Muchas gracias, me he vomitado chía y Lino las he pasado por un molinillo de café y me las tomo en el desayuno con el café con leche y me saben muy bien al estar caliente noto el Mucílago al meter en la boca el Líquido, muy amable por sus explicaciones
Hola mi estimado amigo RAFA.. Como siempre un excelente vídeo que a título personal me ayuda en mucho, así puedo identificar las ventajas de cada una de estas semillas.. Mil gracias por la publicación mi gran amigo. Que tengas unos excelentes días bendecidos por Díos. ✋
3 ปีที่แล้ว +2
Hola Bernabé, ¿Cómo estás? Espero que bien. Estupendo, me alegro de que te sirva los que he explicado sobre las semillas de chía y lino. Un abrazo muy fuerte, amigo mío🙂
Buena información y buen mensaje el de la sudadera. No sólo somos la suma de nuestras experiencias, somos la suma de lo que comemos física,mental,emocional y energéticamente.
Hola gracias por tan buena explicación 😊 yo las ponía en un batido pero sin remojar así que ahora las pondré en agua para aprovechar todos los nutrientes. Mil gracias y aparte me servirá para está menopausia que no puedo con ella saludos y un fuerte abrazo desde Guadalajara Jalisco México 🥰 🙏 🇲🇽
3 ปีที่แล้ว
Hola Claudia Teresa. Muy bien. Me alegro de que te haya servido mi explicación. Muy amable como siempre. Un abrazo 😊
Hola Rafa bonito día saludos desde 🇲🇽!!! Cómo siempre muchas gracias por nutrirnos de información tán valiosa!!! Un fuerte abrazo desde 🇲🇽!!! Y felices fiesta navideñas!! Gracias y ✝️ Bendiciones!!!
3 ปีที่แล้ว +1
Hola María. Muchas gracias a ti por ver mis vídeos. Felices fiestas para ti también desde España 😊👍
Saludos yo compre un pote que tiene ambos mesclado, pero usted dijo que uno se remoja 30 minutos y el otro 6 horas remojando. Y esto entonces cuanto tiempo deja las dos juntas remojando en agua?
6 หลายเดือนก่อน +1
Buenos días. Puedes dejar ambas en remojo durante 6 horas. Las semillas de chia solo necesitan 30 minutos, pero se pueden quedar las 6 horas junto al lino. No le va a pasar nada, no perderá propiedades. Un saludo cordial 👍
Hola gracias mi pregunta es si las trituro las puedo consumir sin hidratar o siempre hay que hidratarlas!!?gracias
ปีที่แล้ว
Hola María José. Aunque las tritures, sería conveniente que las hidrataras. Aunque en este caso, con unos minutos bastaría. Así aprovecharás bien la fibra soluble que contienen ambas semillas. Un saludo cordial 🙂
Buenas doctor,vi por ahi que no era buena pasarlas por la batidora sino molerlas en un molinillo,sabe si hay alguna diferencia entre las dos formas de triturarlas? Muchas gracias,Excelente video❤
7 หลายเดือนก่อน
Hola Víctor. Muchas gracias por tu comentario! Respecto a tu pregunta, no hay ninguna diferencia entre triturar las semillas con batidora en un batido de frutas por ejemplo o triturarlas previamente con molinillo. No van a perderse propiedades, no se van a oxidar ni nada por el estilo. Un abrazo 🙏
Excelente la manera de explicar , muy claro y fácil de entender . Una consulta yo preparo la masa de pizza y tarta con harina de avena mezclada con harina de lino... por lo que comentas en el video no se debe cocinar . Sería mejor no usar la harina de lino en las preparaciones de las masas? Muchas gracias nuevamente por el contenido de los videos.
