ÂĄHola! Te falto decir que el ajonjolÃ, semillas de calabaza y girasol son altas en calcio que ayudan a las mujeres en menopausia o post menopausia a recuperar el calcio que en esta etapa tiende a no ser absorbido por los huesos y provocar osteoporosis. Soy Doctora con especialidad en ginecologÃa y he estudiado medicinas alternas para evitar que las mujeres sufran de fracturas por descalcificaciÃģn.ÂĄGracias por difundir una alimentaciÃģn saludable!
Mu bueno eso Doctora saber que el ajonjolà ayuda a controlar ese tipo de emfermedad en los huesos, la felicito por compartir un poco de su especialidad muchas gracias por que Dios te bendiga,
Yo estoy desayunando chia con semilla de lino remojadas en leche de almendra y estoy muy contenta sobre todo a la hora de ir al baÃąo . Gracias x confirmar q voy x buen camino.
Yo tengo hipotiroidismo gracias a dios la diabetes muy controlada con dietas ultimame me indigesto mucho siento como un nudo debajo de mis costillas tengo colesterol un dÃa hice la prueba remoje una cuchara de ChÃa y una de linaza y me fue muy bien me mejora la digestiÃģn y voy al baÃąo todos los dÃas pero gracias por la informaciÃģn del resto de las semillas ahora voy a aÃąadir ajonjolà y las semillas las e comido como para llenar el estÃģmago pero no sabÃa su valor nutricional gracias
cuando vengan a visitar MÃĐxico no duden en pedir agua de limÃģn con ChÃa, normalmente en los puestos o restauantes la preparan con esta semilla como lo menciona EstefanÃa, les va a encantar!!! Los aztecas la consumÃan antes de salir de cacerÃa, ya que les daba gran energÃa ðð
@@marcosgonzalezotero9701 EXELENTE AUTO CONTROL,EL PODER DE DOMINAR LAS EMOCIONES Y HASTA PODES DEJAR ADICCIONES CON ESE MÃTODO!SALUDOS DESDE CALIFORNIA AMIGO
Vi la publicaciÃģn de un naturista que dice que no deben tostarse las semillas porque pierden gran parte de sus propiedades. Es un video, pero no recuerdo el nombre de quien publicÃģ
La gran mayorÃa de las calabazas que se consumen en el mundo tienen su origen en especies que fueron domesticadas en MÃĐxico, todas ellas pertenecientes al gÃĐnero Cucurbita. De hecho se trata de la primera planta cultivada en MesoamÃĐrica, la fecha mÃĄs antigua que se conoce es de hace unos 10 000 aÃąos.
Fernando, en el PerÚ tenemos las cucurbitÃĄceas: "zapallo" (de tamaÃąo mÃĒs grande y pulpa amarilla) y "loche" (pequeÃąo, de pulpa amarilla y en forma de la letra "jota"), "chiclayo" (mÃĄs chico y de pulpa blanca), "calabaza" (de pulpa blanca), "sandÃa o melÃģn de agua" (de color rojo), "checos", "jaboncillo de campo" (que producen espuma para lavar), "jaboncillo de zorro" (con pÚas), "melones" (de pulpa anaranjada y amarilla, dulce), etc. En "Huaca Prieta", a 14 Km de donde vivo, se encontrÃģ un entierro pre - inca con una caparazÃģn de "zapallo" decorada con ojos y boca, representando una cara. ÂĄAlabado sea Dios por su CreaciÃģn y que nos ayude a conocerla, amarla, usarla racionalmente para su mayor gloria, provecho nuestro y el del prÃģjimo! AmÃĐn. Paz y bien.
@@asteriad.estelacarranza1078 Interesante.. Cacao, frijol,maÃz,calabaza,chile,tomate,vainilla,aguacate y chia entre otros que no recuerdo ahora;son originarios de MesoamÃĐrica y gradualmente se fueron a otras regiones del planeta
Hola! Todo eso de las propiedades estÃĄ muy bien. Muchos otros videos lo dicen , pero nunca mencionan las cantidades ideales diarias que deben o pueden ser consumidas para alcanzar los beneficios ðŪ
Hola Elsa! Gracias por tu comentario. No me gusta la idea de tener que "medir cantidades" pero en concreto con las semillas al ser tan pequeÃąitas harÃan falta mayores cantidades y no queremos desplazar otros alimentos asà que es mÃĄs efectivo incorporar aquellas que te gusten o te sienten bien a tu alimentaciÃģn a largo plazo ð
Son excelentes en el desayuno.una cucharadita de cada una se remojan en un poco de agua por la noche, por la maÃąana un poco yogurt y listo un excelente desayuno
Importante informaciÃģn que nos instruye y enseÃąa como proteger nuestro organismo en Ãģptimas condiciones. Gracias por su calificado y profesional aporte a nuestra salud.
