، لكن ياليت ماتحطون موسيقى
ياليت ايوه الله
ياليت من جد 😭😭
اتفق
ما معني القلق و الخوف الزائد لعدم تحقيق شئ و لكن في نفس الوقت لا استطيع حتي مجرد المحاوله لانجاحه و الشعور بعدم الرغبه فيه مثلا المذاكره ارغب في تحقيق افضل الدرجات و لكني لا استطيع اجبار نفسي للبدء حتي؟؟؟؟؟
من اداب التحدث و الكلام ان لا نستعمل ايدينا كثيرا و نرفعها ونحركها
لان الإنسان الي يحرك يديه كثيرا اثناء كلامه
يعطي شعور بأنه ليس واثق من نفسه
وناس عوض تركز على كلامه راح تفقد تركيزها من كثرت حركات ايدك وتركز مع الحركات اكثر من الكلمات
ارجوا ان تأخدي نصيحتي بعين الاعتبار
انا اعاني من تفكير وقلق وتوهم الامراض وحزن ماكنت كذا بس لي فتره تغيرت بالذات توهم الامراض ذبححححني و امرضني صدق تعبت 😞😖
حاور نفسك في القلق ماذا سيكون هذا المرض؟ كم مرة توهمت هذا المرض ولم يحدث؟
احرص على سماع بعض المتخصصين الذين يساعدونك في التخفف من القلق
ايش تعالجتي انا كتب لي الدكتور سيبرالكس
@@hhaaa7630 انا نفسك رحت لدكتور وكتب لي حبوب ساليباكس من فتره لان صار عندي نوبات هلع و اكتئاب والحمدلله يارب الحين احسن ومستمره على الحبوب ،قدامك العافيه يارب
@@a.190a8 عادي تشرحين كيف تتوهمين أمراض وحزن وتشرحين أكثر عن هالشي يعني لو تقدرين ابي اعرف زياده
@@xxxoi865 يعني اتخيل اني مريضه بشي معين بالذات الاورام الله يكفيك ويكفيني ويكفي الجميع الشر لو اشوف جرح بيدي قلت اكيد هذا سرطان 😣 ، كانت تجيني نوبات هلع وماكنت اعرف عنها اي شي ولا اعرف انها نوبات هلع ماخليت دكتور ولا طوارئ مارحت لهم ويقولون مافيك شي محد عرف وش فيني ، صرت احس بحزن ومالي خلق شي بالحياة و اشوف الدنيا سوداء وصار هذا بسبب الاكتئاب كنت بس افكر بالامراض وضايق صدري على نفسي وما احب اطلع ولا اروح ولا شي جالسه حزينه ومنعزله عن الناس
ابي افضل دكتور نفسي ويصرف علاج دوائي ب لبيه
اخدت علاج وما ستفدتً بلعكسً هوا الي زاد عندي الاعراض ..الله المستعان لأكن عندي أمل اني ارجع احسن من قبل
هل تم مناقشة طبيبك؟ والأدوية لايتم ايقافها بدون استشارة 🙏
ادعو لي اتخلص من القلق والخوف والاكتئاب احتاج دعوه لعلها تغير مجرى حياتي 🥺💔
انا كن زمان اعاني من دا القلق..تعالجت منه مره عند د نفسي وخفيت كثييير..بس كل فتره يرجعلي واتعب منه ..اتعب مررررررره من قلت النوم ..وما ابغى اروح لطبيب نفسي..اكره الادويه النفسيه واخاف منها..ابغا انام طبيعي وقت ما ابغا
نفسي والله
الله المستعان
عندي استفسار بخصوص الصوتيه يقصد فيها اتصال ولا فويس ؟
بدون موسيقه اوضح الكلام مزعجه المسيقه
14:08
الله يسعدكم ياليت ماتحطون موسيقى
كيف فيني اتواصل مع الدكتورة لأني أعاني من القلق والتوتر النفسي
الموسيقى حرام لماذا
كيف اوصل للدكتوره هذي
لاتحطون موسيقى عشان نسمع وننشر لكم
انا اعاني من القلق والتفكير الزائد ادعولي يااخواني الله يشفيني
نتيجة مشاكل عاطفية عائلية