ปีที่แล้ว +1
Hola Mariana. Así es. La harina de lino es mejor siempre utilizarla en frío, nunca someterla a procesos de cocción y horneado, si no los Omega 3 podrían oxidarse. Se enrancian con facilidad con la luz, oxigeno y calor. Muchas gracias por tus palabras tan amables. Un saludo cordial 🙂
@ muchas gracias yo veo tus vidios y la cerdad que son excelente y es una guía para mi de como alimentarnos es increíble la mala alimentación que tenemos
Buenas tardes, me podrías informar donde puedo averiguar la transformación del omega 3 al hervir el lino y la linaza y el daño que produce, gracias soy Jorge Díaz
2 หลายเดือนก่อน
Hola Jorge. Le paso un enlace a un documento sobre la alteración que se produce en las grasas (peroxidación lipídica), especialmente los ácidos grasos poliinsaturados, a los cuales pertenecen los Omega 3 por efecto de la luz, oxigeno y temperaturas superiores a 70º C. publicaciones.fedepalma.org/index.php/palmas/article/download/990/990 Un saludo cordial
Si los omegas 3 de estas semillas no son muy biodisponibles entonces se tendría que tomar más cantidad para igualar los que sean de origen animal? O hay algún potenciador para que sean más biodisponibles?
Gracias por la información, mi pregunta es para el caso de la semilla de linaza, si no se remoja no se absorben los nutrientes?
3 ปีที่แล้ว
Hola Rosa. El remojo ayuda a que salga la fibra y además a que se ablande la semilla y sea más fácil de masticar. Es fundamental poner las semillas de lino en remojo. Un saludo cordial 😊
Hola Yo me tomo todas las mañanas en ayuna el zumo de 1 limon, Si le exprimo el limon directamente al vaso de agua con la semilla de chia Que tuve toda la noche en remojo, Perdera propiedades el limon o la semilla, Al tomarlo todo en el mismo vaso? Y otra duda seria Si compro 1/4 de semilla de lino y otro 1/4 de chia Las puedo triturar juntas y ponerlas en un bote hermetico en la nevera, Para cuando eche una cucharada en remojo me beneficie de ambas semillas? Gracias.
Tengo colesterol alto! Empece a dejar en remojo la linaza en la noche y al dia siguiente la licuo y me tomo un vaso en ayunas..Esta bien asi?
ปีที่แล้ว +1
Hola Andrea. Lo estás haciendo muy bien. Primero la dejas en remojo unas horas y después la trituras. Así aprovechas sus nutrientes perfectamente. Un saludo cordial
Los omegas 3 de microalgas también son menos biodisponibles? Al ser de origen marino cambia si biodisponibilidad? Hay cápsulas de la marca DEVA, VEGAN que dicen tener EPA 150 a 210 y de DHA 300 a 420, podrías comentar si la biodisponibilidad es neta? O tiene merma, de antemano gracias y saludos
5 หลายเดือนก่อน
Hola Sophia. El Omega 3 de las microalgas es de buena biodisponibilidad, al igual que el de el pescado. Es muy rico en DHA, es su principal característica. Pero aunque contiene EPA de buena absorción, la cantidad que posee es pequeña, poco significativa para conseguir un efecto terapéutico. Habría que tomar muchas cápsulas. Sí que conseguirías una muy buena dosis de DHA, beneficioso para nuestros ojos y sistema nervioso (cerebro, memoria, capacidad cognitiva...). Un saludo cordial 👍
Yo consumo una cucharada colmada de postre de cada una todos los días, está bien con eso? Lo pongo en el yogur
ปีที่แล้ว +1
Hola Arantza. Sí, sí. Es una buena cantidad. Antes de añadirlas al yogur, ponlas a remojar una hora en agua para que se forme el gel de la fibra soluble. Y después lo echas en el yogur. Un saludo cordial 🙂
Que pasa si trituro las de lino sin remojarlas? O si tomo las de chia remojadas previamente pero sin triturar?
5 หลายเดือนก่อน
Buenas tardes. En el caso de las semillas de lino, lo ideal es remojarlas siempre para que se forme esa gelatina (agua+fibra soluble). La ventaja es que no habría que esperar durante horas a que se ablandase la envoltura exterior de las semillas. Las mezclas con líquido, esperas 5 minutos y listo. En el caso de las semillas de chía sin triturar, habría que intentar masticarlas lo mejor posible para aprovechar bien sus nutrientes. Un saludo cordial.