Muchas gracias por tan valiosa informaciÃģn bendiciones quisiera saber si se tuestan o cruda si se tuestan pierden su propiedades. TambiÃĐn se puede hacer leche de ajonjoli y como serÃa. Su consumÃģ gracias por su valioso tiempo Dios le bendiga me dicen que si. Tostamos el ajonjoli pierde sus propiedades
ÂĄGracias por tu comentario! Para mÃĄs informaciÃģn, puedes encontrar a EstefanÃa PÃĐrez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/
Muy buenas y versÃĄtilies! Las de girasol sirven para reemplazar los piÃąones del pesto y tienen Q10 que se potencia con la clorofila de la albahaca o del perejil (pesto "a la provenzal" âš) en este aderezo.
YO LAS USO TODAS, BUENO LAS COMO, Y LAS MUELO. SOBRETODO, SESAMO LINO Y CHIA, GIRASOL TAMBIEN. GRACIAS POR INFORMAR DE SUS BENEFICIOS. ABRAZOS.ðððĪĐðĪĐðđðððððððĨð
â@@inesgp2828Hola. Un cordial saludo. ÂŋLas semillas que mueles, es la porciÃģn que vas a consumir?, ÂŋLuego las remojas? ÂŋLa consumes siempre o con intervalos?. Gracias
Muy lindo su video sii es muy importannte los aminoÃĄcidos que comtienen las semillas mas los nutrientes que poseen, yo soy Rural pero me estoy suplementando con Omega 3 y Zinc hace unos 40 dias y ya veo resultados en la mejora de Salud y mejor calidad de vida; sii hay que balancear los alimentos tambien x q aporten Fibras; aca en Uruguay he probado la semilla de Chia; el Lino no lo conazco; las de calabaza tampoco la de SÃĐsamo y la de Girasol el Zinc tambien la aporta si sabe donde las puedo conseguir nos dice; muchas gracias x su valeroso aporte Abrazo desde Uruguay Salto DepartamentoElio Zorrilla
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Wow !!! me encanto este reportaje tan completo de esas Maravillas de la naturaleza Me encanta consumirlas y recordar una vez mas los baneficios es importante Gracias compartirlas mi canal de cocina les desea exitos.
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Muchas gracias por su informativo...Muy buena orientaciÃģn... Dios le bendiga, por entregar toda ÃĐsta informaciÃģn para ayudar en una mejor saludel ser humano..
Excelente e ilustrativo video. Muchas gracias por hacernos llegar tanto conocimiento y en una forma tan alturada Dios te bendiga ðððððððð
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@@EscueladeSaludIntegrativa Hola gracias x leerme.Este mensaje .. (el tuyo) me aparece en letra negrita ..y no puedo abrirlo ni leerlo. Pregunta :podrÃas repetirlo x favor?
Gran video,me a gustado,yo me hago un potingue como se decÃa antes d todo un poco.Empiezo por leche entera para hidratar la chia, luego molidas todas las demÃĄs semillask comentas,pork tostadas creo k pierden propiedades,las pipas naturales del Aldi,50g d avena ecolÃģgica,k aunque es mÃĄs cara k otras, espero k no lleve restos de herbicidas y demÃĄs,2 huevos cocidos y un chorro de aceite de oliva.Ha!! Y un yogur griego natural.Con la comida del dÃa y mi potingue termino mi ingesta diaria,y una porciÃģn de chocolate del 92 %.
Muy buen aporte, las semillas son estupendas para la correcta nutriciÃģn que hace sostenible el nivel de salud equilibrado, yo las consumo en mixes remojadas del dÃa anterior en el desayuno...adhiero votos!!!... ðððð
@@EscueladeSaludIntegrativa Agradezco la sugerencia, con la informaciÃģn aportada me siento satisfecha, y por otra parte no uso las redes mencionadas...menos es mÃĄs, en todo orden de vida... saludos!
