CÓMO HACER LECHE de AVENA CASERA 🌾💚 LECHE VEGETAL FÁCIL y SALUDABLE | ALDENTEGOURMET
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Hoy les traigo este video de "Cómo hacer Leche de Avena Casera" 🌾💚una receta de Leche Vegetal básica, saludable y rápida. Aqui les muestro un "paso a paso" super fácil de esta alternativa de leche vegetal de Avena! Una bebida con ingredientes naturales y con mucha nutricion!💪✨
La Leche de Avena es una de las mejores leches vegetales ya que Es una contiene proteinas, vitaminas, fibra y minerales. Tales como calcio, zinc, cobre, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio vitaminas B y E.
Asi que si quieres comenzar a incorporar mas alimentos saludables o eres lactosa intolerante o simplemente queres disminuir el consumo de leche de vaca y alternar con otras leches vegetales esta es una opción buenisima que puedes probar! 🌾💚🥛🌾
El paso a paso de esta receta es muy fácil y muy accesible para todos ya que no se requiere nada mas que avena, agua y una licuadora!
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Còmo Hacer Leche de Avena:🌾💚🥛👇
Ingredientes:
1 Taza de Avena
3 Tazas de Agua Natural Filtrada
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Gracias por ver este video! :)
Aldy.
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Espero les guste esta receta de Leche de Avena! ✨🍃 Les deseo una linda semana 💖
Muy sabrosa con café y como agua fresca con hielo y menta sabrosa 😋🙏
Gracias por compartir, me alegra mucho que te haya gustado 🥰 Si estoy de acuerdo, es deliciosa con café y también me gusta agregarla a mis batidos, pero nunca la probé con menta y hielo, suena super rico me encantó tu idea! 💕🙏
Es mejor con agua caliente fria
Excelente de tantas recetas que he visto, esta es la que más me gusta. Gracias muy buena explicacion
Un placer, Clara!! Muchisimas gracias 💕Bienvenida al canal! Que bueno saber que te gusto esta receta!! Un saludo enorme💕
Es más práctico la receta, me gusta mucho la leche vegetal de avena y de almendra me encanta. Muchas gracias saludos desde Cuba
Wow! Un placer, Ivette! 🙌 Me alegra mucho saber que te gustaron estas recetas de leches vegetales!Bienvenida al canal y espero disfrutes del resto de las recetas. Abrazo enorme💕
Muy bonito video felicidades muy profesional y muy bien explicado delicioso muy Riquísimo gracias reciba un fuerte saludo desde Huston Texas atte Luis Omar Mancias you tube y yo pues lo único que tengo es un mensajito que se titula Dios Rico en misericordia y otro el tiene cuidado de ud ojalá y les gusten Dios mucho la cuide siempre atte Luis Omar Mancias you tube y una vez más muy bonito su vídeo felicidades muy profesional gracias
¡Hola Luis Omar! Muchas gracias por tu amable mensaje. Me alegra saber que encontraste mi video sobre la leche de avena útil y bien explicado. Aprecio tus saludos y buenos deseos. ¡Que Dios también te bendiga a ti y te cuide siempre! Saludos cordiales🙏🙂
Hola 😀 gracias por tu receta. Solamente quería saber porque desechamos el agua de la avena y no usamos ese agua del remojo en el licuado, ¿porque hay que tirarla? Pienso que todas las propiedades se van en ese agua y parte de su sabor entonces me da pena tirarla. Pero si es por alguna razón me gustaría saberla para así ver si la descarto o no. Un saludo 🙃
Yo tambien tengo tu misma duda.
Hola Rose, que bueno que te gusto esta receta!🤗 Si, descarto el agua luego de remojarla para reducir impurezas y asi crear una mejor digestion.🤗 Pero puedes elegir el método que más te guste. Saludos🤗
Solo se le quita un poco del almidon propio de la avena,, si la consumes tal cual solo podría subirte de peso si la consumes diario, pero si haces ejercicio seguido, no pasa gran cosa,,
Pero el agua de avena no es q sirve para adelgazar?