@@zianenaima ها كيفك الحين
*التحدي مطروح الآن..*
أعطيكم ما شئتم لو عالجتم القلق العام ! عجيب
يارب انجح من السادس 😔
ادعو لي انه يروح من عندي لن صار صعب جدا انه يخليني انام حتا مقدرت ادرس
هذي معاناتي للأسف من تزوجت وانا احس بقلق وخوف حتى لما انام عند اهلي ويجي زوجي ياخذني مابي اروح معه واحس بضيقه واوقات ابكي واوقات احس بألم في بطني تعبت مره واحس بضياع وتشتت
نفسك من تزوجت صار يجيني قلق كثير تعبت احس بتشتت
يمكن مو متقبلة حياتك الجديدة لسى روحي اخصائي تكلمي معاه يمكن ترتاحين وتتقبلين حياتك الجديدة
@@user-ki3ms4ei1f انا مثلش والله
@@introverthentai4923 مفروض فعلا اتكلم مع اخصائيه 🤍
هذا لي صار مع زوجتي وكانت لما تجي للبيت ماتقدر وتعاود ترجع لأهلها وظلت لمشكلة لسنوات حتى انفصلنا
بالله من يعرف عنوان هدي المعالجه..مرره حلو إنها تعالج من دون ادويه..بالله دلوني على مكانها
الأخصائية :مريم البحيري متواجدة عبر تطبيق لبيه وتتم الاستشارات بسهولة وخصوصية
تلقيها عند تطبيق لبيه
هل عندهم علاج التفكير الزايد والسلبي؟
نعم عندها استشارات في تطبيق لبيه
الموسيقى مخربة
السلام عليكم كيف صحتك دكتوره أنا اعاني من خوف وقلق شديد واكتىاب ووسواس قهري وأفكار انتحاريه أرجوا المساعدة
وعليكم السلام ، يمكنك حجز استشارة عبر تطبيق لبيه.🤍ويتوفر برامج علاجية متكاملة الخطة للوسواس القهري والقلق
سلام علكيم فيه بعض الايام لما اقعد مع هلي احس تفكيري مشتت يجيني شيء ما ادري كيف اشرحه . وفيه بعض الايام اروح مستشفى اقول انت عندي مرض فلاني ومشكله ماني عندي لما يسوي دكتور فحوصات يطلع كل شيء سليم ابغا حل ودايم مفهي ما ادري وش العالم وش تقول ما اعرف كيف اشرح مشاعر اللي فيني . قلق وتفكير زايد وسواس
ياليت احد يساعدني على شأن اتخلص من اللي انا فيه
@@mubaraklegand6246 انا بعد نفس الحاله
انا افكر اذا جيت انام في اشياء تافه مو هم بس ع طوال الفكر وما انام ويش الحل يارب فرجك
ها بشري حصلتي حل
@@__-pz2oi انتي حصلتي حل؟
اسال عن مرض نفسي ثنائي القطب
في مدونة لبيه محتوى عن ثنائي القطب..يمكنك الإطلاع عليه، ويومك سعيد
الموسيقى والتبرج وكشف اليدين حرام
قال النبي ﷺ : لَيَكونَنَّ مِن أُمَّتي أقْوامٌ يَسْتَحِلُّونَ الحِرَ والحَرِيرَ، والخَمْرَ والمَعازِفَ.
الراوي : أبو مالك الأشعري • البخاري (ت ٢٥٦)، صحيح البخاري ٥٥٩٠ • [صحيح] • أخرجه البخاري موصولا وصورته معلقاً بصيغة الجزم (٥٥٩٠)
📍 شرح الحديث
وأوَّلُ هذه المحَرَّماتِ هو الحِرُ، وهو الفَرْجُ، ويقصِدُ الزِّنا، قال تعالى: {وَلَا تَقْرَبُوا الزِّنَا إِنَّهُ كَانَ فَاحِشَةً وَسَاءَ سَبِيلًا} [الإسراء: 32]، وأيضًا يستحِلُّون الحريرَ، وهو حرامٌ على الذُّكورِ دونَ الإناثِ، وكذا يَستحِلُّون الخمرَ، وهي كُلُّ ما يُسكِرُ ويُغَطِّي العَقلَ، ويستحِلُّون أيضًا المعازفَ، وهي آلاتُ اللَّهوِ والموسيقا.