Las semillas de chÃa y quinoa las dejo en remojo la noche anterior, ,,las semillas de calabaza, ajonjolÃ,girasol, linaza y nueces les hago tostion en un sartÃĐn a fuego lento,,,,,gracias por esta buena informaciÃģn ESI
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LAS SEMILLAS Q MENCIONÃ ( CHIA , LINO, SÃSAMO ( REMOJAR EN AGUA DURANTE LA NOCHE o DE DIA 8 HS Y EL MUCÃLAGO DE CHIA Y LINO ES BUENISIMO) LAS DE CALABAZA LAS Y GIRASOL LAS MASTICO MUY BIEN!! .. SIEMPRE ES MEJOR PARA EL INTESTINO Y PARA *APROVECHAR* SUS PROPIEDADES!! ð
Hola Buenos dÃas Gracias por el aporte Yo consumo las semillas de girasol Pero siempre ha sido mi duda, en las cantidades diarias y si las puedo mezclar Te agradezco si lo mencionas en otros videos Saludos desde Lima PerÚ ðĩðŠ
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Hola; disculpa, todas esa semillas se pueden moler o pulverizar y mesclar todas juntas y asi tener un compuesto de proteinas en un recipiente para luego hacer un batido proteico....que puedes comentar?
Estefania....gracias por toda esa informacion, es...excelente. ojala hagas mas videos hablando de semillas . Y me gustaria saber, sie puedes aclarar,...si tienen los mismos beneficios, las semillas de calabaza , que las de zapallo...o...nada que ver....cuando puedas.desde ya,..muchas gracias otra vez.
Muy buena informaciÃģn! Yo agregarÃa el AMARANTO, un alimento de MÃĐxico, alto en proteÃna, aminoÃĄcidos, calcio, vitaminas, minerales y ÃĄcido folico, entre muchas otras propiedades.âĪâĪâĪâĪâĪâĪ
Alejandra, el "amaranto" es de la familia QuenopodiÃĄcea donde estÃĄn la "quinua", la "kiwicha", la "caÃąihua", el "bledo o yuyo". ÂĄGracias por compartir las enseÃąanzas! Paz y bien desde Chiquitoy, La Libertad, PerÚ.
Hola ðme ha gustado mucho y me encantam âĪtodos los dÃas tomo un poco de cada...y me gusta hacer bizcocho improvisando ððte seguirÃĐ y comparto âĪïļð gracias âĪïļðŠðð
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Desde hace aÃąos vengo consumiendo semillas de: cÃĄÃąamo, chia, sÃĐsamo, lino y calabaza. Las semillas de calabaza las consumo crudas o tostadas (una , dos...cinco cucharadas, segÚn me apetezca). El resto las muelo y las pongo separadas en un frasco. Y cada tres dÃas, pongo en un vaso una cucharadita de casa y las remojo con bebida de avena. Revuelto bien y las pongo en la nevera. Y cada dÃa pongo en la taza del desayuno una cucharada. A los tres dÃas las termino y hago otro remojo. Pregunta??. Lo estoy haciendo correctamente???. GraciÃąas
Buena informaciÃģn.Vengo de regreso de enfrentar cancer de mama.Con tu explicaciÃģn me aclaro en mi ruta de enriquecer mi dieta.No soy vegetariana;pero incluyo comidas que me lleven a una vida saludable.Gracias y bendiciones.ð
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Que cantidad diaria de cada una,se debe consumir para que sean beneficas para el organismo y si se pueden consumir juntas sin que caigan mal o pesadas al estomago,gracias.
entonces las semillas de chÃa, es mejor en agua o molidas ? y las pipas de calabaza y girasol es cierto que hay que remojarlas 8h antes de consumirlas ? yo todas las semillas las uso en desayuno directamente al al tazÃģn de cafÃĐ con cereales. gracias
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Debes dejar por la noche en agua, al otro dÃa sacar esa agua y consumir en batidos, con yogurt, en ensalada o dejar secar para comer solas. No las hornees o las tuestes porq se le van los nutrientes con el calor
Buenas noches. Por favor me puede informar por cuÃĄnto tiempo mÃĄs se pueden consumir el sÃĐsamo si tiene vencimiento 30 de abril 2023. Gracias por su gentil respuesta.
ðē CURSO Avanzado Online - Microbiota y Salud Intestinal Ed. V: tienda.esi.academy/producto/avanzado-microbiota-salud-intestinal-ed-v
ÂĄHola! Te falto decir que el ajonjolÃ, semillas de calabaza y girasol son altas en calcio que ayudan a las mujeres en menopausia o post menopausia a recuperar el calcio que en esta etapa tiende a no ser absorbido por los huesos y provocar osteoporosis. Soy Doctora con especialidad en ginecologÃa y he estudiado medicinas alternas para evitar que las mujeres sufran de fracturas por descalcificaciÃģn.ÂĄGracias por difundir una alimentaciÃģn saludable!
