Super film, będę wracać oglądać aby zapamiętać wszystkie te wskazówki o tym oddechu i oczywiście będę go praktykował, mam nadzieję, że nauczę się tej techniki oddechu i będę mógł płynie przechodzić w ćwiczeniach Jogi i Medytacji😉
Gosiu tłumaczenie pierwsza klasa ! na jednych z zajęć jogi nauczycielka zademonstrowała ten oddech, ale do końca nie wytłumaczyła jak go zrobić poprawnie, a u Ciebie wszystko tak prosto krok po kroczku :) i mam wrażenie, że coś podobnego robiłam do tej pory całkiem nieświadomie :D
Wspaniale dobrane rośliny w tle ❤️❤️❤️😊🙏 filmik klasa, bardzo dobre wyjaśnienie oddechu oceanu, 🙏🙏🙏😊❤️❤️ udoskonaliłem dzięki niemu swoją technikę 😊🙏😃😃😃
Dziękuję za bardzo przystępne wskazówki, szczególnie w kwestii wdechu. Jestem zachwycona tym, jak klarownie wszystko tłumaczysz, w dodatku bardzo płynną i poprawną polszczyzną, co się dzisiaj niestety rzadko zdarza.
Właśnie zainteteresowałam się oddechem ujjayi i nie mogłam trafić na lepsze wytłumaczenie tej techniki! Mam wrażenie, że od razu 'załapałam' o co chodzi 😂❤️ bardzo Ci dziękuję za ten filmik 🙏🏽 tak się dotleniłam podczas tego oddechu! 😂 Będę praktykować częściej! ❤️
Bardzo wartosciowe filmy, odkrylam kanal jakis czas temu i uzaleznilam sie! Wiem, ze to temat niejogowy, ale zakochalam sie w tym swetrze - bede wdzieczna za namiary! :)
Ogromnie się cieszę :D A z jakiego miasta jestes? Może mogłą bym Ci polecić jakąś zaufaną szkołę jogi z Ashtanga Jogą? p.s pięknie to napisałaś "upierdliwych asan " :D
Hahaha, dzięki :D Jestem z Wrocławia, wczoraj do 3 w nocy oglądałam twoje filmy i znalazłam wywiad z Panią Beatą Darowską i się zakochałam w tym jak opowiadacie o jodze, własnie tego szukam. Tej jogi wewnętrznej, tego czego nauczał Pattabhi Jois. Niedługo zapisuję się do Akademii Ruchu! Dziękuję Ci za odpowiedź
Bardzo lubię ten oddech, wyciąga z asan to szczęście praktykowania. A słysząc Twój oddech to mam takie skojarzenie, że brzmi jak szum wiatru nad morzem. Myślę, że muszę nad swoim oddechem jeszcze popracować 😉
Bardzo dobre zobrazowanie :p W mig załapałam. Teraz zobaczę jak mi pójdzie podczas ćwiczeń. Do zobaczenia na warsztatach we wrześniu (Warszawa). Serdecznie pozdrawiam.
Ale czy dmuchamy na lusterko czy się boimi to czym dmuchamy nosem czy ustami? Bo nie rozumiem dmucham na lusterko, zamykam usta w połowie i co z resztą powietrza?
Przy oddechu ujjayi - próbie tego oddechu - czuję jakbym oddychała typowo gardłowo. Moje gardło i krtań pracują. Odczuwam lekki ból gardła jak przy przeziębieniu po praktyce i lekką chrypkę. Co jest nie tak?
Myślę, że świetnie zobrazowałaś ten sposób oddychania. Nie wpadłabym na takie pomysły:) Znam tylko ten jeden sposób oddychania i jestem ciekawa następnych:) Czy mogłabyś wyjaśnić, co rozumiesz pod "chodzeniem zbyt mocno w asany"? Mam właśnie ten problem, że zaczynam poprawnie z oddechem, ale w miarę męczenia się oddech staje się nierówny. Co wtedy robić? Zwolnić? Ashtanga trwałaby wtedy u mnie ponad 2 godz. Czy nie robić wszystkiego? Praktykuję nieregularnie od roku...