وقيل: مدارُ استحلالِ هذه المحَرَّماتِ وغَيرِها على تسميةِ الشَّيءِ باسمِ غيرِه، كمن تزوَّج امرأةً ليُحِلَّها لزَوجِها؛ فإنَّهم يُسَمُّونه في العَقدِ زَوجًا، وإنما هو المحلِّلُ الملعونُ، والتَّيسُ المستعارُ، واستحلالُ الخَمرِ بتسمِيَتِها بغيرِ اسمِها، فيقولون: مشروباتٌ رُوحانيَّةٌ، وغيرَ ذلك.
ماشاء الله بس الموسيقى تجيب الضيقه حطو بدونها عشان الذنوب والبنت كلامها رائع لكن لو ساتره يدينها الله يهديها
تكتوره انا القلق استمر معي أكثر من ٦ شهور وانا عمري ١٢
لا تقلق
احفظي قرآن لو آية وحدة كل يوم
انا عندي تفكير زايد عجزت اتخلص وقت دوامي اصير افكر واكلم نفسي بصوت منخفض 💔😩تعبت
الله يعينك انا اعاني من حاجات تافه جدًا و اعطيها اكبر من حجمها
اتمنى حذف الموسيقى
دعولي بسبب لقلق صارت عندي جرثومه المعده
غلط ، الجرثومه هي اللي سببت لك قلق
😭
كيف يمكن ناخد جلسة عن بعد دكتورة
حمل/ي تطبيق لبيه واحجزي جلسات
لاتحطون موسيقى ❤️
شمر الله لك وللمركز سعيكم في محاولة علاج الناس من الأمراض النفسية ولكن أود التنبيه أن الطمأنينة والشفاء بالقرآن وطلب مرضاة الله أولاً
وهذه المقاطع التي تحوي الموسيقى وتبرج النساء لن يرضى مسلم أو مسلمة يتفرج عليها لان النبي ﷺ قال :( من رأى منكم منكراً فليغيره بيده فإن لم يستطع فبلسانه فمن لم يستطع فبقلبه وذلك أضعف الإيمان )
والانكار بالقلب يقتضى عدم الرضى بالمنكر وليس المشاهدة …!!
فيني وسواس من حاجات تافه جدًا مثل واحد عنده حاجه لي ف انا افكر و يجيني شعور
حتى اناا يجيني شعور نفس الخفقان ومقدر اتحكم فيها و اوقفها
السلام عليكم كيف صحتك دكتوره أنا اعاني من خوف وقلق واكتىاب شديد ووسواس قهري وأفكار انتحاريه وحاولت عدة مرات للأسف شربت مبيدات حشريه وادوات تنظيف وادويه تقدري تساعديني جزاك الله خير
لازم تروح لطبيب نفسي في اي مستشفى عشان يساعدك توكل على الله واستخير وروح انا موعدي بعد ٤ ايام ف انت توكل على الله وروح اتعالج لانه ما حيتغير الوضع للاحسن الا لمن تحاول انت تتغير وحتى لو حاسس لنه خلاص مافي داعي تتغير روح عند طبيب نفسي حتى لو ما تبغا او انك خلاص فقدت الامل انه في شي يساعدك
حمل تطبيق لبيه واحجز معها جلسه
كثرتي تشخصي ادخلي ع الحلول علطول
كلامها ممتاز واسلوبها مريح ما شاء الله لكن حركة يدينها كثييره بزياده تشتت شوي 🌝
للنصيحة للدكتورة، لا يجوز كشف الذراع للمرأة،
شكون لي عندو القلون العصبي ؟