Mu bueno eso Doctora saber que el ajonjolà ayuda a controlar ese tipo de emfermedad en los huesos, la felicito por compartir un poco de su especialidad muchas gracias por que Dios te bendiga,
Dei
Doctora gracias voy a comprar esas cemillas
Muy buena informaciÃģn para complementar en la alimentaciÃģn.
Es excelente informaciÃģn porque siento que muero .
Semillas:
1. Sesamo (ajonjoli)
2. Chia
3. Lino (linaza)
4. Calabaza
5. Girasol
Exacto
Yo estoy desayunando chia con semilla de lino remojadas en leche de almendra y estoy muy contenta sobre todo a la hora de ir al baÃąo . Gracias x confirmar q voy x buen camino.
Yo tengo hipotiroidismo gracias a dios la diabetes muy controlada con dietas ultimame me indigesto mucho siento como un nudo debajo de mis costillas tengo colesterol un dÃa hice la prueba remoje una cuchara de ChÃa y una de linaza y me fue muy bien me mejora la digestiÃģn y voy al baÃąo todos los dÃas pero gracias por la informaciÃģn del resto de las semillas ahora voy a aÃąadir ajonjolà y las semillas las e comido como para llenar el estÃģmago pero no sabÃa su valor nutricional gracias
Gracias por tus valiosos consejos!!!
cuando vengan a visitar MÃĐxico no duden en pedir agua de limÃģn con ChÃa, normalmente en los puestos o restauantes la preparan con esta semilla como lo menciona EstefanÃa, les va a encantar!!! Los aztecas la consumÃan antes de salir de cacerÃa, ya que les daba gran energÃa ðð
âĪhola que bueno saber pues voy para ya a celebrar el dÃa de la madre ðsaludos desde San Salvador El Salvador lað disfrutarÃĐ
Muy buena pero sin el azÚcar ya con azÚcar es muuuy malo es como tomar gaseosas de cola
@@marcosgonzalezotero9701 EXELENTE AUTO CONTROL,EL PODER DE DOMINAR LAS EMOCIONES Y HASTA PODES DEJAR ADICCIONES CON ESE MÃTODO!SALUDOS DESDE CALIFORNIA AMIGO
Gracias por el dato
@@josechavez-js8hx cierto, tiene mucha azÚcar aunque es de caÃąa, menos daÃąina que el corn syrup
En MÃĐxico a la semilla de SÃĐsamo le llamamos Ajonjolà y lo usamos mucho. Yo lo doro y lo agrego a muchos platillos. Saludos
Vi la publicaciÃģn de un naturista que dice que no deben tostarse las semillas porque pierden gran parte de sus propiedades. Es un video, pero no recuerdo el nombre de quien publicÃģ
Muchas gracias por portar los beneficios de estÃĄs semilla tan saludable Dios la Bendiga âĪâĪ gracias
La gran mayorÃa de las calabazas que se consumen en el mundo tienen su origen en especies que fueron domesticadas en MÃĐxico, todas ellas pertenecientes al gÃĐnero Cucurbita. De hecho se trata de la primera planta cultivada en MesoamÃĐrica, la fecha mÃĄs antigua que se conoce es de hace unos 10 000 aÃąos.
Fernando, en el PerÚ tenemos las cucurbitÃĄceas: "zapallo" (de tamaÃąo mÃĒs grande y pulpa amarilla) y "loche" (pequeÃąo, de pulpa amarilla y en forma de la letra "jota"), "chiclayo" (mÃĄs chico y de pulpa blanca), "calabaza" (de pulpa blanca), "sandÃa o melÃģn de agua" (de color rojo), "checos", "jaboncillo de campo" (que producen espuma para lavar), "jaboncillo de zorro" (con pÚas), "melones" (de pulpa anaranjada y amarilla, dulce), etc.
En "Huaca Prieta", a 14 Km de donde vivo, se encontrÃģ un entierro pre - inca con una caparazÃģn de "zapallo" decorada con ojos y boca, representando una cara.
ÂĄAlabado sea Dios por su CreaciÃģn y que nos ayude a conocerla, amarla, usarla racionalmente para su mayor gloria, provecho nuestro y el del prÃģjimo! AmÃĐn.
Paz y bien.
@@asteriad.estelacarranza1078
Interesante..
Cacao, frijol,maÃz,calabaza,chile,tomate,vainilla,aguacate y chia entre otros que no recuerdo ahora;son originarios de MesoamÃĐrica y gradualmente se fueron a otras regiones del planeta
10 000 aÃąos? ...