Wchodzenie zbyt mocno do asany to wg. mnie rozbienie jej siłowo. Jeśli wchodząc do asany Twój oddech się zmienia na nierównomierny znaczy to, że przestaje być ona komfortowa. Oddech jest świetnym "raderem"tego co dzieje się z naszym ciałem. Przyspiesza w sytuacji stresowej, zwalnia w czasie relaksu czy snu... obserwując go można wiele wywnioskować ;)
Dziękuję, to ważna rada, zatem cały czas "pędziłam" jak na swoje możliwości, zamiast robić to w zgodzie z ciałem i oddechem... Zaczynam zatem jutro z nowym priorytetem:)
Wspaniale wytłumaczone, uwielbiam Twoje lekcje❤ jesteś najlepsza. Dziękuję, że przekazujesz tyle wspaniałej wiedzy🙏
Gosiu świetnie to wytłumaczyłaś ❤️
Kurcze... Robisz świetną robotę!! Cudowne filmiki i super tłumaczenie. Dziękuję ❤️
Najlepsze tłumaczenie z jakim się spotkałam, a już myślałam że to nie dla mnie.😊
Super film, będę wracać oglądać aby zapamiętać wszystkie te wskazówki o tym oddechu i oczywiście będę go praktykował, mam nadzieję, że nauczę się tej techniki oddechu i będę mógł płynie przechodzić w ćwiczeniach Jogi i Medytacji😉
Bardzo dobrze wytłumaczone, aczkolwiek mi ten oddech przyszedł od razu, po prostu intuicyjnie 😀
Bardzo dobrze to wytlumaczylas. Dziękuję
Bardzo dziękuję, pierwszy raz usłyszałam to, po 3 minutach praktyki po Twoim filmie. :)
Gosiu tłumaczenie pierwsza klasa ! na jednych z zajęć jogi nauczycielka zademonstrowała ten oddech, ale do końca nie wytłumaczyła jak go zrobić poprawnie, a u Ciebie wszystko tak prosto krok po kroczku :) i mam wrażenie, że coś podobnego robiłam do tej pory całkiem nieświadomie :D
Wspaniale dobrane rośliny w tle ❤️❤️❤️😊🙏 filmik klasa, bardzo dobre wyjaśnienie oddechu oceanu, 🙏🙏🙏😊❤️❤️ udoskonaliłem dzięki niemu swoją technikę 😊🙏😃😃😃
WOW! super instrukcja! jestem zachwycona i po takich wskazówkach oddech Ujjayi już jest praktykowany z przyjemnością. Bardzo dziękuję
Świetnie tłumaczysz 😊 chętnie obejrzę inne filmiki.
Świetny opis. Świetny
Super wytłumaczenie. Dziękuje :)
dziękuję, tłumaczenie pomogło opanować ten oddech :)
Jesteś rewelacyjna. Dziękuję ❤
dziekuje, bardzo mi pomoglas
Będę musiała jeszcze poćwiczyć, pięrwszy raz usłyszałam o takim oddechu, wytłumaczyłaś bardzo fajnie Gosiu!!!!! :):)
Dziekuję ;) Jak u Ciebie praktyka oddechy Ujjayi? :D
Dziękuję za bardzo przystępne wskazówki, szczególnie w kwestii wdechu. Jestem zachwycona tym, jak klarownie wszystko tłumaczysz, w dodatku bardzo płynną i poprawną polszczyzną, co się dzisiaj niestety rzadko zdarza.
Właśnie zainteteresowałam się oddechem ujjayi i nie mogłam trafić na lepsze wytłumaczenie tej techniki! Mam wrażenie, że od razu 'załapałam' o co chodzi 😂❤️ bardzo Ci dziękuję za ten filmik 🙏🏽 tak się dotleniłam podczas tego oddechu! 😂 Będę praktykować częściej! ❤️
Staram się tłumaczyć w jak najmniej skomplikowany sposób ☺️
Super wytłumaczone. Dziękuję 😘❤
również dziękuję za filmik :) wspaniale wytłumaczyłaś
Super, świetnie wytłumaczone :)
Jak dla mnie zrobiłaś to perfekcyjnie...
Pięknie wytłumaczyłaś 🧡 dziękuję
Bardzo dobrze wytłumaczone! Nawet dla osoby zaczynającej! DZIEKUJE
Najlepsza lekcja ujai!😊
Bardzo wartosciowe filmy, odkrylam kanal jakis czas temu i uzaleznilam sie! Wiem, ze to temat niejogowy, ale zakochalam sie w tym swetrze - bede wdzieczna za namiary! :)
To jest narzutka stara jak świat 🙈
Bardzo fajnie i jasno wytłumaczyłaś, dziękuję
Super! Dziekuję 🙏
Super wytłumaczone 😮❤️❤️
Wow - super wytłumaczone :) Pierwsza klasa :D
jesteś pierwszą osobą, która wytłumaczyła mi jak to robić
Ogromnie się cieszę :D A z jakiego miasta jestes? Może mogłą bym Ci polecić jakąś zaufaną szkołę jogi z Ashtanga Jogą? p.s pięknie to napisałaś "upierdliwych asan " :D
Hahaha, dzięki :D Jestem z Wrocławia, wczoraj do 3 w nocy oglądałam twoje filmy i znalazłam wywiad z Panią Beatą Darowską i się zakochałam w tym jak opowiadacie o jodze, własnie tego szukam. Tej jogi wewnętrznej, tego czego nauczał Pattabhi Jois. Niedługo zapisuję się do Akademii Ruchu! Dziękuję Ci za odpowiedź
Tak! Zdecydowanie polecam zajęcia z Beata Darowską ;) Prowadzi mysore z rana ;)
Gosiu jesteś mistrzynią tłumaczenia 🤩
Bardzo lubię ten oddech, wyciąga z asan to szczęście praktykowania. A słysząc Twój oddech to mam takie skojarzenie, że brzmi jak szum wiatru nad morzem. Myślę, że muszę nad swoim oddechem jeszcze popracować 😉
bardzo dobre skojarzenie :D
dziękuję!