Si, el agua de avena se ha popularizado como una bebida que en parte podria ayudar en la pérdida de peso. Sin embargo, en mi receta de leche de avena, el enfoque principal es obtener una bebida vegetal nutritiva y sabrosa. Y al remojar las hojuelas de avena y descartar el agua, estoy eliminando impurezas que también ayudan a una mejor digestión para obtener una textura más suave y cremosa para la leche de avena. Pero puedes elegir la opción que más te guste. ¡Espero que disfrutes de la leche de avena!
Simplemente deliciosa, soy diabética mi doctora me permite tomar estás leches como sustituto de la leche de vaca... son muy ricas la de coco, sésamo,almemdras,avellanas, ❤️ son más económicas
Muchas gracias Etelvina!💕 Bienvenida!! Un placer saber que te gustan estas leches vegetales y que disfrutas prepararlas! Un abrazo enorme.💖
❤ gracias por compartir, me encanto! Buenísima la explicación .
Hola Zulma, un placer! 😊 Gracias a vos por compartir tu comentario y que tengas un bello día!!!💕💕💕
Hola gracias por tu receta. Necesitaba elaborar leche de avena para 2 de mis nietos que son alérgicos a la lactosa y toman solo leche de avena. En cuanto termine de ver tu tutorial, me puse a elaborarla y estoy fascinada co. El resultado. Solo que no s e porque razón al colarla después de ha ella dejado reposar en el agua caliente, no salió ni una gota de agua, tal vez la deje reposar más tiempo del que recomiendas. cierto no se porque razón mi avena absorbió toda el agua cia di la puse en remojo, la come y no salió ni una gota. Tal vez la deje en remojo, más tiempo del que recomendaste. Pero igual manera el resultado fue una leche deliciosa y cremosa como lo dices en el tutorial. Gracias por tu receta. Me la guardo para siempre que la necesite. Vi muchos tutoriales, pero fue el tuyo el que me convenció y no me decepciono. Gracias. .
Hola Janeth, Bienvenida! 😊Un placer tenerte por aqui. Muchísimas gracias por tu cometario y por compartir tu experiencia preparando esta receta de leche de avena para tus nietos y encantadisima de saber que te gusto! Lo aprecio un montón!Te cuento que a veces en el proceso de remojo de la avena suele pasar lo que me comentas. Esto puede ser por la manera que este cortada la avena, algunas veces más fina otras más gruesa y de ahí que puede resultar en que libere más ó menos
agua. Si deseas puedes agregar el doble de agua al remojar pero x la misma cantidad de tiempo.Pero si estas felíz con la textura y el sabor del resultado actual, no es ningún problema si no ves gran cantidad de agua liberada ó nada después del remojo. El remojo en si sigue siendo beneficioso para ablandar los granos de avena y liberar nutrientes. Un abrazo enorme y que continues disfrutando de esta leche de avena!💕✨️💕
amo compre avena pars hacer galletas y con leche es mas rico😋❤
Si!!!💕🤗Riquisimo!🤗💕
La voy hacer ya que tomava la leche de arroz Ahora voy a cambiar Gracias
Hola, Maria😊 ¡Me alegra que estés interesada en probar la leche de avena! Es una excelente elección. La leche de avena tiene un sabor suave y cremoso super rico. ¡Espero que disfrutes de tu experiencia con la leche de avena y muchas gracias por tu comentario!💕
Me encanto la receta, lo haré justamente ❤
Muchas gracias, que disfrutes preparando esta receta 🥰☺️💕
hola,me encanto tu receta..una pregunta: despues de licuar la avena,puedo tomarla sin tener que colar? gracias
Gracias, que bueno que te gusto!😊Si por supuesto, si la textura y consistencia es de tu agrado puedes tomarla sin colar!