â@@asteriad.estelacarranza1078
Y quÃĐ??
Hola! Todo eso de las propiedades estÃĄ muy bien. Muchos otros videos lo dicen , pero nunca mencionan las cantidades ideales diarias que deben o pueden ser consumidas para alcanzar los beneficios ðŪ
Hola Elsa! Gracias por tu comentario. No me gusta la idea de tener que "medir cantidades" pero en concreto con las semillas al ser tan pequeÃąitas harÃan falta mayores cantidades y no queremos desplazar otros alimentos asà que es mÃĄs efectivo incorporar aquellas que te gusten o te sienten bien a tu alimentaciÃģn a largo plazo ð
Yo hago tortillas de linaza y ajonjoli con cÚrcuma
Hola.como las haces.enviame la receta
Muchas gracias por compartir tu video Dios te Bendiga
Amo las semillas, gracias, gracias, gracias! Un abrazo y bendiciones
Son excelentes en el desayuno.una cucharadita de cada una se remojan en un poco de agua por la noche, por la maÃąana un poco yogurt y listo un excelente desayuno
Yo tomo licuado puedo echarlas ahÃ
Muy Útil, le agradecerÃĐ nos informe porque el grano de arroz sube el Ãndice Glucemico?
Aquà Y Ahora ðŧ Gracias Gracias Gracias ð Hoponopono
Importante informaciÃģn que nos instruye y enseÃąa como proteger nuestro organismo en Ãģptimas condiciones. Gracias por su calificado y profesional aporte a nuestra salud.
Que interesante esta informaciÃģn de aprovechar las semillas
Muchas gracias por compartir esta importante informaciÃģn. Bendiciones. Calacoaya, Estado de MÃĐxico. Stella. ðâĪðđðēð―
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Gracias gracias gracias x tan valiosa informaciÃģn
Gracias por su informaciÃģn Dios la bendiga lo pondrÃĐ en prÃĄctica
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Muchas gracias por tan valiosa informaciÃģn bendiciones quisiera saber si se tuestan o cruda si se tuestan pierden su propiedades. TambiÃĐn se puede hacer leche de ajonjoli y como serÃa. Su consumÃģ gracias por su valioso tiempo Dios le bendiga me dicen que si. Tostamos el ajonjoli pierde sus propiedades
Gracias lo desayuno en agua me ayuda mucho ya no tengo dolor de hombro por una caÃda corriendo desde argentina ðĶð·
Muy cierto..ððŧð
A mi me encanta poner todas estas semillas en el pan de avena.. Es delicioso y muy nutritivo.. ðð
Pasa la recetað ,saludos desde MÃĐxico bueno si eres de otro paÃs
Muchas gracias por sus enseÃąanzas desde Riosucio caldas Colombia.
El sÃĐsamo una maravilla me quitaron el dolor de rodillas
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Felicidades
ÂĄFELICITACIONES!! Mensaje CONCRETO, ILUSTRATIVO Y EXPLÃCITO. Gracias, gracias. âĪâĪ
Hola, Escuela de salud Buenas noches mà pregunta que cantidad de ajonjolà debo consumir al dÃa.gracisd por la informaciÃģn..
Muy agradecido. Desde Lima, PerÚ.
Muy buenas y versÃĄtilies!
Las de girasol sirven para reemplazar los piÃąones del pesto y tienen Q10 que se potencia con la clorofila de la albahaca o del perejil (pesto "a la provenzal" âš) en este aderezo.
YO LAS USO TODAS, BUENO LAS COMO, Y LAS MUELO. SOBRETODO, SESAMO LINO Y CHIA, GIRASOL TAMBIEN. GRACIAS POR INFORMAR DE SUS BENEFICIOS. ABRAZOS.ðððĪĐðĪĐðđðððððððĨð
Gracias ,me aporta ..