znam ten oddech ale tłumaczysz super :) pozdrawim :D
😁 udało mi się. Świetnie tłumaczysz 😁
Super wytłumaczone ❤
Super! Jestem zafascynowana twoimi lekcjami :-)
Bardzo dobre zobrazowanie :p W mig załapałam. Teraz zobaczę jak mi pójdzie podczas ćwiczeń. Do zobaczenia na warsztatach we wrześniu (Warszawa). Serdecznie pozdrawiam.
Cieszę się że zobaczymy się niedługo! :D
Świetnie wytłumaczone😉
bardzo dziękuję ,naprawdę pomocny filmik , w końcu zrozumiałam o co chodzi :-)
Super, dzięki za filmik
cieszę się że Ci się spodobał ;)
Ten oddech jest mega.
Kochana super wytłumaczyłaś:)
Czuć tu pozytywną energię
Świetnie wytłumaczone 👍
Super 👌, mamy to! 💕
wow super filmik jeśli mogę prosić o więcej :)
Genialnie to wytlumaczylas teraz czas na praktyke wdechu 😉
W czasie wdechu również mam trzymać koniec języka na podniebieniu za zębami?
Wdech kojarzy mi z takim momentem, jak zaczynamy ziewać w gościach i staramy się mieć zamknięte usta, żeby goście nie pomyśleli, że przynudzają🤭
Super 👍
Pokaż proszę pracę miesni brzucha i klatki piersiowej podczas tego wdechu i wydechu jesli jest to możliwe 🙏 dziękuję ❤❤
Super jesteś ! Przejrzejcie wytłumaczone, jak dziecku.Bez żadnych encyklopedycznych zagadnien. A może Oddech Ognia ? Nie mogę opanować....
Ale czy dmuchamy na lusterko czy się boimi to czym dmuchamy nosem czy ustami? Bo nie rozumiem dmucham na lusterko, zamykam usta w połowie i co z resztą powietrza?
wychodzi nosem ;)
Ale czym wdychamy i wydychamy? Nosem czy ustami?
Przy oddechu ujjayi - próbie tego oddechu - czuję jakbym oddychała typowo gardłowo. Moje gardło i krtań pracują. Odczuwam lekki ból gardła jak przy przeziębieniu po praktyce i lekką chrypkę. Co jest nie tak?
Co zrobić,aby wydłużyć wdech?jak trenować?
Czy w czasie oddechu ijjayi oddychamy do brzucha czy powietrze wypełnia tylko klatkę piersiową?
Bardziej do klatki piersiowej ;)
Niestety wdech kiepsko mi wychodzi. Wydech w miarę dobrze.
Można używać przy medytacji?
nic nie zrozumialem, wdechy i wydechy sa liczone ale nie wiem jak dlugo
Poprosze tytuł i autor ksiązki, który wspominasz, Sweeney chyba
Myślę, że świetnie zobrazowałaś ten sposób oddychania. Nie wpadłabym na takie pomysły:) Znam tylko ten jeden sposób oddychania i jestem ciekawa następnych:) Czy mogłabyś wyjaśnić, co rozumiesz pod "chodzeniem zbyt mocno w asany"? Mam właśnie ten problem, że zaczynam poprawnie z oddechem, ale w miarę męczenia się oddech staje się nierówny. Co wtedy robić? Zwolnić? Ashtanga trwałaby wtedy u mnie ponad 2 godz. Czy nie robić wszystkiego? Praktykuję nieregularnie od roku...
wchodzeniem miało być:)
Wchodzenie zbyt mocno do asany to wg. mnie rozbienie jej siłowo. Jeśli wchodząc do asany Twój oddech się zmienia na nierównomierny znaczy to, że przestaje być ona komfortowa. Oddech jest świetnym "raderem"tego co dzieje się z naszym ciałem. Przyspiesza w sytuacji stresowej, zwalnia w czasie relaksu czy snu... obserwując go można wiele wywnioskować ;)
I Jeszcze jedno....Ashtangę praktykujemy ze uwzględnieniem oddechu jako priorytet...więc jeśli Twój oddech jest wolniejszy praktyka się wydłuży ;)
Dziękuję, to ważna rada, zatem cały czas "pędziłam" jak na swoje możliwości, zamiast robić to w zgodzie z ciałem i oddechem... Zaczynam zatem jutro z nowym priorytetem:)
Fajna prezentacja... ale po tak długiej wypowiedzi samo przedstawienie oddechu króciutkie.
?
Zasycha mi w gardle! Help!