Se pueden dejar en leche junto con la avena toda la noche en remojo o hay que dejarlas en remojo en agua obligatoriamente?
3 ปีที่แล้ว
Hola Eva. Se podrían dejar en remojo con la leche y con la avena, siempre que no se someta a calor, es decir que no se cocine. Si no, los Omega 3 se van a oxidar. Es más fácil dejar las semillas en remojo con un poco de agua y después añadir a la leche de después de haber hervido la avena. Es la mejor opción. Un saludo cordial 😊
Yo dejo 2 vasos de agua por la noche y en cada uno chia y lino. Por la mañana previamente hidratados y con sus aceites en el agua los tiro en el licuado de vegetales verdes. Consulta, en un video decian que la chia absorbe el agua, el azucar del estomago pero tambien los nutrientes y que por eso no se recomendaba mezclarlo en el mismo licuado a la chia con el lino y demas..por que podia impedir su absorsion. Esto tiene logica?
Yo las semillas de lino o chía las licuo, las dejo de remojo media hora y después se lo echó al yogurt. No sé si está bien pasarlas antes por la licuadora? Saludos desde Galicia
3 ปีที่แล้ว +1
Hola María Isabel. Es mejor batirlas antes de comerlas. O masticarlas bien. Y procura dejarlas más tiempo en remojo. Por lo menos 6 horas. Un saludo cordial 😊
Chia y linaza, las tomo molidas y con la avena cocida en leche (bebida) de almendras.
Saludos y afectos desde la República Dominicana 😅
Hola Víctor. Muchas gracias y un saludo para ti también desde España 🙏
Excelente...
Muy completa la informacion...
Soy consumidor de ambas semillas y las de ajonjoli tambien.
Saludos y gracias...👍
Excelente. Gracias por la información!
Muchas gracias, me he vomitado chía y Lino las he pasado por un molinillo de café y me las tomo en el desayuno con el café con leche y me saben muy bien al estar caliente noto el
Mucílago al meter en la boca el
Líquido, muy amable por sus explicaciones
Hola mi estimado amigo RAFA.. Como siempre un excelente vídeo que a título personal me ayuda en mucho, así puedo identificar las ventajas de cada una de estas semillas.. Mil gracias por la publicación mi gran amigo.
Que tengas unos excelentes días bendecidos por Díos. ✋
Hola Bernabé, ¿Cómo estás? Espero que bien. Estupendo, me alegro de que te sirva los que he explicado sobre las semillas de chía y lino. Un abrazo muy fuerte, amigo mío🙂
Buena información y buen mensaje el de la sudadera.
No sólo somos la suma de nuestras experiencias, somos la suma de lo que comemos física,mental,emocional y energéticamente.
Muchas gracias,no estaba segura de si estaban bien consumirlas juntas,ahora no tengo duda,cómo siempre excelente la explicación 😊
Gracias por la información Dios te bendiga
Muchas Gracias!
Amigo, lo felicito por compartir su conocimiento que nos hace mejorar la calidad de vida, gracias!!!... 👍👍
Muchas gracias a ti, Hugo, por tus palabras tan amables. Un abrazo 🙂
Buenas noches como siempre muy interesante saludos rafael
Magnifica information .mil gracias por Tu Tiempo
Muchas gracias, Elena. Eres muy amable. Un saludo cordial 😊
Hola Rafa, muy bien video, felicidades
Maravillosa información
Muchas gracias María! Un saludo cordial 👍
doctorsito bello gracias por tanta buena info
Hola gracias por tan buena explicación 😊 yo las ponía en un batido pero sin remojar así que ahora las pondré en agua para aprovechar todos los nutrientes. Mil gracias y aparte me servirá para está menopausia que no puedo con ella saludos y un fuerte abrazo desde Guadalajara Jalisco México 🥰 🙏 🇲🇽
Hola Claudia Teresa. Muy bien. Me alegro de que te haya servido mi explicación. Muy amable como siempre. Un abrazo 😊
Gracias q bien replicado
Muchas gracias..hoy justo empecé a tomarlas lino y Chía licuados en agua...