Me alegra que les haya resultado Útil, gracias por comentarlo âĪ
â@@inesgp2828Hola. Un cordial saludo. ÂŋLas semillas que mueles, es la porciÃģn que vas a consumir?, ÂŋLuego las remojas? ÂŋLa consumes siempre o con intervalos?. Gracias
@@marcosgonzalezotero9701 sÃ, es muy efectivo âš
1- semillas de sÃĐsamo o ajonjolÃ
2- semillas de chÃa
3- semillas de lino o linaza
4- semillas de calabaza
5- semillas de girasol
GRACIAS GRACIAS GRACIAS ð BENDICIONES ð INFINITAMENTE ð BENDICIONES ð ð
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Muy lindo su video sii es muy importannte los aminoÃĄcidos que comtienen las semillas mas los nutrientes que poseen, yo soy Rural pero me estoy suplementando con Omega 3 y Zinc hace unos 40 dias y ya veo resultados en la mejora de Salud y mejor calidad de vida; sii hay que balancear los alimentos tambien x q aporten Fibras; aca en Uruguay he probado la semilla de Chia; el Lino no lo conazco; las de calabaza tampoco la de SÃĐsamo y la de Girasol el Zinc tambien la aporta si sabe donde las puedo conseguir nos dice; muchas gracias x su valeroso aporte Abrazo desde Uruguay Salto DepartamentoElio Zorrilla
Excelente ponencia!ð
Bendicionesð
Gracias x compartir sus conocimientosððĐðī
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Muchas gracias por tan buenos consejos para mejorar nuestra salud. Desde Estocolmo, Suecia
Wow !!! me encanto este reportaje tan completo de esas Maravillas de la naturaleza Me encanta consumirlas y recordar una vez mas los baneficios es importante Gracias compartirlas mi canal de cocina les desea exitos.
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Que grande! Me suscribo.
MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION , QUE TENGAS UNA HERMOSA NOCHE ,
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Muchas gracias por su informativo...Muy buena orientaciÃģn... Dios le bendiga, por entregar toda ÃĐsta informaciÃģn para ayudar en una mejor saludel ser humano..
Muy bueno
Excelente e ilustrativo video. Muchas gracias por hacernos llegar tanto conocimiento y en una forma tan alturada Dios te bendiga ðððððððð
Gracias mil por su alcances sobre las semillas es ta clara que solo queda frlicitarla.
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Saludos desde Londres
Su video es magnifico mil Gracias x compartir
I love it
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Me encantanâĪ
Que gusto verte EstefanÃa!!! Y que informaciÃģn tan valiosa! Espero estes bien. Te mando un abrazo enorme desde este lado del mundo ðŽð§
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@@EscueladeSaludIntegrativa Hola gracias x leerme.Este mensaje .. (el tuyo) me aparece en letra negrita ..y no puedo abrirlo ni leerlo.
Pregunta :podrÃas repetirlo x favor?
Gran video,me a gustado,yo me hago un potingue como se decÃa antes d todo un poco.Empiezo por leche entera para hidratar la chia, luego molidas todas las demÃĄs semillask comentas,pork tostadas creo k pierden propiedades,las pipas naturales del Aldi,50g d avena ecolÃģgica,k aunque es mÃĄs cara k otras, espero k no lleve restos de herbicidas y demÃĄs,2 huevos cocidos y un chorro de aceite de oliva.Ha!! Y un yogur griego natural.Con la comida del dÃa y mi potingue termino mi ingesta diaria,y una porciÃģn de chocolate del 92 %.
Muy buen aporte, las semillas son estupendas para la correcta nutriciÃģn que hace sostenible el nivel de salud equilibrado, yo las consumo en mixes remojadas del dÃa anterior en el desayuno...adhiero votos!!!... ðððð
ÂĄGracias por tu comentario Jaqueline! Para mÃĄs informaciÃģn, puedes encontrar a EstefanÃa PÃĐrez Valero en:
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@@EscueladeSaludIntegrativa Agradezco la sugerencia, con la informaciÃģn aportada me siento satisfecha, y por otra parte no uso las redes mencionadas...menos es mÃĄs, en todo orden de vida... saludos!