Gracias 😊😄
Hola Angela! De nada!! Un placer compartir compartir esta receta y que la disfrutes!!! 🤗💖
@@AlDenteGourmetesp reina apenas la Vi hoy puesto a q después de tantos años de consumir leche de vaca mi colon se inflama y me da alergias Dios te bendiga y buscaré si tienes en tu canal otras opciones de como preparar leches por ejemplo la de coco
Angela, Muchas gracias por tu mensaje!! 💕 Aqui te dejo el enlace a otras recetas de leches vegetales que comparti en el canal y que tambien son muy faciles de preparar. Un gran Saludo!!💖
Leche de Coco:🥥 th-cam.com/video/ZhPHEDLf4dQ/w-d-xo.html
Leche de Almendras🌰
th-cam.com/video/gpfOst2cV6M/w-d-xo.html
Y La Leche de Girasol 🌻
th-cam.com/video/zOc76xqA70U/w-d-xo.html
Muchas gracias🎉
Un placer!🥰 Bienvenida al canal!💕
Que rico me encanta
Muchas gracias!🤗Que bueno que te gustò💕😘
Gracias m gusto mucho tu receta
Un placer, Lorena! Me alegro que te haya gustado la raceta y Bienvenida al canal!! 💕
Grasias 💖💖💖💖
Gracias a ti Ignacia por tu comentario!😍Saludos!😘
Excelente muchas gracias
Un placer! Nos alegra que te haya gustado. Que tengas un hermoso dia💕
Con la leche de avena se puede preparar para café y chocolate. Gracias por su respuesta..
Muchas gracias, Rosa! Saludos🥰💕
Ya empecé a remojar la avena. Te mando fotos
Hola Diana🤗 Buenisimo! Y feliz semana!🤗💖
Yo el agua del remojo la pongo en las plantas cuando esté bien fría y no cuelo la avena para aprovechar toda la fibra
¡Qué buena idea! Excelente forma de aprovechar los restos de la leche de avena y beneficiar a tus plantas con nutrientes adicionales.Gracias por compartir!💕✨️💕
Muchas gracias! Me gustó mucho la receta y yo he leído alguna vez sobre descartar el agua del remojo de la avena, es mejor para digerirla. Quisiera saber cuantos días dura la leche en la nevera, por favor. Muchas gracias!
Un gusto, Sabrina!! Me alegra que te haya gustado la receta🤗 Si, la leche de avena te va a durar entre 3-5 dias en la nevera! Tambièn si deseas puedes poderle fecha con el dia en que la hiciste y asi llevar una cuenta màs clara de los dìas. Bienvenida al canal y un Saludo enorme!!💕
@@AlDenteGourmetesphola acabo de ver el video y me intereso xq tengo pequeños en casa , mi pregunta es tomo ingerir la bebida asi o la hago hervir,gracias
Hola, bienvenida! Muchas gracias!🥰💕 Si, la leche de avena se puede disfrutar directamente después de prepararla ya sea fria ó caliente. Si prefieres calentarla antes de consumirla, queda muy rica, solo recuerda revolver mientras la calientas para evitar que se formen grumos. Queda genial para hacer chocolatadas😉🤎
Dice Ella q 5 dias
💚💚💚
🥰🥰🥰
Me fascinó muchas graciasssss .
Muchas gracias, Alides!🤗 Que bueno! Me alegro un montón que te haya gustado. Saludos y feliz fin de semana💖🤗
Me gusta mucho esta forma de hacer la leche de avena ❤, tengo una duda, que tiempo dura sin echarse a perder la leche de avena en el refrigerador?
Muchas gracias! Que bueno, me alegra saber que te gustó esta receta!🥰💕Te va a durar en el refrigerador entre 3-5 dias.
Gracias por la receta, una consulta está leche aporta más calorías q la leche normal? Gracias
Hola Patty, Bienvenida!✨️💕 En general la leche de avena tiene menos calorías que la leche de vaca. Pero es igualmente muy nutritiva 🙂
Nice video ❤💚💚💟💓🧡💚💚💟💕💛💚💚💟💖💜💚💚💟💗💝💟💟💗💝💚💚💟💙💞💚💚💟subscareb💚💚💓🧡💟💚💚💕💛💚💟💚💚💙💞🧡💚sapot❤💚💚💚💕💛💚💚💖💜💚💚💟💗💝💚💚💟💙💞💚💚💟💞💙💟💚💚💝💗💟💚💚💜💖💟💚💚💜💖💟💚💚💛💕💚💚💖💜💖💜
Thanks!!!😉
Consulta es avena tradicional o avena instantánea, ya que la primera se debe cocinar y la.otra se puede comer así sin coccion
Si, aqui, utilicé avena tradicional de hojuelas grandes y la remojé durante 20 minutos. En realidad, no es necesario cocinarla para hacer leche de avena, ya que al remojarla, se ablanda lo suficiente para poder licuarla y obtener una textura suave. La avena instantánea también puede funcionar, pero prefiero la tradicional por su textura más gruesa. ¡Espero que disfrutes haciendo y probando la leche de avena! 😊🌾
se puede hacer con Avena instantánea?
