ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ม.ค. 2025
- Jak wykonujemy oddech ognia? Czy Tobie też jest trudno wykonać oddech ognia, tak popularny oddech w kundalini jodze? Oddech ognia ma niesamowite zalety:
Oczyszcza organizm z toksyn,
Uwalnia śluz z płuc o dróg oddechowych,
Rozszerza pojemność płuc i zwiększa siłę witalną,
Wzmacnia i stymuluje trzecią czakrę,
Wzmacnia system nerwowy uodparniając nas na stres,
Zmniejsza uzależniające impulsy do narkotyków, palenia papierosów i spożywania słodyczy,
Zwiększa dostarczanie tlenu do mózgu, ułatwiając skupiony, inteligentny i neutralny stan umysłu,
Wzmacnia układ odpornościowy i może pomóc w zapobieganiu wielu chorobom.
#oddechognia #kundalinijoga #jogandofreefire
📍 ZACZNIJ PRZYGODĘ Z JOGĄ KUNDALINI. Zapisz się na bezpłatny kurs: agabera.com/be...
___________________
🤍 Subskrybuj na TH-cam | / agaberayoga
🤍 Dołącz do grupy joginów na Facebooku | / yogazaga
🤍 Obserwuj na Instagramie | / aga.bera.yoga
___________________
Niniejszy film stanowi utwór, podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie prawa majątkowe do filmu przysługują Agnieszce Bera.
📍 ZACZNIJ PRZYGODĘ Z JOGĄ KUNDALINI. Zapisz się na bezpłatny kurs: agabera.com/bezplatny-kurs-online/ lub dołącz do platformy jogi online Sat Nam Klubu: satnamklub.pl
Jesteś fantastyczna! I taka jest Twoja wiedza, która się z nami dzielisz.Dzieki i pozdrowka:)
Aga bardzo dziekuje Ci za piękny kanal oraz za wspaniale filmy pelne informacji na tema kundalini Jogi. Od kilku dni systematycznie praktykuje z Toba Kundalini Joge i musze przyznać ze jest pięknie, idealnie, dobrze. CIalo, mozg i dusza rozpoczely synchronizajcie. Pratyka jest mocna, silna, czuje jak energia buzuje we mnie. Dziekuje Ci z Calego Serca:))))
dzięki
Próbuje od dziś jedną medytacje rano oddech ognia. Od pisałam jak spędzasz czas z joga. Mam problem aby uwolnić się od strachu ,pośpiechu i rozproszenie , i odpuścić mam problem.
Trzymam kciuki ,żeby Ci się powiodło 😀
Pomogłaś i to bardzo. W końcu zalapalam o co chodzi😊 czy są jeszcze jakieś (nie wiem jak to nazwać ponieważ moja wiedza na temat jogi dopiero kiełkuje) praktyki/pozycje których nie powinnyśmy praktykować podczas menstruacji?
Dziękuję 🤗
Oddechu ognia nie praktykujemy podczas miesiączki i ciąży. Inne pozycje, które nie są zalecane to wszystkie zbyt mocno angażujące brzuch.
nie praktykujemy pozycji odwrócinych, ani żadnych forsujących mięśnie brzucha
Zaczynam 40 dniowa krije na otwarcie serca, w międzyczasie będę miała okres. A w tej kryi oddycha się oddechem ognia. Co w takim przypadku należy zrobić?
Dziękuję za to wytłumaczenie, jest bardzo pomocne,jednak odczuwam dużą trudność, aby wypychać brzuch przy wdechu. Po kilku sekundach zaczyna "brakować" mi powietrza i ulgę przynosi wdech z wciągnięciem brzucha. Czy i tu po prostu cierpliwość i ćwiczenia byłyby radą? Pozdrawiam ciepło :)
Danuta, nie koncentruj się na wdechu z wypychaniem, ale na wydechu z wciąganiem brzucha, - niech wdech przyjdzie sam :) tak, bądź cierpliwa, to przyjdzie samo :)
@@AgaBera taak! faktycznie, to pomaga, dziękuję😊 🌿
Czasami pod czas wykonywania oddechu ognia odczuwam zawroty w głowie, Czy cos robe nie prawidłowo?
To może się zdarzyć, jeśli sprawia Ci to dyskomfort, możesz zrobić chwilową przerwę, aż przestanie kręcić Ci się w głowie.
Mam tak samo. Na dodatek zaczynam się dusić jak ktoś by mi kamień położył na klatkę
Ile minut minimum?
1 min