@@marcosgonzalezotero9701 bue, supongo...yo rara vez me siento intranquila , pero es bueno manejar el autocontrol en todo ÃĄmbito sin duda
Unos excelentes datos Estefania! solo sabia mÃĄs de la semilla de chÃa, sumarÃĐ mÃĄs a mi dieta ðŠð
Las semillas de chÃa y quinoa las dejo en remojo la noche anterior, ,,las semillas de calabaza, ajonjolÃ,girasol, linaza y nueces les hago tostion en un sartÃĐn a fuego lento,,,,,gracias por esta buena informaciÃģn ESI
No las tuestes, el calor le quita los nutrientes, mejor dejalas tambiÃĐn en agua
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LAS SEMILLAS Q MENCIONÃ
( CHIA , LINO, SÃSAMO ( REMOJAR EN AGUA DURANTE LA NOCHE o DE DIA 8 HS Y EL MUCÃLAGO DE CHIA Y LINO ES BUENISIMO)
LAS DE CALABAZA LAS Y GIRASOL LAS MASTICO MUY BIEN!! .. SIEMPRE ES MEJOR PARA EL INTESTINO Y PARA *APROVECHAR* SUS PROPIEDADES!! ð
GRACIAS POR SU INFORMACION !! ES BUENO SABER COMO LAS SEMILLAS SE VAN INCORPORANDO EN LAS DIETAS!! ( Y REMOJARLASð)
Gracias por compartir sus conocimientos y,,no sabÃa que las semillas de lino,, sÃĐ podÃa tosstar,,, gracias por su informaciÃģn
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Q bien muchas gracias por la informaciÃģn âĪ
Perfecto ð
@@marcosgonzalezotero9701 Gracias âĪïļ
Gracias por la informaciÃģn
Saludos cordiales desde MÃĐxico ð
Muchas gracias. Para mÃĄs informaciÃģn, puedes encontrar a EstefanÃa PÃĐrez Valero en:
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Hola
Buenos dÃas
Gracias por el aporte
Yo consumo las semillas de girasol
Pero siempre ha sido mi duda, en las cantidades diarias y si las puedo mezclar
Te agradezco si lo mencionas en otros videos
Saludos desde Lima PerÚ ðĩðŠ
Increible...Gran EnseÃąanza...Desde Ecuador Carlos Franco Un Gran Saludo..
ÂĄGracias Carlos! Para mÃĄs informaciÃģn, puedes encontrar a EstefanÃa PÃĐrez Valero en:
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Gracias Estefania por la info.
LlevarÃĐ a la prÃĄctica tu lecciÃģn y harÃĐ lis deberes.
Un beso
excelente informaciÃģn en este video, gracias por compartirlo, pondrÃĐ en prÃĄctica todo lo aprendido!!!!saludos desde Montevideo Uruguay
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Hola; disculpa, todas esa semillas se pueden moler o pulverizar y mesclar todas juntas y asi tener un compuesto de proteinas en un recipiente para luego hacer un batido proteico....que puedes comentar?
Estefania....gracias por toda esa informacion, es...excelente. ojala hagas mas videos hablando de semillas .
Y me gustaria saber, sie puedes aclarar,...si tienen los mismos beneficios, las semillas de calabaza , que las de zapallo...o...nada que ver....cuando puedas.desde ya,..muchas gracias otra vez.
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Excelente informaciÃģnâĶ gracias !
Buen video me gusto mucho.jose Alberto
Desde Puerto Rico ðĩð·
Muchisimas gracias por su valioslo video, quiero mas de sus vÃdeos
Se pueden combinar todas en una como suplementos alimenticio
Excelente informacin, gracias.
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Muy buena informaciÃģn! Yo agregarÃa el AMARANTO, un alimento de MÃĐxico, alto en proteÃna, aminoÃĄcidos, calcio, vitaminas, minerales y ÃĄcido folico, entre muchas otras propiedades.âĪâĪâĪâĪâĪâĪ
Alejandra, el "amaranto" es de la familia QuenopodiÃĄcea donde estÃĄn la "quinua", la "kiwicha", la "caÃąihua", el "bledo o yuyo".
ÂĄGracias por compartir las enseÃąanzas!
Paz y bien desde Chiquitoy, La Libertad, PerÚ.
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El amaranto es un superalimento . Los astronsutas lo llevan para alimentarse pues con muy poco te da mucha energÃa etc la llevan germinando tmb
Hola. Un cordial saludo. ÂŋSe come la semilla? Gracias
Gracias por tu vÃdeo. Saludos cordiales desde BogotÃĄ Colombia ðĻðī
Estas semillas y otras como el mani y ajonjoli son los mejores sustitutos para espesar dressings, mantequilla vegana y mayonesa de aceite de oliva.
Excelente informaciÃģn
Saludos desde Puerto Vallarta MÃĐxico ðēð―
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Gracias ya le di like ððž y me acabo de subscribir.Saludos y bendiciones ð
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Hola ðme ha gustado mucho y me encantam âĪtodos los dÃas tomo un poco de cada...y me gusta hacer bizcocho improvisando ððte seguirÃĐ y comparto âĪïļð gracias âĪïļðŠðð
ÂĄNos alegra mucho! Para mÃĄs informaciÃģn, puedes encontrar a EstefanÃa PÃĐrez Valero en:
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@@marcosgonzalezotero9701 MuchÃsimas gracias ðŦ âĪïļð
Muchas gracias por la informaciÃģn tan completa que nos regalas, en especial a quienes las consumimos sin saber tanto sus virtudes.
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Me convenciste, subscriptora nueva, gracias por la informaciÃģn, muy buena.