Que buena información encuentro siempre en su canal. Muchas gracias!
Muchas gracias, Pedro. Encantado de que te gusten mis videos. Un abrazo 🙂
Muchas gracias amigo por todo esa información tan importante, Saludos muy cordiales desde Mexico.
Muchas gracias a ti, Vicente. Un saludo cordial desde España 😊
Hola buenos medio día. Excelente tu información...... Bendiciones....... Me encantó!!!
Buenísimo Rafa, muchísimas gracias 👏👏👏👏👏👍👍👍
Muchas gracias, Pili!!! Un abrazo muy fuerte!! 🙂🙂
Gracias Rafa portu información que es de la A ala Z . saludos desde mazatlán sinoloa que pases falices fiestas en compañía de toda tus seres queridos
Hola Eusebio. Muchas gracias. Felices fiestas para ti también desde España 😊
Hola Rafa bonito día saludos desde 🇲🇽!!!
Cómo siempre muchas gracias por nutrirnos de información tán valiosa!!!
Un fuerte abrazo desde 🇲🇽!!!
Y felices fiesta navideñas!!
Gracias y ✝️ Bendiciones!!!
Hola María. Muchas gracias a ti por ver mis vídeos. Felices fiestas para ti también desde España 😊👍
Me encanta la información y las diferencias entre ellas, gracias.
Muchas gracias, Carmen. Encantado de que te haya gustado mi vídeo. Un abrazo 😊
Excelente,....desde Ibarra-Imbabura-Ecuador...un abrazo!!
Muchas gracias, Patricio. Un abrazo para ti también 😊
Hola..claro y contundente...me a gustado mucho este vídeo.
Muchas gracias, Paqui. Un cordial saludo 🙂🤚
Buenísimo gracias por tu información
Muchas gracias, Ángel. Me alegro de que te haya gustado mi vídeo sobre la chía y el lino. Te envío un saludo cordial 🙂👍
hola RAFA gracias como siempre por la informacion, lo que entendi es que son dos clases de semillas que van juntas ,son muy buenas las dos...
Hola Samir. Muchas gracias. Entendiste bien entonces! Un abrazo 😊
Bunisima tu informacion ,gracias .❤
Muchas gracias a ti, Dora! Un abrazo 😊
Muchas gracias por la información ❤😊
Muchas gracias a ti, Pico Pata Picassent. Un abrazo 😊👍
Gracias💫💎💫
Gracias a ti, Luisa. Un saludo 🙏🙏
Excelente muchísimas gracias.
Muchas gracias, Blanca Flor!! Bendiciones para ti también 😊🙏
Excelente información, me gustaría saber cual es la mejor hora para tomarlo. Más despacio sería mejor, muchas gracias******
Hola Cora. Se puede tomar a cualquier hora del día sin ningún problema. Un saludo cordial 😊
Saludos yo compre un pote que tiene ambos mesclado, pero usted dijo que uno se remoja 30 minutos y el otro 6 horas remojando. Y esto entonces cuanto tiempo deja las dos juntas remojando en agua?
