NAPLÓÍRÁS • A fogyás titkos fegyvere

Sokan azt hiszik, hogy a fogyás a külső átformálásáról szól. Valójában egy intenzív belső munka eredménye. Ehhez nélkülözhetetlen eszköz a naplóírás. Ebben a videóban 4 indokot adok arra, hogy belevágj.
🎧 Hallgasd meg a videóhoz tartozó podcast adást is: bit.ly/valtozona-naplo
----
📖 Ha fejlesztenéd a gondolkodásmódodat, és szeretnél stabil lábakra építkezni az életmódváltásodban, akkor ez a könyvem segíteni fog: berkesmarton.hu/ecsj-24h
----
➡️ Tanulj meg táplálkozni úgy, hogy soha többé ne kelljen diétáznod! Kattints a linkre, és nézd meg, hogy hogyan tudlak támogatni a céljaid elérésében:
✅ berkesmarton.hu/konzultacio
----
Ha csak zóna-adag tartalmakat fogyasztanál tőlem, irány a TikTok:
/ eletmodmarci
Ha szereted a laktatóbb dolgokat, akkor inspirálódj a podcast csatornámon:
bit.ly/valtozona
További gyors és egészséges snack-ek tőlem Instán:
/ berkesmarton
Ha pedig "kifőznél" valamit velem, akkor csatlakozz a Facebook közösségemhez, ahol ingyenes workshopok, kihívások várnak:
/ 555616861803154