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Hola soy mari te agradesco tu informasion y que dios te guarde y te vendiga
Gracias Gracias Gracias por compartir bendiciones
Excelente explicaciÃģn, gracias. Si me gustarÃa aprender a usarlas en algunas recetas.
Gracias otra vez.
La de sÃĐsamo ajonjolÃ.la puedes usar en licuados tostada en ensaladas.
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EXCELENTE...BRO. Felicitaciones..
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Agradecido por tu informe
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Comprobado: Guillermo Ocampo Cuernavaca MÃĐxico
Gracias gracias âĪâĪ
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Desde hace aÃąos vengo consumiendo semillas de: cÃĄÃąamo, chia, sÃĐsamo, lino y calabaza. Las semillas de calabaza las consumo crudas o tostadas (una , dos...cinco cucharadas, segÚn me apetezca). El resto las muelo y las pongo separadas en un frasco. Y cada tres dÃas, pongo en un vaso una cucharadita de casa y las remojo con bebida de avena. Revuelto bien y las pongo en la nevera. Y cada dÃa pongo en la taza del desayuno una cucharada. A los tres dÃas las termino y hago otro remojo. Pregunta??. Lo estoy haciendo correctamente???. GraciÃąas
Buena informaciÃģn.Vengo de regreso de enfrentar cancer de mama.Con tu explicaciÃģn me aclaro en mi ruta de enriquecer mi dieta.No soy vegetariana;pero incluyo comidas que me lleven a una vida saludable.Gracias y bendiciones.ð
Te recomiendo busques en TH-cam a Frank SuÃĄrez el habla sobre el cÃĄncer que hacer comer y que vitaminas y minerales tomar
Muy buena la informaciÃģn ððŧ y exelente la presentaciÃģn del vÃdeo ð ðŧð·ð.
ÂĄÂĄMuchas gracias!! Para mÃĄs informaciÃģn, puedes encontrar a EstefanÃa PÃĐrez Valero en:
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Me gustarÃa enseÃąe hacerlo en toda formas tengo interes
SerÃa genial tener mÃĄs recetas para utilizar ÃĐstas semillas.
Bendiciones para usted ð
Hola Carmen, gracias por tu comentario. Para mÃĄs informaciÃģn, puedes encontrar a EstefanÃa PÃĐrez Valero en:
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Muchas gracias âĪ
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Podemos consumir estas semillas, las personas que tenemos diverticulosis?
Saludos y estupendo video
Yo desayuno y cena un licuado de platano, manzana o papaya, con linaza, chia, amaranto, nuez y leche de alpiste en polvo y es una maravilla.. âĪâĪ
Gracias
GRACIAS MUCHAS GRACIAS UNA PREGUNTA SEMILLASS DE GIRASOL SE PUEDE COMER CON CASCARA ? GRACIAS ES PRIMERA VEZ COMERE AMEN BENDICIONES
Bunas noches se pueden moler todas ala vez y consumir diaria
Mente gracias soy de Cucuta n d S Colombia?
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Que cantidad diaria de cada una,se debe consumir para que sean beneficas para el organismo y si se pueden consumir juntas sin que caigan mal o pesadas al estomago,gracias.
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Que semillas se pueden combinar??
Me podrÃas decir, la chia..hay que consumirla con el liquido del remojo...o debo consumirla sin esa agua, muchas gracias..ðĶð·
entonces las semillas de chÃa, es mejor en agua o molidas ?
y las pipas de calabaza y girasol es cierto que hay que remojarlas 8h antes de consumirlas ?
yo todas las semillas las uso en desayuno directamente al al tazÃģn de cafÃĐ con cereales.
gracias
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siempre hay q remojar previo x la noche todas las semillas ?
y dp se bota el agua de remojo antes de agregar al yogur ? ðĻðą
Interezante la explicacion. Desde la Rep dominicana
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Que cantidad de semilla de calabaza se puede comer y diaria
Las semillas de ajonjolà son alÃĐrgicas , como hacer para quitarle ou disminuir los ÃĄcidos fiticos ou otros antinutrientes, gracias
Debes dejar por la noche en agua, al otro dÃa sacar esa agua y consumir en batidos, con yogurt, en ensalada o dejar secar para comer solas. No las hornees o las tuestes porq se le van los nutrientes con el calor
Muchas gracias
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Buenas noches.
Por favor me puede informar por cuÃĄnto tiempo mÃĄs se pueden consumir el sÃĐsamo si tiene vencimiento 30 de abril 2023.
Gracias por su gentil respuesta.
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