Buenos días. Puedes dejar ambas en remojo durante 6 horas. Las semillas de chia solo necesitan 30 minutos, pero se pueden quedar las 6 horas junto al lino. No le va a pasar nada, no perderá propiedades. Un saludo cordial 👍
Hola gracias mi pregunta es si las trituro las puedo consumir sin hidratar o siempre hay que hidratarlas!!?gracias
Hola María José. Aunque las tritures, sería conveniente que las hidrataras. Aunque en este caso, con unos minutos bastaría. Así aprovecharás bien la fibra soluble que contienen ambas semillas. Un saludo cordial 🙂
Hola !! Se puede guardar en heladera ? Cuanto tiempo o se debe tomar al momento de hacerla
Buenas doctor,vi por ahi que no era buena pasarlas por la batidora sino molerlas en un molinillo,sabe si hay alguna diferencia entre las dos formas de triturarlas? Muchas gracias,Excelente video❤
Hola Víctor. Muchas gracias por tu comentario! Respecto a tu pregunta, no hay ninguna diferencia entre triturar las semillas con batidora en un batido de frutas por ejemplo o triturarlas previamente con molinillo. No van a perderse propiedades, no se van a oxidar ni nada por el estilo. Un abrazo 🙏
Excelente la manera de explicar , muy claro y fácil de entender . Una consulta yo preparo la masa de pizza y tarta con harina de avena mezclada con harina de lino... por lo que comentas en el video no se debe cocinar . Sería mejor no usar la harina de lino en las preparaciones de las masas?
Muchas gracias nuevamente por el contenido de los videos.
Hola Mariana. Así es. La harina de lino es mejor siempre utilizarla en frío, nunca someterla a procesos de cocción y horneado, si no los Omega 3 podrían oxidarse. Se enrancian con facilidad con la luz, oxigeno y calor.
Muchas gracias por tus palabras tan amables. Un saludo cordial 🙂
@ muchas gracias por la información y por la pronta respuesta, voy a aplicar sus consejos.
Es increíble me encanto y que tiempo se debe tomar
Hola Natividad! Muchas gracias!. Ambas semillas se pueden tomar indefinidamente. El tiempo que quieras. Un saludo cordial 🙂👍
@ muchas gracias yo veo tus vidios y la cerdad que son excelente y es una guía para mi de como alimentarnos es increíble la mala alimentación que tenemos
Cordial saludo desde Colombia bogota
Hola Alfonso! Un saludo cordial para ti también 🙂
Buenas tardes, me podrías informar donde puedo averiguar la transformación del omega 3 al hervir el lino y la linaza y el daño que produce, gracias soy Jorge Díaz
Hola Jorge. Le paso un enlace a un documento sobre la alteración que se produce en las grasas (peroxidación lipídica), especialmente los ácidos grasos poliinsaturados, a los cuales pertenecen los Omega 3 por efecto de la luz, oxigeno y temperaturas superiores a 70º C.
publicaciones.fedepalma.org/index.php/palmas/article/download/990/990
Un saludo cordial
Si los omegas 3 de estas semillas no son muy biodisponibles entonces se tendría que tomar más cantidad para igualar los que sean de origen animal? O hay algún potenciador para que sean más biodisponibles?
Amplia información y bien explicado, pero eso contigo está asegurado. Feliz día!
Muchas gracias, Aloha. Eres muy amable. Un abrazo 🙂
Gracias por la información, mi pregunta es para el caso de la semilla de linaza, si no se remoja no se absorben los nutrientes?
Hola Rosa. El remojo ayuda a que salga la fibra y además a que se ablande la semilla y sea más fácil de masticar. Es fundamental poner las semillas de lino en remojo. Un saludo cordial 😊
Hola
Yo me tomo todas las mañanas en ayuna el zumo de 1 limon,
Si le exprimo el limon directamente al vaso de agua con la semilla de chia
Que tuve toda la noche en remojo,
Perdera propiedades el limon o la semilla,
Al tomarlo todo en el mismo vaso?
Y otra duda seria
Si compro 1/4 de semilla de lino y otro 1/4 de chia
Las puedo triturar juntas y ponerlas en un bote hermetico en la nevera,
Para cuando eche una cucharada en remojo me beneficie de ambas semillas?
Gracias.
Como usar la chia para una limpieza de colom
Tengo colesterol alto! Empece a dejar en remojo la linaza en la noche y al dia siguiente la licuo y me tomo un vaso en ayunas..Esta bien asi?
Hola Andrea. Lo estás haciendo muy bien. Primero la dejas en remojo unas horas y después la trituras. Así aprovechas sus nutrientes perfectamente. Un saludo cordial
Buenas noches,es verdad que las de lino estan contraindicadas en hipotiroidismo(bocio)?