Si, es posible. Quizás va a variar un poco la consistencia de la leche pero creo ique gualmente obtendrias un buen resultado.Podrias intentar!
Que avena 3s ?
Es la Avena Arrollada, que es la Avena de Hojuelas Grandes/ Copos de Avena en Hojuelas grandes😉
Se puede hacer con avena laminada?
Hola Bienvenida! Si, por supuesto😉
Es lo.mismo.leche o agua de avena
La diferencia principal entre leche de avena y agua de avena esta en su sabor y textura. La leche de avena tiene más sabor y es mucho más cremosa también, mientras que el agua de avena es de sabor y textura más ligera y liviana.¡Espero que te sea útil esta información!😉
Por qué botas el agua de remojo?
Descarto el agua luego de remojarla para reducir impurezas y asi crear una mejor digestión.Pero puedes elegir el método que más te agrade😉
Una pregunta no se pierde las propiedades de la avena en el agua caliente?
Remojar la avena en agua caliente antes de hacer la leche de avena puede ayudar a que los nutrientes sean más fáciles de aprovechar y asi crear una mejor digestión. Pero puedes utilizar el método que más te agrade.
@@AlDenteGourmetesp muchas gracias es que pensé que el agua caliente eliminaba los nutrientes 💕 gracias por la aclaración
De nada, un placer! Espero disfrutes haciendo esta leche de avena. 😊
Se puede calentar
Sí, por supuesto que puedes calentar la leche de avena! Puedes calentarla a fuego medio, mezclandola suavemente mientras se calienta para evitar que se formen grumos y asegurarte de no sobrecalentarla. ¡Que disfrutes de tu leche de avena!😉😊
Se le puede dar leche de avena a un bebe de 8 meses en lugar de la leche de formula ?
La leche de avena no es adecuada como sustituto de la leche de fórmula para bebés, ya que la leche materna ó la fórmula infantil son las más recomendadas en esa etapa por sus nutrientes. Si estás considerando opciones, es importante consultar con un pediatra para obtener orientación específica.
Donde puedo conseguir esas bolsitas ??
Puedes encontrarlas en tiendas naturales ò también comprarlas en amazon ó ebay 😉
Yo lo que busco en una leche de avena que sea líquida como leche de vaca diluida
Podés agregarle más agua y asi obtener una leche más diluida! 😉
Avena en hojuelas solamentr
Si😉
Lo que queda en el colador me lo como con miel
¡Gracias por tu comentario! Añadirle miel suena una deliciosa combinación. ¡Que sigas disfrutando de tu leche de avena!😉💕
Algunos nutricionistas aconsejan remojar la a ana por 12 horas, para reducing el âcido física y otros antinutrientes, lo que la hace más saludable y facilita su digestion intestinal
¡Gracias por tu comentario! En mi receta, utilizo el remojo más breve de 20 minutos, en agua caliente en el cuál también elimina parte de los antinutrientes y facilita la digestibilidad, pero además, he elegido esta opción más corta por que conserva otros nutrientes y asi no se pierden completamente. Mi enfoque busca equilibrar tiempo y nutrición. Pero por supuesto la elección es personal y puedes escoger el método que sea de tu preferencia.
Yo he hecho la leche de avena, pero resulta con una consistencia más bien babosa y cuando la caliento para hacer café se pone como si fuera una crema de avena😢 .La puse en remojo, la enjuague bien y como quiera sale babosa….
Y como se puede beber
Hola Yajaira! Puedes utilizar la leche de avena en diferentes preparaciones ya sea reemplazando la leche de vaca (x leche de avena) agregandola a distintas bebidas como té, café, batidos/smoothies y otras preparaciones como tortas ó bizcochos que requieran leche! Espero haber contestado tu pregunta.Saludos🤗
Lo hice pero se rompió el vaso de la licuadora 😂😂😂😂😂 ( termine toda salpicada😢)
¡Oh no! ¡Lamento escuchar eso! Quizás la próxima vez intenta con menos velocidad en la licuadora ó un vaso más resistente. ¡Espero que la próxima vez salga mejor!☺️💕