Los omegas 3 de microalgas también son menos biodisponibles? Al ser de origen marino cambia si biodisponibilidad? Hay cápsulas de la marca DEVA, VEGAN que dicen tener EPA 150 a 210 y de DHA 300 a 420, podrías comentar si la biodisponibilidad es neta? O tiene merma, de antemano gracias y saludos
Hola Sophia. El Omega 3 de las microalgas es de buena biodisponibilidad, al igual que el de el pescado. Es muy rico en DHA, es su principal característica. Pero aunque contiene EPA de buena absorción, la cantidad que posee es pequeña, poco significativa para conseguir un efecto terapéutico. Habría que tomar muchas cápsulas. Sí que conseguirías una muy buena dosis de DHA, beneficioso para nuestros ojos y sistema nervioso (cerebro, memoria, capacidad cognitiva...). Un saludo cordial 👍
Yo consumo una cucharada colmada de postre de cada una todos los días, está bien con eso? Lo pongo en el yogur
Hola Arantza. Sí, sí. Es una buena cantidad. Antes de añadirlas al yogur, ponlas a remojar una hora en agua para que se forme el gel de la fibra soluble. Y después lo echas en el yogur. Un saludo cordial 🙂
Graciasssss!!!
Muchas gracias a ti, Ana! 😊
Buenas noches rafa
Un saludo para ti también, Brenda 😊
Que pasa si trituro las de lino sin remojarlas?
O si tomo las de chia remojadas previamente pero sin triturar?
Buenas tardes. En el caso de las semillas de lino, lo ideal es remojarlas siempre para que se forme esa gelatina (agua+fibra soluble). La ventaja es que no habría que esperar durante horas a que se ablandase la envoltura exterior de las semillas. Las mezclas con líquido, esperas 5 minutos y listo.
En el caso de las semillas de chía sin triturar, habría que intentar masticarlas lo mejor posible para aprovechar bien sus nutrientes.
Un saludo cordial.
Se pueden dejar en leche junto con la avena toda la noche en remojo o hay que dejarlas en remojo en agua obligatoriamente?
Hola Eva. Se podrían dejar en remojo con la leche y con la avena, siempre que no se someta a calor, es decir que no se cocine. Si no, los Omega 3 se van a oxidar. Es más fácil dejar las semillas en remojo con un poco de agua y después añadir a la leche de después de haber hervido la avena. Es la mejor opción. Un saludo cordial 😊
Se pueden
Mezclar las semillas de chía y las de Lino?
Hola María. Sí, se pueden tomar juntas las semillas de chia y lino sin ningún problema. Un saludo cordial 👍
Yo dejo 2 vasos de agua por la noche y en cada uno chia y lino. Por la mañana previamente hidratados y con sus aceites en el agua los tiro en el licuado de vegetales verdes.
Consulta, en un video decian que la chia absorbe el agua, el azucar del estomago pero tambien los nutrientes y que por eso no se recomendaba mezclarlo en el mismo licuado a la chia con el lino y demas..por que podia impedir su absorsion. Esto tiene logica?
Yo las semillas de lino o chía las licuo, las dejo de remojo media hora y después se lo echó al yogurt. No sé si está bien pasarlas antes por la licuadora? Saludos desde Galicia
Hola María Isabel. Es mejor batirlas antes de comerlas. O masticarlas bien. Y procura dejarlas más tiempo en remojo. Por lo menos 6 horas. Un saludo cordial 😊
@
¡Vaya! Nunca las dejo en remojo ni las trituro.
Hola Juan Luis. Nunca es tarde para empezar. Jejeje. Un abrazo 😊
Guapo!
Que tal si sale para adentro?
La semilla de lino se pueden triturarla sin necesidad de mojar para aboserver sus nutrientes
Dônde se encuentra el omega 3 animal?
Buenas tardes. En el aceite de pescado azul y en el aceite de krill. Un saludo cordial 👍
Ó
Perdón pone vomitado, no sé de dónde ha salido esa palabra. Quería decir comprado